二位仙長在當中蒲團上打坐，一迴手由神廚黃布簾內拿出舊蒲團來，命童林盤膝而坐，腳心朝天，閉目合睛，眼觀鼻，鼻對口，口對心，舌尖頂顎(這就是打坐之法)。然後教童林吸精引氣“三交媾”之法。何為叫“三交媾”呢?天地交媾，龍虎交媾，子午交媾。又名叫“渡鵲橋”。陰氣吸於腹內，與陽氣相合，其名曰“陰中返陽”，童林不知，無非是仙長當時的指點。
仙長教育童林明白，然後迴手由神廚黃布簾內，拿出一個小黃布口袋，約有飯碗粗細，有一尺二三寸長。又一迴手拿出一個八卦如意缽。仙長將口袋解開，裏麵卻是一口袋帶著皮的粗稻米。仙長坐穩，左右手伸開，用二指拿起一個米粒，用手一撚，皮兒盡落，裏麵現出光潤潤的米粒。放在缽內，這才告訴童林：“你來看，廟中清苦，日無隔宿之糧。這是我二人下山募化來的粗米。我們一天撚多少米，吃多少飯，撚不出米來，就得忍飢挨餓。你也照這樣作去。”童林點頭應允，仙長將米袋、八卦缽交與童林，童林伸手接過，童林以為撚米算作什麽，誰想到如法一撚，不料米殼不開(這個米殼要用碾子串，尚費許多的人工，串它不動，何況用手。童林不知，這位仙長用練氣之工操練他的手指，若米殼用手一撚就碎，此十指練成，在人的身上哪能受得住呢!童林如何知道。)童林撚不開稻米，遂向老師說道：“弟子撚不開米殼，不如用石將皮兒敲出。”仙長聞言，說道：“我就知你受不了清苦，師命不可違，你如不願在此學藝，我當送你下山，也不為晚。”童林迴答：“弟子就撚米粒，不敢違背。”仙長說道：“好。”於是童林用心撚米。及至日色西斜，方撚出少半缽米粒。仙長說道：“不用撚了，天已不早，也當做飯。”迴手由神廚內，拿出個小銅鍋來。遂站起來，帶領童林，出廟下山，尋路繞至澗下清溪。仙長叫童林用鍋由溪內取水，復帶著童林上山迴廟。來至大殿台階石下，用兩塊磚將鍋支好。把米由殿內拿出來，度量水之多少，將米放在鍋內。然後命童林下山撿取幹柴，然後做飯。這個做飯童林不外行。
工夫不大，點火將飯做熟。隻有半八卦缽飯，童林雙手捧定，奉與二位仙長麵前。二位仙長並不吃用，供於佛前，麵對著神像念經。念畢，取下八卦缽，銀髯仙長捏了一兩個米粒，放在口內，然後遞於花白髯的仙長，花白髯仙長也捏了兩個米粒，放在口內。然後交與童林說道：“你用飯去吧。”童林見二位老師命自己用飯，奈因二位老師，不過隻用了兩個米粒，自己也不敢公然用飯。隻得迴答道：“二位老師未能用飽，弟子豈敢擅用。”銀髯老師含笑說道：“我二人不定幾日方才一飽(這是練氣功啊，飢不知飢，飽不知飽，就是幾日不用飯，也不要緊，就是吃的很多，也能用氣功消化)，你拿了去用吧。”童林聽罷，隻得將缽接過。童林飯量甚大，這一點飯，豈能飽得了。
好在小褡褳裏邊，還有兩張大餅。自己將飯用完，又吃了一張大餅，還剩下了一張，好留著明日接濟。
將飯用畢，天色已黑多時，二位老師令童林就在上首，將舊蒲團放好，二位仙長在上邊盤膝打坐，命童林仍按打坐之法，自己去坐，稍有不對，二位仙長指教。童林一路勞乏，工夫不大，沉沉睡去。不覺天至五鼓，童林正在似醒不醒之際，聽二位仙長念佛，童林隻得醒來。站起身來，運動了運動身體，在旁邊一站。銀髯老師說道：“你才入門，也練不了躥高縱遠各樣的武術。就是架式，也是不能站。隻可打坐撚米。打坐撚米有什麽好處呢?無非是練你的神氣，定你的本性。撚米是操練你的手指，這就是萬丈高樓從地起，水從源來樹從根。也是你練工夫的基礎。你仍然打坐撚米，日久自然有用。”童林說道：“謹遵師命。”於是童林專心打坐撚米。頂到用飯的時候，米已經撚出多半缽，也就按前法將飯作熟。不過僅夠一飽，習以為常。不覺已三個多月，撚米之功頗為有效。雖已冬令天寒，衣服單薄，內有氣功，並不覺得甚冷。頭髮長了，並沒有剃頭刀，有把小剪子，老師與他剪髮。髮辮蓬亂，有一把木梳，自己通梳，然後再編好。餓了就是米飯，也不知米從何處而來。要是渴了，就得飲山下的冷水。就依賴著打坐練氣之功，不覺怎樣痛苦。就是一樣，撚米之法甚熟，粗米到手一撚就開。
