一行人來到籃球場，準備展開一場激烈的較量。餘俊庭和王波決定進行一場單挑，比賽規定每人輪流發五個球。
在熱身後，比賽正式開始。王波持球先行，他試圖通過連續的胯下運球調動餘俊庭的重心。然而，經過這兩個多月的特訓，餘俊庭早已不再是過去的他，王波的晃動並未影響到他。無奈之下，王波隻能選擇突破上籃，但麵對餘俊庭的防守，最終未能得分。
球權轉換，餘俊庭持球麵對王波。他在三威脅之後，觀察到對方並未作出反應，便果斷地三分出手！
——“唰”
籃球應聲入網，清脆的聲音令人振奮。王波心想，這小子確實有籃，以後要更加注意防守他的投籃。
再次持球，王波麵對比自己高一個頭的餘俊庭。他連續胯下運球，試圖尋找得分機會，但卻無法突破餘俊庭的防線。王波運球行雲流水，動作華麗無比，卻始終與籃板無緣。
“別運了，再運就到家了。”餘俊庭最近跟陳墊一起訓練，嘴皮子技術也變得爐火純青。
王波哪經曆過這麽惡毒的垃圾話，他明顯被氣得不輕。麵紅耳赤地在三分線外一步的位置勉強出手，餘俊庭絲毫不手軟。
——“啪！”
一聲巴掌響，籃球應聲飛出。
“看你運這麽久，怕你餓了，請你吃個火鍋！”餘俊庭手上占了便宜，嘴上也不過王波。
場下的李風此時感覺尷尬不已，一直勸王波不要衝動，王波不聽勸，結果現在被打得找不著北。如果說前麵的單挑李風還敢看，後麵的單挑他已是看都不敢看了……
太慘了……
慘不忍睹……
三分鍾後，餘俊庭以一記幹脆利落的中投結束這場實力懸殊的單挑。
結果不言而喻，餘俊庭零封王波，王波在比賽中毫無建樹。不僅一分未得，還連吃好幾個火鍋，到最後連出手都不敢了。
餘俊庭和陳墊沒說什麽，直接一起離開了球場。留下王波和李風在風中淩亂。
王波站在籃球場上，心情失落，他從未想過自己在籃球場上會輸得如此慘烈。他看著餘俊庭和陳墊離去的背影，心中不禁升起了一股挫敗感。
李風走過來，拍了拍王波的肩膀，試圖安慰他：“波哥，別難過，人有失足，馬有失蹄嗎。
王波苦笑了一下，迴應道：“我知道，隻是沒想到會輸得這麽慘。看來我還是小看了餘俊庭他們了。”
李風說：“我聽說這個餘俊庭這兩個月進步神速，是因為跟著陳墊訓練才提升這麽快的，聽說他之前是江城中學的替補，後來因為和隊友不合，才轉學來咱們學校的。”
王波點了點頭，眼神中閃過一絲堅定：“你說得對，我也不能放棄。我要努力提升自己，讓他們看看我的實力。”
第二天5點半，江城二中籃球訓練場。陳墊和餘俊庭已經早早來到籃球場熱身開始訓練基本功了，沒過一會韓豐也到了。
剛剛放完的寒假的江城還是有點冷的，天都還沒亮。
陳墊和餘俊庭已經在球場練習基本功了。這是陳墊最近加上的項目，陳墊發現自己長高了，以前做很多動作都很協調，現在做起來卻沒有這麽絲滑了。
看來自己要一直打磨自己的基本功才行，籃球這項運動比拚到最後的還是基本功……
“來這麽早啊，後生仔”韓豐打招唿道。
“教練好”。
“教練好……”兩人也沒有多管韓豐，繼續練習。
不一會，大多數球員都到了。
“陳墊”
“到！”
……
“餘俊庭”
“到”
齊衡拿著本點名。
“王波”！
“王波在不在，李風有沒有看到王波”齊衡疑問道。
