朋友們，今天咱們要一起來探索一個身體裏神秘又重要的區域——骶髂關節區，還有讓人頭疼的強直性脊柱炎。
一提到骶髂關節，可能很多朋友都一臉懵，不知道這是個啥玩意兒。但其實啊，它在咱們身體裏的位置可關鍵啦！就在下腰部，在腰椎和臀部之間，是骨盆的重要組成部分，就像是人體大廈的重要基石，有著支撐人體軀幹、維持軀幹穩定性等超級重要的作用。
這骶髂關節呢，是由兩塊髂骨和一塊骶骨組成的。它的關節麵可不是那麽平整，有點凹凸不平的，而且彼此對合得特別緊密，屬於平麵關節。關節囊緊緊地裹在關節麵周圍，就像一層結實的“防護服”，周圍還有好多強韌的韌帶加強，把它保護得嚴嚴實實的。關節腔特別狹小，就像一條細細的裂隙。
骶髂關節可是骨盆環三個關節中的“老大”，是脊柱與下肢聯係的關鍵樞紐。雖然它活動度不大，但卻要承受上半身的全部重量，就像一個默默承受壓力的“大力士”。
不過，這骶髂關節要是出了問題，那可就麻煩啦！它可是導致慢性腰痛的常見原因之一，在慢性腰痛的患者中，大概有 15% - 30%都是因為骶髂關節病變引起的。但是因為骶髂關節附近有從腰椎 l4 - l5 和 s1 發出的腰骶幹、臀上神經、股神經等等，這就導致疼痛的感覺會在下背部和下肢出現，讓人搞不清楚到底疼痛的源頭在哪裏。所以啊，骶髂關節功能障礙常常會和椎間盤突出、椎管狹窄這些病搞混，就像一群調皮的“小惡魔”在搗亂，讓人分不清誰是誰。
那到底是什麽會引起骶髂關節疼痛呢？
比如說，腰椎融合手術後骶骨固定，這就像是給骶髂關節上了一道“枷鎖”；重體力勞動，就像讓骶髂關節不斷地“舉重”；妊娠，這對女性的骶髂關節可是個大考驗；脊柱側彎，讓骶髂關節受力不均；下肢不等長、步態異常，就像讓骶髂關節走在“歪歪扭扭”的路上；還有創傷，就像是給骶髂關節來了一記“重拳”。這些都會造成骶髂關節疼痛，而且疼痛可能隻影響一側，也可能兩側都疼，還可能沿著腹股溝往下輻射，穿過腿部，一直到腳部。
要是您正在和骶髂關節功能障礙作鬥爭，那疼痛最常見的區域就是在下背部。但是還有好多其他的表現也可能是骶髂關節功能障礙在“作祟”。
比如說平衡困難，就像走在鋼絲上一樣搖搖晃晃；骨盆附近有輕微的灼燒感，就像是有個小火苗在燒；臀部、腹股溝或者大腿部位疼痛，那種感覺就像是被人打了一拳；背部或臀部疼痛導致睡眠障礙，晚上翻來覆去就是睡不著；久坐之後疼痛，就像是被椅子“咬”了一口。
這些症狀可能會在晚上不動之後出現，也可能是在經曆了體力勞動之後。某些特殊的活動，比如上下樓梯或者下蹲，會進一步刺激髂腰肌肌肉和骨盆區域，那疼痛簡直要了命。
要是骶髂關節疼痛，那在日常生活中可得注意啦！別長時間站著，兩腿別承重不一樣，也別去爬樓梯。要盡可能多地休息，別讓關節過度負重，避免任何可能讓疼痛加重的活動。得停止做劇烈的活動，給骶髂關節時間恢複和愈合，不然它可要“發脾氣”的。
您要是坐久了腰窩疼，別光想著治腰啦！如果您也有腰窩疼、坐久了屁股疼的情況，花了好多時間治療腰部卻沒啥效果，總懷疑自己是腰椎間盤突出了，那不妨聽聽我接下來要說的——骶髂關節紊亂。
