前幾天，有個朋友在聊天中跟我說自己總是會感到內心空虛、焦慮，沒有安全感和歸屬感。時常感覺自己人生很失敗，內心對愛有著強烈的渴望卻又無法得到滿足。這種感受讓她十分痛苦，但又不知道該如何改變自己。
結婚十年，她和丈夫溝通不暢，每天幾乎不說話，一說話就是無盡的爭吵，她自己也煩，但對現狀確很無力。
現在還要注意引導7歲的孩子，害怕孩子幼小心靈受到傷害，她看了很多教育孩子的書，也找幼兒心理醫生指導，現在孩子自信了，可她卻很是自卑，因為她的日子得不到讚賞和更多的支持，更看不到丈夫的責任。她不知該怎麽麵對自己糟糕的生活，幾次想要離婚，但又害怕對孩子傷害太大，現在她飲食失控，有時著急還會頭疼。
我對她說，這可能是因為她在生活中缺乏自我認同感和價值感。她需要找到一種方式來重新認識自己，發現自己的優點和長處。
同時，我建議她嚐試一些能夠提升自我認知和自信心的活動，比如閱讀自我成長類書籍、參加社交活動、學習新技能等等。
我又推薦她跟我一起練太極拳，但她說她早晨得給孩子做飯，送孩子上學，晚上得看孩子寫作業，周末得送孩子去課外輔導班。我讓他把這些分一半給她愛人做，她說她愛人要是能做就不用爭吵了。我就說：對於一個職業女性來說，你在家還做這些，你比80%女人強，至少我是佩服你的。”她聽了以後也感覺自己是萬能的。
女人本弱，為母則剛！
希望她能夠早日擺脫困境，找到屬於自己的幸福和滿足感。
生活中，如果我們接受生命是一個人的旅程，那麽一個人在旅途中，能照顧好自己的隻有自己。人們習慣認為婚姻是兩個人的，就像俗語說的那樣：“在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。”很多人覺得結婚就是找到另一隻翅膀、另一根樹枝，從此比翼齊飛、連理相依。其實仔細想想，婚姻還是一個人的婚姻，因為人對婚姻的感覺全在於自己的感受，對方並沒對你有太多的關愛和嗬護。
對於婚姻來說，最重要的不是找到另一個人，而是認識到這是一個人的事。有時候，人們可能會把婚姻中的另一個人視為自我投射的“客體”。當你觸摸他，或者被他觸摸時，所有的感覺仍然來自於你自己。對方的感覺永遠屬於對方，與你無關。因此，婚姻並不是兩個人的事情，而是一個人的事情。
有時候，你會將一部分感覺投射給對方，認為他愛你。但實際上，這隻是你內心的一種期待和幻想。當你無法認同他對你的愛時，即使他擁抱你、親吻你、撫摸你，並進入你的身體，你依然感受不到愛的存在。所以，你所知道的那個他，並不是你心裏想象的那個人，期間的差距有時候會是十萬八千裏，這究竟是你內心對他的印象呢？還是僅僅是你自己的感覺而已？
男人就是那個可以激發女人感覺的“物體”，反過來亦然。所以婚姻就是一個人的體驗，所有好的體驗都是通過對方激發你的感覺，你自己幻想出來的，假定我們幸福，我們就在體驗中尋找幸福的感覺，結果我們就真的幸福了。
如果婚姻是一個人的，那麽情愛更是一個人的，你就是你自己的情人。如果你不願做自己的情人，誰會願意或者能夠把你當作情人呢？
愛自己的人渾身會充滿愛的熱力，這種溫暖，讓身邊的男人不想愛你都不行。因為男人更孤獨，更需要溫暖需要愛。因為愛自己而值得被愛，很多聰慧的女子深知此道。
經過我的提醒她若有所思地點了點頭，仿佛明白了什麽。從那以後，她開始嚐試著關注自己的需求，不再總是為家庭和孩子付出一切。
她報名參加了一些興趣班，學習了繪畫和書法；她也開始注重自己的穿著打扮，變得更加自信美麗。
漸漸地，她發現自己的心態發生了變化。她不再那麽焦慮和空虛，反而充滿了活力和幸福感。
她的改變也影響了她的家庭。她和丈夫的關係逐漸改善，兩人開始互相尊重和理解。孩子也感受到了媽媽的快樂，變得更加開朗活潑。
