“外公，這突破與快攻的時候，還有哪些過人技巧啊？
我感覺陣地戰的時候，我的運球過人要是沒有擋拆以及隊友的戰術配合，很難殺到籃下！”李翔開口問道。
錢澄海聞言點了點頭，然後饒有興致的看著李翔說到：
“嗬嗬，還行，知道舉一反三發現自身的不足。你之所以會遇到那種情況，是因為你的過人技巧還稍欠經驗。
你是不是在平常訓練時，跟隊友單挑鬥牛沒壓力，一到比賽場上卻無法像艾倫艾弗森那樣擁有超強的突破能力？”
“對對對！在橡樹山高中時，平時鬥牛沒人能鬥贏的了我，但每當打比賽的時候，對手卻總能限製我舒服的得分。”李翔連忙迴到。
錢澄海聞言笑了笑，然後迴道：
“那當然了，籃球比賽講究的是節奏感，你的節奏感不對，你就沒法在場上遊刃有餘。
咱們就拿你剛才的問題來說：在陣地進攻突破的時候，盡量不輕易下球，若下球就是要過人。
這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球後，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用“直接下球過人”的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的“運球過人”。
大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
還有，過人最重要的是：重心要低，啟動時才會快。
而體能是必不可少的，體能好爆發力才會好。爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更“稱心如意”。
諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麽過他的。
體能怎麽練、練那些，我給你建議三大類體能訓練，這對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這“蹬”就是你要過人瞬間的力量來源。
咱們再說說快攻時怎麽過人，快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。
而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。
其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地麵、前腳掌用力的完全著地貼住地麵、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停，腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。
必須有個重要的概念是，因為要什麽時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速。
接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地麵也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。”
“外公，你講的太棒了，不行，我得趕緊試一下……”說完，李翔就撿起一個籃球開始練習錢澄海教的動作。
……
而此時，李東陽則是被兩個女人纏的頭暈眼花，差點兒就心髒病犯了。
“爺爺，您就趕快告訴我們李翔去哪了好不好？我們必須馬上找到他！”斯嘉麗約翰遜摟著李東陽的胳膊撒嬌道。
而另一邊，跟李東陽不太熟的國際超模阿德裏亞娜利馬，則是拉著晃著李翔的另一隻胳膊撒嬌賣萌著。
被這兩個洋妞纏了大半個小時，李東陽早就笑的臉都抽了，可為了李翔能夠安心訓練，他還是沒有絲毫的鬆口。
“釋斯嘉麗啊，爺爺也不知道小翔去哪了啊，我這正睡覺呢就被你們給吵醒了。
再說了，我睡覺的時候小翔還在呢啊，這一醒來人咋還不見了呢？真是奇了怪了！”李東陽苦笑道。
隻是說完，李東陽就在心裏開罵了：臭小子，你給我等著，等見麵了看我怎麽收拾你，自己弄得亂攤子讓我來給你收拾，真是氣死我了！
斯嘉麗眼睛死死的盯著李東陽，想要從他臉上看出些什麽來，可李東陽這千年的老妖豈是她這種百年的狐妖能夠看透的？？
我感覺陣地戰的時候，我的運球過人要是沒有擋拆以及隊友的戰術配合，很難殺到籃下！”李翔開口問道。
錢澄海聞言點了點頭，然後饒有興致的看著李翔說到：
“嗬嗬，還行，知道舉一反三發現自身的不足。你之所以會遇到那種情況，是因為你的過人技巧還稍欠經驗。
你是不是在平常訓練時，跟隊友單挑鬥牛沒壓力，一到比賽場上卻無法像艾倫艾弗森那樣擁有超強的突破能力？”
“對對對！在橡樹山高中時，平時鬥牛沒人能鬥贏的了我，但每當打比賽的時候，對手卻總能限製我舒服的得分。”李翔連忙迴到。
錢澄海聞言笑了笑，然後迴道：
“那當然了，籃球比賽講究的是節奏感，你的節奏感不對，你就沒法在場上遊刃有餘。
咱們就拿你剛才的問題來說：在陣地進攻突破的時候，盡量不輕易下球，若下球就是要過人。
這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球後，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用“直接下球過人”的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的“運球過人”。
大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
還有，過人最重要的是：重心要低，啟動時才會快。
而體能是必不可少的，體能好爆發力才會好。爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更“稱心如意”。
諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麽過他的。
體能怎麽練、練那些，我給你建議三大類體能訓練，這對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這“蹬”就是你要過人瞬間的力量來源。
咱們再說說快攻時怎麽過人，快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。
而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。
其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地麵、前腳掌用力的完全著地貼住地麵、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停，腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。
必須有個重要的概念是，因為要什麽時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速。
接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地麵也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。”
“外公，你講的太棒了，不行，我得趕緊試一下……”說完，李翔就撿起一個籃球開始練習錢澄海教的動作。
……
而此時，李東陽則是被兩個女人纏的頭暈眼花，差點兒就心髒病犯了。
“爺爺，您就趕快告訴我們李翔去哪了好不好？我們必須馬上找到他！”斯嘉麗約翰遜摟著李東陽的胳膊撒嬌道。
而另一邊，跟李東陽不太熟的國際超模阿德裏亞娜利馬，則是拉著晃著李翔的另一隻胳膊撒嬌賣萌著。
被這兩個洋妞纏了大半個小時，李東陽早就笑的臉都抽了，可為了李翔能夠安心訓練，他還是沒有絲毫的鬆口。
“釋斯嘉麗啊，爺爺也不知道小翔去哪了啊，我這正睡覺呢就被你們給吵醒了。
再說了，我睡覺的時候小翔還在呢啊，這一醒來人咋還不見了呢？真是奇了怪了！”李東陽苦笑道。
隻是說完，李東陽就在心裏開罵了：臭小子，你給我等著，等見麵了看我怎麽收拾你，自己弄得亂攤子讓我來給你收拾，真是氣死我了！
斯嘉麗眼睛死死的盯著李東陽，想要從他臉上看出些什麽來，可李東陽這千年的老妖豈是她這種百年的狐妖能夠看透的？？