這骶髂關節啊，是由咱們的尾椎骨和兩側的髂骨形成的連接關節，就在腰窩附近。所以大部分骶髂關節紊亂的人會感覺到腰窩酸脹、困乏，就像是被人打了一頓。
骶髂關節可重要啦，它是一個承上啟下的中樞關節，要幹的活兒那叫一個多。既要從上到下傳導力和動作，又得從下到上吸收地麵傳來的衝擊力。當這個在腰窩附近又特別重要的關節出問題的時候，症狀那叫一個繁雜、混亂、令人迷惑！
腰痛和臀部會有持續性的疼痛、不舒服，尤其是在活動過量或者長時間保持一個姿勢（比如久坐、久站）之後會加重。那種感覺，就像是有個小人在裏麵拿著錘子不停地敲。
疼痛還會沿著臀部、大腿後側往下傳導，出現坐骨神經痛，有時候甚至會傳到小腿或者腳部，就像有電流在亂竄。
附近區域會有僵硬感，就像是套了一件超級緊的緊身衣，感覺腰部和下肢都活動不開，就像被凍住了一樣。
走路的時候感覺不穩，或者左右邁步的體感不對稱，因為骶髂關節紊亂可能會造成本體感覺失調，就像腳下的路突然變得不平坦了。
在特定的姿勢或者動作變化過程中，比如站立、坐下、彎腰、轉身或者提起重物發力的時候，會感覺疼痛不適加重，就像是有人在傷口上撒鹽。
不適感或者壓迫感有時候還會呈放射性地向腹部和大腿根蔓延，就像是一顆炸彈的衝擊波。
哎呀呀，這麽小小的一個關節居然能惹出這麽多麻煩，它到底憑啥有這麽大的“本事”呢？如果咱們想從根本上解決問題，就得好好理解一下它解剖學上的特殊性。
為啥這骶髂關節容易“搞事情”呢？
它長得實在是太特殊啦！咱們身體裏大部分負責力傳導和穩定的關節，都是平行於地麵的，比如說腰椎，就像疊疊樂一樣有穩定的結構，就算咱們蹦蹦跳跳也不容易錯位或者滑脫。
但是這骶髂關節可不一樣，作為人體中軸上重要的穩定關節，它的關節麵居然是垂直於地麵的！這也太不像話了吧？
這種結構本身就決定了它很容易錯位！在垂直於地麵的方向，不僅能上下活動，還能前後活動，簡直是處處都是“陷阱”，朝哪個方向都可能會出錯。
骶髂關節的正常活動度隻有 2 - 4 度的旋轉，還有 2 毫米的平移，活動範圍非常窄而且受限。
所以啊，不管是摔了個屁股蹲兒、出了車禍被撞擊、後伸腰背伸得太猛了、踩空扭著腰了，各種運動損傷都可能讓它錯位。
甚至，長時間保持同一個姿勢，不管是咱們認為的“好姿勢”還是“壞姿勢”，對骶髂關節都是一種傷害。咱們現在可以突擊檢查一下，有多少人正翹著二郎腿或者葛優癱呢？更別說咱們七扭八歪、渾身癱軟地坐著的時候，對骶髂關節的剪切力、扭曲力和扭轉力，那簡直是難以形容。
還有一些不為人知的“坑”。比如說女性在懷孕期間，荷爾蒙會發生變化，鬆弛素分泌上升，固定骶髂關節的韌帶群延展性增加，不能提供足夠的穩定力，就會讓它更容易失穩。同時，懷孕期間體重增加，還有日常姿勢的改變，也會進一步牽扯骶髂關節。
當然啦，關節炎、退行性病變以及遺傳因素，也可能會引起骶髂關節的問題。
這骶髂關節作為一個承上啟下但活動又受限的關節，很容易受傷。而且受傷之後的疼痛又特別有迷惑性，好多人都誤以為是腰痛，治療了好多年都不見好。
