影片中兩人介紹，這是一套軍體拳，又分為拳技和腳法。
教學過程相當歡樂，沒那麽正兒八經，滑稽搞笑，像是專門拍給小孩子看的。
剛開始紀靈初對這套軍體拳非常著迷，不眠不休，反複觀看，落著淚，也跟著練……
等他長大了，懂事了，卻愈發痛恨厭惡，努力想要將之忘記……
好像似乎隻有這樣，才能和那個糟糕的童年以及可笑的妄想做個了斷。
後來他將光碟扔進了床底，再也沒去碰過。
再來後，就找不見了，可有些東西已然深深刻入了骨髓。
當他睡著，卸下所有防禦之時，所學的一招一式總是會在夢中浮現。
與之相伴的還有兩道模糊身影，以及淚水……
倒是上大學後，他的心態變得平和許多，偶爾會撿個一招半式練練，不過隻是當作健身。
因為他發現這些玩意沒什麽鳥用，除了增強人民體質，打個群架都費勁。
就像現在，打人人不痛，人怒要遭殃。
就當他以為這頓胖揍跑不掉之時，一輛寫著“空調維修”的白色麵包車停過來，上麵湧下來七八個工人。
一個工頭模樣的人喊道：“嘿，你們倆幹啥呢？”
紀靈初看到有人來了，瞬間膽氣大壯，小跑過去，把前因後果一講。
果然公道自在人心，大家紛紛指責蠻不講理的兩個人。
小白臉還好，擺著一張臭臉，誰也不屌。
黑人大哥卻聽不懂中文，暴躁得很，激動之下一肘子撞倒了其中一人。
這下吃瓜群眾怒了，工頭叫了一嗓子，工人們就猛地一起撲了上去。
哼哧！哼哧！
三兩下的工夫，管你是富家少爺，還是職業拳手，都被英勇無畏的人民群眾摁在了地上。
小白臉本來就沒什麽戰鬥力，輕輕鬆鬆被一招撂倒。
黑人大漢可就慘嘍！
被四五個工人死死壓製著，偏偏還不服氣，拚命撲騰。
但也沒有用，他全身上下隻剩下五官能動，本來就漆黑的臉上沾滿了灰，簡直沒眼看喲……
事情到了這個地步，工頭看紀靈初隻是個學生，怕他惹上麻煩，就讓他先走。
他們則留在現場，等警察過來處理。
紀靈初一時間好感動，心想社會上還是好人多啊！
關鍵時刻，總是有正義之士挺身而出，維護正義。
於是誠心給人家道了謝，趕緊騎著摩托車離開。
這一耽擱，到達濕地公園就稍微晚了一點，錯過了拍攝野生動物的最佳時間。
但好在並不影響完成工作，他匆匆買了門票進去。
濕地公園是武林的一塊風水寶地。
此時新雨過後，天色明麗，空氣清爽。
放眼四周都是水波粼粼，各種禽鳥在蘆葦和蘆荻之間棲息覓食，或遊蕩在河麵或鑽入水中，一派生機勃勃。
紀靈初踩著田梗，追逐著幾隻池鷺，很快進入了工作狀態，將來路上的糟心事完全拋在了腦後。
時間過得很快，不到下午兩點，拍攝任務就完成得差不多了。
他決定休息一下，找了個臨水的台階坐下，從攝影包裏拿出水和麵包吃了起來。
正在暇意間，從草叢中鑽出一隻胖乎乎的白色鬆獅犬，蹲在紀靈初麵前賣起了萌。
他看著有趣，便撕了幾片麵包給它，鬆獅犬吃完吐了吐舌頭，轉身就跑了開去。
紀靈初覺得休息夠了，正準備起身接著幹活。
不料轉眼間鬆獅犬又跑了迴來，嘴裏叼了一隻白色的大鳥，討好似地扔在他的腳邊，然後歡快地轉圈，搖尾巴。
喲嗬！
紀靈初驚訝地叫了一聲，鬆獅犬卻跳到了他身上，湊上來又親又舔，弄得滿臉都是口水。
他抵擋不住，無奈將它舉高高。
心想這是誰家的，怎麽就一點都不矜持呢？
“哎呀！哥哥你殺了一隻鳥喔。”
這時一個奶聲奶氣的聲音在背後響起。
紀靈初迴過頭，發現一個年輕妹子領著一群小朋友正在圍觀他與狗之間的親昵互動。
連忙否認：“我？我沒有……鳥是這隻狗抓來的。”
狗狗這麽可愛，怎麽可能做這種事！
小朋友們齊齊搖頭，明顯不太相信的樣子，至少年輕妹子是不好糊弄的。