她終於明白，愛自己才是獲得幸福的關鍵。隻有先學會愛自己，才能更好地愛別人，也才能真正贏得別人的愛。
那麽，你會把自己當情人來愛嗎？你會讓自己去做spa，像嗬護嬌花一般關愛自己的身體嗎？會交幾個聰明可愛的朋友來撫慰自己的心情嗎？會找個可心的異性朋友曖昧一下，來維係自己的情欲體驗嗎？會讀本好書，像輕盈的蝴蝶一般去世界遊曆來取悅自己的靈魂嗎？如果答案是“會”，你的生活與生命就改善了。不僅如此，你的孩子會因為媽媽愛自己，也學會把自己看得重要，就像向日葵離不開太陽一樣；你的先生會因為你心身飽滿而依偎你，享受你身心散發出的芬芳氣息，仿佛在品味一杯陳釀的美酒。
其實，我的這位朋友的的空虛感、不安全感等全在於她沒有真心地喜歡自己，不想取悅自己。這是一種普遍存在於許多人心中的問題，他們往往忽視了對自我的關注和愛護。然而，如果連自己都不願意給予這些美好的事物，又怎麽能夠期待他人來給予呢？我們必須明白，隻有先學會愛自己，才能真正享受生活的美好。
假如這些東西她不想給自己，那麽就沒有人能夠真正地給她。因此，讓我們像對待情人一樣關愛自己，舍得為自己花費金錢和時間。不要總是想著省錢或者忙碌於工作而忽略了自己內心的需求。隻有當我們滿足了自己的渴望，才能夠更好地麵對生活中的各種挑戰。
孩子會逐漸成長並獨立，老公也會懂得照顧好自己，每個人都有屬於自己的生命軌跡。所以，不必過於擔心和操勞，讓自己放鬆下來，享受生活的樂趣。與此同時，取悅自己也是對家人最好的關懷。當我們心情愉悅時，周圍的氣氛也會變得輕鬆愉快，整個家庭都會充滿溫暖和幸福。
因此，讓我們從現在開始，放下束縛，勇敢地追求自己的夢想，做一些令自己開心的事情。無論是旅行、閱讀還是學習新技能，隻要是自己感興趣的事情，就要毫不猶豫地去嚐試。相信這樣的努力不僅會讓我們自己感到快樂，還會影響到身邊的人，共同創造一個更加美好的世界。
婚姻是一個人的體驗，假如我們幸福，我們就在體驗中搜尋幸福的感覺，感覺很幸福，假如我們不幸福，就做自己的情人，讓往事煙消雲散！
結婚十年，她和丈夫溝通不暢，每天幾乎不說話，一說話就是無盡的爭吵，她自己也煩，但對現狀確很無力。
現在還要注意引導7歲的孩子，害怕孩子幼小心靈受到傷害，她看了很多教育孩子的書，也找幼兒心理醫生指導，現在孩子自信了，可她卻很是自卑，因為她的日子得不到讚賞和更多的支持，更看不到丈夫的責任。她不知該怎麽麵對自己糟糕的生活，幾次想要離婚，但又害怕對孩子傷害太大，現在她飲食失控，有時著急還會頭疼。
我對她說，這可能是因為她在生活中缺乏自我認同感和價值感。她需要找到一種方式來重新認識自己，發現自己的優點和長處。
同時，我建議她嚐試一些能夠提升自我認知和自信心的活動，比如閱讀自我成長類書籍、參加社交活動、學習新技能等等。
我又推薦她跟我一起練太極拳，但她說她早晨得給孩子做飯，送孩子上學，晚上得看孩子寫作業，周末得送孩子去課外輔導班。我讓他把這些分一半給她愛人做，她說她愛人要是能做就不用爭吵了。我就說：對於一個職業女性來說，你在家還做這些，你比80%女人強，至少我是佩服你的。”她聽了以後也感覺自己是萬能的。
女人本弱，為母則剛！
希望她能夠早日擺脫困境，找到屬於自己的幸福和滿足感。
生活中，如果我們接受生命是一個人的旅程，那麽一個人在旅途中，能照顧好自己的隻有自己。人們習慣認為婚姻是兩個人的，就像俗語說的那樣：“在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。”很多人覺得結婚就是找到另一隻翅膀、另一根樹枝，從此比翼齊飛、連理相依。其實仔細想想，婚姻還是一個人的婚姻，因為人對婚姻的感覺全在於自己的感受，對方並沒對你有太多的關愛和嗬護。
