藺晚年給一女一龜倒杯水。
靈魂為男身體卻是妹子的季遠楓說話了：「這個位麵有些奇怪，不像是男頻位麵，是不是你所經歷的言情位麵。」
他說著，看向藺晚年。
藺晚年擺手：「不是我經歷的言情位麵。」
說到這裏，藺晚年和季遠楓同時看向係統那裏。
正在敘舊的一蜂一龜：「看我們幹嘛。」
季遠楓收迴視線，理性分析：「我覺得應該是百合位麵。係統所給我的資料，我是剛準備上市的女，被敵對手派過來的可愛女秘書偷走項目，女總裁喜歡這個女秘書，在我穿過來時候，已經被對方偷取成功，公司已經破產。」
藺晚年倒是沒有怎麽被影響到：「那你打算怎麽辦？」
「繼續做下去，不過東山再起還需要花時間。」
藺晚年：「沒事，你花多少時間都可以，我在這個位麵是度假的，還沒有減肥成功，還沒有享受，你可不要這麽快就成功了。」
「嗯。」季遠楓看著藺晚年，從口袋裏掏出一個小盒子：「你這身體胖得離譜，要不要吃顆減肥藥？」
「兄弟，你厚道啊。」藺晚年接過，一打開，裏麵放著一顆白色的圓藥丸子。
季遠楓迴答：「這是我從修仙界帶的，吃下後會身體大量排毒，你今晚洗澡前再服用，保持鍛鍊，內服+物理排毒，一個月能瘦一百多斤。」
「好的！」藺晚年了解。
收起丹藥，藺晚年問道：「你東山再起肯定需要投資，要不要我資助你，以後你公司起來了，我也能分紅不少，我現在最不缺的就是錢了。」
季遠楓表情瞬間變了，不為別的，東山再起最缺的就是錢，他現在連落腳的地方都沒有了，可見落魄到何種地步，現在有人給他提供資金。
係統的東西除了跟同是擁有係統的宿主交換外，不能泄露出去，要麽魂飛魄散要麽魂飛魄散。
「可以的。」
「好，我投資一千三百萬。」藺晚年爽快說道。
「行，那我先在你這裏住一段時間。」
季遠楓就在藺晚年這裏住下來。
安排好客房，藺晚年迫不及待開始吃這顆從修仙界煉製的藥丸，打開的時候就有一股清爽的氣息，吞進去後，身體有那麽瞬間顫動。
藺晚年躺在放有水的浴缸裏，藥丸的作用，他睡過去，等他醒來時。原本幹淨的沐浴水一片黑，滿浴室都是那股難聞的味道。
藺晚年捂住鼻子，連忙爬出來，疏通浴缸裏的水，清洗好幾遍身體。
洗著洗著，他發現一個問題，他好像沒有之前洗的時候容易氣喘籲籲，體內有源源不斷的力量，現在他很想跑步！！
藺晚年換上衣服，站在鏡子前，看著自己的那張臉，臉上的紅色痘痘已經消去，隱約有點他原本那張臉的影子，皮膚比原來更加的白、更加細膩。
媽的，這兄弟說的是真的。
藺晚年走出來，出門前，瞪了一眼自家沒用的係統。
077：莫名感到背脊發涼。
第97章 胖仔包租公vs硬漢教練7
藺晚年再次跑步的時候，他能清楚的感覺到自己不管怎麽跑都不會累，汗依舊往下流，但是身體不會掏空。
他完完全全地跑了一個多小時，毛巾已經成濕巾，但是身體依舊能跑。體味沒有之前這麽臭，反而是有淡淡的沐浴香。
於是他又跑了兩個小時，迴到家裏，已經是八點多。
季遠楓出門忙活自己的事業去了。
藺晚年點外賣解決今晚的飯菜。
桑俞蒼髮給了藺晚年一周的減肥安排。
第一天：練胸
