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[足球] 執教從瑞超開始 作者：風斯圖南 投票推薦 加入書簽 留言反饋
舍甫琴科心中突然湧出不好?的預感?，果然，女?孩在掛斷電話後，就匆匆忙忙地跑了，連句道別的話都忘了說。
「喂，等等，至少告訴我你的名字——」
舍甫琴科急忙跳下礁石，女?孩的身影已經像是森林小?鹿一樣，蹦蹦跳跳地消失在了灌木叢小?路的深處。
……
朦朧的吊燈，流蘇微顫，舍甫琴科定定地看?著，身著紅裙的女?孩如玫瑰旋轉在舞池中央，他仰頭?喝下杯中烈酒。
拍雜誌，酒吧，他向她?舉杯，來慶賀多年後的重逢。
看?到女?孩喝下第一杯酒的生澀姿態，他就知道她?不擅長喝酒。
西洋棋，msn，步步為營的試探。
舍甫琴科俯身依杆，女?孩恰好?此時推門而入。
瞄準，砰的一聲，擊球入網。
他在心裏?說，抓住你了，我的小?貓咪。
流著淚的小?貓咪，沒?有留下姓名就走了，多年以後他在米蘭又找到了她?。
第88章 訓練日常
足球訓練的內容是熱身, 體能訓練，技術訓練和戰術課程。
體能訓練依據的是四大運動基礎學科，按照身體素質分為力速耐韌敏五項屬性?。
一般體能訓練, 主?要是力量, 速度和爆發力訓練的單純動作練習。
身體功能訓練包含了核心訓練，動態平衡, 感受控製等，強調運動損傷的預防和可持續發展。
最後的專項體能訓練就是體能教練通過一係列的測試，來評測運動員的當前技術水平，形成報告擺在圖南的辦公桌上。
圖南會根據報告中, 球員的訓練結果和身體屬性?, 動態安排新?的功能訓練, 專項訓練。
訓練的第?一天, 圖南並沒有選擇坐在辦公桌前，研究球員們成百上千的錄像帶, 而是穿著運動服出現在球場。
為了讓圖南適應頂級聯賽多線作戰的強度，範普拉格早早囑咐球隊內的體能教練斯諾克，為她量身定?製一係列的體能加強計劃。
訓練場的管理人員剛給草地灑過水，空氣?中還能聞到自然草皮獨有的青草香，帶著一點濕潤氣?息。
圖南忍不住側目, 在瑞超很多小?俱樂部為了節省開?支, 會把訓練場的草皮換成人工的，比如哈馬比就是這樣。
但這無疑是一種經濟上的無奈妥協, 因為除了戰術，球員自身的實力之外, 風速，氣?候, 草皮的濕度都會影響球員發揮。
先說?草皮的濕度，賽前為草地澆水，有助於使足球平穩快速滾動，提高比賽節奏，減少球員受傷的可?能，但過度澆水會使球員腳底打滑，反過來影響比賽本?身。
還有草皮的材質，人工草皮雖然養護成本?低，但比天然草皮更硬，摩擦係數也低得多，不容易控製球的滾動。
球員們需要穿密集釘靴，避免全力跑動時被「腳猾」突然襲擊。
天然草皮更柔軟，摩擦係數高，光合作用還能淨化草場空氣?。
但同時更容易受到外界環境的影響，平整度也不如人工草皮好，雨雪天氣?尤甚，球員需要穿鋼釘靴來保護草皮。
體能教練斯諾克.布萊森正在組織球員們進行?熱身，先是繞著訓練場慢跑幾圈，再活動關節。
圖南的出現，引起了年輕小?夥子們一陣交頭接耳的騷動。
直到看到她在斯諾克的指導下?，沿著訓練場周圍開?始小?跑，球員們幾乎按耐不住內心的衝動。
「嗨，教練，早啊。」
棕發棕眼?的荷蘭中場二逼青年範德梅德距離圖南最近，眼?睛一亮，跑過去搭訕。
圖南：……
範德梅德在斯諾克的催促下?，磨磨蹭蹭地跑過去，圖南剛想加速沖一把，身後又傳來男孩的聲音。
「嗨，boss，你?在散步嗎？」
這是笑起來露出一口兔牙的海廷加，他慢悠悠地模仿圖南的小?碎步，在她死亡視線的注視下?，倉惶而逃。
棕發棕眼?的馬克斯維爾很快跑過來，用他的慣用左手跟圖南打著招唿。
「嗨，miss，你?看起來跟我們也差不多大，我能叫你?別的嗎？」
圖南累得上氣?不接下?氣?，勉強迴道：「你?想叫什麽？」
馬克斯維爾熱情地露出一口巴西大白牙：「圖南爾。」
圖南在哈馬比學到的第?一個社會技能就是，真正的權威，不是從任何職稱中獲得，而是憑藉實力與堅實的人際關係。
她用手背擦了一把額頭上的汗：「可?以。」
圖南心裏門清，這群眼?高過頂的豪門潛力股，就算他們嘴上叫著boss，教練，miss，心裏也不一定?會服氣?。
新?賽季還沒開?始，俱樂部，球員，球迷和她的關係還在蜜月期，一切矛盾都隱藏在和諧下?，等待著機會露出端倪。
伊布在前麵倒退著小?跑，一邊看著她，一邊笑的像個傻子一樣燦爛，嘴巴都要咧到耳朵根了。
圖南簡直沒眼?看，不過以她現在頭暈眼?花的狀態，也確實沒有什麽心力再去管伊布的「嘲笑」。
如果不是因為體能訓練是按照嚴格的標準來的，她真想罰這群精力旺盛的年輕人，再跑個五十圈。
