“雙手平伸，也可以環抱胸前，初學者一般堅持3分鍾以上算合格。”
劉佳輝示範完後，負手走入隊列巡視，發現麥景亭蹲在地上，直接上腳踢她小腿，“好好練習，不允偷懶！”
“希望大家堅持三分鍾，不能堅持也要咬牙堅持！”
劉佳輝一邊鼓勵一邊蠱惑，“無線高層對本期訓練班期望值很高，希望你們這些好苗子可以成為無線台的中流砥柱，扛起振興無線的大旗，創造輝煌，
所以大家一定要刻苦訓練，爭取成為無線的一哥一姐而努力奮鬥！”
“個別女同學，腰板挺直！”
“手臂不許放下，抬起來！”
“歐陽，把你的大屁股收一收！”
“吳鎮雨，挺胸抬頭目視前方！”
“周星星，這不是詠春拳的二字鉗羊馬，雙腳伸直，不要擺八字！”
劉佳輝認真負責，但凡有點瑕疵都逃不過他的火眼金睛，馬上指出來，他負手而行，一邊走一邊向大家澆灌心靈雞湯。
“蹲馬步可以增加腿部力量、提高平衡感和培養耐力，希望大家堅持住，每天都能抽出時間練習，不僅強身健體，還能提高身體素質，保證體能，
讓你在拍古裝戲時占據絕大優勢。”
“所謂一分耕耘，一分收獲，幾許汗水，幾許成果，你所付出的努力，終將化作成功的果實，照亮你前行的道路。加油吧，同學們！”
“現在已經超過一分半鍾，大家堅持住！”劉佳輝看表後大聲鼓勵，“男同學表現都很好，基本上紋絲不動，女同學也不錯，都在堅持！”
男生除了打顫的歐陽振華，其他人都不錯。
六位女生咬牙堅持，但早已身形不穩，明顯堅持不住了。
“老師，我不行了，實在堅持不住了。”薑倍莉臉色緋紅，額頭見汗，雙腿像篩子一樣顫抖不停，說完這句話之後，一屁股坐在地上。
接下來，徐漫華，麥景亭等女生相繼倒地，一個個大唿小叫，“腿疼”，“腿酸”，“腿麻”等等，眨眼間全都成了病秧子。
王雲軒看在眼裏，樂在心裏，看著這些平時裏刁蠻可愛的公主變成了病貓，不由得幸災樂禍，“親愛的女同學們，不要公主變病貓，趕緊起來！”
並向劉佳輝打小報告，“佳輝哥，女生沒完成，必須罰跑！”
“這家夥真煩人！”
“找機會收拾他！”
徐漫華和麥景亭，以及薑倍莉等女生恨恨的盯著王雲軒。
“兩分半了，還有30秒結束，大家堅持住！”劉佳輝大聲鼓勵。
大部分男生仍在咬牙堅持，唯有小胖子歐陽振華堅持不住了，四腳朝天的躺在地上，一邊揮手一邊歉意的說道：“我不行了，腿沒知覺了。”
“現在歐陽振華已經出局，看看還有哪些同學堅持不住。”劉佳輝道，結果令他滿意，其餘男生全部堅持下來了，於是拍手鼓勵，
“大家都是好樣的，現在原地休息，十分鍾後集合！”
“軒仔可以啊，沒事兒人一樣。”劉佳輝拍了下王雲軒厚實的胸膛，一邊打量一邊問道：“你是學過詠春拳是吧？”
“對，我學過詠春拳，一代宗師葉問的第三代傳人，講手王黃純良的關門大弟子，一顆閃耀世界的功夫巨星即將冉冉升起！”
王雲軒搖頭晃腦，不無驕傲的介紹，吹起牛皮當真是信手拈來，特別自然。
這家夥張口閉口功夫巨星，不要face！
薑倍莉、麥景亭、徐漫華等女生聽後，不約而同做出嘔吐狀。
男生對此早已經見怪不怪，習以為常，一個個露出會心的微笑。
“你小子一點沒變，還是那樣臭屁可愛！”劉佳輝愛憐的揉了揉王雲軒的腦袋，然後關心道：“訓練班的生活還習慣嗎？”
“還好了，每天三點一線生活方式，雖然單調但也充實，學到了很多表演上的理論知識，感覺有了很大進步。”王雲軒介紹道。
“如果在班級裏受氣，或者生活方麵需要幫助，盡管告訴我，千萬別跟我客氣。”劉佳輝摟住王雲軒的脖子，“待會兒我可能要早走一會兒，
你作為班長負責好班級紀律，帶領大家練習蹲馬步。”
“蹲馬步的項目，大部分同學都完成得很好，男生歐陽和全體女生稍差一點，還要加強練習。有一位同學表現非常出色，他就是王雲軒同學。”