要是您已經開始覺得不舒服了，查了好久都找不到治療的方向，也排除了自身免疫疾病，比如強直性脊柱炎，那不妨去查查是不是骶髂關節在“搗亂”，或者去康複科做個運動功能性障礙檢查。
接下來咱們再聊聊強直性脊柱炎。
強直性脊柱炎可是一種慢性的、進行性的炎症性疾病，主要影響脊柱、骶髂關節和周圍關節。這是一種風濕免疫疾病，有很明確的遺傳傾向，還和好多環境因素以及免疫異常有關係。
它是一種慢性炎症性的關節疾病，主要就在人體的脊柱和骨盆區域的關節“搞破壞”。作為一種自身免疫性疾病，它通常在年輕的成年人中發病，而且男性的發病率比女性要高。患者發病的時候通常會經曆持續的背部疼痛和僵硬，尤其是早上的時候，那種僵硬的感覺，就像是被人施了“定身咒”。這些症狀對患者的生活影響可大啦！
要是這病沒有得到及時有效的治療，那危害可就大了去了。患者可能會麵臨脊柱和關節畸形的問題，身體姿勢變得奇奇怪怪的，日常活動都受到影響。而且，強直性脊柱炎還可能引發眼部的炎症，像虹膜炎和結膜炎，嚴重的時候甚至可能對視力造成長期的負麵影響。除了關節和眼睛的問題，患者還可能會有全身性的症狀，比如疲勞、發熱、食欲不振等等，簡直是“全方位打擊”。
那在生活中要注意些啥呢？
首先，要保持良好的姿勢和體態，這樣能減輕脊柱和關節的負擔，就像是給它們“減負”。
其次，要定期去做體檢和複查，及時了解病情的變化，調整治療方案，就像給病情裝上“監控器”。
還有，要避免劇烈運動和過度勞累，不然病情會加重的，就像給病情“火上澆油”。
現在咱們重點來看看骶髂關節區。
這個區域在雙足跟內側骶骨和尾椎反射區的連接點偏內上處的直角區內，內上近鄰子宮（女）或前列腺（男）反射區。按摩的時候用按摩棒點按就行。
這骶髂關節是由骶骨左右兩邊和兩邊髂骨後內側的耳狀麵構成的。關節麵凹凸不平，吻合得特別緊密。關節囊由骶髂韌帶封固，關節後上方由骶髂骨間韌帶填充連結，穩固性特別強，支撐重負的功能也很厲害。一般情況下，骶髂關節活動很少。但是在妊娠期和分娩的時候，婦女的骶髂關節活動次數和幅度都會增多加大。因為這個地方被韌帶組織封得又緊密又嚴實，活動量又少，大血管和毛細血管的分布也比其他地方少，所以這裏的循環代謝功能相對比較弱。一旦這裏出現過氧化脂沉積、血栓梗阻或者感染等疾病，就會給循環代謝造成很大的障礙，很容易變成慢性陳舊性很難治愈的病，比如強直性脊柱炎。所以這裏是診斷、治療和早期發現強直性脊柱炎的主要反射區。
這個區域能治療的病也不少，像骶尾骨疼痛、強直性脊柱炎、生殖係統病、泌尿係統病、便秘、痔瘡、腸炎等盆腔病都能管。
比如說，有個人總是覺得骶尾骨疼，到處治療都不見好。後來發現是骶髂關節的問題，通過按摩這個區域，再配合其他治療，慢慢地就好起來了。
就像有個笑話裏說的，有個人說：“我的骶髂關節就像個調皮的孩子，總是給我找麻煩！”雖然是個笑話，但也能看出骶髂關節出問題有多讓人頭疼。
好啦，朋友們，關於骶髂關節區和強直性脊柱炎咱們就聊到這兒啦！希望大家都能照顧好自己的骶髂關節，遠離疾病的困擾！
