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&ot;啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊腿酸死了,手也酸死了今天訓練怎麽辦哦!&ot;第二天清早,早早就到齊的十幾人中有人抱怨道/p
&ot;你沒聽主教的話乖乖熱敷嗎?&ot;有人反駁道/p
&ot;當時累得要死,洗了澡直接就睡了,哪兒有什麽精神去熱敷哦!&ot;有人抱怨道/p
&ot;你們的意思是昨天的訓練太累是嗎?&ot;副教張楊的聲音傳來打破了一群姑娘們的嘰嘰喳喳,&ot;沒跟你們說過來操場集合了直接開始慢跑嗎?既然腿那麽酸,不用熱身的嗎?&ot;/p
十六人一直中有人吐了吐舌頭,然後一起沿著跑道開始跑起來,不過話說迴來,雖然腿一直酸酸的,但是隨著慢跑腿慢慢變得很舒服,所以眾人倒是跑得很happy,一邊跑有時候還一直笑著打鬧/p
&ot;很有力氣是吧?全速衝刺一圈!快點!&ot;副教張楊不耐煩的看著眾人打鬧,吼道/p
眾人隻能收斂了打鬧的心思,然後隻能聽副教的話進行全速衝刺,本來就跑了好幾圈的眾人全速衝刺一圈後累得氣喘籲籲的,壓腿的時候連說話的欲望都沒有/p
&ot;來,過來俯臥撐撐好,就做十個,不過聽我數就好了,你們就負責做就好了,趴好,一,二,三,六,四,五,三,四,五,五,累不累?來最後一個,十,起來甩手然後排成一個圓,蹲起準備,三組,三四三,自己數,做完了是嗎?仰臥起坐做好準備,兩人一組,每人三十個,盡快做完知道嗎來折返跑,我給你們做示範,有沒有看到這幾道白線,第一次摸最近的這條,然後是中間那根,最後是最遠的那根,四個人一組,跑得最慢的四個人加一組,明白了吧?&ot;副教張楊先做出示範折返跑的姿勢,然後讓她們分組開始跑/p
&ot;最後一組訓練,繞圈快跑,三圈,然後壓腿,壓完腿過來解散,你們中間應該有人一二節有課才對,解散完你們迴去洗個澡差不多正好吃早餐然後去教室上課,畢竟你們才大一,翹課不好&ot;張楊揮揮手,覺得可以開始最後一組訓練然後讓她們去上課就準備解散了/p
鍾詩跟羅婷迴了宿舍,分開洗澡然後換好衣服就準備好去上課了,然後下午當其他大一新生開始上晚自習的時候鍾詩等人就又開始訓練了,重複性的訓練,上課,偶爾打打遊戲,周末有空又不訓練的時候就出門逛逛街,日子悠閑得才像大學生活啊,不忙碌但是卻很充實,如果打遊戲也算正事的話,雖然每天鍛煉很舒服,但是也要勞逸結合,所以打打遊戲什麽的有時候超級舒服才對/p
體能訓練半個月之後球隊等人開始接觸籃球,練球性,運球跑,三步上籃,傳球等訓練不過不得不說的是,十六人的籃球隊在半個月的訓練下淘汰了五個人,所以就剩下十一個人,至於隊長,則是在開始球性訓練的一個星期的周末聚餐的時候,選了另外一個比較開朗的女生,而在部分人心裏是隊長人選之一的鍾詩卻因為感冒發燒到沒辦法去聚會而被取消了候選資格,這個隊長人選的問題在後麵正式開始打球的時候會引起矛盾,被球隊眾人直接無視掉的隊長其實挺讓所有包括教練在內的挺不開心的,日子就這麽在訓練的過程中慢慢流逝,個子很高的山西妹子在三步上籃的時候被球絆倒把手弄骨折了,雖然球隊有十一個人,但每天實際訓練的基本上隻有九個人而已,因為身為隊長的那個人一直請假,並且連自己作為隊長的職責都沒有盡到,在跟學姐及其他係球隊友誼賽的時候本來應該進行部分指揮的隊長卻一直不在,該由隊長去訂製的籃球隊服卻是由其她球隊隊員進行選擇,等等積少成多的小矛盾,讓所有人都對這個隊長產生了排斥感/p
