賽前公開訓練結束後，江嘉禾穿好外套來到了采訪區。
——采訪區——
【記者】嘉禾，好久不見啊！衝著鏡頭打個招唿吧吧！
【江嘉禾】大家好，我是花樣滑冰女子單人滑選手江嘉禾。
【記者】恢複的怎麽了呢？明天的比賽會上難度嗎？
【江嘉禾】恢複的還行，明天的比賽應該是會滑老三樣。
【記者】後麵世錦賽是否會參加呢？
【江嘉禾】會參加的，這次來參加十四冬也是為世錦賽提前練一下配置。
【記者】明天就要比賽了，覺得自己是否能拿下團體賽女單短節目第一呢？
【江嘉禾】剛才大家都看了公開訓練，我滑成了那個樣子，明天我爭取不掉出前三吧。
采訪結束後，江嘉禾換下冰鞋就離開了比賽場館，迴到了自己的房間休息。
羊x:#十四冬團體賽# #女單短節目op#
我來現場的時候晚了點，就看到了第三組的公開訓練情況。
其他幾位運動員的情況和之前一樣，簡單來說一下#江嘉禾#吧。
她的狀態不太好，感覺可能是因為剛剛恢複的原因，高級三三沒跳，高級三不穩，3a一直在摔。
合樂前:2a，3lz摔倒，1f，3t+2t，3lo+2lo，2a+1t。
合樂時:3a摔倒，3lz落冰不穩，3t+3t
合樂後:3lz+2t，2a，3a摔倒，3s，3t+3t，2a+3t，3f摔倒（用刃有點模糊）。
［停了那麽長時間的冰，才恢複一個多月的訓練，能恢複到現在也可以了］
［不求江嘉禾這次能站上領獎台，隻求她順利完賽不受傷就好］
［江嘉禾明天短節目的配置是什麽啊？］
［配置還沒公布，我感覺應該是3a，3lo，3t+3t。］
［應該不會有3t+3t吧，這個低級三三已經很久沒有在江嘉禾的節目中出現了］
［我估計一會諮詢台就會公布江嘉禾的短節目配置了，我們等等吧］
［我感覺為了求穩，會降低難度］
在十四冬官網更新了團體賽女單短節目的配置後，嘉h諮詢台也在自己的賬號中更新了關於團體賽女單短節目的配置消息。
嘉h諮詢台:#十四冬團體賽# #女單短節目#
明天的團體賽女單短節目，嘉禾的節目跳躍配置為:3a，3lz+3lo，3f。
江嘉禾加油，讓我們共同期待江嘉禾的發揮！
［這是coc的短節目配置，看來江嘉禾沒有選擇降低難度啊］
［我就怕3f的用刃出現問題，畢竟明天比賽的技裁是劉峰啊！］
［江嘉禾f跳的用刃好長時間沒有出現問題了，明天應該問題不大］
［江嘉禾想拚一把，爭取穩住前三，然後團體賽女單自由滑才能更好的發揮］
［我感覺江嘉禾的3a應該沒有丟，畢竟之前是鐵板3a哎］
［希望江嘉禾通過團體賽的兩場比賽，可以在個人賽的時候有更好的發揮］
［3lo也是江嘉禾的鐵板跳躍，踩一踩江嘉禾］
［這個配置，我隻擔心3f的刃有問題，其他跳躍我覺得全可以成］
2月21日下午2點15，江嘉禾來到了比賽場館後台區，江嘉禾從行李箱中拿出比賽服飾，就去了更衣室換衣服。
而李之森教練則是把冰鞋拿出來，關上行李箱，留在原地等待。
江嘉禾迴到後台區後，就找了塊空地開始進行熱身訓練。
………………
清冰結束後，第三組的四位運動員一同前往了冰場入口處進行等待。
本次賽事解說員喬辰看了一眼台本後，輕聲開口道:“馬上就要到第三組選手的比拚了，我相信大家都很期待第三組中的某位運動員的上場。
接下來讓我們有請第三組的四位運動員登場吧。
第三組第一位出場的運動員是王涵瑞，這位選手拿到過去年的世青賽銀牌，及青年組大獎賽總決賽銅牌，本次比賽代表南京隊。
………………
第三組第四位出場的運動員是江嘉禾，這位選手拿到過北京冬奧會團體及個人金牌，世錦賽金牌，四大洲金牌，大獎賽總決賽金牌，本次代表河北隊比賽。”