一提到骶髂關節，可能很多朋友都一臉懵，不知道這是個啥玩意兒。但其實啊，它在咱們身體裏的位置可關鍵啦！就在下腰部，在腰椎和臀部之間，是骨盆的重要組成部分，就像是人體大廈的重要基石，有著支撐人體軀幹、維持軀幹穩定性等超級重要的作用。
這骶髂關節呢，是由兩塊髂骨和一塊骶骨組成的。它的關節麵可不是那麽平整，有點凹凸不平的，而且彼此對合得特別緊密，屬於平麵關節。關節囊緊緊地裹在關節麵周圍，就像一層結實的“防護服”，周圍還有好多強韌的韌帶加強，把它保護得嚴嚴實實的。關節腔特別狹小，就像一條細細的裂隙。
骶髂關節可是骨盆環三個關節中的“老大”，是脊柱與下肢聯係的關鍵樞紐。雖然它活動度不大，但卻要承受上半身的全部重量，就像一個默默承受壓力的“大力士”。
不過，這骶髂關節要是出了問題，那可就麻煩啦！它可是導致慢性腰痛的常見原因之一，在慢性腰痛的患者中，大概有 15% - 30%都是因為骶髂關節病變引起的。但是因為骶髂關節附近有從腰椎 l4 - l5 和 s1 發出的腰骶幹、臀上神經、股神經等等，這就導致疼痛的感覺會在下背部和下肢出現，讓人搞不清楚到底疼痛的源頭在哪裏。所以啊，骶髂關節功能障礙常常會和椎間盤突出、椎管狹窄這些病搞混，就像一群調皮的“小惡魔”在搗亂，讓人分不清誰是誰。
那到底是什麽會引起骶髂關節疼痛呢？
比如說，腰椎融合手術後骶骨固定，這就像是給骶髂關節上了一道“枷鎖”；重體力勞動，就像讓骶髂關節不斷地“舉重”；妊娠，這對女性的骶髂關節可是個大考驗；脊柱側彎，讓骶髂關節受力不均；下肢不等長、步態異常，就像讓骶髂關節走在“歪歪扭扭”的路上；還有創傷，就像是給骶髂關節來了一記“重拳”。這些都會造成骶髂關節疼痛，而且疼痛可能隻影響一側，也可能兩側都疼，還可能沿著腹股溝往下輻射，穿過腿部，一直到腳部。
要是您正在和骶髂關節功能障礙作鬥爭，那疼痛最常見的區域就是在下背部。但是還有好多其他的表現也可能是骶髂關節功能障礙在“作祟”。
比如說平衡困難，就像走在鋼絲上一樣搖搖晃晃；骨盆附近有輕微的灼燒感，就像是有個小火苗在燒；臀部、腹股溝或者大腿部位疼痛，那種感覺就像是被人打了一拳；背部或臀部疼痛導致睡眠障礙，晚上翻來覆去就是睡不著；久坐之後疼痛，就像是被椅子“咬”了一口。
這些症狀可能會在晚上不動之後出現，也可能是在經曆了體力勞動之後。某些特殊的活動，比如上下樓梯或者下蹲，會進一步刺激髂腰肌肌肉和骨盆區域，那疼痛簡直要了命。
要是骶髂關節疼痛，那在日常生活中可得注意啦！別長時間站著，兩腿別承重不一樣，也別去爬樓梯。要盡可能多地休息，別讓關節過度負重，避免任何可能讓疼痛加重的活動。得停止做劇烈的活動，給骶髂關節時間恢複和愈合，不然它可要“發脾氣”的。
您要是坐久了腰窩疼，別光想著治腰啦！如果您也有腰窩疼、坐久了屁股疼的情況，花了好多時間治療腰部卻沒啥效果，總懷疑自己是腰椎間盤突出了，那不妨聽聽我接下來要說的——骶髂關節紊亂。
