高凡胳膊還比較酸軟，他真想多休息一會，聽到王欣雅說又要進行下一項訓練，他頓時一臉苦悶地說：“美女，我的兩條胳膊酸軟無力，沒法進行下一項訓練啊。”
王欣雅一臉鄙夷地說：“下一項訓練不需要用胳膊。是進行腰部力量訓練。你躺在訓練器上。”
高凡聽了王欣雅的話，就乖乖的躺在訓練器材上。
躺好之後，他看著王欣雅說：“這怎麽訓練？我不會啊。這種高大上的器材我從來沒用過。要不然，你坐在我腳腕上，壓住我的雙腳，我自己來做仰臥起坐，我保證可以做一千個以上。”
他說完話，又從這個健身器材上翻下來，躺在一個軟墊上，一臉期待地看著王欣雅。
王欣雅也很無奈，既然高凡這小子不用腰部健身器材，那也隻能做仰臥起坐。其實對於腰部肌肉鍛煉來說，做仰臥起坐也有效果，但要次數多，長期堅持做。
她走到高凡麵前，看著躺在帶墊子上的高凡說：“你是不是想趁機占我便宜？我可不會坐在你腳腕上，那樣的話不是太便宜你了，別以為我不知道你心裏想的什麽齷齪事情。我可以找一個東西給你壓腳腕。”
她說完話，把一個一百公斤的杠鈴滾到高凡腳腕前麵，對高凡說：“就就用這個壓腳腕吧，我想你力氣再打，也不會把這個一百公斤重的杠鈴挑起來。”
高凡看到這個很無語，他一臉無奈地說：“你真有辦法，我服你。”
王欣雅笑著說：“嗬嗬，這都是你自找的。趕緊做，這可是你說的，要做一千個仰臥起坐啊。”
高凡很無語，他隻好做仰臥起坐，一邊做一邊看著王欣雅。
王欣雅一邊笑一邊給高凡計數，大概用了二十多分鍾時間，高凡才做完一千個仰臥起坐。
做完之後，他累的大汗淋漓，氣喘籲籲。他躺在墊子上，一臉苦逼地看著王欣雅說：“累死我來，我這可真是自找苦吃。”
王欣雅笑著說：“還沒完，這才是第二項訓練，後麵的訓練項目還很多呢，包括胸部訓練，腿部訓練，這些訓練都結束，你還要打沙袋，至少得打兩個消失沙袋。”
高凡聽了之後，感覺這簡直就是傳說中的魔鬼訓練。
不過，他現在也沒辦法，要想變強，隻有通過這樣的魔鬼訓練來提升自己的實力，增強體質。
所以，他隻好照著王欣雅的安排做，他用了一天時間，才把所有的訓練項目都做完，最後打沙袋的時候，他都有一種暈眩感。
要不是王欣雅在沙袋上貼了一張美女圖片，他還真堅持不下來。他打沙袋的時候，一直都打的是這個圖片上美女的敏感部位，就當給自己一種刺激的體驗。
打完沙袋之後，高凡直接累的躺在地上，氣喘籲籲的看著站在自己麵前的王欣雅說：“美女，我真的不行了，現在連爬起來的力氣都沒了。你等會扶我走出去吧。”
王欣雅看著滿身大汗的高凡，對高凡今天的表現非常滿意，在所有的訓練中，高凡除了用嘴占了她一點便宜之外，訓練的時候還是非常認真的。
後麵打沙袋的時候，她也看出來，高凡真的是沒力氣了，但即使沒力氣，他還是堅持打了兩個小時。
她看著高凡說：“行，你在地上躺一會，我等會扶你出去。”
高凡聽了王欣雅的話，笑著說：“這還差不多。這是我這一天裏麵最開心的時刻。”
他在地上躺了十多分鍾，才感覺力氣恢複了一些。但是，全身的那種酸痛感讓他非常不爽。
他很清楚，這是長期沒有鍛煉在造成的。今天做了這麽多訓練，肌肉都被拉傷了。
不過，這些訓練雖然很累，但高凡也比較開心，因為他是和王欣雅這個大美女一起訓練的，而且他知道，付出總是有收獲的，也許他這樣訓練下去，過上十天半個月，體質就會發生很明顯的變化，本來瘦弱的身體上就長出肌肉了。
他覺得，身上要是真的長出很多快肌肉的話，那要是去參加拳術比賽的時候，把上衣脫掉，露出一身結實而性感的肌肉，下麵觀看的美女一定會興奮的尖叫起來。
高凡想到這裏，不禁笑了出來。
王欣雅見高凡笑的很詭異，還以為在笑她，她疑惑地問：“你笑什麽？”
