微信朋友圈兒翻閱到2022年10月18日發文如下:
作為晚上十點睡覺早上五點半就要起床的一名初一新生，就餐環境和餐標都要花點兒心思
留言區互動如下:
1）感冒了，兩天了還沒完全好，所以，太陽和美食就是最好的“醫生”
2）好漂亮的美食
3）桃子銀耳羹，桃子養心補氣，活血化瘀；紅棗枸杞補血。
壽司裏有紫蘇和花椒粉，驅寒消炎等。
蔬菜番茄沙拉和海苔，五顏六色看上去會增強食欲
心情好，病就好了一半兒了
4）中午送餐啊？
迴複:嗯呢，心情好，也是精神好食糧。她昨天晚上說背書有點兒暈，說明還沒完全恢複
5）長成大姑娘了
6）煲羹和煲湯還是有區別，但盡量都用砂鍋，電飯煲次之，主要是保存湯水不流失。煲銀耳或桃子等，含有大量膠質的食材，至少要三四個小時以上，先大火再小火，時間夠膠質才出的來
7）你們是一直送飯去學校吃的嗎？
迴複:是喲，我女兒她要求我給她送飯
8）笑笑越來越像媽媽了
迴複:好像是，我覺得跟經常陪伴有關
9）砂鍋買什麽品牌的好用？！
迴複:我買的蘇，電砂鍋，有一個“bb粥”的功能，最適合煲銀耳羹
10）笑笑吃的好開心
10月23日，分享大聖五台山古文殊寺文章《恭迎藥師佛聖誕，送您這部防疫寶典〡金剛葫蘆娃煉成記》
摘錄部分內容如下:
後疫情時代，提升免疫力幾乎是防禦、療愈諸種疾病的不二話題，從防疫到免疫，到底如何操作？
2022年10月24日，藥師佛聖誕日即將到來，讓我們一起學習金剛葫蘆娃煉成記。
觀想！是的，你沒有看錯，現代心理神經免疫學證明了，觀想、意念可以增強β-內啡肽的產生，能提高免疫活性細胞功能，對免疫係統有正向調節作用。
免疫力就是正氣，它是防疫最好的特效藥。
岐伯在《黃帝內經》中道出天機，“天牝從來，複得其往，氣出於腦，即不邪幹”。五氣護身觀想法，源自人天相應的思想。“正氣存內，邪不可幹”的關鍵就是正氣。正氣從大道中來。
一個人怎樣參悟大道呢？天台宗說“一念落一法界”。大道周遍天地，當我們身心放鬆，內心清淨，大腦處於正位，天上的純陽之氣就會流入大腦，人的大腦跟宇宙大道相應就是“正中正”，它是正氣的真正來源。
《黃帝內經》說，人的五行生克流轉，身體的氣血盈衰，經絡的運轉，都是與外在相應的，所以，天幹地支以及流年是與我們身體息息相關和緊密相連的。修行很細的人可以感受得到月亮的盈虧，尤其是月圓之夜對人體的影響，佛教文化揭示的是全體法界所有生命的真理，而佛教和中華本有文化是相融的。
例如我們念誦的文殊菩薩心咒
嗡阿若巴匝納得
嗡，白氣罩著頭頂，如北鬥之煌煌，代表諸佛之身體；阿代表中央毗盧遮那佛；若代表東方不動佛；巴代表南方寶生佛；匝代表西方阿彌陀佛；納代表北方不空成就佛。
這個咒語一念，相當於在我們的身體裏安裝了一套防病毒軟件，一道提升免疫力的防火牆。
此外，還有一種方法勝於食補和藥補，就是令五行正氣歸元，具體操作方法就是：
把樹木的青氣入肝；金的白氣入肺；智慧的紅氣入心；幽黑的深潭之水入腎；橙黃的土入脾胃，這樣外在的五行金、木、水、火、土對身體裏的五髒心、肝、脾、肺、腎，五行之氣得以調禦。
10月23日發文如下:
【多素多果提升免疫力】
某一天。師父說：今天，我們把幾塊錢的白菜做成吃不起的樣子。
於是，冬瓜吃不起，豆角吃不起，柚子皮吃不起，芭蕉杆兒吃不起…
學習時隻是覺得“真有趣”！
一切可食，一切可趣食，一切食材都值得尊重和善待！
如今，某一刻突然發現
所有的“吃不起”，無非就是多了一份“用心”
心，可以了無掛礙
心，亦可不舍一切
