第67章 °的嘴唇可以說出多冷的話?
親手養大的小玫瑰哭著說愛我 作者：薩哢班甲魚 投票推薦 加入書簽 留言反饋
上午雨晴按照慣例，喝了一大杯牛奶，然後又吃了兩個煎蛋和一個包子。然後白羽讓她稍作休息，打算等到她胃裏的東西消化一下就開始鍛煉。
這段時間白羽自己站上了跑步機開始運動。
他也已經很久沒鍛煉了，由於這段時間工作和照顧妹妹的緣故，他感覺自己身體都要生鏽了。
所以他也沒有托大，一開始先用快走來熱身，然後慢慢才把速度提上來，最終讓跑步機的速度保持在了12km每小時。
小家夥則是站在旁邊像個好奇寶寶一樣看著，白羽一邊跑著，一邊還能騰出一隻手來摸摸她的小腦袋。
就這樣堅持了三十分鍾，白羽在跑了6公裏後停下了跑步機，確實有點累，但是離力竭還差得遠。
相比較以前，他的體能確實下降了一些，不過也沒有降低太多，總體還在可以接受的水平。
“哥哥，你好厲害啊！”
小家夥抬起頭，露出有點崇拜的眼神。
“到你了哦雨晴～”
他將妹妹抱上跑步機，先將速度設置到和走差不多。
小家夥表現得有些新奇，心情愉悅地在跑步機上走著，不過隨著跑步機逐漸提速，她不得不邁開步子跑了起來。
“哥哥...我有點怕...”
她的聲音顫顫巍巍的，似乎有點害怕。
“沒事的雨晴，哥哥就在旁邊，會保護你的，你盡管跑起來就行，還有跑步的時候不可以說話哦。”
白羽就站在妹妹旁邊專注地看著，現在小家夥已然成了他心裏最軟的那塊肉，他可不想讓他的心頭肉受到一分一毫的傷害。
小家夥在哥哥的安撫下好轉了許多，不過她的體能實在是太差了，在速度提升到6km後，她僅僅堅持了不到五分鍾就撐不住了。
“啊！哥哥，我跑不動了....”
小家夥累得額頭直冒汗，她臉色慘白，喊出聲後便再也跑不動了，順著跑步機的履帶滑了下去。
而白羽早已經在後麵等著了，一把就將小家夥扶起來了。
“雨晴，你的體能，比哥哥想象的還要差哦。”
妹妹的耐力確實有點把他驚到了，別說八百米讓她跑進三分四十秒了，現在就連她能不能堅持跑完八百米都是個問題。
從目前看來，這一項隻能拿零分了。
“哥哥..對不起...我太沒用了。”
小家夥也知道自己體能差得要命，頓時在哥哥懷裏垂下腦袋，有些沮喪地說道。
白羽見到小家夥如此難過，意識到自己有點心急了，連忙摸摸她的腦袋安慰她：
“沒有的事，接下來哥哥會幫你鍛煉的，過一段時間一定讓你跑得飛快！”
“嘿嘿！”
接下來白羽又讓妹妹嚐試了一下跳繩，果不其然，雨晴最大的問題還是體力太差，以及腿部肌肉少得可憐。
在高強度的運動下，折騰還不到半分鍾她便跳不動了。
中間還有兩次被繩子打到了小腳，疼得她齜牙咧嘴地，看得白羽一陣發笑。
不過妹妹坐位體前屈的成績，倒是令白羽有點意外。
隻見小家夥光著小腳，俏生生地坐在瑜伽墊上。
隨即她一下子就把手掌越過自己的腳了，白羽拿出尺子量了一下，竟然有十二公分之多。
這已經是接近及格的成績了，看來這一項隻要稍加訓練就可以拿高分了。
小家夥自然看出了哥哥臉上的驚訝，頓時露出些許得意的表情。
看來自己在體育方麵也不是那麽一無是處嘛！
白羽見她洋洋得意，趁其不備迅速撓了撓她的小腳心，弄得妹妹連忙雙腳亂蹬，並且發出“咯咯”的笑聲。
“哥哥！壞！”
雨晴幽怨地瞥了哥哥一眼，在撓她癢癢這件事上，哥哥似乎總是表現得樂此不疲，在這方麵她可沒少吃得苦頭。
這不，又被哥哥給欺負了。
不過她今天有些一反常態，竟然趁著白羽放尺子的空當突然撲了過去，試圖也去撓哥哥的癢癢肉。
然而沒過幾秒鍾她就被哥哥給製服了。
白羽僅用一隻手就把小家夥按在了瑜伽墊上，然後居高臨下的看著妹妹：
“膽子肥了啊你，現在還敢偷襲哥哥了！以後還敢不敢了？”
他感覺有點愜意。
他還是很喜歡妹妹和她鬧一鬧的，這樣才顯得兄妹關係好嘛。
“不敢了不敢了....”