這骶髂關節啊，是由咱們的尾椎骨和兩側的髂骨形成的連接關節，就在腰窩附近。所以大部分骶髂關節紊亂的人會感覺到腰窩酸脹、困乏，就像是被人打了一頓。
骶髂關節可重要啦，它是一個承上啟下的中樞關節，要幹的活兒那叫一個多。既要從上到下傳導力和動作，又得從下到上吸收地麵傳來的衝擊力。當這個在腰窩附近又特別重要的關節出問題的時候，症狀那叫一個繁雜、混亂、令人迷惑！
腰痛和臀部會有持續性的疼痛、不舒服，尤其是在活動過量或者長時間保持一個姿勢（比如久坐、久站）之後會加重。那種感覺，就像是有個小人在裏麵拿著錘子不停地敲。
疼痛還會沿著臀部、大腿後側往下傳導，出現坐骨神經痛，有時候甚至會傳到小腿或者腳部，就像有電流在亂竄。
附近區域會有僵硬感，就像是套了一件超級緊的緊身衣，感覺腰部和下肢都活動不開，就像被凍住了一樣。
走路的時候感覺不穩，或者左右邁步的體感不對稱，因為骶髂關節紊亂可能會造成本體感覺失調，就像腳下的路突然變得不平坦了。
在特定的姿勢或者動作變化過程中，比如站立、坐下、彎腰、轉身或者提起重物發力的時候，會感覺疼痛不適加重，就像是有人在傷口上撒鹽。
不適感或者壓迫感有時候還會呈放射性地向腹部和大腿根蔓延，就像是一顆炸彈的衝擊波。
哎呀呀，這麽小小的一個關節居然能惹出這麽多麻煩，它到底憑啥有這麽大的“本事”呢？如果咱們想從根本上解決問題，就得好好理解一下它解剖學上的特殊性。
為啥這骶髂關節容易“搞事情”呢？
它長得實在是太特殊啦！咱們身體裏大部分負責力傳導和穩定的關節，都是平行於地麵的，比如說腰椎，就像疊疊樂一樣有穩定的結構，就算咱們蹦蹦跳跳也不容易錯位或者滑脫。
但是這骶髂關節可不一樣，作為人體中軸上重要的穩定關節，它的關節麵居然是垂直於地麵的！這也太不像話了吧？
這種結構本身就決定了它很容易錯位！在垂直於地麵的方向，不僅能上下活動，還能前後活動，簡直是處處都是“陷阱”，朝哪個方向都可能會出錯。
骶髂關節的正常活動度隻有 2 - 4 度的旋轉，還有 2 毫米的平移，活動範圍非常窄而且受限。
所以啊，不管是摔了個屁股蹲兒、出了車禍被撞擊、後伸腰背伸得太猛了、踩空扭著腰了，各種運動損傷都可能讓它錯位。
甚至，長時間保持同一個姿勢，不管是咱們認為的“好姿勢”還是“壞姿勢”，對骶髂關節都是一種傷害。咱們現在可以突擊檢查一下，有多少人正翹著二郎腿或者葛優癱呢？更別說咱們七扭八歪、渾身癱軟地坐著的時候，對骶髂關節的剪切力、扭曲力和扭轉力，那簡直是難以形容。
還有一些不為人知的“坑”。比如說女性在懷孕期間，荷爾蒙會發生變化，鬆弛素分泌上升，固定骶髂關節的韌帶群延展性增加，不能提供足夠的穩定力，就會讓它更容易失穩。同時，懷孕期間體重增加，還有日常姿勢的改變，也會進一步牽扯骶髂關節。
當然啦，關節炎、退行性病變以及遺傳因素，也可能會引起骶髂關節的問題。
這骶髂關節作為一個承上啟下但活動又受限的關節，很容易受傷。而且受傷之後的疼痛又特別有迷惑性，好多人都誤以為是腰痛，治療了好多年都不見好。
