出色的腿部爆發力，輕盈的體重，先天就足夠粗壯的腳踝和跟腱，是陸磊能夠輕鬆躍起暴扣的關鍵因素，雖然彈跳力能夠通過後天訓練加以提高，但天賦這種東西有時候真的是羨慕不來的。
美國街球場那些飛天遁地的黑哥哥就是一種例證。
陸磊其實已經快要記不清自己有多久沒有打過這麽酣暢淋漓的實戰了，雖然隻是半場的3v3，但攻防節奏可是一點都不慢，一直到差不多上午十點，太陽漸漸變得毒辣起來，幾人才終於停了下來。
作為重生以來的第一次高強度訓練和對抗實戰，陸磊對於自己的狀態頗為滿意，跑跳突投都有不錯的反饋。
剛開始兩三局，他還會利用速度進行突破，但隨著體力達到臨界值，兩個膝蓋開始出現很明顯的乳酸反應，為了避免意外受傷，他便有意放慢了節奏，進攻時也以傳導球和空位中投為主。
而另一邊的大金等人雖然體力都不錯，但連續高強度的對抗也不是什麽輕鬆的事情。
收了球，滿頭都是汗的六個大個子像是剛搬完磚的工友，擠在曬不到太陽的蔭涼角落裏，一邊喝水，一邊喘著粗氣閑聊。
“真是可以啊陸磊，那個暴扣也太牛啤了吧……”
“你真的隻有14歲？不能夠吧？我14歲的時候連球都運不利索呢！”
“打娘胎裏就開始練球也練不到你這水平啊！人比人氣死人啊！”
雖然是個新麵孔，但用球場表現征服了所有人的陸磊儼然成為了眾人話題的中心。
大金喝了口水，有些羨慕地看著陸磊，誇讚道：“陸磊，我感覺以你這年齡和水平，沒準將來能打職業啊……”
“職業？那可沒這麽容易……”陸磊抿了抿嘴唇，給出一個模棱兩可的迴應。
以他現在的水準和天賦，打上職業其實隻是個時間問題，但經曆過常人難以想象的大起大落之後，陸磊深知這世上沒有什麽事情是絕對的。
未來會發生什麽，誰知道？指不定什麽時候老天又給他丟到哪個異界去了呢。
東拉西扯地聊了幾句，幾人總算是喘勻了氣。
大金突然開口向陸磊問道：“對了，陸磊，下個月的耐克全國挑戰賽你報名了嗎？”
“耐克全國挑戰賽？”陸磊聞言一愣。
耐克全國挑戰賽的大名他當然知道，而且前世的他還作為特邀嘉賓參加過兩次，隻不過這才05年，就已經有這個比賽了嗎？
見陸磊一臉茫然，大金還以為他沒聽說過這個比賽，便笑著說道：“不是吧你，球打的這麽好，連耐克挑戰賽都沒聽說過？去年比賽的時候電視台還報道來著……”
大金接著解釋道：“耐克你總知道吧，這比賽就是耐克辦的，3v3，打21分，今年已經是第二屆了，咱們上海賽區的前兩名能夠晉級全國總決賽……”
“去年第一屆的時候，我和老布還有我們另一個朋友也去了，可惜打到半決賽輸了，隻拿了個第三，沒能進全國賽，所以今年想著再去試試。”
被老布這麽一說，陸磊倒是有些想起來了，他印象中耐克全國挑戰賽好像確實是從這兩年開始火起來的，之後名頭越來越響，比賽也辦得越發熱鬧，為包括耐克在內的幾大讚助商賺足了眼球。
不過以大金和老布兩人的實力，能夠打到全市第三，估計還是占了首屆比賽的便宜，要知道之後的耐克挑戰賽，可是會有現役職業選手參加的，稱得上是這幾年國內最高水平的3v3籃球賽了。
那邊大金又接著說道：“我聽說今年獎金比去年高出不少，拿到市冠軍就有三萬塊，亞軍也有一萬，老楊他們仨去年沒去，說沒意思，今年一聽獎金這麽多，上禮拜就把名給報了，倒是我們去年的那個隊友今年要準備考研，打不了了，所以我和老布還在到處找合適的隊友報名呢……”