江嘉禾笑著進入了冰場，衝四周的觀眾揮了揮手，然後滑到了一旁進行等待。
解說員喬辰笑著說:“本組賽前六分鍾熱身訓練正式開始，請各位運動員抓緊時間進行練習。”
江嘉禾聽到六練開始的消息後，一下一下蹬著冰，感受著此次比賽的冰麵。
江嘉禾滑了一圈後，發現其他幾位選手都已經開始進行跳躍練習了，於是江嘉禾滑到擋板處把外套遞給李之森教練。
就在江嘉禾離開的時候，李之森教練低聲說:“六練時不要過多練習跳躍，保存體力。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後滑著離開了擋板處。
江嘉禾滑行一段距離後，用左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，雙手高舉，在空中旋轉三周後，用右後外刃落冰。
3lz落冰後，江嘉禾直接轉三滑出了，並沒有接3lo。
因為3lz落冰狀態良好，於是江嘉禾決定多練幾次高級三，看看哪個跳躍的狀態好一些。
………………
解說員喬辰低頭看了看顯示屏上的時間，抬頭看向場內低聲說:“賽前六分鍾熱身訓練時間到，請第一位出場運動員做好準備，其他幾位運動員先行退場。”
江嘉禾率先滑到了冰場出口處，接過李之森教練遞過來的冰刀套扣好後，就迴了後台區繼續進行熱身訓練。
…………
江嘉禾前麵的運動員比賽結束後，江嘉禾換上冰鞋來到了冰場入口處，在工作人員打開擋板後，江嘉禾摘掉冰刀套進入了冰場。
李之森教練看著麵前的江嘉禾，輕聲開口道:“不要緊張，就當這是一次為了世錦賽的模擬訓練，放開去滑。”
江嘉禾聞言點了點頭說:“我不緊張，我在國際賽場上都沒緊張過。”
李之森教練伸出手，拍了拍江嘉禾的肩膀，笑著說:“加油！”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後轉身背靠擋板，進行等待。
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自河北代表隊。”
江嘉禾笑著，滑到了冰場中心位置，深唿吸幾次後，雙手交叉背後，低下頭等待音樂的播放。
“~~~”音樂響起時，江嘉禾抬起頭蹬冰轉體，轉三踢腿，順時針壓步一次。
雙足後內刃滑行，接右後外弧線接順時針壓步三次，大一字進3a，落冰後難度滑出。
江嘉禾右前外轉三接前交叉，左腳單足滑行接右前內莫霍克，接轉三。
而後左後內刃滑行，右刀齒點冰，起跳後雙手高舉在空中旋轉三周，右後外刃著冰。
第二個跳躍3f成功落冰後，江嘉禾隨即便進入了反燕式轉變換y字旋轉，變換足蹲踞旋轉，進入反仰燕的燕式旋轉。
節目進入後半部分時，江嘉禾逆時針壓步三次，左前外右前內雙足弧線。
江嘉禾滑行一段距離後，用左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，在空中旋轉三周後，用右後外刃落冰。
3lz落冰時不穩，但江嘉禾知道這一跳必須接連跳，不然後麵就沒有機會補連跳了。
於是江嘉禾雙腿交叉，用右後外刃起跳，在空中旋轉三周後，用右後外刃著冰。
3lz+3lo這個三三連跳完成後，江嘉禾放鬆了下來，繼續滑著剩餘內容。
“唰~”當音樂停止時，江嘉禾擺出了自己的結束姿勢。
江嘉禾站在原地，激動的拍了拍自己的臉，然後笑著衝裁判及觀眾鞠躬表示感謝。
——作者有話說——
［今日份更新來啦！！！］
［慢慢更新會恢複到一天兩章的］
［謝謝大家一直以來的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］