要是您已經開始覺得不舒服了，查了好久都找不到治療的方向，也排除了自身免疫疾病，比如強直性脊柱炎，那不妨去查查是不是骶髂關節在“搗亂”，或者去康複科做個運動功能性障礙檢查。
接下來咱們再聊聊強直性脊柱炎。
強直性脊柱炎可是一種慢性的、進行性的炎症性疾病，主要影響脊柱、骶髂關節和周圍關節。這是一種風濕免疫疾病，有很明確的遺傳傾向，還和好多環境因素以及免疫異常有關係。
它是一種慢性炎症性的關節疾病，主要就在人體的脊柱和骨盆區域的關節“搞破壞”。作為一種自身免疫性疾病，它通常在年輕的成年人中發病，而且男性的發病率比女性要高。患者發病的時候通常會經曆持續的背部疼痛和僵硬，尤其是早上的時候，那種僵硬的感覺，就像是被人施了“定身咒”。這些症狀對患者的生活影響可大啦！
要是這病沒有得到及時有效的治療，那危害可就大了去了。患者可能會麵臨脊柱和關節畸形的問題，身體姿勢變得奇奇怪怪的，日常活動都受到影響。而且，強直性脊柱炎還可能引發眼部的炎症，像虹膜炎和結膜炎，嚴重的時候甚至可能對視力造成長期的負麵影響。除了關節和眼睛的問題，患者還可能會有全身性的症狀，比如疲勞、發熱、食欲不振等等，簡直是“全方位打擊”。
那在生活中要注意些啥呢？
首先，要保持良好的姿勢和體態，這樣能減輕脊柱和關節的負擔，就像是給它們“減負”。
其次，要定期去做體檢和複查，及時了解病情的變化，調整治療方案，就像給病情裝上“監控器”。
還有，要避免劇烈運動和過度勞累，不然病情會加重的，就像給病情“火上澆油”。
現在咱們重點來看看骶髂關節區。
這個區域在雙足跟內側骶骨和尾椎反射區的連接點偏內上處的直角區內，內上近鄰子宮（女）或前列腺（男）反射區。按摩的時候用按摩棒點按就行。
這骶髂關節是由骶骨左右兩邊和兩邊髂骨後內側的耳狀麵構成的。關節麵凹凸不平，吻合得特別緊密。關節囊由骶髂韌帶封固，關節後上方由骶髂骨間韌帶填充連結，穩固性特別強，支撐重負的功能也很厲害。一般情況下，骶髂關節活動很少。但是在妊娠期和分娩的時候，婦女的骶髂關節活動次數和幅度都會增多加大。因為這個地方被韌帶組織封得又緊密又嚴實，活動量又少，大血管和毛細血管的分布也比其他地方少，所以這裏的循環代謝功能相對比較弱。一旦這裏出現過氧化脂沉積、血栓梗阻或者感染等疾病，就會給循環代謝造成很大的障礙，很容易變成慢性陳舊性很難治愈的病，比如強直性脊柱炎。所以這裏是診斷、治療和早期發現強直性脊柱炎的主要反射區。
這個區域能治療的病也不少，像骶尾骨疼痛、強直性脊柱炎、生殖係統病、泌尿係統病、便秘、痔瘡、腸炎等盆腔病都能管。
比如說，有個人總是覺得骶尾骨疼，到處治療都不見好。後來發現是骶髂關節的問題，通過按摩這個區域，再配合其他治療，慢慢地就好起來了。
就像有個笑話裏說的，有個人說：“我的骶髂關節就像個調皮的孩子，總是給我找麻煩！”雖然是個笑話，但也能看出骶髂關節出問題有多讓人頭疼。
好啦，朋友們，關於骶髂關節區和強直性脊柱炎咱們就聊到這兒啦！希望大家都能照顧好自己的骶髂關節，遠離疾病的困擾！