十分鍾後列隊集合，劉佳輝總結得失，他特意指向王雲軒，“希望大家以他為榜樣，刻苦訓練！”
王雲軒頓時成為全場焦點，接受各種羨慕和嫉妒目光的洗禮。
“接下來，教授大家中華傳統武術，洪拳的基本拳法。”
“首先，向大家介紹一下洪拳，相傳由少林俗家弟子洪熙官所創，是南派拳術代表之一。洪拳的特點，手法豐富，腿法較少，步穩勢烈，
硬橋硬馬，剛勁有力，以氣催力，以聲助威。湖北洪門拳勁剛猛，故有“洪門一頭牛，打死不迴頭”之說。”
“關於洪拳知識先講到這裏，現在教授大家洪拳初級套路拳法，接下來請大家跟我一起做，兩腳並立，收腹挺胸，兩臂下垂，兩掌心向裏，
附於大腿外側，掌指向下。目視前方……”
半小時後，劉佳輝匆匆離去，由王雲軒帶領大家練習。
“軒仔，聽說你功夫很厲害，不如給大家表演一下翻跟頭吧。”
“軒仔，你張口閉口功夫巨星，趁此機會給大家展示一下吧。”
由麥景亭打頭，歐陽振華跟進，其他人也紛紛附和，王雲軒隻好答應。
“看我的！”
“讓你們見識一下，什麽是武林高手！”
王雲軒拍著胸口，牛皮哄哄的誇下海口，向大家揮手致意。
助跑兩步，腳尖輕點，?身體拔地而起，仿佛擺脫了地心引力的束縛，?騰空飛起兩米多高，空中轉體360度，完成一記漂亮的前空翻，穩穩落地，
整套動作如行雲流水，一氣嗬成，令人賞心悅目。
“哇~好厲害！”
“哇~好帥呀！”
一部分同學情不自禁的發出驚歎和歡唿。
在熱烈的掌聲和歡唿聲中，王雲軒飄飄欲仙，忍不住賣弄，還特意增加了難度，空中轉體720度，以優美的姿態在空中翻滾，宛如一顆閃耀的流星在空中劃過。
在大家驚歎的目光下，啪嘰一聲摔倒在地。
本來見好就收是完美的結局，這下好了，像大蛤蟆一樣摔趴在地。
“裝大了吧。”
“讓你裝！”
“哈哈哈~”
劉佳輝示範完後，負手走入隊列巡視，發現麥景亭蹲在地上，直接上腳踢她小腿，“好好練習，不允偷懶！”
“希望大家堅持三分鍾，不能堅持也要咬牙堅持！”
劉佳輝一邊鼓勵一邊蠱惑，“無線高層對本期訓練班期望值很高，希望你們這些好苗子可以成為無線台的中流砥柱，扛起振興無線的大旗，創造輝煌，
所以大家一定要刻苦訓練，爭取成為無線的一哥一姐而努力奮鬥！”
“個別女同學，腰板挺直！”
“手臂不許放下，抬起來！”
“歐陽，把你的大屁股收一收！”
“吳鎮雨，挺胸抬頭目視前方！”
“周星星，這不是詠春拳的二字鉗羊馬，雙腳伸直，不要擺八字！”
劉佳輝認真負責，但凡有點瑕疵都逃不過他的火眼金睛，馬上指出來，他負手而行，一邊走一邊向大家澆灌心靈雞湯。
“蹲馬步可以增加腿部力量、提高平衡感和培養耐力，希望大家堅持住，每天都能抽出時間練習，不僅強身健體，還能提高身體素質，保證體能，
讓你在拍古裝戲時占據絕大優勢。”
“所謂一分耕耘，一分收獲，幾許汗水，幾許成果，你所付出的努力，終將化作成功的果實，照亮你前行的道路。加油吧，同學們！”
“現在已經超過一分半鍾，大家堅持住！”劉佳輝看表後大聲鼓勵，“男同學表現都很好，基本上紋絲不動，女同學也不錯，都在堅持！”
男生除了打顫的歐陽振華，其他人都不錯。
六位女生咬牙堅持，但早已身形不穩，明顯堅持不住了。
“老師，我不行了，實在堅持不住了。”薑倍莉臉色緋紅，額頭見汗，雙腿像篩子一樣顫抖不停，說完這句話之後，一屁股坐在地上。
接下來，徐漫華，麥景亭等女生相繼倒地，一個個大唿小叫，“腿疼”，“腿酸”，“腿麻”等等，眨眼間全都成了病秧子。
王雲軒看在眼裏，樂在心裏，看著這些平時裏刁蠻可愛的公主變成了病貓，不由得幸災樂禍，“親愛的女同學們，不要公主變病貓，趕緊起來！”