小家夥像一個泄了氣的皮球，躺在瑜伽墊上一動不動，一副很委屈的樣子。
白羽則在狠狠刮了兩下她的鼻子後就放開了她。
後麵他又帶著小家夥玩了一會啞鈴，想要鍛煉腿部力量，負重深蹲是必須的。
不過此時白羽拿的是，兩個30kg的最大號啞鈴做負重深蹲，而妹妹則是一手拿了一個2.5kg的最小號，這差距過大的一幕煞是可愛。
即便在這種幾乎沒有負重的情況下，小家夥還沒做上十個深蹲，嘴裏就一直喊著“不行了不行了”。
但這次白羽可不會再慣著小家夥了，他一直盯著小家夥又做了十幾個深蹲，直到她真的做不動了，累得一屁股坐在瑜伽墊上，白羽才罷休。
小家夥坐在地上，一臉哀怨地看著哥哥。
今天絕對是她住進家裏最累的一天，她的眼睛都要翻上天了，而哥哥卻裝作沒看到的樣子。
白羽知道鍛煉身體自然就是這個樣子，如果不付出一些汗水和努力，哪裏能換來優秀的身材和身體素質呢？
他這一身的腱子肉，可也是通過吃苦一點一點鍛煉出來的，隻是現在這份苦要輪到小家夥了。
“休息差不多了吧？快繼續做深蹲吧，再來兩組。”
白羽不帶情感的聲音在妹妹耳邊響起。
“啊？還要做？而且還有兩組？”
白雨晴簡直要被嚇壞了，她無法想象為什麽哥哥36°的嘴唇，卻可以說出這麽冰冷的話。
現在一組動作都快要了她的命了，再做兩組還不直接當場去世？
這段時間白羽自己站上了跑步機開始運動。
他也已經很久沒鍛煉了，由於這段時間工作和照顧妹妹的緣故，他感覺自己身體都要生鏽了。
所以他也沒有托大，一開始先用快走來熱身，然後慢慢才把速度提上來，最終讓跑步機的速度保持在了12km每小時。
小家夥則是站在旁邊像個好奇寶寶一樣看著，白羽一邊跑著，一邊還能騰出一隻手來摸摸她的小腦袋。
就這樣堅持了三十分鍾，白羽在跑了6公裏後停下了跑步機，確實有點累，但是離力竭還差得遠。
相比較以前，他的體能確實下降了一些，不過也沒有降低太多，總體還在可以接受的水平。
“哥哥，你好厲害啊！”
小家夥抬起頭，露出有點崇拜的眼神。
“到你了哦雨晴～”
他將妹妹抱上跑步機，先將速度設置到和走差不多。
小家夥表現得有些新奇，心情愉悅地在跑步機上走著，不過隨著跑步機逐漸提速，她不得不邁開步子跑了起來。
“哥哥...我有點怕...”
她的聲音顫顫巍巍的，似乎有點害怕。
“沒事的雨晴，哥哥就在旁邊，會保護你的，你盡管跑起來就行，還有跑步的時候不可以說話哦。”
白羽就站在妹妹旁邊專注地看著，現在小家夥已然成了他心裏最軟的那塊肉，他可不想讓他的心頭肉受到一分一毫的傷害。
小家夥在哥哥的安撫下好轉了許多，不過她的體能實在是太差了，在速度提升到6km後，她僅僅堅持了不到五分鍾就撐不住了。
“啊！哥哥，我跑不動了....”
