六練正式開始後，江嘉禾沒有急著開始練習跳躍，而是先滑行了一圈，感受了一下冰麵如何。
在感受到冰麵很好，是要求的國際專冰後，江嘉禾雙腿大致呈八字型，左後內刃起跳，雙手高舉，在空中旋轉四周後右後外刃著冰。
江嘉禾迴頭看了一眼4s的劃痕，隨即便繼續投入到了練習中。
……………
\"the warm-up training six minutes before the petition is over. the first athlete to appear in this group is requested to wait in the designated position, while other athletes in this group exit first and prepare for the petition.\"
“賽前六分鍾熱身訓練結束，請本組第一位出場的運動員到指定位置等待，本組其他運動員先行退場，做好上場比賽準備。”
江嘉禾滑到李之森教練所在的擋板前，伸手從紙巾盒裏抽了兩張紙擦了擦鼻涕，然後把鼻涕紙遞給了李之森教練。
李之森教練很自然的把江嘉禾的鼻涕紙接了過來，低聲說:“不要緊張，放輕鬆去滑就好。
這次自由滑上了四個四周跳，對你來說是很容易完成的。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後轉身靠著擋板進行等待。
\"the next athlete to appear is jiang jiahe, from china.\"
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
廣播聲響起後，江嘉禾麵帶笑容滑到了冰場中心位置，擺好姿勢等待音樂響起。
“~~~”音樂響起時，江嘉禾後葫蘆接小跳，左前外轉三接右後外轉三，再接右前內莫霍克。
右前外轉三接前交叉，接右後外弧線接逆時針壓步三次。
右前內莫霍克接右後外弧線接3a，3a成功落冰後壓步一次，右前內弧線。
右前外閉式莫霍克，右後外喬克塔接右前內莫霍克。
順時針後壓步三次，接左前內閉式喬克塔。
右前內莫霍克接右後外喬克塔，前葫蘆兩次接右前內莫霍克，接4f+3lo。
左前外轉三接右後外弧線，右前外莫霍克接順時針後壓步三次。
左前外弧線接左前外轉三，前交叉接右後外喬克塔，接4lz。
左前外轉三接右後外轉三三次，隨即進入反燕式轉變換y字旋轉，變換足蹲踞旋轉，刀齒步接前交叉。
雙子弧線轉體接難度旋子進入反仰燕的燕式旋轉。
節目進入後半段，江嘉禾左前外轉三接右後單足變刃滑行。
右前內轉三接左前外轉三，再接變刃前交叉，逆時針壓步三次接左前莫霍克。
右前內莫霍克接右後外弧線，而後接3lz+3t。
左後外轉三接右前內莫霍克，再接4s。
4s成功落冰後，江嘉禾點冰小跳，接右前外轉三接前交叉。
左腳單足滑行接右前內莫霍克，接3a+1eu+3s。
三連跳完成後，江嘉禾逆時針壓步兩次接右前內莫霍克，接4lo。
4lo成功落冰後，江嘉禾跳接反仰燕式旋轉，接風車轉，接反蹲踞旋轉，換足接貝爾曼旋轉。
右腳前交叉接右後內轉三三次，接左後外轉三，右前外弧線接點冰轉體刀齒步，右前外碾轉步接右後內勾，接右前內外勾。
轉體小跳接右前內轉三，左前外結環接右後外碾轉步。
右前內括弧接左後外變刃，接左後內轉三，右後內結環接雙足小跳，左前外轉三接前交叉，右後外喬克塔接右前內莫霍克，轉體接結束pose。
李之森教練看到江嘉禾滑完後，笑著伸出手鼓了鼓掌，然後走到了冰場出口處等待江嘉禾。
江嘉禾站在原地緩了一會，才笑著衝裁判及觀眾鞠躬表示感謝。
江嘉禾滑到冰場出口處，接過李之森教練遞過來的冰刀套扣好後，便走去了等分區。
江嘉禾來到等分區坐下後，用力敲了敲左腿大腿那個地方。
李之森教練見狀急忙開口道:“怎麽迴事？是傷到了還是抽筋了？”
江嘉禾聞言低聲說:“沒事，就是單純抽筋了。
我感覺應該是賽前熱身沒有到位，導致的抽筋。”
李之森教練聞言輕聲開口道:“等采訪結束後，讓理療師給你按一按吧。”
江嘉禾聽到李之森教練的話，點了點頭便沒有再說些什麽，而是專心看著麵前正在迴放自己動作的小屏幕。
“jiang jiahe''s free skate score is 200.38among them, technical score: 115.13, artistic score: 85.25the prehensive short program score is 90.50, with a total score of 290.88. currently, it ranks first.”
