朋友們，咱們要走進眼睛的神秘世界，特別是那個讓人煩惱的白內障區和視力下降區。
先來說說白內障，這可是老年人眼睛的“大麻煩”。在咱們國家，白內障是老年人致盲的頭號眼病。在 60 到 89 歲的老年人裏，80%都可能被它“纏上”，要是 90 歲以上，那概率更是高達 90%以上。可以說，隻要活得夠久，大概率都會和白內障打交道。
要是把人的眼睛比作一架照相機，那角膜和晶狀體就組成了鏡頭，視網膜就相當於底片。鏡頭透明、底片良好，才能拍出清晰的照片。可隨著年齡增長，晶狀體就像一個調皮的孩子，從透明變得不透明，這就形成了白內障。從外麵看，瞳孔區會有一個白色的圓盤，中醫把它叫做“圓翳內障”。
那得了白內障會有啥感覺呢？比如說老年性白內障，分兩種類型，皮質型和核性白內障。皮質型的是從周邊開始變混濁，一開始可能沒啥感覺，可混濁越來越嚴重，視力就會下降，看東西模糊不清，尤其是在陽光特別足或者光線強的時候，感覺更明顯，有的人甚至看東西還會重影。核性白內障呢，表現就是核硬化，比如說年輕時不近視的人，年紀大了近視卻越來越嚴重。
白內障到底是咋來的呢？中醫覺得，白內障大多是因為年紀大了身體衰弱，肝脾腎虛損，氣血沒法滋養眼睛，晶狀體得不到營養，就慢慢混濁了。現代醫學也認為，老化是白內障的主要原因。除此之外，遺傳、局部營養障礙、免疫和代謝異常，還有外傷、中毒、輻射等等，都能讓晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性混濁，從而形成白內障。這病一般在 40 歲以上的人群中出現，年齡越大，發病率越高。
白內障都有啥表現呢？最常見的就是單眼或者雙眼無痛性、緩慢的視力下降。一般病程比較長，在沒影響生活的時候，患者可能都習慣了這種模糊的狀態。不過也有一些患者病情進展特別快，短期內視力就明顯下降，還可能有眩光感、單眼複視、近視度數增加等情況。要是老年人有這些症狀，那很可能就是白內障了。
那白內障該怎麽治呢？藥物治療這塊，目前國內外都還在探索研究。中醫治療一般從病因入手，調理肝脾腎，補補氣血，也有一些局部用藥，目的是消翳明目，針灸治療能通經活絡，對改善模糊症狀和全身伴隨症狀有幫助。現代醫學認為，早期白內障可以口服維生素 c、維生素 b2、維生素 e 等藥物來延緩病情發展，對於中期的白內障患者，用了藥後視力和晶狀體混濁程度可能會有一定改善。但要是到了成熟期，中西醫都傾向於手術治療。
再來說說怎麽預防白內障。出門的時候記得戴太陽鏡，特別是夏天或者在海邊這種紫外線強烈的地方，戴太陽鏡能減少紫外線對眼睛的傷害。要適當喝水，別讓身體脫水，不然病情可能會加重。建議每天吃 100 - 200 毫克的維生素 c，能有效預防白內障。少吃辛辣、油膩、不好消化的食物。可以適當吃點阿司匹林，能延緩白內障的發生。盡量把煙戒了，能降低得白內障的概率。懷孕早期用藥要小心，有些藥可能會導致胎兒先天性白內障。還有，要控製好血糖。
說完白內障，咱們再聊聊視力下降。
視力下降可是個常見又讓人頭疼的問題，原因那是五花八門，有生理因素、環境因素，還有生活習慣等等。