——采訪區——
【記者】嘉禾，好久不見啊！衝著鏡頭打個招唿吧吧！
【江嘉禾】大家好，我是花樣滑冰女子單人滑選手江嘉禾。
【記者】恢複的怎麽了呢？明天的比賽會上難度嗎？
【江嘉禾】恢複的還行，明天的比賽應該是會滑老三樣。
【記者】後麵世錦賽是否會參加呢？
【江嘉禾】會參加的，這次來參加十四冬也是為世錦賽提前練一下配置。
【記者】明天就要比賽了，覺得自己是否能拿下團體賽女單短節目第一呢？
【江嘉禾】剛才大家都看了公開訓練，我滑成了那個樣子，明天我爭取不掉出前三吧。
采訪結束後，江嘉禾換下冰鞋就離開了比賽場館，迴到了自己的房間休息。
羊x:#十四冬團體賽# #女單短節目op#
我來現場的時候晚了點，就看到了第三組的公開訓練情況。
其他幾位運動員的情況和之前一樣，簡單來說一下#江嘉禾#吧。
她的狀態不太好，感覺可能是因為剛剛恢複的原因，高級三三沒跳，高級三不穩，3a一直在摔。
合樂前:2a，3lz摔倒，1f，3t+2t，3lo+2lo，2a+1t。
合樂時:3a摔倒，3lz落冰不穩，3t+3t
合樂後:3lz+2t，2a，3a摔倒，3s，3t+3t，2a+3t，3f摔倒（用刃有點模糊）。
［停了那麽長時間的冰，才恢複一個多月的訓練，能恢複到現在也可以了］
［不求江嘉禾這次能站上領獎台，隻求她順利完賽不受傷就好］
［江嘉禾明天短節目的配置是什麽啊？］
［配置還沒公布，我感覺應該是3a，3lo，3t+3t。］
［應該不會有3t+3t吧，這個低級三三已經很久沒有在江嘉禾的節目中出現了］
［我估計一會諮詢台就會公布江嘉禾的短節目配置了，我們等等吧］
［我感覺為了求穩，會降低難度］
在十四冬官網更新了團體賽女單短節目的配置後，嘉h諮詢台也在自己的賬號中更新了關於團體賽女單短節目的配置消息。
嘉h諮詢台:#十四冬團體賽# #女單短節目#
明天的團體賽女單短節目，嘉禾的節目跳躍配置為:3a，3lz+3lo，3f。
江嘉禾加油，讓我們共同期待江嘉禾的發揮！
［這是coc的短節目配置，看來江嘉禾沒有選擇降低難度啊］
［我就怕3f的用刃出現問題，畢竟明天比賽的技裁是劉峰啊！］
［江嘉禾f跳的用刃好長時間沒有出現問題了，明天應該問題不大］
［江嘉禾想拚一把，爭取穩住前三，然後團體賽女單自由滑才能更好的發揮］
［我感覺江嘉禾的3a應該沒有丟，畢竟之前是鐵板3a哎］
［希望江嘉禾通過團體賽的兩場比賽，可以在個人賽的時候有更好的發揮］
［3lo也是江嘉禾的鐵板跳躍，踩一踩江嘉禾］
［這個配置，我隻擔心3f的刃有問題，其他跳躍我覺得全可以成］
2月21日下午2點15，江嘉禾來到了比賽場館後台區，江嘉禾從行李箱中拿出比賽服飾，就去了更衣室換衣服。
而李之森教練則是把冰鞋拿出來，關上行李箱，留在原地等待。
江嘉禾迴到後台區後，就找了塊空地開始進行熱身訓練。
………………
清冰結束後，第三組的四位運動員一同前往了冰場入口處進行等待。
本次賽事解說員喬辰看了一眼台本後，輕聲開口道:“馬上就要到第三組選手的比拚了，我相信大家都很期待第三組中的某位運動員的上場。
接下來讓我們有請第三組的四位運動員登場吧。
第三組第一位出場的運動員是王涵瑞，這位選手拿到過去年的世青賽銀牌，及青年組大獎賽總決賽銅牌，本次比賽代表南京隊。
………………
第三組第四位出場的運動員是江嘉禾，這位選手拿到過北京冬奧會團體及個人金牌，世錦賽金牌，四大洲金牌，大獎賽總決賽金牌，本次代表河北隊比賽。”
江嘉禾笑著進入了冰場，衝四周的觀眾揮了揮手，然後滑到了一旁進行等待。