訓練順序：1.平臥推舉(大重量，4組，每組8到12次，盡最大努力可以做到的次數小於8次，那就說明重量太重，比12次大，那就說明重量太輕，需要調整)--＞2.單周：上斜推舉(大重量，4組);雙周：雙槓臂屈伸(可加重，4組)--＞3.單周：平臥飛鳥(4組);雙周：夾胸(4組)
第二天：練背
訓練計劃：1.單周：頸後引體向上(可加重，4組);雙周：頸前引體向上(可加重，4組)--＞2.單周：站姿劃船(大重量，4組);雙周：硬拉(大重量，4組)--＞3.單周：胸前提拉(4組);雙周：聳肩(4組)
第三天：練腿
訓練計劃：1.深蹲(可超體重一倍以上，4組)--＞2.俯臥腿彎舉(不少於1/2體重，4組)--＞3.踮立(4組)
第四天：練肱三頭肌
訓練計劃：1.窄臥推(大重量，4組)--＞2.單周：站姿肘下壓(4組);雙周：仰臥臂屈伸(4組)--＞3.俯立臂屈伸(4組)
第五天：練肱二頭肌
訓練計劃：1.站姿臂彎舉(大重量，4組)--＞2.單周：正握單臂彎舉(4組);雙周：反握單臂彎舉(4組)
第六天：練肩
訓練計劃：1.頸前推舉(4組)--＞2.頸後推舉(4組)--＞3.站立飛鳥(4組)--＞4.俯立飛鳥(4組) .
第七天：減脂
訓練計劃：1.仰臥起坐(6組)--＞2.仰臥舉腿(6組)--＞3.慢跑(中速不允許減速，30分鍾)
周一到周六，當訓練完後再抽出時間進行有氧運動。
藺晚年看到這種要求，覺得很輕，讓桑俞蒼加大難度，他現在活力滿滿，這點難度是真的小。
運動器材到了，找安裝師傅過來。
安裝也要一天的時間。
藺晚年繼續種地，有氧運動為主，跑完，就在室內練劉畊宏的本草綱目。
靈魂為男身體卻是妹子的季遠楓說話了：「這個位麵有些奇怪，不像是男頻位麵，是不是你所經歷的言情位麵。」
他說著，看向藺晚年。
藺晚年擺手：「不是我經歷的言情位麵。」
說到這裏，藺晚年和季遠楓同時看向係統那裏。
正在敘舊的一蜂一龜：「看我們幹嘛。」
季遠楓收迴視線，理性分析：「我覺得應該是百合位麵。係統所給我的資料，我是剛準備上市的女，被敵對手派過來的可愛女秘書偷走項目，女總裁喜歡這個女秘書，在我穿過來時候，已經被對方偷取成功，公司已經破產。」
藺晚年倒是沒有怎麽被影響到：「那你打算怎麽辦？」
「繼續做下去，不過東山再起還需要花時間。」
藺晚年：「沒事，你花多少時間都可以，我在這個位麵是度假的，還沒有減肥成功，還沒有享受，你可不要這麽快就成功了。」
「嗯。」季遠楓看著藺晚年，從口袋裏掏出一個小盒子：「你這身體胖得離譜，要不要吃顆減肥藥？」
「兄弟，你厚道啊。」藺晚年接過，一打開，裏麵放著一顆白色的圓藥丸子。
季遠楓迴答：「這是我從修仙界帶的，吃下後會身體大量排毒，你今晚洗澡前再服用，保持鍛鍊，內服+物理排毒，一個月能瘦一百多斤。」
「好的！」藺晚年了解。
收起丹藥，藺晚年問道：「你東山再起肯定需要投資，要不要我資助你，以後你公司起來了，我也能分紅不少，我現在最不缺的就是錢了。」
季遠楓表情瞬間變了，不為別的，東山再起最缺的就是錢，他現在連落腳的地方都沒有了，可見落魄到何種地步，現在有人給他提供資金。
係統的東西除了跟同是擁有係統的宿主交換外，不能泄露出去，要麽魂飛魄散要麽魂飛魄散。