她義正詞嚴地指出：“就算是這樣也不對，寵物是禁止入園的，你怎麽能帶它進來呢？”
“這隻狗也不是我的呀，誰知道從哪裏跑來的，我真不認識它。”紀靈初苦著臉迴答。
年輕妹子一臉鄙視，似乎已經洞悉了這個男人的種種謊言和無恥嘴臉。
一句話，解釋就是掩飾，掩飾就是事實！
馬上又聽一個小朋友說：“老師，這是朱鹮嗎？”
“對，對，就是朱鹮。”
“是啊，是啊，我也認識的。”
“我見過喔，老師說是國寶呢。”
“朱鹮死掉了，好可憐呀！”
“……”
！！！小朋友立刻七嘴八舌地議論，吵得他心裏有點忐忑起來，感覺心煩意亂。
自己好好的，啥都沒幹，怎麽就殺鳥了？怎麽就朱鹮了？怎麽就國寶了？
作為野生動物攝影愛好者，他當然認識朱鹮，剛才是沒留心，現在一眼就認了出來。
朱鹮嘛，粉翅白身，朱首黑喙，特征不要太明顯。
突然，腦中蹦出一個更嚴重的問題。
好像聽同學說過，不記得是川西還是哪裏，有人因為獵殺了一隻朱鹮，被判了十年。
十年？
噢買尬……自己人生的又一個整數啊！
想到這裏，紀靈初頓時慌了，周圍好像沒有監控，要是說不清，可能要攤上吃牢飯的。
他看著手裏外表憨厚、一臉無辜的鬆獅犬，內心是崩潰的。
暗道怎麽就這麽倒黴，這是哪裏來的破狗？
我為啥要犯賤喂它東西吃？
等等……這狗不像是流浪狗，肯定有主人啊！
隻要能找到狗主人，證明和自己沒有關係，事情還是有緩的吧。
小東西，你的主人在哪呢？
不要逼我動手，哥可是知道一百種狗肉的做法喔！
他和它對視了一眼。
它立刻感受到了他的不懷好意，猛地掙脫開來，跳到地上叼起朱鹮就跑。
紀靈初來不及多想，對空揮了一下拳頭，連忙跟著追了上去。
身後傳來了小朋友們嘰嘰喳喳的叫聲，年輕妹子已經拿出手機開始報警了……
教學過程相當歡樂，沒那麽正兒八經，滑稽搞笑，像是專門拍給小孩子看的。
剛開始紀靈初對這套軍體拳非常著迷，不眠不休，反複觀看，落著淚，也跟著練……
等他長大了，懂事了，卻愈發痛恨厭惡，努力想要將之忘記……
好像似乎隻有這樣，才能和那個糟糕的童年以及可笑的妄想做個了斷。
後來他將光碟扔進了床底，再也沒去碰過。
再來後，就找不見了，可有些東西已然深深刻入了骨髓。
當他睡著，卸下所有防禦之時，所學的一招一式總是會在夢中浮現。
與之相伴的還有兩道模糊身影，以及淚水……
倒是上大學後，他的心態變得平和許多，偶爾會撿個一招半式練練，不過隻是當作健身。
因為他發現這些玩意沒什麽鳥用，除了增強人民體質，打個群架都費勁。
就像現在，打人人不痛，人怒要遭殃。
就當他以為這頓胖揍跑不掉之時，一輛寫著“空調維修”的白色麵包車停過來，上麵湧下來七八個工人。
一個工頭模樣的人喊道：“嘿，你們倆幹啥呢？”
紀靈初看到有人來了，瞬間膽氣大壯，小跑過去，把前因後果一講。
果然公道自在人心，大家紛紛指責蠻不講理的兩個人。
小白臉還好，擺著一張臭臉，誰也不屌。
黑人大哥卻聽不懂中文，暴躁得很，激動之下一肘子撞倒了其中一人。
這下吃瓜群眾怒了，工頭叫了一嗓子，工人們就猛地一起撲了上去。
哼哧！哼哧！
三兩下的工夫，管你是富家少爺，還是職業拳手，都被英勇無畏的人民群眾摁在了地上。
小白臉本來就沒什麽戰鬥力，輕輕鬆鬆被一招撂倒。
黑人大漢可就慘嘍！
被四五個工人死死壓製著，偏偏還不服氣，拚命撲騰。
但也沒有用，他全身上下隻剩下五官能動，本來就漆黑的臉上沾滿了灰，簡直沒眼看喲……
事情到了這個地步，工頭看紀靈初隻是個學生，怕他惹上麻煩，就讓他先走。