並向劉佳輝打小報告，“佳輝哥，女生沒完成，必須罰跑！”
“這家夥真煩人！”
“找機會收拾他！”
徐漫華和麥景亭，以及薑倍莉等女生恨恨的盯著王雲軒。
“兩分半了，還有30秒結束，大家堅持住！”劉佳輝大聲鼓勵。
大部分男生仍在咬牙堅持，唯有小胖子歐陽振華堅持不住了，四腳朝天的躺在地上，一邊揮手一邊歉意的說道：“我不行了，腿沒知覺了。”
“現在歐陽振華已經出局，看看還有哪些同學堅持不住。”劉佳輝道，結果令他滿意，其餘男生全部堅持下來了，於是拍手鼓勵，
“大家都是好樣的，現在原地休息，十分鍾後集合！”
“軒仔可以啊，沒事兒人一樣。”劉佳輝拍了下王雲軒厚實的胸膛，一邊打量一邊問道：“你是學過詠春拳是吧？”
“對，我學過詠春拳，一代宗師葉問的第三代傳人，講手王黃純良的關門大弟子，一顆閃耀世界的功夫巨星即將冉冉升起！”
王雲軒搖頭晃腦，不無驕傲的介紹，吹起牛皮當真是信手拈來，特別自然。
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薑倍莉、麥景亭、徐漫華等女生聽後，不約而同做出嘔吐狀。
男生對此早已經見怪不怪，習以為常，一個個露出會心的微笑。
“你小子一點沒變，還是那樣臭屁可愛！”劉佳輝愛憐的揉了揉王雲軒的腦袋，然後關心道：“訓練班的生活還習慣嗎？”
“還好了，每天三點一線生活方式，雖然單調但也充實，學到了很多表演上的理論知識，感覺有了很大進步。”王雲軒介紹道。
“如果在班級裏受氣，或者生活方麵需要幫助，盡管告訴我，千萬別跟我客氣。”劉佳輝摟住王雲軒的脖子，“待會兒我可能要早走一會兒，
你作為班長負責好班級紀律，帶領大家練習蹲馬步。”
“蹲馬步的項目，大部分同學都完成得很好，男生歐陽和全體女生稍差一點，還要加強練習。有一位同學表現非常出色，他就是王雲軒同學。”
十分鍾後列隊集合，劉佳輝總結得失，他特意指向王雲軒，“希望大家以他為榜樣，刻苦訓練！”
王雲軒頓時成為全場焦點，接受各種羨慕和嫉妒目光的洗禮。
“接下來，教授大家中華傳統武術，洪拳的基本拳法。”
“首先，向大家介紹一下洪拳，相傳由少林俗家弟子洪熙官所創，是南派拳術代表之一。洪拳的特點，手法豐富，腿法較少，步穩勢烈，
硬橋硬馬，剛勁有力，以氣催力，以聲助威。湖北洪門拳勁剛猛，故有“洪門一頭牛，打死不迴頭”之說。”
“關於洪拳知識先講到這裏，現在教授大家洪拳初級套路拳法，接下來請大家跟我一起做，兩腳並立，收腹挺胸，兩臂下垂，兩掌心向裏，
附於大腿外側，掌指向下。目視前方……”
半小時後，劉佳輝匆匆離去，由王雲軒帶領大家練習。
“軒仔，聽說你功夫很厲害，不如給大家表演一下翻跟頭吧。”
“軒仔，你張口閉口功夫巨星，趁此機會給大家展示一下吧。”
由麥景亭打頭，歐陽振華跟進，其他人也紛紛附和，王雲軒隻好答應。
“看我的！”
“讓你們見識一下，什麽是武林高手！”
王雲軒拍著胸口，牛皮哄哄的誇下海口，向大家揮手致意。
助跑兩步，腳尖輕點，?身體拔地而起，仿佛擺脫了地心引力的束縛，?騰空飛起兩米多高，空中轉體360度，完成一記漂亮的前空翻，穩穩落地，
整套動作如行雲流水，一氣嗬成，令人賞心悅目。
“哇~好厲害！”
“哇~好帥呀！”
一部分同學情不自禁的發出驚歎和歡唿。
在熱烈的掌聲和歡唿聲中，王雲軒飄飄欲仙，忍不住賣弄，還特意增加了難度，空中轉體720度，以優美的姿態在空中翻滾，宛如一顆閃耀的流星在空中劃過。
在大家驚歎的目光下，啪嘰一聲摔倒在地。
本來見好就收是完美的結局，這下好了，像大蛤蟆一樣摔趴在地。
“裝大了吧。”
“讓你裝！”
“哈哈哈~”