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穿成娛樂圈炮灰後，我考公上岸了 作者：玄度 投票推薦 加入書簽 留言反饋
這一幕當然也被攝影機錄製下來，傳到了直播間裏。
【這大概就是所謂的工匠精神吧，老一輩的人真的有一種特殊的韌勁】
【是的，第一次了解到青銅器修復相關的工作，本來覺得會很無聊，但是這一天下來，我居然完完整整地看完了，都沒去玩別的】
【我也覺得，能讓更多的人了解到青銅器修復相關的信息，也許就會有更多像小廖哥一樣對它感興趣的人加入到這個崗位之中，技藝才能夠繼續傳承下去】
晚上，博物館的食堂是不供餐的，因此嘉賓們必須自己解決吃飯問題。
好在節目組主動提出了可以給他們訂盒飯，他們也可以自己用員工宿舍的廚房做飯。
「今晚我來做飯吧。」趙別枝主動提議道。
「好耶！」吳六一當即歡唿起來，還沒高興多久，後腦勺就被人惡狠狠地一巴掌揮了上去。
「吃吃吃！你好意思吃嗎？」張強恨鐵不成鋼地瞪著吳六一，他頓時就像泄了氣的皮球，焉了下去。
「沒關係，我今晚本來就打算給大家做減脂餐，他可以一起吃的。」
趙別枝此話一出，張強下意識愣了愣，而吳六一則是哀嚎起來：「我不想吃減脂餐啊！」
其他人也都麵露難色，隻有辛雲對於趙別枝的提議表示了支持。
「放心，我做的可不是普通的減脂餐，而是又好吃又符合膳食營養的健康餐。」
見趙別枝如此自信篤定，其他人也不由得生出了幾分好奇。
第189章 健康餐
既然要做飯，那麽免不了要進行食材的採購。
嘉賓們正打算托節目組去附近的超市買點菜迴來，卻被趙別枝製止了。
「食材我也都已經下單好了。」她揚了揚眉，衝著其他人揮了揮手機。
中午的時候她就向廖欽詢問了晚餐的事情，得知單位晚上不管飯以後，她就在手機app上下單了一批食材。
下午五點的時候，就可以去附近的自提點提走。
最近的自提點是距離居民樓不遠處的一個快遞驛站，趙別枝去拿菜的時候，驛站裏沒多少人，大部分都是四五十歲的大爺大媽。
而在他們中間，有一道熟悉的身影就格外顯眼。
「小廖哥？」趙別枝喊了一聲。
抱著一大堆快遞的廖欽聞言抬頭望了過來，「誒？小趙老師，你怎麽也來了？」
「我來自提點拿我買的菜，晚上一起吃飯吧？」趙別枝熱情地邀請道。
「不了不了，我自己點外賣了，你們吃吧。」廖欽委婉拒絕後，就抱著那小山一般的快遞朝著宿舍走去。
趙別枝微微皺眉，廖欽一個普通男生，怎麽會買這麽多快遞呢？
這份疑惑生出沒多久，就被趙別枝自己掐滅了。
算了，左右都是人家的隱私，沒必要探究過多。
趙別枝取走買好的食材，迴到宿舍裏的時候，才發現謝承宇和段知節都已經聚到了她和辛雲這間宿舍的客廳裏，倒是吳六一還不見人影。
「別枝你迴來啦。」段知節從沙發上起身過來幫忙。
謝承宇和辛雲見狀也都跟來了廚房。
狹小的廚房越發顯得擁擠起來，幾乎連轉個身的空間都快沒有了。
趙別枝有些無奈地招唿他們去客廳等著就行了，晚上的飯做起來並不複雜，實在過意不去的話可以飯後收桌子洗碗。
等到三人離開以後，趙別枝才終於感到鬆快了些，也開始著手準備今天晚上的健康餐。