“江嘉禾自由滑得分為200.38
其中技術得分:115.13、藝術得分85.25
綜合短節目得分:90.50，總分為290.88 目前排名第一位。”
江嘉禾看到自己的短節目得分後，輕聲詢問道:“教練，我是不是穩拿金牌了？”
李之森教練聞言點了點頭說:“穩拿金牌了，接下來就是等待法國站所有項目結束後，舉辦的頒獎典禮就好了。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後轉身離開了等分區，小跑著去了混合采訪區。
——混合采訪區——
【記者】恭喜你自由滑拿到了200.38分，加上短節目的90.50分，總分290.88穩拿金牌了。
【江嘉禾】謝謝。
【記者】what is the reason for you to freely slide up four quadruple jumps this time?
【翻譯人員】是什麽原因讓你這次自由滑上了四個四周跳呢？
【江嘉禾】這套節目的配置原定就是要難一點點的，然後這次就上了四個四周跳。
【翻譯人員】the configuration of this program was originally supposed to be a bit more difficult, but this time it has four quadruple jumps.
【記者】這次表演滑準備滑什麽呢？還是現場自己編舞嗎？
【江嘉禾】這次表演滑還沒確定滑什麽呢，我爭取這次表演滑不自己現場編舞了。
【記者】what is the next schedule? will they still participate in b-level petitions?
【翻譯人員】接下來的一個賽程安排是什麽呢？還會不會參加b級賽呢？
【江嘉禾】接下來就是繼續訓練，然後備戰大獎賽芬蘭站，爭取進入大獎賽總決賽。目前教練組還沒有和我講後麵會不會參加b級賽呢。
【翻譯人員】the next step is to continue training and prepare for the grand prix find, striving to enter the grand prix finals. at present, the coaching staff has not told me whether they will participate in the b-level petition in the future.
【記者】謝謝你來接受我們的采訪，祝你在接下來的比賽中取得好成績。
【江嘉禾】謝謝！
江嘉禾離開混合采訪區，便去找了李之森教練，然後收拾好東西就離開了比賽場館，迴了住所休息。
——作者有話說——
［今日份更新來啦！！！］
［謝謝大家的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］
在感受到冰麵很好，是要求的國際專冰後，江嘉禾雙腿大致呈八字型，左後內刃起跳，雙手高舉，在空中旋轉四周後右後外刃著冰。
江嘉禾迴頭看了一眼4s的劃痕，隨即便繼續投入到了練習中。
……………
\"the warm-up training six minutes before the petition is over. the first athlete to appear in this group is requested to wait in the designated position, while other athletes in this group exit first and prepare for the petition.\"
“賽前六分鍾熱身訓練結束，請本組第一位出場的運動員到指定位置等待，本組其他運動員先行退場，做好上場比賽準備。”
江嘉禾滑到李之森教練所在的擋板前，伸手從紙巾盒裏抽了兩張紙擦了擦鼻涕，然後把鼻涕紙遞給了李之森教練。
李之森教練很自然的把江嘉禾的鼻涕紙接了過來，低聲說:“不要緊張，放輕鬆去滑就好。
這次自由滑上了四個四周跳，對你來說是很容易完成的。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後轉身靠著擋板進行等待。
\"the next athlete to appear is jiang jiahe, from china.\"
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
廣播聲響起後，江嘉禾麵帶笑容滑到了冰場中心位置，擺好姿勢等待音樂響起。
“~~~”音樂響起時，江嘉禾後葫蘆接小跳，左前外轉三接右後外轉三，再接右前內莫霍克。
右前外轉三接前交叉，接右後外弧線接逆時針壓步三次。
右前內莫霍克接右後外弧線接3a，3a成功落冰後壓步一次，右前內弧線。
右前外閉式莫霍克，右後外喬克塔接右前內莫霍克。
順時針後壓步三次，接左前內閉式喬克塔。
右前內莫霍克接右後外喬克塔，前葫蘆兩次接右前內莫霍克，接4f+3lo。
左前外轉三接右後外弧線，右前外莫霍克接順時針後壓步三次。
左前外弧線接左前外轉三，前交叉接右後外喬克塔，接4lz。