高凡笑著說：“我在想，我要是練出一身肌肉的話，那些看拳術比賽的美女看到我的肌肉，一定會興奮的尖叫。估計她們一個個都想搶著和我上床。”
王欣雅瞪著高凡說：“齷齪，整天就知道想這些事情。行了，起來吧，我扶你出去，然後開車迴去。”
其實高凡這小子現在已經恢複了很多力氣，完全可以站起來自己走出去。但是他就是想讓王欣雅扶著他走出去，就是想靠近王欣雅，和王欣雅嬌軀來一個親密接觸。
他笑著說：“好啊，你扶我起來。我現在真的一點力氣都沒有，真的好想睡在這裏。”
王欣雅伸出手，把躺在地上的高凡扶了起來。本來他們兩人之間還有一點距離，但高凡這小子順勢靠在王欣雅身上，他的身體和王欣雅的嬌軀直接靠在一起。
高凡身上全是汗水，這一靠也讓王欣雅身上粘了很多汗水。
王欣雅一臉嫌惡地說：“你離我遠點，別靠在我身上，你身上黏糊糊地，很讓人難受。”
高凡笑著說：“沒辦法，這都是汗水啊。要不然我給你擦掉。”
他說完話，伸出手，去給王欣雅擦身上的汗水。
其實，他這麽做就是為了趁機摸王欣雅，占王欣雅的便宜。
而且，他手心的汗水更多，所以越擦王欣雅身上的汗水也越多。
王欣雅是個很聰明的美女，當然也知道高凡這小子這是故意找個借口占她便宜。
她急忙拍打著高凡的手說：“快點把你的髒手拿開，不然我不扶著你走了，你自己去走，要是走不出去，你就爬出去。反正和我沒什麽關係。”
高凡聽了王欣雅的話，隻好老老實實的把手縮迴去，訕笑著說：“你別誤會，我真的是要給你擦汗水的，誰知道越擦越髒。對不起，我不是故意的。”
王欣雅一臉鄙夷地看著高凡說：“你別裝了，你心裏想的什麽，別以為我不知道。你這種人，不但說話流氓，行為也流氓。要不是你能力強，我真的懶得理你。”
她一邊說話，一邊扶著高凡走出了房間，來到車旁邊。
王欣雅對高凡說：“上車，我開車送你迴去。”
高凡笑著說：“不用了，我自己開車迴去。”
王欣雅疑惑地說：“你不是四肢酸軟，沒什麽力氣了嗎？能開車嗎？”
高凡笑了笑，站直身體，距離王欣雅半米遠，揮舞了幾下拳腳說：“我現在力氣恢複了一些，多謝你剛才扶我出來。說實話，你身上真的很香，而且你的皮膚也很滑嫩。”
王欣雅這個時候才知道又上了高凡的當，她氣唿唿地看著高凡說：“高凡，你這個流氓，太讓人傷心了。我以後再也不會同情你了。”
她說完話，氣唿唿的上了車，發動汽車，開著車揚塵而去。
高凡一臉無奈地說：“生這麽大氣幹什麽？相互幫助不是挺好的嘛，這次你扶我，下次我背你。這才叫男女搭配嘛。”
他說完話，上了車，發動汽車，猛踩油門，汽車一路狂飆，去追王欣雅的法拉利了。
幾分鍾之後，高凡就追上了王欣雅的法拉利，他和王欣雅並排行駛，對王欣雅說：“忘記對你說聲謝謝了。謝謝你啊，美女。”
他說完話，猛踩油門，超越了王欣雅的法拉利，飛奔而去。
王欣雅看著消失在麵前的高凡，氣唿唿地說：“高凡，你這個小流氓，我以後一定要讓你得到懲罰，讓你知道便宜不是好占的。”
……
高凡其實心裏一直在想李萌，他不知道李萌到底怎麽樣了。所以，他現在急著迴去見李萌，才把車開的很快。
半個多小時後，高凡迴到租住的老舊小區。他剛下車，見看到一個全身傷痕的男人坐在樓道口。
他覺得這男人比較麵熟，仔細一看，原來就是曾經被他教訓過幾次的南哥。
看到南哥，高凡心裏就來氣，他非常厭惡這個人渣。
南哥看到高凡，立刻站了起來，一臉恭敬地說：“凡哥，我今天是給你來道歉的，以前的事情都是我的錯，我真的對不起你。希望你能原諒我。”
高凡很納悶，他不知道南哥這混蛋唱的哪一出，為什麽突然跑來給他道歉？況且，他也不需要南哥這混蛋道歉。
高凡很不屑看了南哥一眼，冷冷說：“我不需要你道歉。你要是想找我報仇，那就盡管來，我奉陪到底。”
南哥聽了高凡的話，急忙躬身說：“凡哥，你別誤會，我今天真的是給你道歉的。我也沒膽子再找你報仇，我知道，根本不是你的對手。你要是想教訓我，一拳就能把我打成殘廢。”
