“那就來吧！”畢竟這是第一次做，說實話，鄭興還好，玲玲平時很少活動，乍一做起來，還真的感覺有些吃累。但話既然已經出口，就隻好咬牙堅持了，
“嗬嗬，聽口氣有點勉強啊？，你們累了？那針對雄媽媽病情的這一節，要不要練下去？”雄主任逗著玲玲，
“練練，必須得練，”一聽說是給媽媽治病設計的動作，玲玲的幹勁兒又來了。
“是啊，得練，玲玲姐累了，我可不累！”鄭興鼓著肚子硬撐，其實，他平時不做運動，也早就有些腰酸腿疼了。
“嘿嘿，你們平時運動太少了，”看著她們兩個人的狼狽像兒，董主任臉色很凝重，“說實話，你們這身體哪行啊？玲玲是老開車，鄭興是在社區坐冷板凳，都是典型的缺乏運動，這次見到你們，感覺你們對中醫都很喜愛。所以，我是真心希望，你們能把這一套經絡保健操傳承下去，這畢竟是前人的精典總結。我們要看病，不但自己要身體強壯，自然也希望自己治療的病人身體強壯？所以，我希望有更多的人加入進來，尤其是你們坐辦公室的白領，這套保健操，最適合不過。”
“那為什麽？”
“因為它不占地兒，幾乎在原地運動就可以，中間休息的時候，人人都可以練習。再說通過保健操的學習，你們還可以了解和掌握更多中醫知識，這不是好事嗎？”
“對對，您講的太好了，師傅您辛苦了，要不，您先休息一會兒？”想到師傅剛才又是針灸又是按摩的累了半天了，鄭興殷勤的勸道。
“奧，我不累，習慣了，每天門診好幾十個病號等著，哪個不得處置？不過累了的時候，做做調息吐納，精神立刻就來了，玲玲，等你做兩三節後，有了氣息的感覺，我會再教你打坐的！不比瑜伽差！”
“是是，如果您不想休息，那就趕緊教我們吧？”
“嘿，這孩子，反客為主，說來說去，倒成了我累了，是不是？”
“嘿嘿嘿，”鄭興這才發現自己口誤，“是是，師傅，我說錯話了，您多原諒！”他自己也笑了。
“行，我就不跟你計較了，咱們開始做操。第四節，幾乎可以說是專為雄媽媽設計的，叫補腎旋轉強腰脊，聽聽這名字，是不是為了腎髒和腰肌專門設計的？”
“是是，顧名思義，還真是如此！您設計保健操之前，就知道雄媽媽腎髒有病？”
“哪啊，所有的人幾乎都有腎虛的毛病，你想想，如果不加強鍛煉，腎虛，慢慢的不叫轉成了腎實？那不就跟雄媽媽的腎病一樣了？”
“哦，還真是，我就有點腎虛，平時站不了多長時間，就感覺得腰酸腿疼的，”
“所以，這節也適合你，來吧，我們繼續！”董主任向他們演示，“四指向內，大拇指在外，雙手向後掐腰，手掌的上部按在腎部，然後左腳向前，成弓箭步，自右向左旋轉腰脊。爾後，右腳向前，成弓箭步，自左向右旋轉腰脊，你們慢慢體會，這個是強壯腰脊的最好動作。”
“做多少個呢？”
“那要看身體情況，一般來講10個為一組，每次做上一兩組即可。但病人，因為身體虛弱，可以從5個起步，逐步增加到10個，然後再到20個即可。鄭興，你和玲玲不同，至少要做20個，”
“哇，好費力哦，不過腰子是真舒服，熱乎乎的，”
“什麽腰子？你以為去菜市場買肉呢？不說叫腎俞，起碼應該叫腎髒吧？”
“是是，”鄭興調皮的伸著舌頭。
“現在，玲玲休息一會兒，我來教鄭興第二式，你跟她不同，這節‘合掌運腕調六經’，是打基礎的，今天必須學完！”
“哦，”鄭興有些勉強。
“藥買迴來了，”吳鑫提拎著藥包走了進來，看到鄭興齜牙咧嘴的樣子，立刻表示，“我來陪你練！玲玲，你去熬藥，”
“姐夫，你這是心疼姐姐呀？還陪我練？”鄭興醒過悶兒來了，“不單單個子高，積極性還挺高！”他嘟囔著，甚為不滿。
“就你事多，怎麽？不打算練了？那你去站樁，我教吳鑫，”