左前外轉三接右後外轉三三次，隨即進入反燕式轉變換y字旋轉，變換足蹲踞旋轉，刀齒步接前交叉。
雙子弧線轉體接難度旋子進入反仰燕的燕式旋轉。
節目進入後半段，江嘉禾左前外轉三接右後單足變刃滑行。
右前內轉三接左前外轉三，再接變刃前交叉，逆時針壓步三次接左前莫霍克。
右前內莫霍克接右後外弧線，而後接3lz+3t。
左後外轉三接右前內莫霍克，再接4s。
4s成功落冰後，江嘉禾點冰小跳，接右前外轉三接前交叉。
左腳單足滑行接右前內莫霍克，接3a+1eu+3s。
三連跳完成後，江嘉禾逆時針壓步兩次接右前內莫霍克，接4lo。
4lo成功落冰後，江嘉禾跳接反仰燕式旋轉，接風車轉，接反蹲踞旋轉，換足接貝爾曼旋轉。
右腳前交叉接右後內轉三三次，接左後外轉三，右前外弧線接點冰轉體刀齒步，右前外碾轉步接右後內勾，接右前內外勾。
轉體小跳接右前內轉三，左前外結環接右後外碾轉步。
右前內括弧接左後外變刃，接左後內轉三，右後內結環接雙足小跳，左前外轉三接前交叉，右後外喬克塔接右前內莫霍克，轉體接結束pose。
李之森教練看到江嘉禾滑完後，笑著伸出手鼓了鼓掌，然後走到了冰場出口處等待江嘉禾。
江嘉禾站在原地緩了一會，才笑著衝裁判及觀眾鞠躬表示感謝。
江嘉禾滑到冰場出口處，接過李之森教練遞過來的冰刀套扣好後，便走去了等分區。
江嘉禾來到等分區坐下後，用力敲了敲左腿大腿那個地方。
李之森教練見狀急忙開口道:“怎麽迴事？是傷到了還是抽筋了？”
江嘉禾聞言低聲說:“沒事，就是單純抽筋了。
我感覺應該是賽前熱身沒有到位，導致的抽筋。”
李之森教練聞言輕聲開口道:“等采訪結束後，讓理療師給你按一按吧。”
江嘉禾聽到李之森教練的話，點了點頭便沒有再說些什麽，而是專心看著麵前正在迴放自己動作的小屏幕。
“jiang jiahe''s free skate score is 200.38among them, technical score: 115.13, artistic score: 85.25the prehensive short program score is 90.50, with a total score of 290.88. currently, it ranks first.”
“江嘉禾自由滑得分為200.38
其中技術得分:115.13、藝術得分85.25
綜合短節目得分:90.50，總分為290.88 目前排名第一位。”
江嘉禾看到自己的短節目得分後，輕聲詢問道:“教練，我是不是穩拿金牌了？”
李之森教練聞言點了點頭說:“穩拿金牌了，接下來就是等待法國站所有項目結束後，舉辦的頒獎典禮就好了。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後轉身離開了等分區，小跑著去了混合采訪區。
——混合采訪區——
【記者】恭喜你自由滑拿到了200.38分，加上短節目的90.50分，總分290.88穩拿金牌了。
【江嘉禾】謝謝。
【記者】what is the reason for you to freely slide up four quadruple jumps this time?
【翻譯人員】是什麽原因讓你這次自由滑上了四個四周跳呢？
【江嘉禾】這套節目的配置原定就是要難一點點的，然後這次就上了四個四周跳。
【翻譯人員】the configuration of this program was originally supposed to be a bit more difficult, but this time it has four quadruple jumps.
【記者】這次表演滑準備滑什麽呢？還是現場自己編舞嗎？
【江嘉禾】這次表演滑還沒確定滑什麽呢，我爭取這次表演滑不自己現場編舞了。
【記者】what is the next schedule? will they still participate in b-level petitions?
【翻譯人員】接下來的一個賽程安排是什麽呢？還會不會參加b級賽呢？
【江嘉禾】接下來就是繼續訓練，然後備戰大獎賽芬蘭站，爭取進入大獎賽總決賽。目前教練組還沒有和我講後麵會不會參加b級賽呢。
【翻譯人員】the next step is to continue training and prepare for the grand prix find, striving to enter the grand prix finals. at present, the coaching staff has not told me whether they will participate in the b-level petition in the future.
【記者】謝謝你來接受我們的采訪，祝你在接下來的比賽中取得好成績。
【江嘉禾】謝謝！
江嘉禾離開混合采訪區，便去找了李之森教練，然後收拾好東西就離開了比賽場館，迴了住所休息。
——作者有話說——
［今日份更新來啦！！！］
［謝謝大家的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］