頓了頓，大金望向陸磊問道：“怎麽樣，有沒有興趣和我們一起？”
聽著大金的介紹和邀請，陸磊倒是眼前一亮。
對於急需掙錢來改變生活現狀的他來說，眼下的耐克挑戰賽似乎是一個不錯的選擇，賽程短，獎金多，關鍵是競爭也不算太激烈，以他目前的水平，加上大金和老布，應該是有很大把握殺進獎金圈的。
三萬塊錢的冠軍獎金，就算三個人平分，每個人到手也能有一萬元。
這是個什麽概念？在這個小浣熊幹脆麵1塊錢1包，手機流量5元30m的年代，1萬元對於一個還在上初中的孩子來說，根本就是天文數字了，就算陸磊和一般孩子不太一樣，但這筆錢也夠他支撐一段時間的生活和訓練了。
更何況現在離著分區預賽開始應該還有一段時間，他還有充裕的時間去提升自己的狀態。
思及至此，陸磊便點點頭答應了下來：“行啊，我感覺咱們仨湊一塊，還是挺有競爭力的……”
得到肯定的答複，大金立刻“噌”地一下從地上站起來，一臉自信地說道：“哈哈，那肯定啊！有你加入，今年咱們就是衝著冠軍去的……”
“我說大金，你可先別想那麽好……”
一旁的老楊聞言，突然一臉嚴肅，對著興奮的大金潑了盆冷水：“陸磊是厲害，但前兩天我聽我體院一個朋友說，交大、華政、工技大幾支cuba校隊今年都有人報名，連上海青年隊都出人參賽了，所以今年這獎金可不好拿，我估摸著能進八強就不錯了……”
“上海青年隊？真的假的？”大金聞言一臉詫異，說道：“這幫拿工資的來湊什麽熱鬧？”
“怎麽？人家不要吃飯的？”老楊說道：“青年隊一個月工資才多少錢，這比賽獎金這麽高，傻子才不來呢！”
“這倒也是……”
……
……
和大金互換了聯係方式，並定下了一起去報名參賽的時間，陸磊便和幾人道了別，抱上球迴了家。
洗過澡，又吃了些東西，陸磊隻覺得渾身上下肌肉酸脹的厲害。
這是正常情況，一早上的劇烈運動過後，過量乳酸堆積在毛細血管裏頭，自然會產生這樣的反應。
雖然此刻他真的很想躺在床上一動也不動，但他還是老老實實地站起身來，做恢複拉伸的動作，並不斷用雙手揉搓酸脹感強烈的部位。
這樣做的目的自然是為了幫助血液循環，以加快乳酸的分散，緩解肌肉的疲勞，他知道如果不這麽做，隻怕到了明天整條胳膊都會疼得抬不起來，訓練什麽的就想都別想了。
這就是受過專業訓練的運動員和許多普通運動愛好者的一大差距。
普通人在運動過後一般都不太注重恢複拉伸，隻覺得運動累了躺著休息就好，這樣做雖然當時會輕鬆一些，但大量的乳酸堆積在體內，往往第二天一覺睡醒之後就覺得渾身酸痛難當。
而專業運動員在運動後一定會做拉伸，幫助肌肉快速迴複，這樣才能更有效地投入到之後訓練和比賽當中。
nba中許多大牌球星每年都會投入重金雇傭專屬的運動理療師，幫助他們對身體進行保養，尤其是比賽過後，各種按摩、冰敷什麽的絕對少不了。
最著名的例子要數三旬老漢勒布朗，他每年單單投入在身體管理保養上的花費就高達上百萬美金，否則就算他再怎麽天賦異稟，也不可能連續多年進行超高強度的比賽對抗卻不受大傷的困擾。
常規賽季80多場比賽再加上強度更高的季後賽，如果不做好賽後迴複，就算鐵打的身體也會吃不消。
相對而言，國內職業籃球起步較晚，對於這一塊的跟進也有些落後，但隨著比賽強度和聯賽專業化水準的不斷提升，整個運動團隊的構架也正日趨完善。
當然，陸磊現在還沒有資格請什麽專業團隊能夠幫助他做身體恢複，所以他所能做的也就是自己按摩按摩，聊勝於無罷了。