王欣雅一臉鄙夷地說：“下一項訓練不需要用胳膊。是進行腰部力量訓練。你躺在訓練器上。”
高凡聽了王欣雅的話，就乖乖的躺在訓練器材上。
躺好之後，他看著王欣雅說：“這怎麽訓練？我不會啊。這種高大上的器材我從來沒用過。要不然，你坐在我腳腕上，壓住我的雙腳，我自己來做仰臥起坐，我保證可以做一千個以上。”
他說完話，又從這個健身器材上翻下來，躺在一個軟墊上，一臉期待地看著王欣雅。
王欣雅也很無奈，既然高凡這小子不用腰部健身器材，那也隻能做仰臥起坐。其實對於腰部肌肉鍛煉來說，做仰臥起坐也有效果，但要次數多，長期堅持做。
她走到高凡麵前，看著躺在帶墊子上的高凡說：“你是不是想趁機占我便宜？我可不會坐在你腳腕上，那樣的話不是太便宜你了，別以為我不知道你心裏想的什麽齷齪事情。我可以找一個東西給你壓腳腕。”
她說完話，把一個一百公斤的杠鈴滾到高凡腳腕前麵，對高凡說：“就就用這個壓腳腕吧，我想你力氣再打，也不會把這個一百公斤重的杠鈴挑起來。”
高凡看到這個很無語，他一臉無奈地說：“你真有辦法，我服你。”
王欣雅笑著說：“嗬嗬，這都是你自找的。趕緊做，這可是你說的，要做一千個仰臥起坐啊。”
高凡很無語，他隻好做仰臥起坐，一邊做一邊看著王欣雅。
王欣雅一邊笑一邊給高凡計數，大概用了二十多分鍾時間，高凡才做完一千個仰臥起坐。
做完之後，他累的大汗淋漓，氣喘籲籲。他躺在墊子上，一臉苦逼地看著王欣雅說：“累死我來，我這可真是自找苦吃。”
王欣雅笑著說：“還沒完，這才是第二項訓練，後麵的訓練項目還很多呢，包括胸部訓練，腿部訓練，這些訓練都結束，你還要打沙袋，至少得打兩個消失沙袋。”
高凡聽了之後，感覺這簡直就是傳說中的魔鬼訓練。
不過，他現在也沒辦法，要想變強，隻有通過這樣的魔鬼訓練來提升自己的實力，增強體質。
所以，他隻好照著王欣雅的安排做，他用了一天時間，才把所有的訓練項目都做完，最後打沙袋的時候，他都有一種暈眩感。
要不是王欣雅在沙袋上貼了一張美女圖片，他還真堅持不下來。他打沙袋的時候，一直都打的是這個圖片上美女的敏感部位，就當給自己一種刺激的體驗。
打完沙袋之後，高凡直接累的躺在地上，氣喘籲籲的看著站在自己麵前的王欣雅說：“美女，我真的不行了，現在連爬起來的力氣都沒了。你等會扶我走出去吧。”
王欣雅看著滿身大汗的高凡，對高凡今天的表現非常滿意，在所有的訓練中，高凡除了用嘴占了她一點便宜之外，訓練的時候還是非常認真的。
後麵打沙袋的時候，她也看出來，高凡真的是沒力氣了，但即使沒力氣，他還是堅持打了兩個小時。
她看著高凡說：“行，你在地上躺一會，我等會扶你出去。”
高凡聽了王欣雅的話，笑著說：“這還差不多。這是我這一天裏麵最開心的時刻。”
他在地上躺了十多分鍾，才感覺力氣恢複了一些。但是，全身的那種酸痛感讓他非常不爽。
他很清楚，這是長期沒有鍛煉在造成的。今天做了這麽多訓練，肌肉都被拉傷了。
不過，這些訓練雖然很累，但高凡也比較開心，因為他是和王欣雅這個大美女一起訓練的，而且他知道，付出總是有收獲的，也許他這樣訓練下去，過上十天半個月，體質就會發生很明顯的變化，本來瘦弱的身體上就長出肌肉了。
他覺得，身上要是真的長出很多快肌肉的話，那要是去參加拳術比賽的時候，把上衣脫掉，露出一身結實而性感的肌肉，下麵觀看的美女一定會興奮的尖叫起來。
高凡想到這裏，不禁笑了出來。
王欣雅見高凡笑的很詭異，還以為在笑她，她疑惑地問：“你笑什麽？”
高凡笑著說：“我在想，我要是練出一身肌肉的話，那些看拳術比賽的美女看到我的肌肉，一定會興奮的尖叫。估計她們一個個都想搶著和我上床。”