視力下降有好幾種類型。有的是突然下降，可能還伴有眼痛；有的是慢慢下降，可能沒什麽特別的感覺。比如說一過性視力下降，通常 1 小時內就能恢複，可能和體位變化、血壓波動有關係。視網膜脫落就嚴重啦，視力會急劇下降，得趕緊處理。視神經炎也是，視力突然下降，還會眼睛疼。糖尿病眼病呢，血糖一波動，視力就跟著受影響。
視力下降的原因也不少。要是家裏有近視的人，那遺傳基因可能就讓你更容易視力下降。平時用眼過度，加上不良的生活和飲食習慣，像長期熬夜、總看電子產品，會讓眼球表麵淚液過度蒸發，眼睛變得又幹又充血，視網膜還可能受損，視力也就下降了。隨著年齡增長，髒腑功能減退，視力下降也可能是退行性病變。有時候視力正常的人也會因為視水腫、短暫性腦缺血發作、饑餓、精神刺激、用眼過度等因素出現暫時性視力下降，一般 24 小時後能恢複。還有各種眼部疾病，比如屈光不正、黃斑膜病變、角膜病變、晶狀體病變、視網膜病變、眼外傷、青光眼等等，都可能導致視力下降。
視力下降的危害可不少，會讓眼睛疲勞，還可能視網膜脫離、出現飛蚊症，眼睛又脹又疼，眼眶也疼，甚至會頭暈、惡心，感覺眼睛又酸又澀。要是看書姿勢不對，燈光照明不好，也會影響視力。要是一直不注意，視力下降嚴重了，不但工作學習受影響，生活都可能沒法自理。所以，視力下降可不能小瞧，一定要重視起來！
接下來咱們重點說說視力下降區和白內障區。
先說區位。
視1區在雙足底二趾三趾中趾骨片區的中間處。視2區在雙足底二、三趾中趾骨中段內側處。這兩個區域主要是因為白內障、晶狀體混濁引起的視力下降區。按摩的時候用按摩棒點按就行。
視3區有 3 處，第一、第二處在雙足底二、三趾近趾骨遠 1\/2 段的內外兩側處，第三處和“底”反射區重合共用。這是因為玻璃體混濁、視網膜退化、視乳頭萎縮、視覺中樞病變引起的視力下降區。
要注意的是，視力下降的視1區、視2區和視3區的內側是交叉反射的，也就是左腳上是右眼反射區，右腳上是左眼反射區。視3區的外側不交叉反射，左腳上是左眼反射區，右腳上是右眼反射區。
再說說生理方麵。
視力是指眼睛對物體形態的精細辨別能力，這包括結膜角膜病變、晶狀體混濁度、視網膜及視網膜內的感光細胞功能、視神經功能以及大腦視覺中樞（丘腦後）功能的綜合體現。視1區和視2區主要是晶狀體混濁引起的白內障導致的視力下降，視3區主要是玻璃體混濁、視網膜的感光細胞功能、視神經和視覺中樞功能引起的視力下降。
這些晶狀體病變、玻璃體病變、感光細胞不足、視覺中樞退化的主要原因有四種：
第一種是血循環障礙，血管硬化病變，就像道路堵塞，營養送不到眼睛那裏。
第二種是肝分泌合成的營養物質不足，眼睛“吃不飽”，自然就沒法好好工作。
第三種是外傷、其他病變或者退化，就像眼睛受到了“攻擊”，受傷了。
第四種是食物中維生素 a、d、b?和相關元素缺乏，眼睛沒了“營養大餐”。
所以做足療的時候，得把相關的病治好，才能根治視力下降的問題。
比如說，有個老爺爺覺得自己最近看東西越來越模糊，去檢查發現是白內障。他聽說按摩腳底的這些區域有用，就堅持按摩，再加上注意用眼和飲食，視力還真的有所改善。
就像有個笑話裏說的，有個人視力下降，看東西模糊，朋友開玩笑說：“你這眼睛是不是想提前退休啦？”他無奈地說：“我可不想，還得靠它看世界呢！”雖然是個笑話，但也能看出視力下降讓人很苦惱。
好啦，朋友們，關於視力下降區和白內障區咱們就聊到這兒啦！希望大家都能好好保護自己的眼睛，讓世界在我們眼中永遠清晰明亮！
