「小小，剛剛馨紅碰到你的時候她的腿彎了嗎？」陳恩地小聲問道。
「嗯好像是彎了。」蘇小小仔細思考了下迴答道。
「那看來教官說的還真不是瞎說的，那吳傑有點太慘了。」一旁的陸遠接過蘇小小的話茬說道。
「是啊，幹嘛想不開想要撞教官，不理智。」陳恩地在一旁惋惜的說道。
看著一旁休息的明星們嘰嘰喳喳，時不時的還指指點點，蕭夜一臉的黑線。
就不能對這些人太好！
「看來你們精力都很好，麵對下麵的訓練綽綽有餘了，那開始吧，別休息了。」
蕭夜走到坐在地上休息的眾明星後麵淡淡的說道。
眾明星：早知道不說話了。
「教官，我們錯了，我們很累！」
眾明星趕緊齊聲大喊道。
蕭夜冷冷一笑，沒再說什麽走到兩名女生那裏指導起問題了。
休息的眾位明星這才鬆了一口氣。
等到吳傑懲罰完畢之後，蕭夜沒有給吳傑任何的休息機會。
「全體起立，原地活動一下手腕腳腕。」
八位明星趕緊抓緊時間活動手腳，尤其是剛剛被懲罰完的吳傑，瘋狂揉捏自己的小腿肚。
「停！立正！下麵進行下一個科目，蹲下起來，王強，做個示範！」
蕭夜看了看手錶叫停了眾人，然後看向王強說道。
「是！」
看著王強出列站在隊伍的前麵，蕭夜繼續說道，「當聽到蹲下口令的時候，左腳不動，右腳後撤半小步，腳掌著地！左腿彎曲，隨即順勢蹲下，上半身保持直立，最後雙手放到膝蓋上，執行！」
蕭夜一聲令下，王強右腳迅速後撤，蹲下。上半身紋絲不動。動作一氣嗬成！
「嗯，就是這樣。你們仔細看看。下麵我講下起來的動作。」
蕭夜看著王強的動作完成度，不禁滿意的點了點頭。
「當聽到起立的口令時，迅速起立，右腳順勢併到左腳，然後立正。執行！」
嗒！
一聲脆響，隻見王強迅速起身，然後右腳瞬間靠到了左腳上，整個動作沒有絲毫的拖泥帶水。
吳傑：不就是蹲下站起來麽？敢敢單單~
陳冰：看上去挺簡單，不知道做的時候怎麽樣。
章馨紅：哎呀，要蹲下起來這麽快嗎？感覺做不到啊.
「很好，你們的王強班長做的特別好。好了，現在到你們了，全體都有，準備——蹲下！」
伴隨著蕭夜的口令，在前麵的兩名班長條件反射般的一齊蹲了下去。
反觀明星這邊
「啊！」
「哎哎？？」
伴隨著幾聲大喊大叫，眾明星東倒西歪的蹲在地上。
尤其是吳傑、沈月月和章馨紅，因為剛剛受罰休息時間沒有其餘眾明星休息時間多，站著的時候還沒什麽感覺，等到一蹲下的時候，大腿和小腿上的酸痛立馬感受到了，想要用力卻根本用不上。
人在慌張的時候總喜歡抓住什麽東西來自救，一下子失重的三人紛紛抓向了旁邊人，其餘人雖然很快蹲下，但是也很累，並沒有蹲的很穩。這被旁邊的人一抓也是應聲倒地。
蕭夜看著眼前倒在地上的幾人，深吸了一口氣，「恢復動作！」
「是！」
倒下的明星們迅速爬了起來，蹲好。
「咦？這次這個黑臉教官竟然沒有懲罰這些明星。」
「有點奇怪啊，我還以為倒在地上的這幾個明星死定了呢。」
「人無完人，蕭教官肯定是覺得第一次做，不可能所有人都做的很好。」
「樓上發言有理！讓我想起來之前蕭教官以理服人的時候了！」
「也是，這個黑臉教官不是隨隨便便就懲罰人的。」
時間一分一秒的過去，眾明星覺得自己的右腳越來越沒有了知覺，左腳像被幾百根針紮一樣，麻了
但是看蕭夜的樣子完全沒有讓自己起來的意思！
「大家繼續加油，越累越能感受到腿部的發力和腳掌的受力。一班班長、二班班長起立！去給各自班級的新兵糾正下動作！」