南無藥師琉璃光如來
感恩師父，感恩一切善知識
留言區互動如下:
1）像藝術品
2）做的真好看
3）做法清蒸是吧？真好看
4）心靈美的正能量的人做出來自然是無上珍饈，有緣份的人吃了是有緣份到美好的極樂世界的，南無阿彌陀。
10月31日發文如下:
想要輕鬆自在的生活
就要努力達到“理想與現實”的平衡點
想要健康愉悅的身心
就要?學會“葷食和素食”的比例搭配。
民以食為天，?會吃比能吃重要。
但是，會做要比會吃更重要。
10月31日第二篇發文如下:
媽媽，告訴你兩件開心的事！
今天我終於換了男同桌了…
還有，第二件開心的事，我們班級又得了優秀班級
… …
至到剛剛睡覺，小嘴巴都開心得合不上。作業做完後還提醒我補了美術作業。
除了陪他開心，還覺得他的心智又長大了一點點！
還有件必須寫入“成長日記”的事
今天，他自己偷偷摸摸地幫我把50斤的大米，從大門外搬到了房間餐廳。
是的，50斤！說是要幫我做事。
我不知道這是不是“潛能量”，總之，兩個大人一起搬還覺得吃力。
瞬間想到，他每次上武術課，幾乎都會練到掉眼淚，教練說他不偷懶…
課後我說，你也可以不用做的那麽標準，堅持不住就放鬆一下
結果他堅定地說：不行！
留言區互動如下:
1）十月的東東很棒，十一月加油
2）前兩天聊天，說一個我覺得還算長得標誌的女孩子醜。我問他哪裏醜？他說因為她愛發脾氣，愛生氣。
幼兒園時，會說調皮的女孩子不好看
3）未來的孩子，真的不是我們所想象的智力和眼界。
所以，陪伴的家長，更多需要的是“胸懷和眼界”。
也就是你的“意識”。再深入說，就是你的“見地”。
你所見，皆所願。
反過來理解，就是你的願心在那裏用力，就決定你未來所見。
4）都是因為有你這位好媽媽的陪伴與教育
5）小可愛
作為晚上十點睡覺早上五點半就要起床的一名初一新生，就餐環境和餐標都要花點兒心思
留言區互動如下:
1）感冒了，兩天了還沒完全好，所以，太陽和美食就是最好的“醫生”
2）好漂亮的美食
3）桃子銀耳羹，桃子養心補氣，活血化瘀；紅棗枸杞補血。
壽司裏有紫蘇和花椒粉，驅寒消炎等。
蔬菜番茄沙拉和海苔，五顏六色看上去會增強食欲
心情好，病就好了一半兒了
4）中午送餐啊？
迴複:嗯呢，心情好，也是精神好食糧。她昨天晚上說背書有點兒暈，說明還沒完全恢複
5）長成大姑娘了
6）煲羹和煲湯還是有區別，但盡量都用砂鍋，電飯煲次之，主要是保存湯水不流失。煲銀耳或桃子等，含有大量膠質的食材，至少要三四個小時以上，先大火再小火，時間夠膠質才出的來
7）你們是一直送飯去學校吃的嗎？
迴複:是喲，我女兒她要求我給她送飯
8）笑笑越來越像媽媽了
迴複:好像是，我覺得跟經常陪伴有關
9）砂鍋買什麽品牌的好用？！
迴複:我買的蘇，電砂鍋，有一個“bb粥”的功能，最適合煲銀耳羹
10）笑笑吃的好開心
10月23日，分享大聖五台山古文殊寺文章《恭迎藥師佛聖誕，送您這部防疫寶典〡金剛葫蘆娃煉成記》
摘錄部分內容如下:
後疫情時代，提升免疫力幾乎是防禦、療愈諸種疾病的不二話題，從防疫到免疫，到底如何操作？
2022年10月24日，藥師佛聖誕日即將到來，讓我們一起學習金剛葫蘆娃煉成記。
觀想！是的，你沒有看錯，現代心理神經免疫學證明了，觀想、意念可以增強β-內啡肽的產生，能提高免疫活性細胞功能，對免疫係統有正向調節作用。
免疫力就是正氣，它是防疫最好的特效藥。