“沒有，昨晚王波說今天早上不用等他，他自己來。”李風道。
齊衡微微皺眉，在考勤表上畫了個圓圈。正式訓練第一天就遲到，這王波在搞什麽。
韓豐這時候走了過來問道；“人都來齊了嗎？誰遲到了。”
齊衡緩緩道；“教練人都齊了，就差王波沒到。”
“先熱身吧，先跑一個3300米，配速15分，齊衡你在後麵跟著，我不希望看到有人掉隊。”韓豐一改平日裏嘻嘻哈哈的態度嚴厲的布置態度。
體能也是全場籃球比賽的關鍵之一。韓豐現在一是為了看看這些球員的態度，看看誰能吃苦，如果不能吃苦練什麽球，還不如直接淘汰，免得浪費時間。
陳墊的步子很舒緩，每一步都很穩健。大早上起來，中長跑幾圈不但可以讓身體開機，適應外麵的溫度，還可以熱身防止受傷……
3300米跑完後，大家都渾身熱氣騰騰，韓豐點點頭很滿意沒有人掉隊。
接著韓豐示意隊員們開始兩人快攻訓練，三人快攻訓練。
就在訓練到一半的時候，遲到的王波來到了籃球場，他睡眼惺忪好像沒睡醒一般。
“教練，對不起我遲到了”王波略帶歉意的說。
韓豐麵如冰霜的道；“看到那個田徑場了嗎，去跑4圈後迴來再和我說話。”
王波撇了撇嘴沒說什麽。
去跑道上稀稀拉拉的跑了起來。這邊韓豐則是在盯著，他們雙人訓練。
“傳球看人，傳胸前！”
“注意配合，叫你上去不是瞎跑”！
“上籃上進啊，上不進籃的加一組”！
韓豐持續輸出著！他此時也有點頭疼，這些隊友的基本功也太參差不齊了，陳墊、餘俊庭、齊衡這幾個還好，剩餘的連最基本的上籃都會有失誤。
這時王波氣喘籲籲的跑過來了；“教練我跑完了。”
韓豐道：“跟著一起練吧”。
陳墊和王波一組，每次王波最後的上籃都沒有打進。
“你最後一步往上跳，控製好球，找板，不要往前跳。”陳墊提醒道。
王波不以為意，依舊我行我素，由於快攻不進的組合要加一組，其他人都已經在休息了，隻有王波和陳墊在練習。
嗶！
“今天訓練結束，辛苦大家了。明天還是這個時間，齊衡你組織一下拉伸放鬆。那個遲到的明天你不用來訓練了”！韓豐突然道。說完韓豐便走了。
“憑什麽啊，不就上不進幾個籃嗎，誰沒個失誤啊”！王波急道。
他本來就覺得今天的訓練雲裏霧裏，不切實際，自己是遲到了，罰也罰了跑也跑了！就因為自己累了，上不進幾個籃就淘汰自己？還有天理嗎！
韓豐迴頭看著他，把所有人召集到一起說：“既然大家都能這麽早來，那麽肯定是很喜歡籃球才會在這麽冷的天這麽早爬起來，我希望你們每個人把你們的態度拿出來！好好訓練！訓練是練給你們自己的，以後打出名堂了，你不會給教練一分錢！”
說完韓豐又看了眼王波道：“至於你王波，訓練遲到你知道以後打比賽我們經常要去到別的主場打比賽，你一個人遲到要全隊等你！而且我叫你跑幾圈熱熱身你不情不願，他們也跑了他們說什麽了嗎！不要以為上籃不重要，我們這種普通的中學球隊，沒有高的中鋒，沒有別人雄厚的實力就隻能打防守反擊下快攻！你明天別來了！”
聽完王波氣急敗壞的道：“誰願意來誰來，跑跑步，上幾個籃就能打贏江城中學……”
說完王波便走了，韓豐也是過來人初三本就是青春期躁動的時候，也沒說勸他。
“要走可以一起走，我這不留少爺，希望你們端正態度，認清現實。別人比你高，比你壯，你不比他們努力你怎麽打贏別人！”
