是日，清風和煦，天空不時掠過山嶽般的陰影，山巔的奇物被這巨大的獸翼攪的紊亂，雲暮被撐拱破離。陽光被這翻湧的雲霧，折射出萬道霞光，照耀的整個山窪炫彩奪目。這逶迤風光，倒影在水晶鏡麵一般的湖麵，又散射到穆羿和燁雲身上，看起來都若仙神一般。
燁雲已對這天空飛禽習以為常，臉上沒有什麽神色。
“非常好，燁雲堅持住”，穆羿在燁雲身邊說道。
此時燁雲隻穿一條短褲，****著上身，身上浸滿了汗水，燁雲整個人如緊繃的弓弦一般，雙手矗立在石麵，腰直腿豎，與地麵垂直，倒轉而立。燁雲此刻紋絲不動，隻靠雙手撐著整個身體。
這便是倒立直撐訓練。這倒立直撐，卻是難得，因為要控製身體筆直，不能左右搖擺，前傾後仰，需要很大的勁力。
“堅持住，如果能堅持一個時辰，那手臂和腹部的肌肉也就訓練的差不多了”，穆羿道。
隨著時間的推移，燁雲雙臂開始顫抖，但是卻咬牙堅持，小臉漲紅。在陽光的照射下，燁雲臉上的汗水，不受燁雲控製的在燁雲頭頂下的石麵上形成一汪水漬。雙手落地的地方，也是濕漉漉一片，手臂之上還不斷的有汗滴下落，卻在被被陽光不斷蒸發消失。汗水流到眼睛裏，一陣不適，隨即情不自禁的眯起眼睛。
“這小子，還不錯，比我想象中的堅強”，穆羿心道。
“再堅持一下，燁雲，堅持住”，到後來快一個時辰的時候，手臂抖動不已，每塊肌肉，每塊骨骼都震顫的厲害，那疼痛如噬骨一般，仿佛能聽到每一塊肌肉、骨骼震顫的聲音，這聲音此時卻是那麽的清晰。
此時燁雲也是默默地狠心堅持。
燁雲腦海中迴響起大叔的話：
“不是我們不迴去找你娘，是因為我們現在實力單薄，沒有能力迴去，你則更弱小……”
“你能忍受你娘死去嗎？你能忍受大叔被殺嗎？……”
“小雲不要做廢物，小雲不會偷懶的，我保證……”
“你的父母親人都在努力，你不努力。不覺得羞愧嗎？……”
“為了你的父母，你也要努力。而且必須努力……”
“燁雲，你還沒有能力找你母親，你現在去也是白白送死……”
“你再這樣不努力，不是廢物是什麽，不努力永遠也不用去見你母親了……”
“……”
一時間燁雲更加用力，原本顫抖的雙臂也不在顫動，似老樹盤根一般。
“時間到”，穆羿道，話音剛落，隻聽“嘭”的一聲，燁雲無力的跌落在地，喘著粗氣。
“燁雲，感覺如何？”，穆羿問道。
“累死了，不過很舒服”，燁雲道。
“那就別趴著，站起來”，穆羿道，“站起來，才是正確的休息方式，對身體有利”。
燁雲聽後，艱難的爬了起來，隨後站定。燁雲清晰的感到全身酥麻，那種感覺如脫胎換骨一般。
“好，手臂鍛煉完了，現在開始鍛煉腿部，燁雲，雙手抱頭，深蹲後跳躍，連著做六百個，開始”，穆羿大聲道。
燁雲照做。燁雲雙腿一曲，隨即站立挑起，離地麵有四尺多高，如此反複。
“一，二，三、……、一百零一、一百零二、一百零三、……、四百三十二、四百三十三、四百三十四、…”，燁雲不斷數道。
“再蹲低點，快”，穆羿道。此時燁雲做了近四百多個之後，深蹲的速度開始下降，幅度也開始變小。
燁雲聞聽，又開始老老實實的把腿彎曲的更低。
“燁雲，堅持，堅持”，穆羿道。
此時燁雲感覺雙腿發酸發軟，腿部肌肉都在打顫，越是往後越是痛苦，燁雲眼中閃爍這犀利的狠勁，咬牙堅持著。
待做到五百八十九個的時候，都感覺不到疼痛了，一位蹲下就站不起來了，結果一身大喝，竟然硬是站了起來，燁雲眼中閃耀著興奮的光芒。