岐伯在《黃帝內經》中道出天機，“天牝從來，複得其往，氣出於腦，即不邪幹”。五氣護身觀想法，源自人天相應的思想。“正氣存內，邪不可幹”的關鍵就是正氣。正氣從大道中來。
一個人怎樣參悟大道呢？天台宗說“一念落一法界”。大道周遍天地，當我們身心放鬆，內心清淨，大腦處於正位，天上的純陽之氣就會流入大腦，人的大腦跟宇宙大道相應就是“正中正”，它是正氣的真正來源。
《黃帝內經》說，人的五行生克流轉，身體的氣血盈衰，經絡的運轉，都是與外在相應的，所以，天幹地支以及流年是與我們身體息息相關和緊密相連的。修行很細的人可以感受得到月亮的盈虧，尤其是月圓之夜對人體的影響，佛教文化揭示的是全體法界所有生命的真理，而佛教和中華本有文化是相融的。
例如我們念誦的文殊菩薩心咒
嗡阿若巴匝納得
嗡，白氣罩著頭頂，如北鬥之煌煌，代表諸佛之身體；阿代表中央毗盧遮那佛；若代表東方不動佛；巴代表南方寶生佛；匝代表西方阿彌陀佛；納代表北方不空成就佛。
這個咒語一念，相當於在我們的身體裏安裝了一套防病毒軟件，一道提升免疫力的防火牆。
此外，還有一種方法勝於食補和藥補，就是令五行正氣歸元，具體操作方法就是：
把樹木的青氣入肝；金的白氣入肺；智慧的紅氣入心；幽黑的深潭之水入腎；橙黃的土入脾胃，這樣外在的五行金、木、水、火、土對身體裏的五髒心、肝、脾、肺、腎，五行之氣得以調禦。
10月23日發文如下:
【多素多果提升免疫力】
某一天。師父說：今天，我們把幾塊錢的白菜做成吃不起的樣子。
於是，冬瓜吃不起，豆角吃不起，柚子皮吃不起，芭蕉杆兒吃不起…
學習時隻是覺得“真有趣”！
一切可食，一切可趣食，一切食材都值得尊重和善待！
如今，某一刻突然發現
所有的“吃不起”，無非就是多了一份“用心”
心，可以了無掛礙
心，亦可不舍一切
南無藥師琉璃光如來
感恩師父，感恩一切善知識
留言區互動如下:
1）像藝術品
2）做的真好看
3）做法清蒸是吧？真好看
4）心靈美的正能量的人做出來自然是無上珍饈，有緣份的人吃了是有緣份到美好的極樂世界的，南無阿彌陀。
10月31日發文如下:
想要輕鬆自在的生活
就要努力達到“理想與現實”的平衡點
想要健康愉悅的身心
就要?學會“葷食和素食”的比例搭配。
民以食為天，?會吃比能吃重要。
但是，會做要比會吃更重要。
10月31日第二篇發文如下:
媽媽，告訴你兩件開心的事！
今天我終於換了男同桌了…
還有，第二件開心的事，我們班級又得了優秀班級
… …
至到剛剛睡覺，小嘴巴都開心得合不上。作業做完後還提醒我補了美術作業。
除了陪他開心，還覺得他的心智又長大了一點點！
還有件必須寫入“成長日記”的事
今天，他自己偷偷摸摸地幫我把50斤的大米，從大門外搬到了房間餐廳。
是的，50斤！說是要幫我做事。
我不知道這是不是“潛能量”，總之，兩個大人一起搬還覺得吃力。
瞬間想到，他每次上武術課，幾乎都會練到掉眼淚，教練說他不偷懶…
課後我說，你也可以不用做的那麽標準，堅持不住就放鬆一下
結果他堅定地說：不行！
留言區互動如下:
1）十月的東東很棒，十一月加油
2）前兩天聊天，說一個我覺得還算長得標誌的女孩子醜。我問他哪裏醜？他說因為她愛發脾氣，愛生氣。
幼兒園時，會說調皮的女孩子不好看
3）未來的孩子，真的不是我們所想象的智力和眼界。
所以，陪伴的家長，更多需要的是“胸懷和眼界”。
也就是你的“意識”。再深入說，就是你的“見地”。
你所見，皆所願。
反過來理解，就是你的願心在那裏用力，就決定你未來所見。
4）都是因為有你這位好媽媽的陪伴與教育
5）小可愛