“別別，”一聽說自己站樁，鄭興著急了，“姐，您去熬藥吧，順便替我休息休息！”
“瞧你這一副可憐樣？跟你說，跟我練習，用不了多久，你這肚子就下去了，不比減肥強？”
“真的？開練，開練！”一聽說能減肥，他又來勁兒了。
“嘿嘿，你呀，拉著不走打著倒退！”董主任安慰玲玲，“你們兩個誰學都行，晚上沒事，可以互相教，玲玲的重點，是把‘補腎旋轉強腰脊’這一節學好，在廚房，你也可以複習複習，一會兒教你媽媽！”
“哎，好嘞，那我熬藥去了！”玲玲走了。
“吳鑫，你想學，我得好好教你，你跟他們不同，因為你練過武術。我今天教的都是基本功，鄭興，”他發現徒弟又走私了，在偷偷的往廚房那邊看，立刻訓斥上了，“你聽見沒有？廚房熬藥不用你，別往那邊看！”
“嘿嘿，我沒看！沒看！”
“再瞎看，我真的罰你站樁！站兩個小時！”
“媽耶，我練，我認真練！”鄭興再也不敢懈怠了。
“鄭興，你必須認真的練習，我們現在是打基礎，涉及到很多的穴位，以後紮針灸的時候，你就知道了，這些經絡都是經常有用的”。
“是，師傅，”
“現在開始，”董主任示範著，“雙手合十，就像和尚念經一樣，將合起來的雙掌向上舉到頭部，前麵從下到上，是任脈，後麵背部是督脈，你們記住就行，以後我會詳細的和你們講，每條經脈包含的具體穴位。”
“是！”
“然後從頭部開始，向下屢按，到丹田部位後，雙掌尖向下，然後翻掌再行向上，往複進行！”
“嗯”，吳鑫認真的看著老師的動作，
“上下往返做30次，時間久了，你會慢慢感覺到肚裏飽滿，那就是經氣開始震蕩了，”董主任認真的講著，“鄭興，姿勢再低一些，對，一定要正確，因為你以後要做老師，去社區教別人，不標準哪行？所以身體再低些，這個姿勢，就叫站樁，明白了啦？”
“哎，哎，站不住了！”眼看著鄭興要摔倒了........
“嗬嗬，聽口氣有點勉強啊？，你們累了？那針對雄媽媽病情的這一節，要不要練下去？”雄主任逗著玲玲，
“練練，必須得練，”一聽說是給媽媽治病設計的動作，玲玲的幹勁兒又來了。
“是啊，得練，玲玲姐累了，我可不累！”鄭興鼓著肚子硬撐，其實，他平時不做運動，也早就有些腰酸腿疼了。
“嘿嘿，你們平時運動太少了，”看著她們兩個人的狼狽像兒，董主任臉色很凝重，“說實話，你們這身體哪行啊？玲玲是老開車，鄭興是在社區坐冷板凳，都是典型的缺乏運動，這次見到你們，感覺你們對中醫都很喜愛。所以，我是真心希望，你們能把這一套經絡保健操傳承下去，這畢竟是前人的精典總結。我們要看病，不但自己要身體強壯，自然也希望自己治療的病人身體強壯？所以，我希望有更多的人加入進來，尤其是你們坐辦公室的白領，這套保健操，最適合不過。”
“那為什麽？”
“因為它不占地兒，幾乎在原地運動就可以，中間休息的時候，人人都可以練習。再說通過保健操的學習，你們還可以了解和掌握更多中醫知識，這不是好事嗎？”
“對對，您講的太好了，師傅您辛苦了，要不，您先休息一會兒？”想到師傅剛才又是針灸又是按摩的累了半天了，鄭興殷勤的勸道。
“奧，我不累，習慣了，每天門診好幾十個病號等著，哪個不得處置？不過累了的時候，做做調息吐納，精神立刻就來了，玲玲，等你做兩三節後，有了氣息的感覺，我會再教你打坐的！不比瑜伽差！”
“是是，如果您不想休息，那就趕緊教我們吧？”
“嘿，這孩子，反客為主，說來說去，倒成了我累了，是不是？”
“嘿嘿嘿，”鄭興這才發現自己口誤，“是是，師傅，我說錯話了，您多原諒！”他自己也笑了。