“燁雲，加油，堅持”
“喝，五百九十”
……
“喝，五百九十七”，燁雲一聲大喝，腰板一用力，艱難的站立了起來。又一聲大喝，燁雲再次站立了起來。每一次突破，都是激發了深藏在身體中的每一份潛力。一次次的擠壓出身體各個部分的每一份力量。一股股潛力被燁雲激發出來，這些力量湧向了燁雲的四肢百骸，就這樣奇跡般的一次次感覺自己快到極限，有一次次的進行下一個深蹲。
隨著最後一聲大喝，燁雲完成了六百個深蹲跳躍。感受到身體的一次次突破，燁雲滿心的歡悅。燁雲此刻雖然雙腿看起來有點虛浮，時刻都有倒下的可能，但是眼中卻是燃燒著興奮喜悅的瘋狂火焰。
“燁雲，做的不錯，現在開始要手臂和腿部的訓練，跟我來”，穆羿說完，不給燁雲喘息的機會，就邁步走向了這方圓五十丈石台離湖麵一側的邊緣處。
隻見穆羿縱身一躍，跳下石台，躍入湖水之中。原本平靜的如鏡麵一般的湖麵，此時以離石台三丈處為起點，向四麵八方碎裂開來。
“撲通”，一聲，穆羿已在湖中浮立。
此石台離湖麵也有兩丈之高。穆羿已經探知此湖最深指出不過兩丈左右
“燁雲，鼓起勇氣跳下來，快”，穆羿大喊道。
燁雲不知大叔說的手臂和腿部的訓練指的是什麽，不像卻是讓自己跳入水中。燁雲也沒有多想，為了使自己變強，為了能去找母親。一狠心便也縱身躍入水中。
燁雲隻有五歲，但是比該婭上的孩童要長得高大，看起來像該婭上十歲左右的孩童。但是燁雲躍入水中才知道，自己不會遊泳。隨即連喝幾口湖水，拚勁的掙紮。
“嗚……大叔…救我，我不會遊泳”
“嗚…”，接著又喝了幾口湖水。
“你要想變強，要想活下去，就要不斷的遊，你現在用力向你身後劃水，保持身體平衡，照我說的做”，穆羿的聲音整個山窪都能聽見。穆羿也是極為不忍，但是有沒辦法，不行雷霆之法，便不會有突破。
燁雲此時腦中一頓慌亂，無計可施，隻能聽大叔的話，手腳並用，身子彎曲，用力的向下劃水。不想還真管用，劃撥幾下，頭便漏出了水麵。
“燁雲，用點力氣，遊到湖水南麵，快加油，你要知道，掉進水裏並不可怕，可怕的是害怕本身，你隻有奮力的向前遊，才能變強，才能突破，快，用力”，穆羿在燁雲身邊水麵漂立，大聲喊道。
燁雲也別無他法，在水裏又不能停靠，隻能向那湖邊遊去。燁雲擺動手臂，腿蹬湖水，向南邊遊去。
“快，用力，遊快點”，穆羿冷聲喊道。
穆羿知道，遊泳最能協調手腳，練就身體的柔韌性，便激勵燁雲在湖水中自己學會遊泳，並通過遊泳來鍛煉燁雲。
燁雲感到手臂酸麻，很想停下來，但是一停下來，身子便開始下沉。隻能不斷的揮舞雙臂，雙腿不斷的蹬踢湖水，一刻鍾的功夫，便到了湖南岸。
此時穆羿看著燁雲濕漉漉的樣子，開心的笑道：“好小子，好樣子，來趁熱打鐵，再遊二十個來迴，快”。
“好，哈哈，我學會遊泳了”，說完縱身一躍又進了湖水，燁雲此時心中其實開心無比，又可以訓練，又可以玩耍，而且剛剛的訓練，現在基本都恢複了，而且感覺很是舒暢。
燁雲在湖水中遊泳，越遊越快，遊泳技術也是越遊越高，當是個來迴，還覺得很叔父，但是後麵開始有點腿酸，手臂酸麻了。等第十五個來迴的時候，如先前深蹲跳躍訓練，倒立直撐訓練一般，極其痛苦難受。
就在以為快要無力的時候，身體又稍微一點輕鬆，雙手雙腿再次有了力量，燁雲心中一陣喜悅。這就是不斷的激發潛力，不斷的超越一個又一個極限，跨過一個又一個門檻。
