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半夜時分我從噩夢中驚醒，夢到市長女兒領著人來到了我的旅館，他們扒光了我,拍照、錄視頻上傳網絡，我猛然驚醒，一股強烈的心悸感覺傳來，我捂著胸口冷汗直流，我起身想喝水，發現水杯空了，於是出去走走。
找到一個自動販賣機，買了一罐可樂，喝了一口，還是沒有任何味道，我苦笑了一下，我的失去了味覺，這人生還有什麽意思。
我晃晃悠悠走到了公園，我在公園裏找到一本日記本，純手工裝訂，紙張很厚而且有纖維，金蟾突然說：“這是宣紙。”
翻開日記本，上麵用娟秀的字寫著：“如果你像我一樣快被腦海中的想法折磨的喘不過氣來，那麽請你寫下來。
抑鬱症是不死的癌症，他讓一個還活著的人類墮入了地獄，每天承受經曆這世界上最痛苦的事無法解脫，一直到死。
如果你的情況和我一樣，那麽請你寫下來，你寫下來就會好，我已經好了，這是我手工裁剪製作的本子，用的是上好的宣紙。
宣紙是中國的國粹，此日記本一共一百本，我把它放到了城市的各個角落，送給像你一樣的有緣人，把你的痛苦、把你的恐慌寫下來，無論你腦子裏的內容有多麽荒繆，多麽恐怖，你寫下來才能正視它，你寫下來才能戰勝它降服他，逃避是沒有用的，抑鬱症其實就是簡單的人格分裂，你的腦海裏突然出現了一個敵人，他讓你痛苦，他讓你難受，但他就是你自己，寫下來你就會好。”
拿到這本子我如獲至寶，大步流星迴到旅館，從抽屜裏翻出一支筆開始把腦海中所有恐懼或者令我難受的內容寫下來。
果然有效，一直折磨你的想法，你寫出來，就會減輕很多，為什麽它一直折磨你，是因為你的大腦覺得它很重要，所以不斷的提醒你要把它記錄下來。
以下淩亂的文字都是本子上的瘋話：
我又在此想到：比如我在幹什麽，他們如果看到我找到我應該怎麽辦？
比如我在實名認證，或者看到誰被人肉的新聞突然想到，如果他們得到了我的資料該怎麽辦？
然後大腦就開始亂了，開始想應對措施，或者是被他們發現的結果，一想被他們發現，我這不是就廢了嗎，這麽一想心裏堵得慌，並產生害怕憋屈的負麵情緒了。
這是一種趨吉避兇的思想，畢竟人家很強大，對現實生活中的我產生了威脅，所以思想要找出應對措施，但是啊這都是假警報，我的思想反反複複的糾結於此就是為了防禦和保護，實話實說沒什麽用。
擔憂的事100%不會成真。
究其根本是你還在害怕，你的身體你的思想在想著如何化解，如果他們來了怎麽辦？
沒有如果，如果有如果，你早死了。
你記住一件事，你的大腦為什麽混亂是因為受傷之後會產生一個人格，他會每天提醒你，有人在罵你啊，有人要打你啊，有人要人肉你，找到你殺了你啊，他這麽做是因為害怕，擔心生活因此被毀掉，這個人是你的人格，他就是你，他不是不讓你開心，而是害怕會死，你幫幫他擁抱他，他不是魔鬼，隻是被嚇壞的孩子。
記得我說過本我自我超我。
本我是這個肉體，吃喝餓累。
自我是意識，我看到的東西形成記憶和知識。
超過是根據本我的感覺和自我的記錄，想象出來的東西。
被嚇壞的是超過這個小家夥。
很多人抑鬱時害怕，覺得有一股思想在攪亂他的生活，讓他不斷想起某些畫麵某些言語，他的心被刺痛，害怕惶恐，有些人因此瘋掉自殺。
你不要對抗，你要擁抱他，安撫超我的擔心。
沒事，大家一起做這件事，不要害怕，有大家呢，齊心協力啥事都能解決。
超我迴來之後我發現我不走神了，三我是三魂，缺少一個，人就愛走神，就像去年我走在路上魂不守舍。
其實我不用知道怎麽治療，看到網上的人談論自己的病症，我才發現，原來不止我這麽想，整個人類群體都會這樣，心裏這麽想著我就不害怕了。
先為別人生氣，現在認清了自己的不足，人的腦子得思考東西，我以前一直想沒用的，現在停止意淫也停止生氣後不知道自己該做什麽，腦袋很空不知所措，對未來也很迷茫。