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&ot;你沒聽主教的話乖乖熱敷嗎?&ot;有人反駁道/p
&ot;當時累得要死,洗了澡直接就睡了,哪兒有什麽精神去熱敷哦!&ot;有人抱怨道/p
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十六人一直中有人吐了吐舌頭,然後一起沿著跑道開始跑起來,不過話說迴來,雖然腿一直酸酸的,但是隨著慢跑腿慢慢變得很舒服,所以眾人倒是跑得很happy,一邊跑有時候還一直笑著打鬧/p
&ot;很有力氣是吧?全速衝刺一圈!快點!&ot;副教張楊不耐煩的看著眾人打鬧,吼道/p
眾人隻能收斂了打鬧的心思,然後隻能聽副教的話進行全速衝刺,本來就跑了好幾圈的眾人全速衝刺一圈後累得氣喘籲籲的,壓腿的時候連說話的欲望都沒有/p
&ot;來,過來俯臥撐撐好,就做十個,不過聽我數就好了,你們就負責做就好了,趴好,一,二,三,六,四,五,三,四,五,五,累不累?來最後一個,十,起來甩手然後排成一個圓,蹲起準備,三組,三四三,自己數,做完了是嗎?仰臥起坐做好準備,兩人一組,每人三十個,盡快做完知道嗎來折返跑,我給你們做示範,有沒有看到這幾道白線,第一次摸最近的這條,然後是中間那根,最後是最遠的那根,四個人一組,跑得最慢的四個人加一組,明白了吧?&ot;副教張楊先做出示範折返跑的姿勢,然後讓她們分組開始跑/p
&ot;最後一組訓練,繞圈快跑,三圈,然後壓腿,壓完腿過來解散,你們中間應該有人一二節有課才對,解散完你們迴去洗個澡差不多正好吃早餐然後去教室上課,畢竟你們才大一,翹課不好&ot;張楊揮揮手,覺得可以開始最後一組訓練然後讓她們去上課就準備解散了/p
鍾詩跟羅婷迴了宿舍,分開洗澡然後換好衣服就準備好去上課了,然後下午當其他大一新生開始上晚自習的時候鍾詩等人就又開始訓練了,重複性的訓練,上課,偶爾打打遊戲,周末有空又不訓練的時候就出門逛逛街,日子悠閑得才像大學生活啊,不忙碌但是卻很充實,如果打遊戲也算正事的話,雖然每天鍛煉很舒服,但是也要勞逸結合,所以打打遊戲什麽的有時候超級舒服才對/p
體能訓練半個月之後球隊等人開始接觸籃球,練球性,運球跑,三步上籃,傳球等訓練不過不得不說的是,十六人的籃球隊在半個月的訓練下淘汰了五個人,所以就剩下十一個人,至於隊長,則是在開始球性訓練的一個星期的周末聚餐的時候,選了另外一個比較開朗的女生,而在部分人心裏是隊長人選之一的鍾詩卻因為感冒發燒到沒辦法去聚會而被取消了候選資格,這個隊長人選的問題在後麵正式開始打球的時候會引起矛盾,被球隊眾人直接無視掉的隊長其實挺讓所有包括教練在內的挺不開心的,日子就這麽在訓練的過程中慢慢流逝,個子很高的山西妹子在三步上籃的時候被球絆倒把手弄骨折了,雖然球隊有十一個人,但每天實際訓練的基本上隻有九個人而已,因為身為隊長的那個人一直請假,並且連自己作為隊長的職責都沒有盡到,在跟學姐及其他係球隊友誼賽的時候本來應該進行部分指揮的隊長卻一直不在,該由隊長去訂製的籃球隊服卻是由其她球隊隊員進行選擇,等等積少成多的小矛盾,讓所有人都對這個隊長產生了排斥感/p