“行，我就不跟你計較了，咱們開始做操。第四節，幾乎可以說是專為雄媽媽設計的，叫補腎旋轉強腰脊，聽聽這名字，是不是為了腎髒和腰肌專門設計的？”
“是是，顧名思義，還真是如此！您設計保健操之前，就知道雄媽媽腎髒有病？”
“哪啊，所有的人幾乎都有腎虛的毛病，你想想，如果不加強鍛煉，腎虛，慢慢的不叫轉成了腎實？那不就跟雄媽媽的腎病一樣了？”
“哦，還真是，我就有點腎虛，平時站不了多長時間，就感覺得腰酸腿疼的，”
“所以，這節也適合你，來吧，我們繼續！”董主任向他們演示，“四指向內，大拇指在外，雙手向後掐腰，手掌的上部按在腎部，然後左腳向前，成弓箭步，自右向左旋轉腰脊。爾後，右腳向前，成弓箭步，自左向右旋轉腰脊，你們慢慢體會，這個是強壯腰脊的最好動作。”
“做多少個呢？”
“那要看身體情況，一般來講10個為一組，每次做上一兩組即可。但病人，因為身體虛弱，可以從5個起步，逐步增加到10個，然後再到20個即可。鄭興，你和玲玲不同，至少要做20個，”
“哇，好費力哦，不過腰子是真舒服，熱乎乎的，”
“什麽腰子？你以為去菜市場買肉呢？不說叫腎俞，起碼應該叫腎髒吧？”
“是是，”鄭興調皮的伸著舌頭。
“現在，玲玲休息一會兒，我來教鄭興第二式，你跟她不同，這節‘合掌運腕調六經’，是打基礎的，今天必須學完！”
“哦，”鄭興有些勉強。
“藥買迴來了，”吳鑫提拎著藥包走了進來，看到鄭興齜牙咧嘴的樣子，立刻表示，“我來陪你練！玲玲，你去熬藥，”
“姐夫，你這是心疼姐姐呀？還陪我練？”鄭興醒過悶兒來了，“不單單個子高，積極性還挺高！”他嘟囔著，甚為不滿。
“就你事多，怎麽？不打算練了？那你去站樁，我教吳鑫，”
“別別，”一聽說自己站樁，鄭興著急了，“姐，您去熬藥吧，順便替我休息休息！”
“瞧你這一副可憐樣？跟你說，跟我練習，用不了多久，你這肚子就下去了，不比減肥強？”
“真的？開練，開練！”一聽說能減肥，他又來勁兒了。
“嘿嘿，你呀，拉著不走打著倒退！”董主任安慰玲玲，“你們兩個誰學都行，晚上沒事，可以互相教，玲玲的重點，是把‘補腎旋轉強腰脊’這一節學好，在廚房，你也可以複習複習，一會兒教你媽媽！”
“哎，好嘞，那我熬藥去了！”玲玲走了。
“吳鑫，你想學，我得好好教你，你跟他們不同，因為你練過武術。我今天教的都是基本功，鄭興，”他發現徒弟又走私了，在偷偷的往廚房那邊看，立刻訓斥上了，“你聽見沒有？廚房熬藥不用你，別往那邊看！”
“嘿嘿，我沒看！沒看！”
“再瞎看，我真的罰你站樁！站兩個小時！”
“媽耶，我練，我認真練！”鄭興再也不敢懈怠了。
“鄭興，你必須認真的練習，我們現在是打基礎，涉及到很多的穴位，以後紮針灸的時候，你就知道了，這些經絡都是經常有用的”。
“是，師傅，”
“現在開始，”董主任示範著，“雙手合十，就像和尚念經一樣，將合起來的雙掌向上舉到頭部，前麵從下到上，是任脈，後麵背部是督脈，你們記住就行，以後我會詳細的和你們講，每條經脈包含的具體穴位。”
“是！”
“然後從頭部開始，向下屢按，到丹田部位後，雙掌尖向下，然後翻掌再行向上，往複進行！”
“嗯”，吳鑫認真的看著老師的動作，
“上下往返做30次，時間久了，你會慢慢感覺到肚裏飽滿，那就是經氣開始震蕩了，”董主任認真的講著，“鄭興，姿勢再低一些，對，一定要正確，因為你以後要做老師，去社區教別人，不標準哪行？所以身體再低些，這個姿勢，就叫站樁，明白了啦？”
“哎，哎，站不住了！”眼看著鄭興要摔倒了........