先來說說白內障，這可是老年人眼睛的“大麻煩”。在咱們國家，白內障是老年人致盲的頭號眼病。在 60 到 89 歲的老年人裏，80%都可能被它“纏上”，要是 90 歲以上，那概率更是高達 90%以上。可以說，隻要活得夠久，大概率都會和白內障打交道。
要是把人的眼睛比作一架照相機，那角膜和晶狀體就組成了鏡頭，視網膜就相當於底片。鏡頭透明、底片良好，才能拍出清晰的照片。可隨著年齡增長，晶狀體就像一個調皮的孩子，從透明變得不透明，這就形成了白內障。從外麵看，瞳孔區會有一個白色的圓盤，中醫把它叫做“圓翳內障”。
那得了白內障會有啥感覺呢？比如說老年性白內障，分兩種類型，皮質型和核性白內障。皮質型的是從周邊開始變混濁，一開始可能沒啥感覺，可混濁越來越嚴重，視力就會下降，看東西模糊不清，尤其是在陽光特別足或者光線強的時候，感覺更明顯，有的人甚至看東西還會重影。核性白內障呢，表現就是核硬化，比如說年輕時不近視的人，年紀大了近視卻越來越嚴重。
白內障到底是咋來的呢？中醫覺得，白內障大多是因為年紀大了身體衰弱，肝脾腎虛損，氣血沒法滋養眼睛，晶狀體得不到營養，就慢慢混濁了。現代醫學也認為，老化是白內障的主要原因。除此之外，遺傳、局部營養障礙、免疫和代謝異常，還有外傷、中毒、輻射等等，都能讓晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性混濁，從而形成白內障。這病一般在 40 歲以上的人群中出現，年齡越大，發病率越高。
白內障都有啥表現呢？最常見的就是單眼或者雙眼無痛性、緩慢的視力下降。一般病程比較長，在沒影響生活的時候，患者可能都習慣了這種模糊的狀態。不過也有一些患者病情進展特別快，短期內視力就明顯下降，還可能有眩光感、單眼複視、近視度數增加等情況。要是老年人有這些症狀，那很可能就是白內障了。
那白內障該怎麽治呢？藥物治療這塊，目前國內外都還在探索研究。中醫治療一般從病因入手，調理肝脾腎，補補氣血，也有一些局部用藥，目的是消翳明目，針灸治療能通經活絡，對改善模糊症狀和全身伴隨症狀有幫助。現代醫學認為，早期白內障可以口服維生素 c、維生素 b2、維生素 e 等藥物來延緩病情發展，對於中期的白內障患者，用了藥後視力和晶狀體混濁程度可能會有一定改善。但要是到了成熟期，中西醫都傾向於手術治療。
再來說說怎麽預防白內障。出門的時候記得戴太陽鏡，特別是夏天或者在海邊這種紫外線強烈的地方，戴太陽鏡能減少紫外線對眼睛的傷害。要適當喝水，別讓身體脫水，不然病情可能會加重。建議每天吃 100 - 200 毫克的維生素 c，能有效預防白內障。少吃辛辣、油膩、不好消化的食物。可以適當吃點阿司匹林，能延緩白內障的發生。盡量把煙戒了，能降低得白內障的概率。懷孕早期用藥要小心，有些藥可能會導致胎兒先天性白內障。還有，要控製好血糖。
說完白內障，咱們再聊聊視力下降。
視力下降可是個常見又讓人頭疼的問題，原因那是五花八門，有生理因素、環境因素，還有生活習慣等等。
視力下降有好幾種類型。有的是突然下降，可能還伴有眼痛；有的是慢慢下降，可能沒什麽特別的感覺。比如說一過性視力下降，通常 1 小時內就能恢複，可能和體位變化、血壓波動有關係。視網膜脫落就嚴重啦，視力會急劇下降，得趕緊處理。視神經炎也是，視力突然下降，還會眼睛疼。糖尿病眼病呢，血糖一波動，視力就跟著受影響。