這是掰扯不清，你自己正確就好！不用管別人，你又你又不是聖人。
我也確實傻，當時的我不懂得變通倔強的認為自己的生命珍貴。
好自己，別的別管。
不要害怕你沒幹過的事，那個事也不是壞事，就是被惡意曲解的玩笑你怕啥，別人說啥就是啥啊，你該做的都做了，盡人事聽天命，你你問心無愧你怕別人說啥。
每當我難受，我失去的是當下，我腦子裏在想過去別人欺負我，再想將來可咋過啊，我這輩子這不毀了嗎？沒出路了，越想越憋屈，因為想象力是有限的，無法描繪未來
擔憂著別人怎麽搞我，會束縛我的心理讓我不敢出門，怕被人報複，幻想著怎麽報複別人會讓我走不出去深陷其中。
擔憂會讓我害怕焦慮。
幻想報複會讓我憤怒。
兩種情緒交叉反複折磨我自己。
別人罵你是一迴事，你自己聽了之後難受害怕恐懼精神錯亂抑鬱症這是你自己的事，不要怪罪別人，每個人管好自己，你不能阻止別人說什麽，但是能阻止難受，我現在想開了這不能怪別人，因為別人根本沒做什麽，難受抑鬱是你的自發行為，如果有這種情況出現，你該糾正你自己而不是怪罪別人。
這個東西其實就是一個人的心路曆程，以前我渾渾噩噩的過，現在我決定去除這一切，我的意思是接受並改進這一切，而不是我的過去是一場錯誤，是一種罪過，想起來就添堵難受，你得搞清楚啊，親，你自己對抗自己，討厭之前的自己，你是不是傻。
整個鎮子的人其實都沒我聰明，我會思考一些哲學的事，他們就是普通人，但我現在比較喜歡這些普通人，因為他們不會因為自己的思想難過，自己對抗自己是最傻的，劉正說的對，一切順其自然，再說了我都做了這麽多的事了，該停了，浪費時間。
每次的心路曆程其實整個人都很亂，得亂一段時間才能想明白。
反正這事掰扯不清楚，隻會越來越亂，所以別整沒用的。
不過把真實的想法寫出來是正確的。
別人罵你是一迴事，你自己聽了之後難受害怕恐懼精神錯亂抑鬱症這是你自己的事，不要怪罪別人，每個人管好自己，你不能阻止別人說什麽，但是能阻止難受，我現在想開了這不能怪別人，因為別人根本沒做什麽，難受抑鬱是你的自發行為，如果有這種情況出現，無視。
反正現在我能思考人生，不混吃等死是好事，以前沉迷遊戲來掩蓋內心的空洞，現在可以直麵自己無聊的生活挺好。
人無遠慮必有近憂，說的就是我，我胸無大誌天天混吃等死，沒有目標。
我有些念頭真的很可怕，想完了我都後怕，多虧是假的，如果要是我來搞我自己，那麽一搞一個死，所以說這個世界上最大的敵人是你自己，不作死就不會死，因為自己絕對能搞死自己，自己知道自己的軟肋在哪裏。
現在的我，披薩店裏喝著可樂吃著披薩，身體裏一陣平和，我崩潰了大約有一個月時間，這期間，操縱我身體的是蟾哥，他就控製我吃飯睡覺拉屎，等我清醒過來的時候發現頭發都很長了，於是洗了澡，理了發。
我在吃著披薩的時候，翻閱著我這些天發瘋的時候寫的文字。
那個時候的狀態很有意思。
既混亂，又規整。
看到我一遍一遍的說服自己，一遍遍的抄寫各種心靈雞湯。
看到我書寫文字時心理的恐慌和無助。
這一個月我居然寫滿了一本的日記，而且我的垃圾字，越到最後越規整了，雖然比不上龐中華，但是行文流暢，字體居然可以稱為優美。
說明人發瘋和變傻是不一樣的。
發瘋是人運行了錯誤的軌跡，是電腦運行了錯誤的指令。
是1+1=3帶來的混亂。
一步錯，步步錯說的就是這個。
我正在翻閱我的手稿，一個人拿來一個大號的披薩找桌子，但是周圍都滿了，他來到我這邊：“這位小友，周圍都坐滿了，我和你拚個桌。”
我把東西挪了挪，抬頭一看，這人居然是個道士！
對，沒錯，電影裏那種捉鬼的道士，穿著一身藍袍，坐在我對麵大口大口的吃著披薩，喝著可樂。
他吃著吃著然後看看我，若有所思的說：“你這身上有東西。”
我吃了一驚：“道長，您能看出來？”
道長喝了一大口可樂，把嘴裏的披薩咽下去：“沒事，我就隨口一說，不要當真。”