熱身小?跑隻是開?胃小?菜，等到球員們真正的體能訓練剛剛開?始，圖南已?經累得攤倒在座椅上，連動一根小?拇指都覺得費力。
「喂，等等，至少告訴我你的名字——」
舍甫琴科急忙跳下礁石，女?孩的身影已經像是森林小?鹿一樣，蹦蹦跳跳地消失在了灌木叢小?路的深處。
……
朦朧的吊燈，流蘇微顫，舍甫琴科定定地看?著，身著紅裙的女?孩如玫瑰旋轉在舞池中央，他仰頭?喝下杯中烈酒。
拍雜誌，酒吧，他向她?舉杯，來慶賀多年後的重逢。
看?到女?孩喝下第一杯酒的生澀姿態，他就知道她?不擅長喝酒。
西洋棋，msn，步步為營的試探。
舍甫琴科俯身依杆，女?孩恰好?此時推門而入。
瞄準，砰的一聲，擊球入網。
他在心裏?說，抓住你了，我的小?貓咪。
流著淚的小?貓咪，沒?有留下姓名就走了，多年以後他在米蘭又找到了她?。
第88章 訓練日常
足球訓練的內容是熱身, 體能訓練，技術訓練和戰術課程。
體能訓練依據的是四大運動基礎學科，按照身體素質分為力速耐韌敏五項屬性?。
一般體能訓練, 主?要是力量, 速度和爆發力訓練的單純動作練習。
身體功能訓練包含了核心訓練，動態平衡, 感受控製等，強調運動損傷的預防和可持續發展。
最後的專項體能訓練就是體能教練通過一係列的測試，來評測運動員的當前技術水平，形成報告擺在圖南的辦公桌上。
圖南會根據報告中, 球員的訓練結果和身體屬性?, 動態安排新?的功能訓練, 專項訓練。
訓練的第?一天, 圖南並沒有選擇坐在辦公桌前，研究球員們成百上千的錄像帶, 而是穿著運動服出現在球場。
為了讓圖南適應頂級聯賽多線作戰的強度，範普拉格早早囑咐球隊內的體能教練斯諾克，為她量身定?製一係列的體能加強計劃。
訓練場的管理人員剛給草地灑過水，空氣?中還能聞到自然草皮獨有的青草香，帶著一點濕潤氣?息。
圖南忍不住側目, 在瑞超很多小?俱樂部為了節省開?支, 會把訓練場的草皮換成人工的，比如哈馬比就是這樣。
但這無疑是一種經濟上的無奈妥協, 因為除了戰術，球員自身的實力之外, 風速，氣?候, 草皮的濕度都會影響球員發揮。
先說?草皮的濕度，賽前為草地澆水，有助於使足球平穩快速滾動，提高比賽節奏，減少球員受傷的可?能，但過度澆水會使球員腳底打滑，反過來影響比賽本?身。
還有草皮的材質，人工草皮雖然養護成本?低，但比天然草皮更硬，摩擦係數也低得多，不容易控製球的滾動。
球員們需要穿密集釘靴，避免全力跑動時被「腳猾」突然襲擊。
天然草皮更柔軟，摩擦係數高，光合作用還能淨化草場空氣?。
但同時更容易受到外界環境的影響，平整度也不如人工草皮好，雨雪天氣?尤甚，球員需要穿鋼釘靴來保護草皮。
體能教練斯諾克.布萊森正在組織球員們進行?熱身，先是繞著訓練場慢跑幾圈，再活動關節。
圖南的出現，引起了年輕小?夥子們一陣交頭接耳的騷動。
直到看到她在斯諾克的指導下?，沿著訓練場周圍開?始小?跑，球員們幾乎按耐不住內心的衝動。
「嗨，教練，早啊。」
棕發棕眼?的荷蘭中場二逼青年範德梅德距離圖南最近，眼?睛一亮，跑過去搭訕。
圖南：……
範德梅德在斯諾克的催促下?，磨磨蹭蹭地跑過去，圖南剛想加速沖一把，身後又傳來男孩的聲音。
「嗨，boss，你?在散步嗎？」
這是笑起來露出一口兔牙的海廷加，他慢悠悠地模仿圖南的小?碎步，在她死亡視線的注視下?，倉惶而逃。
棕發棕眼?的馬克斯維爾很快跑過來，用他的慣用左手跟圖南打著招唿。
「嗨，miss，你?看起來跟我們也差不多大，我能叫你?別的嗎？」
圖南累得上氣?不接下?氣?，勉強迴道：「你?想叫什麽？」
馬克斯維爾熱情地露出一口巴西大白牙：「圖南爾。」
圖南在哈馬比學到的第?一個社會技能就是，真正的權威，不是從任何職稱中獲得，而是憑藉實力與堅實的人際關係。
她用手背擦了一把額頭上的汗：「可?以。」
圖南心裏門清，這群眼?高過頂的豪門潛力股，就算他們嘴上叫著boss，教練，miss，心裏也不一定?會服氣?。
新?賽季還沒開?始，俱樂部，球員，球迷和她的關係還在蜜月期，一切矛盾都隱藏在和諧下?，等待著機會露出端倪。
伊布在前麵倒退著小?跑，一邊看著她，一邊笑的像個傻子一樣燦爛，嘴巴都要咧到耳朵根了。
圖南簡直沒眼?看，不過以她現在頭暈眼?花的狀態，也確實沒有什麽心力再去管伊布的「嘲笑」。
如果不是因為體能訓練是按照嚴格的標準來的，她真想罰這群精力旺盛的年輕人，再跑個五十圈。
熱身小?跑隻是開?胃小?菜，等到球員們真正的體能訓練剛剛開?始，圖南已?經累得攤倒在座椅上，連動一根小?拇指都覺得費力。