王欣雅瞪著高凡說：“齷齪，整天就知道想這些事情。行了，起來吧，我扶你出去，然後開車迴去。”
其實高凡這小子現在已經恢複了很多力氣，完全可以站起來自己走出去。但是他就是想讓王欣雅扶著他走出去，就是想靠近王欣雅，和王欣雅嬌軀來一個親密接觸。
他笑著說：“好啊，你扶我起來。我現在真的一點力氣都沒有，真的好想睡在這裏。”
王欣雅伸出手，把躺在地上的高凡扶了起來。本來他們兩人之間還有一點距離，但高凡這小子順勢靠在王欣雅身上，他的身體和王欣雅的嬌軀直接靠在一起。
高凡身上全是汗水，這一靠也讓王欣雅身上粘了很多汗水。
王欣雅一臉嫌惡地說：“你離我遠點，別靠在我身上，你身上黏糊糊地，很讓人難受。”
高凡笑著說：“沒辦法，這都是汗水啊。要不然我給你擦掉。”
他說完話，伸出手，去給王欣雅擦身上的汗水。
其實，他這麽做就是為了趁機摸王欣雅，占王欣雅的便宜。
而且，他手心的汗水更多，所以越擦王欣雅身上的汗水也越多。
王欣雅是個很聰明的美女，當然也知道高凡這小子這是故意找個借口占她便宜。
她急忙拍打著高凡的手說：“快點把你的髒手拿開，不然我不扶著你走了，你自己去走，要是走不出去，你就爬出去。反正和我沒什麽關係。”
高凡聽了王欣雅的話，隻好老老實實的把手縮迴去，訕笑著說：“你別誤會，我真的是要給你擦汗水的，誰知道越擦越髒。對不起，我不是故意的。”
王欣雅一臉鄙夷地看著高凡說：“你別裝了，你心裏想的什麽，別以為我不知道。你這種人，不但說話流氓，行為也流氓。要不是你能力強，我真的懶得理你。”
她一邊說話，一邊扶著高凡走出了房間，來到車旁邊。
王欣雅對高凡說：“上車，我開車送你迴去。”
高凡笑著說：“不用了，我自己開車迴去。”
王欣雅疑惑地說：“你不是四肢酸軟，沒什麽力氣了嗎？能開車嗎？”
高凡笑了笑，站直身體，距離王欣雅半米遠，揮舞了幾下拳腳說：“我現在力氣恢複了一些，多謝你剛才扶我出來。說實話，你身上真的很香，而且你的皮膚也很滑嫩。”
王欣雅這個時候才知道又上了高凡的當，她氣唿唿地看著高凡說：“高凡，你這個流氓，太讓人傷心了。我以後再也不會同情你了。”
她說完話，氣唿唿的上了車，發動汽車，開著車揚塵而去。
高凡一臉無奈地說：“生這麽大氣幹什麽？相互幫助不是挺好的嘛，這次你扶我，下次我背你。這才叫男女搭配嘛。”
他說完話，上了車，發動汽車，猛踩油門，汽車一路狂飆，去追王欣雅的法拉利了。
幾分鍾之後，高凡就追上了王欣雅的法拉利，他和王欣雅並排行駛，對王欣雅說：“忘記對你說聲謝謝了。謝謝你啊，美女。”
他說完話，猛踩油門，超越了王欣雅的法拉利，飛奔而去。
王欣雅看著消失在麵前的高凡，氣唿唿地說：“高凡，你這個小流氓，我以後一定要讓你得到懲罰，讓你知道便宜不是好占的。”
……
高凡其實心裏一直在想李萌，他不知道李萌到底怎麽樣了。所以，他現在急著迴去見李萌，才把車開的很快。
半個多小時後，高凡迴到租住的老舊小區。他剛下車，見看到一個全身傷痕的男人坐在樓道口。
他覺得這男人比較麵熟，仔細一看，原來就是曾經被他教訓過幾次的南哥。
看到南哥，高凡心裏就來氣，他非常厭惡這個人渣。
南哥看到高凡，立刻站了起來，一臉恭敬地說：“凡哥，我今天是給你來道歉的，以前的事情都是我的錯，我真的對不起你。希望你能原諒我。”
高凡很納悶，他不知道南哥這混蛋唱的哪一出，為什麽突然跑來給他道歉？況且，他也不需要南哥這混蛋道歉。
高凡很不屑看了南哥一眼，冷冷說：“我不需要你道歉。你要是想找我報仇，那就盡管來，我奉陪到底。”
南哥聽了高凡的話，急忙躬身說：“凡哥，你別誤會，我今天真的是給你道歉的。我也沒膽子再找你報仇，我知道，根本不是你的對手。你要是想教訓我，一拳就能把我打成殘廢。”