……
……
等到身體恢複的差不多，陸磊做的第一件事就是跑去理發店，把他那一頭非主流的長發給剪了。
這頭發留著實在是太難受了，既容易戳到眼睛，還熱得慌，陸磊都不明白為什麽這時候的自己會蠢到要留這種頭發。
二十分鍾後，當他頂著一頭幹淨利索的圓寸走出理發店，他覺得整個人都舒服了。
到了下午，陸磊接到了羅飛池的電話，找他一起去北海中學打球。
從放暑假開始，兩人每天下午打球，幾乎沒怎麽斷過。
因此陸磊隻是略一猶豫，便還是抱著籃球出了門。
下午場的水平明顯和早上大金那波人的水平沒法比，羅飛池帶著全場劃水的陸磊和幾個勾手老大爺打的有來有迴。
這算是標準的路人局，水平雖然不高，不過陸磊卻也打的挺高興。
投幾個籃，摘幾個籃板，順便再給隊友喂幾個餅，坐在場下的時候，聽羅飛池和他的同學爭論姚明和麥迪最新組成的姚麥組合到底能不能比肩當年的ok組合，殺進季後賽甚至拿下nba總冠軍戒指。
打慣了勝負為王的競技籃球，迴過頭來，陸磊突然覺得這種單純的運動的感覺也挺不錯。
等到天色漸暗，迴到家的陸磊打算做一些簡單的力量訓練。
受限於器材和場地，他現在能做的也就是簡單的俯臥撐和深蹲，不過對於一個體重隻有60公斤的“竹竿”來說，現在去健身房直接上量也沒有什麽太大意義，反而容易將身體練傷。
循序漸進，一點一點提升體重和力量才是正途。
一天的時間很快過去，勉強也算是完成了一天三練的陸磊躺在床上，覺得渾身的骨頭都快要散架了。
但大腿和肩膀傳來的痛感越是強烈，陸磊心裏便覺得越踏實。
兩世為人，今天他算是踏出了再次挑戰籃壇巔峰的第一步。
……
……
美國街球場那些飛天遁地的黑哥哥就是一種例證。
陸磊其實已經快要記不清自己有多久沒有打過這麽酣暢淋漓的實戰了，雖然隻是半場的3v3，但攻防節奏可是一點都不慢，一直到差不多上午十點，太陽漸漸變得毒辣起來，幾人才終於停了下來。
作為重生以來的第一次高強度訓練和對抗實戰，陸磊對於自己的狀態頗為滿意，跑跳突投都有不錯的反饋。
剛開始兩三局，他還會利用速度進行突破，但隨著體力達到臨界值，兩個膝蓋開始出現很明顯的乳酸反應，為了避免意外受傷，他便有意放慢了節奏，進攻時也以傳導球和空位中投為主。
而另一邊的大金等人雖然體力都不錯，但連續高強度的對抗也不是什麽輕鬆的事情。
收了球，滿頭都是汗的六個大個子像是剛搬完磚的工友，擠在曬不到太陽的蔭涼角落裏，一邊喝水，一邊喘著粗氣閑聊。
“真是可以啊陸磊，那個暴扣也太牛啤了吧……”
“你真的隻有14歲？不能夠吧？我14歲的時候連球都運不利索呢！”
“打娘胎裏就開始練球也練不到你這水平啊！人比人氣死人啊！”
雖然是個新麵孔，但用球場表現征服了所有人的陸磊儼然成為了眾人話題的中心。
大金喝了口水，有些羨慕地看著陸磊，誇讚道：“陸磊，我感覺以你這年齡和水平，沒準將來能打職業啊……”
“職業？那可沒這麽容易……”陸磊抿了抿嘴唇，給出一個模棱兩可的迴應。
以他現在的水準和天賦，打上職業其實隻是個時間問題，但經曆過常人難以想象的大起大落之後，陸磊深知這世上沒有什麽事情是絕對的。
未來會發生什麽，誰知道？指不定什麽時候老天又給他丟到哪個異界去了呢。
東拉西扯地聊了幾句，幾人總算是喘勻了氣。
大金突然開口向陸磊問道：“對了，陸磊，下個月的耐克全國挑戰賽你報名了嗎？”