這一日，童林在清晨將要撚米，銀髯老師叫道：“童林，我看你撚米甚勞，我當再與你進一步，操練手掌之法”。二位仙長，站起身來，童林相隨至大殿以外。來至台階石之下，命童林將台階石打掃幹淨，命他將小褡褳，由大殿內取出，卷好橫在台階石上。命將粗米取來，倒在台階石上。銀髯仙長站在台階石下，蹲襠騎馬式站好，把袖口住上一挽，好在台階不高，正好用雙掌搓米。仙長兩膀臂用力，雙掌按住粗米，說聲：“嘿!”往前一推，將手抬起。叫道“童林你來看”，童林細看：粗米的殼全落，米粒皆出。仙長說道：“你看，搓米倒很容易，省得你撚米甚勞。”童林一看，仙長搓出米粒之多，實在比撚米容易。於是按著仙長之法，騎馬式站好，兩膀用力，手按撚米，雙掌前推，手掌如火燒的一般，疼痛難堪。米粒出來的不多。童林隻得答道：“弟子手掌疼痛，搓米不如撚米。”銀髯仙長說道：“師命不可違，不願習學，當送你下山。”童林迴答：“奈因弟子手掌疼痛，如何是好?”仙長點頭，遂由懷中取出小葫蘆一個，(可不知是什麽藥。)將小葫蘆塞兒，取了下來，倒出一丸丹藥，約有黃豆粒大小，放在自己口內，用唾沫嚼爛，童林將雙掌伸開，遂唾在童林手掌之上，命童林擦抹均勻。童林此時想不搓米都不行，手掌奇癢難堪。童林隻得如法搓米，倒覺爽快。此藥能管七日，至七日過，藥力已完，童林手掌，也就不覺痛苦，習以為常。日日搓米，不覺就有三個多月之久，童林搓米甚便。
仙長教育童林明白，然後迴手由神廚黃布簾內，拿出一個小黃布口袋，約有飯碗粗細，有一尺二三寸長。又一迴手拿出一個八卦如意缽。仙長將口袋解開，裏麵卻是一口袋帶著皮的粗稻米。仙長坐穩，左右手伸開，用二指拿起一個米粒，用手一撚，皮兒盡落，裏麵現出光潤潤的米粒。放在缽內，這才告訴童林：“你來看，廟中清苦，日無隔宿之糧。這是我二人下山募化來的粗米。我們一天撚多少米，吃多少飯，撚不出米來，就得忍飢挨餓。你也照這樣作去。”童林點頭應允，仙長將米袋、八卦缽交與童林，童林伸手接過，童林以為撚米算作什麽，誰想到如法一撚，不料米殼不開(這個米殼要用碾子串，尚費許多的人工，串它不動，何況用手。童林不知，這位仙長用練氣之工操練他的手指，若米殼用手一撚就碎，此十指練成，在人的身上哪能受得住呢!童林如何知道。)童林撚不開稻米，遂向老師說道：“弟子撚不開米殼，不如用石將皮兒敲出。”仙長聞言，說道：“我就知你受不了清苦，師命不可違，你如不願在此學藝，我當送你下山，也不為晚。”童林迴答：“弟子就撚米粒，不敢違背。”仙長說道：“好。”於是童林用心撚米。及至日色西斜，方撚出少半缽米粒。仙長說道：“不用撚了，天已不早，也當做飯。”迴手由神廚內，拿出個小銅鍋來。遂站起來，帶領童林，出廟下山，尋路繞至澗下清溪。仙長叫童林用鍋由溪內取水，復帶著童林上山迴廟。來至大殿台階石下，用兩塊磚將鍋支好。把米由殿內拿出來，度量水之多少，將米放在鍋內。然後命童林下山撿取幹柴，然後做飯。這個做飯童林不外行。