小家夥累得額頭直冒汗，她臉色慘白，喊出聲後便再也跑不動了，順著跑步機的履帶滑了下去。
而白羽早已經在後麵等著了，一把就將小家夥扶起來了。
“雨晴，你的體能，比哥哥想象的還要差哦。”
妹妹的耐力確實有點把他驚到了，別說八百米讓她跑進三分四十秒了，現在就連她能不能堅持跑完八百米都是個問題。
從目前看來，這一項隻能拿零分了。
“哥哥..對不起...我太沒用了。”
小家夥也知道自己體能差得要命，頓時在哥哥懷裏垂下腦袋，有些沮喪地說道。
白羽見到小家夥如此難過，意識到自己有點心急了，連忙摸摸她的腦袋安慰她：
“沒有的事，接下來哥哥會幫你鍛煉的，過一段時間一定讓你跑得飛快！”
“嘿嘿！”
接下來白羽又讓妹妹嚐試了一下跳繩，果不其然，雨晴最大的問題還是體力太差，以及腿部肌肉少得可憐。
在高強度的運動下，折騰還不到半分鍾她便跳不動了。
中間還有兩次被繩子打到了小腳，疼得她齜牙咧嘴地，看得白羽一陣發笑。
不過妹妹坐位體前屈的成績，倒是令白羽有點意外。
隻見小家夥光著小腳，俏生生地坐在瑜伽墊上。
隨即她一下子就把手掌越過自己的腳了，白羽拿出尺子量了一下，竟然有十二公分之多。
這已經是接近及格的成績了，看來這一項隻要稍加訓練就可以拿高分了。
小家夥自然看出了哥哥臉上的驚訝，頓時露出些許得意的表情。
看來自己在體育方麵也不是那麽一無是處嘛！
白羽見她洋洋得意，趁其不備迅速撓了撓她的小腳心，弄得妹妹連忙雙腳亂蹬，並且發出“咯咯”的笑聲。
“哥哥！壞！”
雨晴幽怨地瞥了哥哥一眼，在撓她癢癢這件事上，哥哥似乎總是表現得樂此不疲，在這方麵她可沒少吃得苦頭。
這不，又被哥哥給欺負了。
不過她今天有些一反常態，竟然趁著白羽放尺子的空當突然撲了過去，試圖也去撓哥哥的癢癢肉。
然而沒過幾秒鍾她就被哥哥給製服了。
白羽僅用一隻手就把小家夥按在了瑜伽墊上，然後居高臨下的看著妹妹：
“膽子肥了啊你，現在還敢偷襲哥哥了！以後還敢不敢了？”
他感覺有點愜意。
他還是很喜歡妹妹和她鬧一鬧的，這樣才顯得兄妹關係好嘛。
“不敢了不敢了....”
小家夥像一個泄了氣的皮球，躺在瑜伽墊上一動不動，一副很委屈的樣子。
白羽則在狠狠刮了兩下她的鼻子後就放開了她。
後麵他又帶著小家夥玩了一會啞鈴，想要鍛煉腿部力量，負重深蹲是必須的。
不過此時白羽拿的是，兩個30kg的最大號啞鈴做負重深蹲，而妹妹則是一手拿了一個2.5kg的最小號，這差距過大的一幕煞是可愛。
即便在這種幾乎沒有負重的情況下，小家夥還沒做上十個深蹲，嘴裏就一直喊著“不行了不行了”。
但這次白羽可不會再慣著小家夥了，他一直盯著小家夥又做了十幾個深蹲，直到她真的做不動了，累得一屁股坐在瑜伽墊上，白羽才罷休。
小家夥坐在地上，一臉哀怨地看著哥哥。
今天絕對是她住進家裏最累的一天，她的眼睛都要翻上天了，而哥哥卻裝作沒看到的樣子。
白羽知道鍛煉身體自然就是這個樣子，如果不付出一些汗水和努力，哪裏能換來優秀的身材和身體素質呢？
他這一身的腱子肉，可也是通過吃苦一點一點鍛煉出來的，隻是現在這份苦要輪到小家夥了。
“休息差不多了吧？快繼續做深蹲吧，再來兩組。”
白羽不帶情感的聲音在妹妹耳邊響起。
“啊？還要做？而且還有兩組？”
白雨晴簡直要被嚇壞了，她無法想象為什麽哥哥36°的嘴唇，卻可以說出這麽冰冷的話。
現在一組動作都快要了她的命了，再做兩組還不直接當場去世？