“耐克全國挑戰賽？”陸磊聞言一愣。
耐克全國挑戰賽的大名他當然知道，而且前世的他還作為特邀嘉賓參加過兩次，隻不過這才05年，就已經有這個比賽了嗎？
見陸磊一臉茫然，大金還以為他沒聽說過這個比賽，便笑著說道：“不是吧你，球打的這麽好，連耐克挑戰賽都沒聽說過？去年比賽的時候電視台還報道來著……”
大金接著解釋道：“耐克你總知道吧，這比賽就是耐克辦的，3v3，打21分，今年已經是第二屆了，咱們上海賽區的前兩名能夠晉級全國總決賽……”
“去年第一屆的時候，我和老布還有我們另一個朋友也去了，可惜打到半決賽輸了，隻拿了個第三，沒能進全國賽，所以今年想著再去試試。”
被老布這麽一說，陸磊倒是有些想起來了，他印象中耐克全國挑戰賽好像確實是從這兩年開始火起來的，之後名頭越來越響，比賽也辦得越發熱鬧，為包括耐克在內的幾大讚助商賺足了眼球。
不過以大金和老布兩人的實力，能夠打到全市第三，估計還是占了首屆比賽的便宜，要知道之後的耐克挑戰賽，可是會有現役職業選手參加的，稱得上是這幾年國內最高水平的3v3籃球賽了。
那邊大金又接著說道：“我聽說今年獎金比去年高出不少，拿到市冠軍就有三萬塊，亞軍也有一萬，老楊他們仨去年沒去，說沒意思，今年一聽獎金這麽多，上禮拜就把名給報了，倒是我們去年的那個隊友今年要準備考研，打不了了，所以我和老布還在到處找合適的隊友報名呢……”
頓了頓，大金望向陸磊問道：“怎麽樣，有沒有興趣和我們一起？”
聽著大金的介紹和邀請，陸磊倒是眼前一亮。
對於急需掙錢來改變生活現狀的他來說，眼下的耐克挑戰賽似乎是一個不錯的選擇，賽程短，獎金多，關鍵是競爭也不算太激烈，以他目前的水平，加上大金和老布，應該是有很大把握殺進獎金圈的。
三萬塊錢的冠軍獎金，就算三個人平分，每個人到手也能有一萬元。
這是個什麽概念？在這個小浣熊幹脆麵1塊錢1包，手機流量5元30m的年代，1萬元對於一個還在上初中的孩子來說，根本就是天文數字了，就算陸磊和一般孩子不太一樣，但這筆錢也夠他支撐一段時間的生活和訓練了。
更何況現在離著分區預賽開始應該還有一段時間，他還有充裕的時間去提升自己的狀態。
思及至此，陸磊便點點頭答應了下來：“行啊，我感覺咱們仨湊一塊，還是挺有競爭力的……”
得到肯定的答複，大金立刻“噌”地一下從地上站起來，一臉自信地說道：“哈哈，那肯定啊！有你加入，今年咱們就是衝著冠軍去的……”
“我說大金，你可先別想那麽好……”
一旁的老楊聞言，突然一臉嚴肅，對著興奮的大金潑了盆冷水：“陸磊是厲害，但前兩天我聽我體院一個朋友說，交大、華政、工技大幾支cuba校隊今年都有人報名，連上海青年隊都出人參賽了，所以今年這獎金可不好拿，我估摸著能進八強就不錯了……”
“上海青年隊？真的假的？”大金聞言一臉詫異，說道：“這幫拿工資的來湊什麽熱鬧？”
“怎麽？人家不要吃飯的？”老楊說道：“青年隊一個月工資才多少錢，這比賽獎金這麽高，傻子才不來呢！”
“這倒也是……”
……
……
和大金互換了聯係方式，並定下了一起去報名參賽的時間，陸磊便和幾人道了別，抱上球迴了家。
洗過澡，又吃了些東西，陸磊隻覺得渾身上下肌肉酸脹的厲害。
這是正常情況，一早上的劇烈運動過後，過量乳酸堆積在毛細血管裏頭，自然會產生這樣的反應。