「可以的。」
「好，我投資一千三百萬。」藺晚年爽快說道。
「行，那我先在你這裏住一段時間。」
季遠楓就在藺晚年這裏住下來。
安排好客房，藺晚年迫不及待開始吃這顆從修仙界煉製的藥丸，打開的時候就有一股清爽的氣息，吞進去後，身體有那麽瞬間顫動。
藺晚年躺在放有水的浴缸裏，藥丸的作用，他睡過去，等他醒來時。原本幹淨的沐浴水一片黑，滿浴室都是那股難聞的味道。
藺晚年捂住鼻子，連忙爬出來，疏通浴缸裏的水，清洗好幾遍身體。
洗著洗著，他發現一個問題，他好像沒有之前洗的時候容易氣喘籲籲，體內有源源不斷的力量，現在他很想跑步！！
藺晚年換上衣服，站在鏡子前，看著自己的那張臉，臉上的紅色痘痘已經消去，隱約有點他原本那張臉的影子，皮膚比原來更加的白、更加細膩。
媽的，這兄弟說的是真的。
藺晚年走出來，出門前，瞪了一眼自家沒用的係統。
077：莫名感到背脊發涼。
第97章 胖仔包租公vs硬漢教練7
藺晚年再次跑步的時候，他能清楚的感覺到自己不管怎麽跑都不會累，汗依舊往下流，但是身體不會掏空。
他完完全全地跑了一個多小時，毛巾已經成濕巾，但是身體依舊能跑。體味沒有之前這麽臭，反而是有淡淡的沐浴香。
於是他又跑了兩個小時，迴到家裏，已經是八點多。
季遠楓出門忙活自己的事業去了。
藺晚年點外賣解決今晚的飯菜。
桑俞蒼髮給了藺晚年一周的減肥安排。
第一天：練胸
訓練順序：1.平臥推舉(大重量，4組，每組8到12次，盡最大努力可以做到的次數小於8次，那就說明重量太重，比12次大，那就說明重量太輕，需要調整)--＞2.單周：上斜推舉(大重量，4組);雙周：雙槓臂屈伸(可加重，4組)--＞3.單周：平臥飛鳥(4組);雙周：夾胸(4組)
第二天：練背
訓練計劃：1.單周：頸後引體向上(可加重，4組);雙周：頸前引體向上(可加重，4組)--＞2.單周：站姿劃船(大重量，4組);雙周：硬拉(大重量，4組)--＞3.單周：胸前提拉(4組);雙周：聳肩(4組)
第三天：練腿
訓練計劃：1.深蹲(可超體重一倍以上，4組)--＞2.俯臥腿彎舉(不少於1/2體重，4組)--＞3.踮立(4組)
第四天：練肱三頭肌
訓練計劃：1.窄臥推(大重量，4組)--＞2.單周：站姿肘下壓(4組);雙周：仰臥臂屈伸(4組)--＞3.俯立臂屈伸(4組)
第五天：練肱二頭肌
訓練計劃：1.站姿臂彎舉(大重量，4組)--＞2.單周：正握單臂彎舉(4組);雙周：反握單臂彎舉(4組)
第六天：練肩
訓練計劃：1.頸前推舉(4組)--＞2.頸後推舉(4組)--＞3.站立飛鳥(4組)--＞4.俯立飛鳥(4組) .
第七天：減脂
訓練計劃：1.仰臥起坐(6組)--＞2.仰臥舉腿(6組)--＞3.慢跑(中速不允許減速，30分鍾)
周一到周六，當訓練完後再抽出時間進行有氧運動。
藺晚年看到這種要求，覺得很輕，讓桑俞蒼加大難度，他現在活力滿滿，這點難度是真的小。
運動器材到了，找安裝師傅過來。
安裝也要一天的時間。
藺晚年繼續種地，有氧運動為主，跑完，就在室內練劉畊宏的本草綱目。