燁雲眼中帶著狠色，緊盯著前方的水麵，聽著大叔催促的聲音，更加來了力量。燁雲心底一陣呐喊：我要變強，母親等我。
燁雲拖著快要痙攣的身軀，上了湖岸，感覺手臂酸痛的厲害，大口喘息，努力讓自己恢複。
由於冥君和源老的造化之力，使得燁雲恢複能力很強，大約一盞茶的功夫，便恢複的差不多了。
“小雲，這樣休息對你不好，現在繞著小湖跑五圈，不許使用匿影步”，穆羿道。
“大叔，為什麽不使用匿影步？”，燁雲疑惑不解。
“這是為了鍛煉你的身體，快跑”，穆羿冷聲道。這個小湖說大不大，說笑不小，足有五個足球場的大小，東西有一百三十丈寬，南北大約兩百六十丈長，一圈大約有五裏多長。（2500米，五圈大約12公裏）。
待燁雲跑到第四圈的時候，頭昏腦脹，唿吸急促，嗓子中如紅炭火燒，快要冒煙一般，感覺肺部都快要炸裂開了，感覺隨地就能躺下挺屍，真想一動不動。
“快，快跑”，此時穆羿也陪著燁雲跑步，在燁雲身邊大喝道。
燁雲，聽後腳下有多了幾分力，加快了腳步，此時卻沒有剛剛那麽難受，反而又來了氣力。每次燁雲在感到已到極限的時候，隻要一狠心，做個小調整，立刻就會從身體百骸湧現出一道道力量，仿佛能感知身體的變化，也知道那是深藏在身體裏的潛能。
經過堅持，燁雲終於跑完了全程。
“活動活動脛骨”，穆羿道。“小雲，表現不錯，希望繼續努力，再接再厲”。
“嘿嘿”，燁雲開心笑著。
“今天早上就到這裏吧”，下午給你繼續講解心法口訣”，穆羿道。
“哦哦，太好了”，燁雲歡快不已。
傍晚，燁雲洗著藥水澡，那就一個愜意。感受著身體肌肉的陣陣酥麻，感受著身體的淬煉變化。穆羿一邊給燁雲搓洗這身體，一邊教導燁雲戒驕戒躁。
燁雲身體各處的骨骼肌肉經絡經過鍛煉後，開始了緩慢的增長。
夜晚打坐，卻是比昨日運行靈力更加順暢，不提。
(本章完)
燁雲已對這天空飛禽習以為常，臉上沒有什麽神色。
“非常好，燁雲堅持住”，穆羿在燁雲身邊說道。
此時燁雲隻穿一條短褲，****著上身，身上浸滿了汗水，燁雲整個人如緊繃的弓弦一般，雙手矗立在石麵，腰直腿豎，與地麵垂直，倒轉而立。燁雲此刻紋絲不動，隻靠雙手撐著整個身體。
這便是倒立直撐訓練。這倒立直撐，卻是難得，因為要控製身體筆直，不能左右搖擺，前傾後仰，需要很大的勁力。
“堅持住，如果能堅持一個時辰，那手臂和腹部的肌肉也就訓練的差不多了”，穆羿道。
隨著時間的推移，燁雲雙臂開始顫抖，但是卻咬牙堅持，小臉漲紅。在陽光的照射下，燁雲臉上的汗水，不受燁雲控製的在燁雲頭頂下的石麵上形成一汪水漬。雙手落地的地方，也是濕漉漉一片，手臂之上還不斷的有汗滴下落，卻在被被陽光不斷蒸發消失。汗水流到眼睛裏，一陣不適，隨即情不自禁的眯起眼睛。
“這小子，還不錯，比我想象中的堅強”，穆羿心道。
“再堅持一下，燁雲，堅持住”，到後來快一個時辰的時候，手臂抖動不已，每塊肌肉，每塊骨骼都震顫的厲害，那疼痛如噬骨一般，仿佛能聽到每一塊肌肉、骨骼震顫的聲音，這聲音此時卻是那麽的清晰。
此時燁雲也是默默地狠心堅持。
燁雲腦海中迴響起大叔的話：
“不是我們不迴去找你娘，是因為我們現在實力單薄，沒有能力迴去，你則更弱小……”
“你能忍受你娘死去嗎？你能忍受大叔被殺嗎？……”
“小雲不要做廢物，小雲不會偷懶的，我保證……”
“你的父母親人都在努力，你不努力。不覺得羞愧嗎？……”