今晚，她打算做一個酸辣藕片，一個茶碗蒸蛋以及一道粒粒香雞胸肉，再做一個白菜冬瓜魚丸湯。
除此之外，米飯她也特意選了紫米和糙米混合上鍋蒸，不光熱量低，而且非常的飽腹，不至於像吳六一吃水煮菜那樣餓得兩眼發黑。
首先要做的就是最簡單基礎的菜色之一，酸辣藕片。
蓮藕本身脆甜可口，而且富含蛋白質和維生素，熱量非常低。選擇清炒後加入小米辣和一點陳醋，酸辣爽口，非常下飯。
趙別枝的刀工是極其嫻熟的，簡單地清洗削皮以後，她快速地將蓮藕切成了薄片。
鍋中倒入橄欖油燒熱，隨後加入小米辣爆香，等到那種辛辣刺鼻的香味開始擴散的時候，就可以將切好備用的藕片下入鍋中，翻炒，加鹽，再淋入少量陳醋，混合均勻以後即可出鍋。
接下來就是做粒粒香雞胸肉和白菜冬瓜魚丸湯。
粒粒香雞胸肉，主要是加入了豌豆、玉米和切成小顆粒的黃瓜和雞胸肉一起翻炒，這才因此得名。
雞胸肉本身就是減脂餐裏的常勝將軍，高蛋白、低脂肪，簡單醃製後也不至於像吳六一吃著幹嘔的那種直接水煮的雞胸肉一樣寡淡無味。
再加入豌豆、玉米和黃瓜這三樣炒飯裏的主力軍，佐以調料，可以說是脫胎換骨，直接變成了一道既好吃又低脂的下飯菜。
而白菜冬瓜魚丸湯，則是一道簡單清新的快手菜。雖然看起來平平無奇，但是經過巧妙的烹飪以後，卻能夠綻放出不一樣的光彩。
白菜用的是娃娃菜，魚丸則是趙別枝花重金買的低脂手打鱈魚丸，冬瓜切成小塊，三樣東西一起下入鍋中熬煮，再加入鹽、味精、白胡椒粉和少量食用油，就是一道迴味無窮的低脂湯。
至於茶碗蒸蛋，則是在蒸米飯的時候，就已經被趙別枝放到了鍋裏。
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【這大概就是所謂的工匠精神吧，老一輩的人真的有一種特殊的韌勁】
【是的，第一次了解到青銅器修復相關的工作，本來覺得會很無聊，但是這一天下來，我居然完完整整地看完了，都沒去玩別的】
【我也覺得，能讓更多的人了解到青銅器修復相關的信息，也許就會有更多像小廖哥一樣對它感興趣的人加入到這個崗位之中，技藝才能夠繼續傳承下去】
晚上，博物館的食堂是不供餐的，因此嘉賓們必須自己解決吃飯問題。
好在節目組主動提出了可以給他們訂盒飯，他們也可以自己用員工宿舍的廚房做飯。
「今晚我來做飯吧。」趙別枝主動提議道。
「好耶！」吳六一當即歡唿起來，還沒高興多久，後腦勺就被人惡狠狠地一巴掌揮了上去。
「吃吃吃！你好意思吃嗎？」張強恨鐵不成鋼地瞪著吳六一，他頓時就像泄了氣的皮球，焉了下去。
「沒關係，我今晚本來就打算給大家做減脂餐，他可以一起吃的。」
趙別枝此話一出，張強下意識愣了愣，而吳六一則是哀嚎起來：「我不想吃減脂餐啊！」
其他人也都麵露難色，隻有辛雲對於趙別枝的提議表示了支持。
「放心，我做的可不是普通的減脂餐，而是又好吃又符合膳食營養的健康餐。」
見趙別枝如此自信篤定，其他人也不由得生出了幾分好奇。
第189章 健康餐
既然要做飯，那麽免不了要進行食材的採購。
嘉賓們正打算托節目組去附近的超市買點菜迴來，卻被趙別枝製止了。
「食材我也都已經下單好了。」她揚了揚眉，衝著其他人揮了揮手機。