「是！」
「是！」
「吳傑，你兩條腿夾緊一點！」
「章馨紅，身體挺起來，別彎彎著！」
「陳冰，你的左腳再往前一點，大腿跟小腿呈90度！」
「李章國，手別亂動！好好放在膝蓋上！」
八位明星叫苦不迭，就在感覺自己要倒下的時候，蕭夜的聲音猶如天使一般傳了過來。
「起立！」
蕭夜看了看手錶感覺這個時間應該是眾明星的臨界點了。
明星們陸續的站了起來，比蹲下去的時候還東倒西歪，參差不齊。
「你們這是在幹什麽？喝醉了？」
看著搖搖晃晃的眾人，蕭夜不禁訓斥道。
「報告教官，我們蹲的時間太長了，腳麻了，不敢一直站在地上！」
「你說什麽？時間太長？？」蕭夜一臉震驚的看著眾位明星，仿佛在看外星人一樣。
「是啊.」眾明星齊聲小聲迴道。
「王強，來，蹲下！」蕭夜看著還在辯解的眾人，覺得是時候讓他們知道什麽叫時間長了。
「是！」
王強向前一步，迅速蹲了下去。
一分鍾
兩分鍾.
五分鍾過去了，王強臉上的汗水順著臉側邊流到了脖子，最後浸透了前胸，但是卻絲毫未動！
吳傑：王強班長是不是睜著眼睡過去了？
陳冰：王強班長真tm牛逼！
章馨紅：班長沒事吧，怎麽感覺暈過去了
「換腿！」
在八位明星擔心王強身體狀況的時候，蕭夜終於開口了。
啪嗒——！
原本紋絲不動的王強在聽到蕭夜的口令時，瞬間小跳了一下，同時左右腿互換了下姿勢，等到落地的時候，王強的右腿已經穩穩支撐了起來。
「嗯好像是彎了。」蘇小小仔細思考了下迴答道。
「那看來教官說的還真不是瞎說的，那吳傑有點太慘了。」一旁的陸遠接過蘇小小的話茬說道。
「是啊，幹嘛想不開想要撞教官，不理智。」陳恩地在一旁惋惜的說道。
看著一旁休息的明星們嘰嘰喳喳，時不時的還指指點點，蕭夜一臉的黑線。
就不能對這些人太好！
「看來你們精力都很好，麵對下麵的訓練綽綽有餘了，那開始吧，別休息了。」
蕭夜走到坐在地上休息的眾明星後麵淡淡的說道。
眾明星：早知道不說話了。
「教官，我們錯了，我們很累！」
眾明星趕緊齊聲大喊道。
蕭夜冷冷一笑，沒再說什麽走到兩名女生那裏指導起問題了。
休息的眾位明星這才鬆了一口氣。
等到吳傑懲罰完畢之後，蕭夜沒有給吳傑任何的休息機會。
「全體起立，原地活動一下手腕腳腕。」
八位明星趕緊抓緊時間活動手腳，尤其是剛剛被懲罰完的吳傑，瘋狂揉捏自己的小腿肚。
「停！立正！下麵進行下一個科目，蹲下起來，王強，做個示範！」
蕭夜看了看手錶叫停了眾人，然後看向王強說道。
「是！」
看著王強出列站在隊伍的前麵，蕭夜繼續說道，「當聽到蹲下口令的時候，左腳不動，右腳後撤半小步，腳掌著地！左腿彎曲，隨即順勢蹲下，上半身保持直立，最後雙手放到膝蓋上，執行！」
蕭夜一聲令下，王強右腳迅速後撤，蹲下。上半身紋絲不動。動作一氣嗬成！
「嗯，就是這樣。你們仔細看看。下麵我講下起來的動作。」
蕭夜看著王強的動作完成度，不禁滿意的點了點頭。
「當聽到起立的口令時，迅速起立，右腳順勢併到左腳，然後立正。執行！」
嗒！
一聲脆響，隻見王強迅速起身，然後右腳瞬間靠到了左腳上，整個動作沒有絲毫的拖泥帶水。
吳傑：不就是蹲下站起來麽？敢敢單單~
陳冰：看上去挺簡單，不知道做的時候怎麽樣。
章馨紅：哎呀，要蹲下起來這麽快嗎？感覺做不到啊.