對於婚姻來說，最重要的不是找到另一個人，而是認識到這是一個人的事。有時候，人們可能會把婚姻中的另一個人視為自我投射的“客體”。當你觸摸他，或者被他觸摸時，所有的感覺仍然來自於你自己。對方的感覺永遠屬於對方，與你無關。因此，婚姻並不是兩個人的事情，而是一個人的事情。
有時候，你會將一部分感覺投射給對方，認為他愛你。但實際上，這隻是你內心的一種期待和幻想。當你無法認同他對你的愛時，即使他擁抱你、親吻你、撫摸你，並進入你的身體，你依然感受不到愛的存在。所以，你所知道的那個他，並不是你心裏想象的那個人，期間的差距有時候會是十萬八千裏，這究竟是你內心對他的印象呢？還是僅僅是你自己的感覺而已？
男人就是那個可以激發女人感覺的“物體”，反過來亦然。所以婚姻就是一個人的體驗，所有好的體驗都是通過對方激發你的感覺，你自己幻想出來的，假定我們幸福，我們就在體驗中尋找幸福的感覺，結果我們就真的幸福了。
如果婚姻是一個人的，那麽情愛更是一個人的，你就是你自己的情人。如果你不願做自己的情人，誰會願意或者能夠把你當作情人呢？
愛自己的人渾身會充滿愛的熱力，這種溫暖，讓身邊的男人不想愛你都不行。因為男人更孤獨，更需要溫暖需要愛。因為愛自己而值得被愛，很多聰慧的女子深知此道。
經過我的提醒她若有所思地點了點頭，仿佛明白了什麽。從那以後，她開始嚐試著關注自己的需求，不再總是為家庭和孩子付出一切。
她報名參加了一些興趣班，學習了繪畫和書法；她也開始注重自己的穿著打扮，變得更加自信美麗。
漸漸地，她發現自己的心態發生了變化。她不再那麽焦慮和空虛，反而充滿了活力和幸福感。
她的改變也影響了她的家庭。她和丈夫的關係逐漸改善，兩人開始互相尊重和理解。孩子也感受到了媽媽的快樂，變得更加開朗活潑。
她終於明白，愛自己才是獲得幸福的關鍵。隻有先學會愛自己，才能更好地愛別人，也才能真正贏得別人的愛。
那麽，你會把自己當情人來愛嗎？你會讓自己去做spa，像嗬護嬌花一般關愛自己的身體嗎？會交幾個聰明可愛的朋友來撫慰自己的心情嗎？會找個可心的異性朋友曖昧一下，來維係自己的情欲體驗嗎？會讀本好書，像輕盈的蝴蝶一般去世界遊曆來取悅自己的靈魂嗎？如果答案是“會”，你的生活與生命就改善了。不僅如此，你的孩子會因為媽媽愛自己，也學會把自己看得重要，就像向日葵離不開太陽一樣；你的先生會因為你心身飽滿而依偎你，享受你身心散發出的芬芳氣息，仿佛在品味一杯陳釀的美酒。
其實，我的這位朋友的的空虛感、不安全感等全在於她沒有真心地喜歡自己，不想取悅自己。這是一種普遍存在於許多人心中的問題，他們往往忽視了對自我的關注和愛護。然而，如果連自己都不願意給予這些美好的事物，又怎麽能夠期待他人來給予呢？我們必須明白，隻有先學會愛自己，才能真正享受生活的美好。
假如這些東西她不想給自己，那麽就沒有人能夠真正地給她。因此，讓我們像對待情人一樣關愛自己，舍得為自己花費金錢和時間。不要總是想著省錢或者忙碌於工作而忽略了自己內心的需求。隻有當我們滿足了自己的渴望，才能夠更好地麵對生活中的各種挑戰。
孩子會逐漸成長並獨立，老公也會懂得照顧好自己，每個人都有屬於自己的生命軌跡。所以，不必過於擔心和操勞，讓自己放鬆下來，享受生活的樂趣。與此同時，取悅自己也是對家人最好的關懷。當我們心情愉悅時，周圍的氣氛也會變得輕鬆愉快，整個家庭都會充滿溫暖和幸福。
因此，讓我們從現在開始，放下束縛，勇敢地追求自己的夢想，做一些令自己開心的事情。無論是旅行、閱讀還是學習新技能，隻要是自己感興趣的事情，就要毫不猶豫地去嚐試。相信這樣的努力不僅會讓我們自己感到快樂，還會影響到身邊的人，共同創造一個更加美好的世界。
婚姻是一個人的體驗，假如我們幸福，我們就在體驗中搜尋幸福的感覺，感覺很幸福，假如我們不幸福，就做自己的情人，讓往事煙消雲散！