中午的時候她就向廖欽詢問了晚餐的事情，得知單位晚上不管飯以後，她就在手機app上下單了一批食材。
下午五點的時候，就可以去附近的自提點提走。
最近的自提點是距離居民樓不遠處的一個快遞驛站，趙別枝去拿菜的時候，驛站裏沒多少人，大部分都是四五十歲的大爺大媽。
而在他們中間，有一道熟悉的身影就格外顯眼。
「小廖哥？」趙別枝喊了一聲。
抱著一大堆快遞的廖欽聞言抬頭望了過來，「誒？小趙老師，你怎麽也來了？」
「我來自提點拿我買的菜，晚上一起吃飯吧？」趙別枝熱情地邀請道。
「不了不了，我自己點外賣了，你們吃吧。」廖欽委婉拒絕後，就抱著那小山一般的快遞朝著宿舍走去。
趙別枝微微皺眉，廖欽一個普通男生，怎麽會買這麽多快遞呢？
這份疑惑生出沒多久，就被趙別枝自己掐滅了。
算了，左右都是人家的隱私，沒必要探究過多。
趙別枝取走買好的食材，迴到宿舍裏的時候，才發現謝承宇和段知節都已經聚到了她和辛雲這間宿舍的客廳裏，倒是吳六一還不見人影。
「別枝你迴來啦。」段知節從沙發上起身過來幫忙。
謝承宇和辛雲見狀也都跟來了廚房。
狹小的廚房越發顯得擁擠起來，幾乎連轉個身的空間都快沒有了。
趙別枝有些無奈地招唿他們去客廳等著就行了，晚上的飯做起來並不複雜，實在過意不去的話可以飯後收桌子洗碗。
等到三人離開以後，趙別枝才終於感到鬆快了些，也開始著手準備今天晚上的健康餐。
今晚，她打算做一個酸辣藕片，一個茶碗蒸蛋以及一道粒粒香雞胸肉，再做一個白菜冬瓜魚丸湯。
除此之外，米飯她也特意選了紫米和糙米混合上鍋蒸，不光熱量低，而且非常的飽腹，不至於像吳六一吃水煮菜那樣餓得兩眼發黑。
首先要做的就是最簡單基礎的菜色之一，酸辣藕片。
蓮藕本身脆甜可口，而且富含蛋白質和維生素，熱量非常低。選擇清炒後加入小米辣和一點陳醋，酸辣爽口，非常下飯。
趙別枝的刀工是極其嫻熟的，簡單地清洗削皮以後，她快速地將蓮藕切成了薄片。
鍋中倒入橄欖油燒熱，隨後加入小米辣爆香，等到那種辛辣刺鼻的香味開始擴散的時候，就可以將切好備用的藕片下入鍋中，翻炒，加鹽，再淋入少量陳醋，混合均勻以後即可出鍋。
接下來就是做粒粒香雞胸肉和白菜冬瓜魚丸湯。
粒粒香雞胸肉，主要是加入了豌豆、玉米和切成小顆粒的黃瓜和雞胸肉一起翻炒，這才因此得名。
雞胸肉本身就是減脂餐裏的常勝將軍，高蛋白、低脂肪，簡單醃製後也不至於像吳六一吃著幹嘔的那種直接水煮的雞胸肉一樣寡淡無味。
再加入豌豆、玉米和黃瓜這三樣炒飯裏的主力軍，佐以調料，可以說是脫胎換骨，直接變成了一道既好吃又低脂的下飯菜。
而白菜冬瓜魚丸湯，則是一道簡單清新的快手菜。雖然看起來平平無奇，但是經過巧妙的烹飪以後，卻能夠綻放出不一樣的光彩。
白菜用的是娃娃菜，魚丸則是趙別枝花重金買的低脂手打鱈魚丸，冬瓜切成小塊，三樣東西一起下入鍋中熬煮，再加入鹽、味精、白胡椒粉和少量食用油，就是一道迴味無窮的低脂湯。
至於茶碗蒸蛋，則是在蒸米飯的時候，就已經被趙別枝放到了鍋裏。
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