他們則留在現場，等警察過來處理。
紀靈初一時間好感動，心想社會上還是好人多啊！
關鍵時刻，總是有正義之士挺身而出，維護正義。
於是誠心給人家道了謝，趕緊騎著摩托車離開。
這一耽擱，到達濕地公園就稍微晚了一點，錯過了拍攝野生動物的最佳時間。
但好在並不影響完成工作，他匆匆買了門票進去。
濕地公園是武林的一塊風水寶地。
此時新雨過後，天色明麗，空氣清爽。
放眼四周都是水波粼粼，各種禽鳥在蘆葦和蘆荻之間棲息覓食，或遊蕩在河麵或鑽入水中，一派生機勃勃。
紀靈初踩著田梗，追逐著幾隻池鷺，很快進入了工作狀態，將來路上的糟心事完全拋在了腦後。
時間過得很快，不到下午兩點，拍攝任務就完成得差不多了。
他決定休息一下，找了個臨水的台階坐下，從攝影包裏拿出水和麵包吃了起來。
正在暇意間，從草叢中鑽出一隻胖乎乎的白色鬆獅犬，蹲在紀靈初麵前賣起了萌。
他看著有趣，便撕了幾片麵包給它，鬆獅犬吃完吐了吐舌頭，轉身就跑了開去。
紀靈初覺得休息夠了，正準備起身接著幹活。
不料轉眼間鬆獅犬又跑了迴來，嘴裏叼了一隻白色的大鳥，討好似地扔在他的腳邊，然後歡快地轉圈，搖尾巴。
喲嗬！
紀靈初驚訝地叫了一聲，鬆獅犬卻跳到了他身上，湊上來又親又舔，弄得滿臉都是口水。
他抵擋不住，無奈將它舉高高。
心想這是誰家的，怎麽就一點都不矜持呢？
“哎呀！哥哥你殺了一隻鳥喔。”
這時一個奶聲奶氣的聲音在背後響起。
紀靈初迴過頭，發現一個年輕妹子領著一群小朋友正在圍觀他與狗之間的親昵互動。
連忙否認：“我？我沒有……鳥是這隻狗抓來的。”
狗狗這麽可愛，怎麽可能做這種事！
小朋友們齊齊搖頭，明顯不太相信的樣子，至少年輕妹子是不好糊弄的。
她義正詞嚴地指出：“就算是這樣也不對，寵物是禁止入園的，你怎麽能帶它進來呢？”
“這隻狗也不是我的呀，誰知道從哪裏跑來的，我真不認識它。”紀靈初苦著臉迴答。
年輕妹子一臉鄙視，似乎已經洞悉了這個男人的種種謊言和無恥嘴臉。
一句話，解釋就是掩飾，掩飾就是事實！
馬上又聽一個小朋友說：“老師，這是朱鹮嗎？”
“對，對，就是朱鹮。”
“是啊，是啊，我也認識的。”
“我見過喔，老師說是國寶呢。”
“朱鹮死掉了，好可憐呀！”
“……”
！！！小朋友立刻七嘴八舌地議論，吵得他心裏有點忐忑起來，感覺心煩意亂。
自己好好的，啥都沒幹，怎麽就殺鳥了？怎麽就朱鹮了？怎麽就國寶了？
作為野生動物攝影愛好者，他當然認識朱鹮，剛才是沒留心，現在一眼就認了出來。
朱鹮嘛，粉翅白身，朱首黑喙，特征不要太明顯。
突然，腦中蹦出一個更嚴重的問題。
好像聽同學說過，不記得是川西還是哪裏，有人因為獵殺了一隻朱鹮，被判了十年。
十年？
噢買尬……自己人生的又一個整數啊！
想到這裏，紀靈初頓時慌了，周圍好像沒有監控，要是說不清，可能要攤上吃牢飯的。
他看著手裏外表憨厚、一臉無辜的鬆獅犬，內心是崩潰的。
暗道怎麽就這麽倒黴，這是哪裏來的破狗？
我為啥要犯賤喂它東西吃？
等等……這狗不像是流浪狗，肯定有主人啊！
隻要能找到狗主人，證明和自己沒有關係，事情還是有緩的吧。
小東西，你的主人在哪呢？
不要逼我動手，哥可是知道一百種狗肉的做法喔！
他和它對視了一眼。
它立刻感受到了他的不懷好意，猛地掙脫開來，跳到地上叼起朱鹮就跑。
紀靈初來不及多想，對空揮了一下拳頭，連忙跟著追了上去。
身後傳來了小朋友們嘰嘰喳喳的叫聲，年輕妹子已經拿出手機開始報警了……