“為了你的父母，你也要努力。而且必須努力……”
“燁雲，你還沒有能力找你母親，你現在去也是白白送死……”
“你再這樣不努力，不是廢物是什麽，不努力永遠也不用去見你母親了……”
“……”
一時間燁雲更加用力，原本顫抖的雙臂也不在顫動，似老樹盤根一般。
“時間到”，穆羿道，話音剛落，隻聽“嘭”的一聲，燁雲無力的跌落在地，喘著粗氣。
“燁雲，感覺如何？”，穆羿問道。
“累死了，不過很舒服”，燁雲道。
“那就別趴著，站起來”，穆羿道，“站起來，才是正確的休息方式，對身體有利”。
燁雲聽後，艱難的爬了起來，隨後站定。燁雲清晰的感到全身酥麻，那種感覺如脫胎換骨一般。
“好，手臂鍛煉完了，現在開始鍛煉腿部，燁雲，雙手抱頭，深蹲後跳躍，連著做六百個，開始”，穆羿大聲道。
燁雲照做。燁雲雙腿一曲，隨即站立挑起，離地麵有四尺多高，如此反複。
“一，二，三、……、一百零一、一百零二、一百零三、……、四百三十二、四百三十三、四百三十四、…”，燁雲不斷數道。
“再蹲低點，快”，穆羿道。此時燁雲做了近四百多個之後，深蹲的速度開始下降，幅度也開始變小。
燁雲聞聽，又開始老老實實的把腿彎曲的更低。
“燁雲，堅持，堅持”，穆羿道。
此時燁雲感覺雙腿發酸發軟，腿部肌肉都在打顫，越是往後越是痛苦，燁雲眼中閃爍這犀利的狠勁，咬牙堅持著。
待做到五百八十九個的時候，都感覺不到疼痛了，一位蹲下就站不起來了，結果一身大喝，竟然硬是站了起來，燁雲眼中閃耀著興奮的光芒。
“燁雲，加油，堅持”
“喝，五百九十”
……
“喝，五百九十七”，燁雲一聲大喝，腰板一用力，艱難的站立了起來。又一聲大喝，燁雲再次站立了起來。每一次突破，都是激發了深藏在身體中的每一份潛力。一次次的擠壓出身體各個部分的每一份力量。一股股潛力被燁雲激發出來，這些力量湧向了燁雲的四肢百骸，就這樣奇跡般的一次次感覺自己快到極限，有一次次的進行下一個深蹲。
隨著最後一聲大喝，燁雲完成了六百個深蹲跳躍。感受到身體的一次次突破，燁雲滿心的歡悅。燁雲此刻雖然雙腿看起來有點虛浮，時刻都有倒下的可能，但是眼中卻是燃燒著興奮喜悅的瘋狂火焰。
“燁雲，做的不錯，現在開始要手臂和腿部的訓練，跟我來”，穆羿說完，不給燁雲喘息的機會，就邁步走向了這方圓五十丈石台離湖麵一側的邊緣處。
隻見穆羿縱身一躍，跳下石台，躍入湖水之中。原本平靜的如鏡麵一般的湖麵，此時以離石台三丈處為起點，向四麵八方碎裂開來。
“撲通”，一聲，穆羿已在湖中浮立。
此石台離湖麵也有兩丈之高。穆羿已經探知此湖最深指出不過兩丈左右
“燁雲，鼓起勇氣跳下來，快”，穆羿大喊道。
燁雲不知大叔說的手臂和腿部的訓練指的是什麽，不像卻是讓自己跳入水中。燁雲也沒有多想，為了使自己變強，為了能去找母親。一狠心便也縱身躍入水中。
燁雲隻有五歲，但是比該婭上的孩童要長得高大，看起來像該婭上十歲左右的孩童。但是燁雲躍入水中才知道，自己不會遊泳。隨即連喝幾口湖水，拚勁的掙紮。
“嗚……大叔…救我，我不會遊泳”
“嗚…”，接著又喝了幾口湖水。
“你要想變強，要想活下去，就要不斷的遊，你現在用力向你身後劃水，保持身體平衡，照我說的做”，穆羿的聲音整個山窪都能聽見。穆羿也是極為不忍，但是有沒辦法，不行雷霆之法，便不會有突破。
