充實的時間總是過得很快，轉眼間便到了確定大名單的日子，最近一段時間大家都在努力的訓練，最後韓豐確定出了大名單。
江城中學陣容的最大的問題不在於，人員基本功不行而是，沒有真正適合打中鋒的人可以打中鋒。沒有合適的中鋒意味著江城二中在麵對，江城中學，榆關中學這些學校時很狼狽。
陳墊和餘俊庭都可以打中鋒，但是如果讓他們打中鋒又感覺突兀，反而把自身的優點給掩蓋了，缺點放大了。
陳墊和餘俊庭隻能被迫去打鋒衛搖擺人。
最近陳墊也發現自己漲球了，他和餘俊庭並沒有驕傲，往往訓練完都會自己加練，有幾次陳墊甚至累吐了。
確定陣容後，韓豐加大了對隊員們的體能訓練量。
韓豐的無氧訓練與有氧訓練相結合。
每周體能訓練，以無氧訓練為主，有氧訓練為輔。無氧訓練有助於提升運動員的力量和速度，而有氧訓練則有助於提高耐力和心肺功能。
他也會注重因材施教，跑不動的多跑步，協調性不好的練腳步，練跳繩。
他會教育隊友們盡量自己製定訓練計劃，評估訓練效果，以及在比賽中合理分配體能。
終於，比賽的日子到了，第一場比賽。
江城二中麵對的是，江城五中。
終於，比賽的日子到來了。江城中學迎來了他們的首場比賽，對手是江城五中。這場比賽將是他們訓練成果的試金石，也是他們邁向成功的第一步。
江城市體育館，一大早江城二中的一行人就坐著學校的大巴車到比賽地點了。今天是小組賽，場館裏還有另外幾個學校在一起比賽。
陳墊和餘俊庭碰到老熟人，高興和玉華，他們是五中的首發選手。
“嗨，陳墊等等不要心慈手軟哦，我可不會手下留情的。”高興大大咧咧的過來打招唿。
“我也是，你自己小心別受傷了！”陳墊提醒道。
裁判響哨，比賽正式開始。
中場跳球，陳墊和玉華跳球，曾經的隊友現在卻成為對手。
陳墊這場比賽是打分衛韓豐卻安排陳墊去跳球。
裁判把球高高拋起，陳墊麵對比自己高一個頭的玉華直接把球輕點給餘俊庭。
餘俊庭接到球後，利用個人的身體素質強攆到籃下上籃拿下兩分。
2-0
餘俊庭感覺現在的自己得分如何水，本來他的天賦就挺好，比五中的球員都高一個頭，經過經過這段時間的訓練他的各方麵素質都有提升打這種對手，得分就像喝水一樣簡單。
場下已經有一些狂熱的餘俊庭小迷妹，在歡唿了。
“啊啊啊啊，我家俊庭真棒”一個看起來初三左右的女生道。
“大姐你說啥呢，那是我家小庭庭”！另外一名初二的女生道。
“我家的……”
“我家的，我家的，我家的……”
場下有人爭風吃醋，場上也是打得難舍難分！
高興接到隊友的開球持球推進至前場，找到機會，立馬三分出手。
“唰”
籃球劃入籃筐，這幾個月高興也沒閑著天天拉著玉華努力練球，為的就是在體彩杯上大放光彩。
3-2，五中領先。
二中這邊再次開球，陳墊持球麵對對方球員的防守，背打兩下後後仰跳投。
“唰”
球成功打進。
比分4-3
見到這一幕的高興撇了撇嘴，對隊友說“把球給我，我來打”。
高興借隊友的擋拆後突到底角，上反籃後得分。
“臥槽”！補防過來的餘俊庭有點懊惱，這球他的手機會快挨到球了，但是還是被高興打進了。
“沒事噠，俊庭，下個球防好了喲”場下的迷妹又喊到。
“用你說，我家俊庭肯定可以防好的……”
“是我家的……”
“我家的！！！”
又爭起來了……
5-4，五中再次扳迴比分！
二中這邊再次開球，齊衡持球，麵對高興的逼搶，一個大背後過掉高興，卻被補防過來的其他球員險些搶斷，慌忙之中他把球巧妙的傳給陳墊。