視力下降的原因也不少。要是家裏有近視的人，那遺傳基因可能就讓你更容易視力下降。平時用眼過度，加上不良的生活和飲食習慣，像長期熬夜、總看電子產品，會讓眼球表麵淚液過度蒸發，眼睛變得又幹又充血，視網膜還可能受損，視力也就下降了。隨著年齡增長，髒腑功能減退，視力下降也可能是退行性病變。有時候視力正常的人也會因為視水腫、短暫性腦缺血發作、饑餓、精神刺激、用眼過度等因素出現暫時性視力下降，一般 24 小時後能恢複。還有各種眼部疾病，比如屈光不正、黃斑膜病變、角膜病變、晶狀體病變、視網膜病變、眼外傷、青光眼等等，都可能導致視力下降。
視力下降的危害可不少，會讓眼睛疲勞，還可能視網膜脫離、出現飛蚊症，眼睛又脹又疼，眼眶也疼，甚至會頭暈、惡心，感覺眼睛又酸又澀。要是看書姿勢不對，燈光照明不好，也會影響視力。要是一直不注意，視力下降嚴重了，不但工作學習受影響，生活都可能沒法自理。所以，視力下降可不能小瞧，一定要重視起來！
接下來咱們重點說說視力下降區和白內障區。
先說區位。
視1區在雙足底二趾三趾中趾骨片區的中間處。視2區在雙足底二、三趾中趾骨中段內側處。這兩個區域主要是因為白內障、晶狀體混濁引起的視力下降區。按摩的時候用按摩棒點按就行。
視3區有 3 處，第一、第二處在雙足底二、三趾近趾骨遠 1\/2 段的內外兩側處，第三處和“底”反射區重合共用。這是因為玻璃體混濁、視網膜退化、視乳頭萎縮、視覺中樞病變引起的視力下降區。
要注意的是，視力下降的視1區、視2區和視3區的內側是交叉反射的，也就是左腳上是右眼反射區，右腳上是左眼反射區。視3區的外側不交叉反射，左腳上是左眼反射區，右腳上是右眼反射區。
再說說生理方麵。
視力是指眼睛對物體形態的精細辨別能力，這包括結膜角膜病變、晶狀體混濁度、視網膜及視網膜內的感光細胞功能、視神經功能以及大腦視覺中樞（丘腦後）功能的綜合體現。視1區和視2區主要是晶狀體混濁引起的白內障導致的視力下降，視3區主要是玻璃體混濁、視網膜的感光細胞功能、視神經和視覺中樞功能引起的視力下降。
這些晶狀體病變、玻璃體病變、感光細胞不足、視覺中樞退化的主要原因有四種：
第一種是血循環障礙，血管硬化病變，就像道路堵塞，營養送不到眼睛那裏。
第二種是肝分泌合成的營養物質不足，眼睛“吃不飽”，自然就沒法好好工作。
第三種是外傷、其他病變或者退化，就像眼睛受到了“攻擊”，受傷了。
第四種是食物中維生素 a、d、b?和相關元素缺乏，眼睛沒了“營養大餐”。
所以做足療的時候，得把相關的病治好，才能根治視力下降的問題。
比如說，有個老爺爺覺得自己最近看東西越來越模糊，去檢查發現是白內障。他聽說按摩腳底的這些區域有用，就堅持按摩，再加上注意用眼和飲食，視力還真的有所改善。
就像有個笑話裏說的，有個人視力下降，看東西模糊，朋友開玩笑說：“你這眼睛是不是想提前退休啦？”他無奈地說：“我可不想，還得靠它看世界呢！”雖然是個笑話，但也能看出視力下降讓人很苦惱。
好啦，朋友們，關於視力下降區和白內障區咱們就聊到這兒啦！希望大家都能好好保護自己的眼睛，讓世界在我們眼中永遠清晰明亮！