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半夜時分我從噩夢中驚醒，夢到市長女兒領著人來到了我的旅館，他們扒光了我,拍照、錄視頻上傳網絡，我猛然驚醒，一股強烈的心悸感覺傳來，我捂著胸口冷汗直流，我起身想喝水，發現水杯空了，於是出去走走。
找到一個自動販賣機，買了一罐可樂，喝了一口，還是沒有任何味道，我苦笑了一下，我的失去了味覺，這人生還有什麽意思。
我晃晃悠悠走到了公園，我在公園裏找到一本日記本，純手工裝訂，紙張很厚而且有纖維，金蟾突然說：“這是宣紙。”
翻開日記本，上麵用娟秀的字寫著：“如果你像我一樣快被腦海中的想法折磨的喘不過氣來，那麽請你寫下來。
抑鬱症是不死的癌症，他讓一個還活著的人類墮入了地獄，每天承受經曆這世界上最痛苦的事無法解脫，一直到死。
如果你的情況和我一樣，那麽請你寫下來，你寫下來就會好，我已經好了，這是我手工裁剪製作的本子，用的是上好的宣紙。
宣紙是中國的國粹，此日記本一共一百本，我把它放到了城市的各個角落，送給像你一樣的有緣人，把你的痛苦、把你的恐慌寫下來，無論你腦子裏的內容有多麽荒繆，多麽恐怖，你寫下來才能正視它，你寫下來才能戰勝它降服他，逃避是沒有用的，抑鬱症其實就是簡單的人格分裂，你的腦海裏突然出現了一個敵人，他讓你痛苦，他讓你難受，但他就是你自己，寫下來你就會好。”
拿到這本子我如獲至寶，大步流星迴到旅館，從抽屜裏翻出一支筆開始把腦海中所有恐懼或者令我難受的內容寫下來。
果然有效，一直折磨你的想法，你寫出來，就會減輕很多，為什麽它一直折磨你，是因為你的大腦覺得它很重要，所以不斷的提醒你要把它記錄下來。
以下淩亂的文字都是本子上的瘋話：
我又在此想到：比如我在幹什麽，他們如果看到我找到我應該怎麽辦？
比如我在實名認證，或者看到誰被人肉的新聞突然想到，如果他們得到了我的資料該怎麽辦？
然後大腦就開始亂了，開始想應對措施，或者是被他們發現的結果，一想被他們發現，我這不是就廢了嗎，這麽一想心裏堵得慌，並產生害怕憋屈的負麵情緒了。
這是一種趨吉避兇的思想，畢竟人家很強大，對現實生活中的我產生了威脅，所以思想要找出應對措施，但是啊這都是假警報，我的思想反反複複的糾結於此就是為了防禦和保護，實話實說沒什麽用。
擔憂的事100%不會成真。
究其根本是你還在害怕，你的身體你的思想在想著如何化解，如果他們來了怎麽辦？
沒有如果，如果有如果，你早死了。
你記住一件事，你的大腦為什麽混亂是因為受傷之後會產生一個人格，他會每天提醒你，有人在罵你啊，有人要打你啊，有人要人肉你，找到你殺了你啊，他這麽做是因為害怕，擔心生活因此被毀掉，這個人是你的人格，他就是你，他不是不讓你開心，而是害怕會死，你幫幫他擁抱他，他不是魔鬼，隻是被嚇壞的孩子。
記得我說過本我自我超我。
本我是這個肉體，吃喝餓累。
自我是意識，我看到的東西形成記憶和知識。
超過是根據本我的感覺和自我的記錄，想象出來的東西。
被嚇壞的是超過這個小家夥。
很多人抑鬱時害怕，覺得有一股思想在攪亂他的生活，讓他不斷想起某些畫麵某些言語，他的心被刺痛，害怕惶恐，有些人因此瘋掉自殺。
你不要對抗，你要擁抱他，安撫超我的擔心。
沒事，大家一起做這件事，不要害怕，有大家呢，齊心協力啥事都能解決。
超我迴來之後我發現我不走神了，三我是三魂，缺少一個，人就愛走神，就像去年我走在路上魂不守舍。
其實我不用知道怎麽治療，看到網上的人談論自己的病症，我才發現，原來不止我這麽想，整個人類群體都會這樣，心裏這麽想著我就不害怕了。
先為別人生氣，現在認清了自己的不足，人的腦子得思考東西，我以前一直想沒用的，現在停止意淫也停止生氣後不知道自己該做什麽，腦袋很空不知所措，對未來也很迷茫。