雖然此刻他真的很想躺在床上一動也不動，但他還是老老實實地站起身來，做恢複拉伸的動作，並不斷用雙手揉搓酸脹感強烈的部位。
這樣做的目的自然是為了幫助血液循環，以加快乳酸的分散，緩解肌肉的疲勞，他知道如果不這麽做，隻怕到了明天整條胳膊都會疼得抬不起來，訓練什麽的就想都別想了。
這就是受過專業訓練的運動員和許多普通運動愛好者的一大差距。
普通人在運動過後一般都不太注重恢複拉伸，隻覺得運動累了躺著休息就好，這樣做雖然當時會輕鬆一些，但大量的乳酸堆積在體內，往往第二天一覺睡醒之後就覺得渾身酸痛難當。
而專業運動員在運動後一定會做拉伸，幫助肌肉快速迴複，這樣才能更有效地投入到之後訓練和比賽當中。
nba中許多大牌球星每年都會投入重金雇傭專屬的運動理療師，幫助他們對身體進行保養，尤其是比賽過後，各種按摩、冰敷什麽的絕對少不了。
最著名的例子要數三旬老漢勒布朗，他每年單單投入在身體管理保養上的花費就高達上百萬美金，否則就算他再怎麽天賦異稟，也不可能連續多年進行超高強度的比賽對抗卻不受大傷的困擾。
常規賽季80多場比賽再加上強度更高的季後賽，如果不做好賽後迴複，就算鐵打的身體也會吃不消。
相對而言，國內職業籃球起步較晚，對於這一塊的跟進也有些落後，但隨著比賽強度和聯賽專業化水準的不斷提升，整個運動團隊的構架也正日趨完善。
當然，陸磊現在還沒有資格請什麽專業團隊能夠幫助他做身體恢複，所以他所能做的也就是自己按摩按摩，聊勝於無罷了。
……
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等到身體恢複的差不多，陸磊做的第一件事就是跑去理發店，把他那一頭非主流的長發給剪了。
這頭發留著實在是太難受了，既容易戳到眼睛，還熱得慌，陸磊都不明白為什麽這時候的自己會蠢到要留這種頭發。
二十分鍾後，當他頂著一頭幹淨利索的圓寸走出理發店，他覺得整個人都舒服了。
到了下午，陸磊接到了羅飛池的電話，找他一起去北海中學打球。
從放暑假開始，兩人每天下午打球，幾乎沒怎麽斷過。
因此陸磊隻是略一猶豫，便還是抱著籃球出了門。
下午場的水平明顯和早上大金那波人的水平沒法比，羅飛池帶著全場劃水的陸磊和幾個勾手老大爺打的有來有迴。
這算是標準的路人局，水平雖然不高，不過陸磊卻也打的挺高興。
投幾個籃，摘幾個籃板，順便再給隊友喂幾個餅，坐在場下的時候，聽羅飛池和他的同學爭論姚明和麥迪最新組成的姚麥組合到底能不能比肩當年的ok組合，殺進季後賽甚至拿下nba總冠軍戒指。
打慣了勝負為王的競技籃球，迴過頭來，陸磊突然覺得這種單純的運動的感覺也挺不錯。
等到天色漸暗，迴到家的陸磊打算做一些簡單的力量訓練。
受限於器材和場地，他現在能做的也就是簡單的俯臥撐和深蹲，不過對於一個體重隻有60公斤的“竹竿”來說，現在去健身房直接上量也沒有什麽太大意義，反而容易將身體練傷。
循序漸進，一點一點提升體重和力量才是正途。
一天的時間很快過去，勉強也算是完成了一天三練的陸磊躺在床上，覺得渾身的骨頭都快要散架了。
但大腿和肩膀傳來的痛感越是強烈，陸磊心裏便覺得越踏實。
兩世為人，今天他算是踏出了再次挑戰籃壇巔峰的第一步。
……
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