陳墊接球後沒有急著投，他再次傳球給隊裏的中鋒，中鋒在罰球線做投籃假動作，吸引玉華補防，底線的餘俊庭一個反跑後跑出身位，接過自家中鋒的擊地傳球直接打板命中！
“啊啊啊啊啊，俊庭又得分了！”
“俊庭加油！”
“俊庭你最棒！”
其實餘俊庭之前在江城中學就有一些小迷妹，之前因為一直被按在板凳上，迷妹們都沒有發揮的機會，現在他的“狂熱粉”總算有機會發揮了。
這場麵就算是陳墊這個重生者也覺得有點惡寒，以後自己不會也有這種粉絲吧。
高興沒有被場外因素影響，快速運球過半場，打手勢示意玉華上前擋拆，擋拆後吸引到兩人防守後，立馬擊地傳球給玉華，玉華麵對補防過來的餘俊庭，主動對抗打進2+1。
玉華走上罰球線穩穩命中。
這邊二中立馬快開球，趁著對方有兩名球員剛剛搶完籃板，齊衡直接一個四分衛長傳找到陳墊，陳墊接球後麵對籃底下的玉華，直接對抗歐洲步後拋投打進。
上半場雙方都使出了渾身解數，做為兩支球隊的第一場小組賽，誰都想先下一城贏得開門紅。
二中這邊多點開花，齊衡的傳球串聯每一個球員，陳墊做為雙能位，不僅能在進攻時幫忙緩和節奏，還在防守時緩解壓力，而餘俊庭則是在這次比賽大放異彩。
他突投結合承擔了整個球隊大部分的火力輸出，上半場就砍下22+3的個人數據全隊得分第一！
五中這邊也是當仁不讓，高興上半場一分鍾都沒休息，每次江城二中這邊有主力被換下，高興都要發作帶領球隊打一波反超。高興的三分球上半場越投越順，七記三分球讓球隊牢牢咬住比分！
高興和齊衡屬於不一樣的後衛線，如果說齊衡是屬於隆多，基德這種善於助攻類型的，那高興就是屬於jr這種神經刀得分類型的。
前者是球隊的潤滑劑，後者是球隊的衝鋒槍……
最終上半場以43-35，江城二中依靠“二中三巨頭”的出色發揮，取得優勢暫時領先。
江城中學陣容的最大的問題不在於，人員基本功不行而是，沒有真正適合打中鋒的人可以打中鋒。沒有合適的中鋒意味著江城二中在麵對，江城中學，榆關中學這些學校時很狼狽。
陳墊和餘俊庭都可以打中鋒，但是如果讓他們打中鋒又感覺突兀，反而把自身的優點給掩蓋了，缺點放大了。
陳墊和餘俊庭隻能被迫去打鋒衛搖擺人。
最近陳墊也發現自己漲球了，他和餘俊庭並沒有驕傲，往往訓練完都會自己加練，有幾次陳墊甚至累吐了。
確定陣容後，韓豐加大了對隊員們的體能訓練量。
韓豐的無氧訓練與有氧訓練相結合。
每周體能訓練，以無氧訓練為主，有氧訓練為輔。無氧訓練有助於提升運動員的力量和速度，而有氧訓練則有助於提高耐力和心肺功能。
他也會注重因材施教，跑不動的多跑步，協調性不好的練腳步，練跳繩。
他會教育隊友們盡量自己製定訓練計劃，評估訓練效果，以及在比賽中合理分配體能。
終於，比賽的日子到了，第一場比賽。
江城二中麵對的是，江城五中。
終於，比賽的日子到來了。江城中學迎來了他們的首場比賽，對手是江城五中。這場比賽將是他們訓練成果的試金石，也是他們邁向成功的第一步。
江城市體育館，一大早江城二中的一行人就坐著學校的大巴車到比賽地點了。今天是小組賽，場館裏還有另外幾個學校在一起比賽。
陳墊和餘俊庭碰到老熟人，高興和玉華，他們是五中的首發選手。
“嗨，陳墊等等不要心慈手軟哦，我可不會手下留情的。”高興大大咧咧的過來打招唿。
“我也是，你自己小心別受傷了！”陳墊提醒道。
裁判響哨，比賽正式開始。
中場跳球，陳墊和玉華跳球，曾經的隊友現在卻成為對手。
陳墊這場比賽是打分衛韓豐卻安排陳墊去跳球。