說完韓豐也離開了球場……
在熱身後，比賽正式開始。王波持球先行，他試圖通過連續的胯下運球調動餘俊庭的重心。然而，經過這兩個多月的特訓，餘俊庭早已不再是過去的他，王波的晃動並未影響到他。無奈之下，王波隻能選擇突破上籃，但麵對餘俊庭的防守，最終未能得分。
球權轉換，餘俊庭持球麵對王波。他在三威脅之後，觀察到對方並未作出反應，便果斷地三分出手！
——“唰”
籃球應聲入網，清脆的聲音令人振奮。王波心想，這小子確實有籃，以後要更加注意防守他的投籃。
再次持球，王波麵對比自己高一個頭的餘俊庭。他連續胯下運球，試圖尋找得分機會，但卻無法突破餘俊庭的防線。王波運球行雲流水，動作華麗無比，卻始終與籃板無緣。
“別運了，再運就到家了。”餘俊庭最近跟陳墊一起訓練，嘴皮子技術也變得爐火純青。
王波哪經曆過這麽惡毒的垃圾話，他明顯被氣得不輕。麵紅耳赤地在三分線外一步的位置勉強出手，餘俊庭絲毫不手軟。
——“啪！”
一聲巴掌響，籃球應聲飛出。
“看你運這麽久，怕你餓了，請你吃個火鍋！”餘俊庭手上占了便宜，嘴上也不過王波。
場下的李風此時感覺尷尬不已，一直勸王波不要衝動，王波不聽勸，結果現在被打得找不著北。如果說前麵的單挑李風還敢看，後麵的單挑他已是看都不敢看了……
太慘了……
慘不忍睹……
三分鍾後，餘俊庭以一記幹脆利落的中投結束這場實力懸殊的單挑。
結果不言而喻，餘俊庭零封王波，王波在比賽中毫無建樹。不僅一分未得，還連吃好幾個火鍋，到最後連出手都不敢了。
餘俊庭和陳墊沒說什麽，直接一起離開了球場。留下王波和李風在風中淩亂。
王波站在籃球場上，心情失落，他從未想過自己在籃球場上會輸得如此慘烈。他看著餘俊庭和陳墊離去的背影，心中不禁升起了一股挫敗感。
李風走過來，拍了拍王波的肩膀，試圖安慰他：“波哥，別難過，人有失足，馬有失蹄嗎。
王波苦笑了一下，迴應道：“我知道，隻是沒想到會輸得這麽慘。看來我還是小看了餘俊庭他們了。”
李風說：“我聽說這個餘俊庭這兩個月進步神速，是因為跟著陳墊訓練才提升這麽快的，聽說他之前是江城中學的替補，後來因為和隊友不合，才轉學來咱們學校的。”
王波點了點頭，眼神中閃過一絲堅定：“你說得對，我也不能放棄。我要努力提升自己，讓他們看看我的實力。”
第二天5點半，江城二中籃球訓練場。陳墊和餘俊庭已經早早來到籃球場熱身開始訓練基本功了，沒過一會韓豐也到了。
剛剛放完的寒假的江城還是有點冷的，天都還沒亮。
陳墊和餘俊庭已經在球場練習基本功了。這是陳墊最近加上的項目，陳墊發現自己長高了，以前做很多動作都很協調，現在做起來卻沒有這麽絲滑了。
看來自己要一直打磨自己的基本功才行，籃球這項運動比拚到最後的還是基本功……
“來這麽早啊，後生仔”韓豐打招唿道。
“教練好”。
“教練好……”兩人也沒有多管韓豐，繼續練習。
不一會，大多數球員都到了。
“陳墊”
“到！”
……
“餘俊庭”
“到”
齊衡拿著本點名。
“王波”！
“王波在不在，李風有沒有看到王波”齊衡疑問道。
“沒有，昨晚王波說今天早上不用等他，他自己來。”李風道。