這是掰扯不清，你自己正確就好！不用管別人，你又你又不是聖人。
我也確實傻，當時的我不懂得變通倔強的認為自己的生命珍貴。
好自己，別的別管。
不要害怕你沒幹過的事，那個事也不是壞事，就是被惡意曲解的玩笑你怕啥，別人說啥就是啥啊，你該做的都做了，盡人事聽天命，你你問心無愧你怕別人說啥。
每當我難受，我失去的是當下，我腦子裏在想過去別人欺負我，再想將來可咋過啊，我這輩子這不毀了嗎？沒出路了，越想越憋屈，因為想象力是有限的，無法描繪未來
擔憂著別人怎麽搞我，會束縛我的心理讓我不敢出門，怕被人報複，幻想著怎麽報複別人會讓我走不出去深陷其中。
擔憂會讓我害怕焦慮。
幻想報複會讓我憤怒。
兩種情緒交叉反複折磨我自己。
別人罵你是一迴事，你自己聽了之後難受害怕恐懼精神錯亂抑鬱症這是你自己的事，不要怪罪別人，每個人管好自己，你不能阻止別人說什麽，但是能阻止難受，我現在想開了這不能怪別人，因為別人根本沒做什麽，難受抑鬱是你的自發行為，如果有這種情況出現，你該糾正你自己而不是怪罪別人。
這個東西其實就是一個人的心路曆程，以前我渾渾噩噩的過，現在我決定去除這一切，我的意思是接受並改進這一切，而不是我的過去是一場錯誤，是一種罪過，想起來就添堵難受，你得搞清楚啊，親，你自己對抗自己，討厭之前的自己，你是不是傻。
整個鎮子的人其實都沒我聰明，我會思考一些哲學的事，他們就是普通人，但我現在比較喜歡這些普通人，因為他們不會因為自己的思想難過，自己對抗自己是最傻的，劉正說的對，一切順其自然，再說了我都做了這麽多的事了，該停了，浪費時間。
每次的心路曆程其實整個人都很亂，得亂一段時間才能想明白。
反正這事掰扯不清楚，隻會越來越亂，所以別整沒用的。
不過把真實的想法寫出來是正確的。
別人罵你是一迴事，你自己聽了之後難受害怕恐懼精神錯亂抑鬱症這是你自己的事，不要怪罪別人，每個人管好自己，你不能阻止別人說什麽，但是能阻止難受，我現在想開了這不能怪別人，因為別人根本沒做什麽，難受抑鬱是你的自發行為，如果有這種情況出現，無視。
反正現在我能思考人生，不混吃等死是好事，以前沉迷遊戲來掩蓋內心的空洞，現在可以直麵自己無聊的生活挺好。
人無遠慮必有近憂，說的就是我，我胸無大誌天天混吃等死，沒有目標。
我有些念頭真的很可怕，想完了我都後怕，多虧是假的，如果要是我來搞我自己，那麽一搞一個死，所以說這個世界上最大的敵人是你自己，不作死就不會死，因為自己絕對能搞死自己，自己知道自己的軟肋在哪裏。
現在的我，披薩店裏喝著可樂吃著披薩，身體裏一陣平和，我崩潰了大約有一個月時間，這期間，操縱我身體的是蟾哥，他就控製我吃飯睡覺拉屎，等我清醒過來的時候發現頭發都很長了，於是洗了澡，理了發。
我在吃著披薩的時候，翻閱著我這些天發瘋的時候寫的文字。
那個時候的狀態很有意思。
既混亂，又規整。
看到我一遍一遍的說服自己，一遍遍的抄寫各種心靈雞湯。
看到我書寫文字時心理的恐慌和無助。
這一個月我居然寫滿了一本的日記，而且我的垃圾字，越到最後越規整了，雖然比不上龐中華，但是行文流暢，字體居然可以稱為優美。
說明人發瘋和變傻是不一樣的。
發瘋是人運行了錯誤的軌跡，是電腦運行了錯誤的指令。
是1+1=3帶來的混亂。
一步錯，步步錯說的就是這個。
我正在翻閱我的手稿，一個人拿來一個大號的披薩找桌子，但是周圍都滿了，他來到我這邊：“這位小友，周圍都坐滿了，我和你拚個桌。”
我把東西挪了挪，抬頭一看，這人居然是個道士！
對，沒錯，電影裏那種捉鬼的道士，穿著一身藍袍，坐在我對麵大口大口的吃著披薩，喝著可樂。
他吃著吃著然後看看我，若有所思的說：“你這身上有東西。”
我吃了一驚：“道長，您能看出來？”
道長喝了一大口可樂，把嘴裏的披薩咽下去：“沒事，我就隨口一說，不要當真。”