裁判把球高高拋起，陳墊麵對比自己高一個頭的玉華直接把球輕點給餘俊庭。
餘俊庭接到球後，利用個人的身體素質強攆到籃下上籃拿下兩分。
2-0
餘俊庭感覺現在的自己得分如何水，本來他的天賦就挺好，比五中的球員都高一個頭，經過經過這段時間的訓練他的各方麵素質都有提升打這種對手，得分就像喝水一樣簡單。
場下已經有一些狂熱的餘俊庭小迷妹，在歡唿了。
“啊啊啊啊，我家俊庭真棒”一個看起來初三左右的女生道。
“大姐你說啥呢，那是我家小庭庭”！另外一名初二的女生道。
“我家的……”
“我家的，我家的，我家的……”
場下有人爭風吃醋，場上也是打得難舍難分！
高興接到隊友的開球持球推進至前場，找到機會，立馬三分出手。
“唰”
籃球劃入籃筐，這幾個月高興也沒閑著天天拉著玉華努力練球，為的就是在體彩杯上大放光彩。
3-2，五中領先。
二中這邊再次開球，陳墊持球麵對對方球員的防守，背打兩下後後仰跳投。
“唰”
球成功打進。
比分4-3
見到這一幕的高興撇了撇嘴，對隊友說“把球給我，我來打”。
高興借隊友的擋拆後突到底角，上反籃後得分。
“臥槽”！補防過來的餘俊庭有點懊惱，這球他的手機會快挨到球了，但是還是被高興打進了。
“沒事噠，俊庭，下個球防好了喲”場下的迷妹又喊到。
“用你說，我家俊庭肯定可以防好的……”
“是我家的……”
“我家的！！！”
又爭起來了……
5-4，五中再次扳迴比分！
二中這邊再次開球，齊衡持球，麵對高興的逼搶，一個大背後過掉高興，卻被補防過來的其他球員險些搶斷，慌忙之中他把球巧妙的傳給陳墊。
陳墊接球後沒有急著投，他再次傳球給隊裏的中鋒，中鋒在罰球線做投籃假動作，吸引玉華補防，底線的餘俊庭一個反跑後跑出身位，接過自家中鋒的擊地傳球直接打板命中！
“啊啊啊啊啊，俊庭又得分了！”
“俊庭加油！”
“俊庭你最棒！”
其實餘俊庭之前在江城中學就有一些小迷妹，之前因為一直被按在板凳上，迷妹們都沒有發揮的機會，現在他的“狂熱粉”總算有機會發揮了。
這場麵就算是陳墊這個重生者也覺得有點惡寒，以後自己不會也有這種粉絲吧。
高興沒有被場外因素影響，快速運球過半場，打手勢示意玉華上前擋拆，擋拆後吸引到兩人防守後，立馬擊地傳球給玉華，玉華麵對補防過來的餘俊庭，主動對抗打進2+1。
玉華走上罰球線穩穩命中。
這邊二中立馬快開球，趁著對方有兩名球員剛剛搶完籃板，齊衡直接一個四分衛長傳找到陳墊，陳墊接球後麵對籃底下的玉華，直接對抗歐洲步後拋投打進。
上半場雙方都使出了渾身解數，做為兩支球隊的第一場小組賽，誰都想先下一城贏得開門紅。
二中這邊多點開花，齊衡的傳球串聯每一個球員，陳墊做為雙能位，不僅能在進攻時幫忙緩和節奏，還在防守時緩解壓力，而餘俊庭則是在這次比賽大放異彩。
他突投結合承擔了整個球隊大部分的火力輸出，上半場就砍下22+3的個人數據全隊得分第一！
五中這邊也是當仁不讓，高興上半場一分鍾都沒休息，每次江城二中這邊有主力被換下，高興都要發作帶領球隊打一波反超。高興的三分球上半場越投越順，七記三分球讓球隊牢牢咬住比分！
高興和齊衡屬於不一樣的後衛線，如果說齊衡是屬於隆多，基德這種善於助攻類型的，那高興就是屬於jr這種神經刀得分類型的。
前者是球隊的潤滑劑，後者是球隊的衝鋒槍……
最終上半場以43-35，江城二中依靠“二中三巨頭”的出色發揮，取得優勢暫時領先。