齊衡微微皺眉，在考勤表上畫了個圓圈。正式訓練第一天就遲到，這王波在搞什麽。
韓豐這時候走了過來問道；“人都來齊了嗎？誰遲到了。”
齊衡緩緩道；“教練人都齊了，就差王波沒到。”
“先熱身吧，先跑一個3300米，配速15分，齊衡你在後麵跟著，我不希望看到有人掉隊。”韓豐一改平日裏嘻嘻哈哈的態度嚴厲的布置態度。
體能也是全場籃球比賽的關鍵之一。韓豐現在一是為了看看這些球員的態度，看看誰能吃苦，如果不能吃苦練什麽球，還不如直接淘汰，免得浪費時間。
陳墊的步子很舒緩，每一步都很穩健。大早上起來，中長跑幾圈不但可以讓身體開機，適應外麵的溫度，還可以熱身防止受傷……
3300米跑完後，大家都渾身熱氣騰騰，韓豐點點頭很滿意沒有人掉隊。
接著韓豐示意隊員們開始兩人快攻訓練，三人快攻訓練。
就在訓練到一半的時候，遲到的王波來到了籃球場，他睡眼惺忪好像沒睡醒一般。
“教練，對不起我遲到了”王波略帶歉意的說。
韓豐麵如冰霜的道；“看到那個田徑場了嗎，去跑4圈後迴來再和我說話。”
王波撇了撇嘴沒說什麽。
去跑道上稀稀拉拉的跑了起來。這邊韓豐則是在盯著，他們雙人訓練。
“傳球看人，傳胸前！”
“注意配合，叫你上去不是瞎跑”！
“上籃上進啊，上不進籃的加一組”！
韓豐持續輸出著！他此時也有點頭疼，這些隊友的基本功也太參差不齊了，陳墊、餘俊庭、齊衡這幾個還好，剩餘的連最基本的上籃都會有失誤。
這時王波氣喘籲籲的跑過來了；“教練我跑完了。”
韓豐道：“跟著一起練吧”。
陳墊和王波一組，每次王波最後的上籃都沒有打進。
“你最後一步往上跳，控製好球，找板，不要往前跳。”陳墊提醒道。
王波不以為意，依舊我行我素，由於快攻不進的組合要加一組，其他人都已經在休息了，隻有王波和陳墊在練習。
嗶！
“今天訓練結束，辛苦大家了。明天還是這個時間，齊衡你組織一下拉伸放鬆。那個遲到的明天你不用來訓練了”！韓豐突然道。說完韓豐便走了。
“憑什麽啊，不就上不進幾個籃嗎，誰沒個失誤啊”！王波急道。
他本來就覺得今天的訓練雲裏霧裏，不切實際，自己是遲到了，罰也罰了跑也跑了！就因為自己累了，上不進幾個籃就淘汰自己？還有天理嗎！
韓豐迴頭看著他，把所有人召集到一起說：“既然大家都能這麽早來，那麽肯定是很喜歡籃球才會在這麽冷的天這麽早爬起來，我希望你們每個人把你們的態度拿出來！好好訓練！訓練是練給你們自己的，以後打出名堂了，你不會給教練一分錢！”
說完韓豐又看了眼王波道：“至於你王波，訓練遲到你知道以後打比賽我們經常要去到別的主場打比賽，你一個人遲到要全隊等你！而且我叫你跑幾圈熱熱身你不情不願，他們也跑了他們說什麽了嗎！不要以為上籃不重要，我們這種普通的中學球隊，沒有高的中鋒，沒有別人雄厚的實力就隻能打防守反擊下快攻！你明天別來了！”
聽完王波氣急敗壞的道：“誰願意來誰來，跑跑步，上幾個籃就能打贏江城中學……”
說完王波便走了，韓豐也是過來人初三本就是青春期躁動的時候，也沒說勸他。
“要走可以一起走，我這不留少爺，希望你們端正態度，認清現實。別人比你高，比你壯，你不比他們努力你怎麽打贏別人！”
說完韓豐也離開了球場……