「很好，你們的王強班長做的特別好。好了，現在到你們了，全體都有，準備——蹲下！」
伴隨著蕭夜的口令，在前麵的兩名班長條件反射般的一齊蹲了下去。
反觀明星這邊
「啊！」
「哎哎？？」
伴隨著幾聲大喊大叫，眾明星東倒西歪的蹲在地上。
尤其是吳傑、沈月月和章馨紅，因為剛剛受罰休息時間沒有其餘眾明星休息時間多，站著的時候還沒什麽感覺，等到一蹲下的時候，大腿和小腿上的酸痛立馬感受到了，想要用力卻根本用不上。
人在慌張的時候總喜歡抓住什麽東西來自救，一下子失重的三人紛紛抓向了旁邊人，其餘人雖然很快蹲下，但是也很累，並沒有蹲的很穩。這被旁邊的人一抓也是應聲倒地。
蕭夜看著眼前倒在地上的幾人，深吸了一口氣，「恢復動作！」
「是！」
倒下的明星們迅速爬了起來，蹲好。
「咦？這次這個黑臉教官竟然沒有懲罰這些明星。」
「有點奇怪啊，我還以為倒在地上的這幾個明星死定了呢。」
「人無完人，蕭教官肯定是覺得第一次做，不可能所有人都做的很好。」
「樓上發言有理！讓我想起來之前蕭教官以理服人的時候了！」
「也是，這個黑臉教官不是隨隨便便就懲罰人的。」
時間一分一秒的過去，眾明星覺得自己的右腳越來越沒有了知覺，左腳像被幾百根針紮一樣，麻了
但是看蕭夜的樣子完全沒有讓自己起來的意思！
「大家繼續加油，越累越能感受到腿部的發力和腳掌的受力。一班班長、二班班長起立！去給各自班級的新兵糾正下動作！」
「是！」
「是！」
「吳傑，你兩條腿夾緊一點！」
「章馨紅，身體挺起來，別彎彎著！」
「陳冰，你的左腳再往前一點，大腿跟小腿呈90度！」
「李章國，手別亂動！好好放在膝蓋上！」
八位明星叫苦不迭，就在感覺自己要倒下的時候，蕭夜的聲音猶如天使一般傳了過來。
「起立！」
蕭夜看了看手錶感覺這個時間應該是眾明星的臨界點了。
明星們陸續的站了起來，比蹲下去的時候還東倒西歪，參差不齊。
「你們這是在幹什麽？喝醉了？」
看著搖搖晃晃的眾人，蕭夜不禁訓斥道。
「報告教官，我們蹲的時間太長了，腳麻了，不敢一直站在地上！」
「你說什麽？時間太長？？」蕭夜一臉震驚的看著眾位明星，仿佛在看外星人一樣。
「是啊.」眾明星齊聲小聲迴道。
「王強，來，蹲下！」蕭夜看著還在辯解的眾人，覺得是時候讓他們知道什麽叫時間長了。
「是！」
王強向前一步，迅速蹲了下去。
一分鍾
兩分鍾.
五分鍾過去了，王強臉上的汗水順著臉側邊流到了脖子，最後浸透了前胸，但是卻絲毫未動！
吳傑：王強班長是不是睜著眼睡過去了？
陳冰：王強班長真tm牛逼！
章馨紅：班長沒事吧，怎麽感覺暈過去了
「換腿！」
在八位明星擔心王強身體狀況的時候，蕭夜終於開口了。
啪嗒——！
原本紋絲不動的王強在聽到蕭夜的口令時，瞬間小跳了一下，同時左右腿互換了下姿勢，等到落地的時候，王強的右腿已經穩穩支撐了起來。