解說員喬辰笑著說:“本組賽前六分鍾熱身訓練正式開始，請各位運動員抓緊時間進行練習。”
江嘉禾聽到六練開始的消息後，一下一下蹬著冰，感受著此次比賽的冰麵。
江嘉禾滑了一圈後，發現其他幾位選手都已經開始進行跳躍練習了，於是江嘉禾滑到擋板處把外套遞給李之森教練。
就在江嘉禾離開的時候，李之森教練低聲說:“六練時不要過多練習跳躍，保存體力。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後滑著離開了擋板處。
江嘉禾滑行一段距離後，用左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，雙手高舉，在空中旋轉三周後，用右後外刃落冰。
3lz落冰後，江嘉禾直接轉三滑出了，並沒有接3lo。
因為3lz落冰狀態良好，於是江嘉禾決定多練幾次高級三，看看哪個跳躍的狀態好一些。
………………
解說員喬辰低頭看了看顯示屏上的時間，抬頭看向場內低聲說:“賽前六分鍾熱身訓練時間到，請第一位出場運動員做好準備，其他幾位運動員先行退場。”
江嘉禾率先滑到了冰場出口處，接過李之森教練遞過來的冰刀套扣好後，就迴了後台區繼續進行熱身訓練。
…………
江嘉禾前麵的運動員比賽結束後，江嘉禾換上冰鞋來到了冰場入口處，在工作人員打開擋板後，江嘉禾摘掉冰刀套進入了冰場。
李之森教練看著麵前的江嘉禾，輕聲開口道:“不要緊張，就當這是一次為了世錦賽的模擬訓練，放開去滑。”
江嘉禾聞言點了點頭說:“我不緊張，我在國際賽場上都沒緊張過。”
李之森教練伸出手，拍了拍江嘉禾的肩膀，笑著說:“加油！”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後轉身背靠擋板，進行等待。
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自河北代表隊。”
江嘉禾笑著，滑到了冰場中心位置，深唿吸幾次後，雙手交叉背後，低下頭等待音樂的播放。
“~~~”音樂響起時，江嘉禾抬起頭蹬冰轉體，轉三踢腿，順時針壓步一次。
雙足後內刃滑行，接右後外弧線接順時針壓步三次，大一字進3a，落冰後難度滑出。
江嘉禾右前外轉三接前交叉，左腳單足滑行接右前內莫霍克，接轉三。
而後左後內刃滑行，右刀齒點冰，起跳後雙手高舉在空中旋轉三周，右後外刃著冰。
第二個跳躍3f成功落冰後，江嘉禾隨即便進入了反燕式轉變換y字旋轉，變換足蹲踞旋轉，進入反仰燕的燕式旋轉。
節目進入後半部分時，江嘉禾逆時針壓步三次，左前外右前內雙足弧線。
江嘉禾滑行一段距離後，用左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，在空中旋轉三周後，用右後外刃落冰。
3lz落冰時不穩，但江嘉禾知道這一跳必須接連跳，不然後麵就沒有機會補連跳了。
於是江嘉禾雙腿交叉，用右後外刃起跳，在空中旋轉三周後，用右後外刃著冰。
3lz+3lo這個三三連跳完成後，江嘉禾放鬆了下來，繼續滑著剩餘內容。
“唰~”當音樂停止時，江嘉禾擺出了自己的結束姿勢。
江嘉禾站在原地，激動的拍了拍自己的臉，然後笑著衝裁判及觀眾鞠躬表示感謝。
——作者有話說——
［今日份更新來啦！！！］
［慢慢更新會恢複到一天兩章的］
［謝謝大家一直以來的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］