燁雲此時腦中一頓慌亂，無計可施，隻能聽大叔的話，手腳並用，身子彎曲，用力的向下劃水。不想還真管用，劃撥幾下，頭便漏出了水麵。
“燁雲，用點力氣，遊到湖水南麵，快加油，你要知道，掉進水裏並不可怕，可怕的是害怕本身，你隻有奮力的向前遊，才能變強，才能突破，快，用力”，穆羿在燁雲身邊水麵漂立，大聲喊道。
燁雲也別無他法，在水裏又不能停靠，隻能向那湖邊遊去。燁雲擺動手臂，腿蹬湖水，向南邊遊去。
“快，用力，遊快點”，穆羿冷聲喊道。
穆羿知道，遊泳最能協調手腳，練就身體的柔韌性，便激勵燁雲在湖水中自己學會遊泳，並通過遊泳來鍛煉燁雲。
燁雲感到手臂酸麻，很想停下來，但是一停下來，身子便開始下沉。隻能不斷的揮舞雙臂，雙腿不斷的蹬踢湖水，一刻鍾的功夫，便到了湖南岸。
此時穆羿看著燁雲濕漉漉的樣子，開心的笑道：“好小子，好樣子，來趁熱打鐵，再遊二十個來迴，快”。
“好，哈哈，我學會遊泳了”，說完縱身一躍又進了湖水，燁雲此時心中其實開心無比，又可以訓練，又可以玩耍，而且剛剛的訓練，現在基本都恢複了，而且感覺很是舒暢。
燁雲在湖水中遊泳，越遊越快，遊泳技術也是越遊越高，當是個來迴，還覺得很叔父，但是後麵開始有點腿酸，手臂酸麻了。等第十五個來迴的時候，如先前深蹲跳躍訓練，倒立直撐訓練一般，極其痛苦難受。
就在以為快要無力的時候，身體又稍微一點輕鬆，雙手雙腿再次有了力量，燁雲心中一陣喜悅。這就是不斷的激發潛力，不斷的超越一個又一個極限，跨過一個又一個門檻。
燁雲眼中帶著狠色，緊盯著前方的水麵，聽著大叔催促的聲音，更加來了力量。燁雲心底一陣呐喊：我要變強，母親等我。
燁雲拖著快要痙攣的身軀，上了湖岸，感覺手臂酸痛的厲害，大口喘息，努力讓自己恢複。
由於冥君和源老的造化之力，使得燁雲恢複能力很強，大約一盞茶的功夫，便恢複的差不多了。
“小雲，這樣休息對你不好，現在繞著小湖跑五圈，不許使用匿影步”，穆羿道。
“大叔，為什麽不使用匿影步？”，燁雲疑惑不解。
“這是為了鍛煉你的身體，快跑”，穆羿冷聲道。這個小湖說大不大，說笑不小，足有五個足球場的大小，東西有一百三十丈寬，南北大約兩百六十丈長，一圈大約有五裏多長。（2500米，五圈大約12公裏）。
待燁雲跑到第四圈的時候，頭昏腦脹，唿吸急促，嗓子中如紅炭火燒，快要冒煙一般，感覺肺部都快要炸裂開了，感覺隨地就能躺下挺屍，真想一動不動。
“快，快跑”，此時穆羿也陪著燁雲跑步，在燁雲身邊大喝道。
燁雲，聽後腳下有多了幾分力，加快了腳步，此時卻沒有剛剛那麽難受，反而又來了氣力。每次燁雲在感到已到極限的時候，隻要一狠心，做個小調整，立刻就會從身體百骸湧現出一道道力量，仿佛能感知身體的變化，也知道那是深藏在身體裏的潛能。
經過堅持，燁雲終於跑完了全程。
“活動活動脛骨”，穆羿道。“小雲，表現不錯，希望繼續努力，再接再厲”。
“嘿嘿”，燁雲開心笑著。
“今天早上就到這裏吧”，下午給你繼續講解心法口訣”，穆羿道。
“哦哦，太好了”，燁雲歡快不已。
傍晚，燁雲洗著藥水澡，那就一個愜意。感受著身體肌肉的陣陣酥麻，感受著身體的淬煉變化。穆羿一邊給燁雲搓洗這身體，一邊教導燁雲戒驕戒躁。
燁雲身體各處的骨骼肌肉經絡經過鍛煉後，開始了緩慢的增長。
夜晚打坐，卻是比昨日運行靈力更加順暢，不提。
(本章完)