工夫不大，點火將飯做熟。隻有半八卦缽飯，童林雙手捧定，奉與二位仙長麵前。二位仙長並不吃用，供於佛前，麵對著神像念經。念畢，取下八卦缽，銀髯仙長捏了一兩個米粒，放在口內，然後遞於花白髯的仙長，花白髯仙長也捏了兩個米粒，放在口內。然後交與童林說道：“你用飯去吧。”童林見二位老師命自己用飯，奈因二位老師，不過隻用了兩個米粒，自己也不敢公然用飯。隻得迴答道：“二位老師未能用飽，弟子豈敢擅用。”銀髯老師含笑說道：“我二人不定幾日方才一飽(這是練氣功啊，飢不知飢，飽不知飽，就是幾日不用飯，也不要緊，就是吃的很多，也能用氣功消化)，你拿了去用吧。”童林聽罷，隻得將缽接過。童林飯量甚大，這一點飯，豈能飽得了。
好在小褡褳裏邊，還有兩張大餅。自己將飯用完，又吃了一張大餅，還剩下了一張，好留著明日接濟。
將飯用畢，天色已黑多時，二位老師令童林就在上首，將舊蒲團放好，二位仙長在上邊盤膝打坐，命童林仍按打坐之法，自己去坐，稍有不對，二位仙長指教。童林一路勞乏，工夫不大，沉沉睡去。不覺天至五鼓，童林正在似醒不醒之際，聽二位仙長念佛，童林隻得醒來。站起身來，運動了運動身體，在旁邊一站。銀髯老師說道：“你才入門，也練不了躥高縱遠各樣的武術。就是架式，也是不能站。隻可打坐撚米。打坐撚米有什麽好處呢?無非是練你的神氣，定你的本性。撚米是操練你的手指，這就是萬丈高樓從地起，水從源來樹從根。也是你練工夫的基礎。你仍然打坐撚米，日久自然有用。”童林說道：“謹遵師命。”於是童林專心打坐撚米。頂到用飯的時候，米已經撚出多半缽，也就按前法將飯作熟。不過僅夠一飽，習以為常。不覺已三個多月，撚米之功頗為有效。雖已冬令天寒，衣服單薄，內有氣功，並不覺得甚冷。頭髮長了，並沒有剃頭刀，有把小剪子，老師與他剪髮。髮辮蓬亂，有一把木梳，自己通梳，然後再編好。餓了就是米飯，也不知米從何處而來。要是渴了，就得飲山下的冷水。就依賴著打坐練氣之功，不覺怎樣痛苦。就是一樣，撚米之法甚熟，粗米到手一撚就開。
這一日，童林在清晨將要撚米，銀髯老師叫道：“童林，我看你撚米甚勞，我當再與你進一步，操練手掌之法”。二位仙長，站起身來，童林相隨至大殿以外。來至台階石之下，命童林將台階石打掃幹淨，命他將小褡褳，由大殿內取出，卷好橫在台階石上。命將粗米取來，倒在台階石上。銀髯仙長站在台階石下，蹲襠騎馬式站好，把袖口住上一挽，好在台階不高，正好用雙掌搓米。仙長兩膀臂用力，雙掌按住粗米，說聲：“嘿!”往前一推，將手抬起。叫道“童林你來看”，童林細看：粗米的殼全落，米粒皆出。仙長說道：“你看，搓米倒很容易，省得你撚米甚勞。”童林一看，仙長搓出米粒之多，實在比撚米容易。於是按著仙長之法，騎馬式站好，兩膀用力，手按撚米，雙掌前推，手掌如火燒的一般，疼痛難堪。米粒出來的不多。童林隻得答道：“弟子手掌疼痛，搓米不如撚米。”銀髯仙長說道：“師命不可違，不願習學，當送你下山。”童林迴答：“奈因弟子手掌疼痛，如何是好?”仙長點頭，遂由懷中取出小葫蘆一個，(可不知是什麽藥。)將小葫蘆塞兒，取了下來，倒出一丸丹藥，約有黃豆粒大小，放在自己口內，用唾沫嚼爛，童林將雙掌伸開，遂唾在童林手掌之上，命童林擦抹均勻。童林此時想不搓米都不行，手掌奇癢難堪。童林隻得如法搓米，倒覺爽快。此藥能管七日，至七日過，藥力已完，童林手掌，也就不覺痛苦，習以為常。日日搓米，不覺就有三個多月之久，童林搓米甚便。