第66章 帶妹妹健身(加更10)
親手養大的小玫瑰哭著說愛我 作者：薩哢班甲魚 投票推薦 加入書簽 留言反饋
白羽悠閑地躺在沙發上，把腿翹在茶幾上打了一個微信電話。
聯係人上麵顯示的是“魔鬼筋肉人-墨”。
對方是白羽以前一起健身的一個好朋友，二人以前經常互相輔助訓練。
不過這家夥是個健身狂熱分子，對健身的喜愛已經達到了癡迷的程度，每天蛋白粉當飯吃，很快就把白羽遠遠地甩在後麵了。
而且這貨家裏還挺有錢的，後來他索性自己開了一個健身房當老板了。現在每天就是泡在自己的健身房裏鍛煉，以及帶帶徒弟。
由於他和白羽關係還算不錯，所以白羽去他的健身房都是免費的。
最近幾個月一直沒見白羽去，他還真有點疑惑。
不過對於滿腦子都是肌肉的他來說，並不會主動去問白羽為什麽不去，畢竟有那個時間他還不如多做兩個硬拉。
很快電話便接通了，對麵是一個略顯粗獷的聲音。
“喂？白老弟，最近好久都沒看你來健身了，是沒時間了嗎？”
“你說到點子上了墨哥，我最近工作有調動，確實很忙，已經完全沒時間去健身了。”
白羽自然不會告訴他自己要在家帶孩子，直接撒了個謊用工作圓了過去。
“那很可惜啊...你這麽久不練，肌肉怕是都掉完了吧？”
作為一個魔鬼筋肉人的覺悟，那腦子裏必然沒有和肌肉無關的內容。
“嗯是的，所以這不是打電話找你了嗎？我想問問你那裏有沒有閑置的跑步機和啞鈴啊，我想買一台跑步機和幾個啞鈴，自己在家裏鍛煉一下。”
白羽之所以不打算從網上買，是因為他對網上這類物品的質量確實不放心。
要麽是便宜的質量差，要麽是死貴的智商稅，所以還不如從熟悉的人那裏拿二手的，起碼質量可以得到保證。
“那不太行吧，隻用啞鈴的話，你練胸以及二頭三頭還湊合，但背和腿不好練吧？而且你不來健身房，沒有陪練的話，也不好上大重量啊。”
墨哥的迴答一本正經，從非常專業的角度給白羽建議。
白羽額頭直冒汗，但是他知道對方也是好心，所以隻能想辦法去解釋：
“嗯我知道，但是我現在也不打算上大重量了，我隻要保住身上的肌肉，以及把線條修好看一點就行了。我又不像你，對自己沒那麽高要求。”
“那好吧，你微信發我一個地址，我明讓人給你送台跑步機和一組啞鈴過去，錢的話，你給個兩千就行。記得有時間記得來健身房逛逛，好久沒帶你一起健身了。”
對方見白羽依然沒有去健身房的打算，也沒有再繼續勸阻下去，而是答應了白羽的請求。
“好的墨哥，多謝了！”
二人又隨便寒暄了幾句就互相掛電話了。
然後白羽給對方發了一個家裏的地址，然後又轉了三千塊錢過去。對於這位熱心的好大哥，他自然是不能讓對方吃虧的。
不過對方在接收之後又退迴來五百，白羽也沒有矯情，同樣接收了。這是最好的結果，男人之間若是態度到位，錢反倒是次要的。
由於第二天是周日，所以白羽上午在家等著健身器材送上門。
今天早上他並沒有把小家夥叫起來，因為他打算讓妹妹精力充沛地鍛煉。
由於白羽的客廳比較大的緣故，所以即便放了一個跑步機和啞鈴架，也沒有顯得過於擁擠。
那位墨哥非常夠意思，送來的啞鈴最重的足足有30kg，幾乎都快趕上妹妹的體重了。這個重量完全可以滿足白羽練胸的需求了。
當白羽把這一切擺放整齊的時候，小家夥才揉著睡眼，打著哈欠從臥室裏走出來。
“哥哥，這些都是什麽呀？”
小家夥此時頭發還有些淩亂，用有點迷瞪的小眼神看著哥哥發問。
“這是哥哥買的跑步機和啞鈴，用來哥哥帶你鍛煉用的。你既然醒了就去洗漱一下吃早飯吧？晚些哥哥就要開始帶你一起運動了！”
“好～”
小家夥俏生生地應了一聲，鑽迴臥室洗漱去了。
白羽則是開始調試新到的跑步機，跑步機相比戶外自己跑步更加安全，而且不容易傷到膝蓋，非常適合白羽這種偏宅的人。
而且現在外麵天氣熱得要命，在外麵跑步怕是要中暑了，所以在家跑步是最好的選擇，也更方便讓她帶妹妹鍛煉。
沒一會他就研究明白了，隨著他設定完畢，跑步機上的履帶也開始“嗚嗚”地動了起來。
昨晚白羽了解過了，亭州大學的大考需要考的項目有三項，每項各占二十分。
必考項是800米長跑和跳繩。然後是坐位體前屈和立定跳遠，選其中的一個作為考試項目。
這樣設定倒非常合理，畢竟對於像雨晴這樣個子矮的同學，立定跳遠無論如何也拿不到好成績，選擇坐位體前屈可以有拿分的空間。
如果每一項都想拿滿分的話，其中800米需要跑到三分四十秒以內，跳繩一分鍾需要跳180個，而坐位體前屈需要把手伸出超過腳23公分。
說白了除了坐位體前屈外，都需要考驗小家夥的耐力和腿部力量。在他的印象裏，妹妹是一個爬兩層樓都要唿唿喘氣的小姑娘，多跑跑步是最好的選擇。
“哥哥...梳頭。”
房間裏傳來小家夥的唿喚，白羽將跑步機關上走進臥室。
現在妹妹已經養成了讓哥哥給他梳頭的習慣，梳頭已經成了他們每天早上的必修課。
白羽站在雨晴的身後，熟練地給小家夥梳頭。原本周末小家夥是不用紮辮子的，但是今天要鍛煉的緣故，自己還是要給妹妹紮個辮子。
他從鏡子裏看了一眼小家夥，感覺妹妹最近又長高了一點，臉上的稚氣也有些許褪去，和幾個月前到家的時候已經有所不同了。
那時候的妹妹由於營養不良的緣故，還經常被誤認為小孩子，但現在應該沒人會這麽想了吧？
雖然她看起來依然比同學稚嫩，但是好歹也有點大學生的樣子了。
畢竟馬上都要升大三了，還像小孩子可就完蛋了。
“雨晴，你在學校的時候，每天的大課間跑步感覺如何啊？”
“唔，因為劉老師知道我身體不太好嘛，所以每次我都和顧薇用走來完成的。”
“......”
好吧。
看來妹妹的鍛煉確實迫在眉睫了。
聯係人上麵顯示的是“魔鬼筋肉人-墨”。
對方是白羽以前一起健身的一個好朋友，二人以前經常互相輔助訓練。
不過這家夥是個健身狂熱分子，對健身的喜愛已經達到了癡迷的程度，每天蛋白粉當飯吃，很快就把白羽遠遠地甩在後麵了。
而且這貨家裏還挺有錢的，後來他索性自己開了一個健身房當老板了。現在每天就是泡在自己的健身房裏鍛煉，以及帶帶徒弟。
由於他和白羽關係還算不錯，所以白羽去他的健身房都是免費的。
最近幾個月一直沒見白羽去，他還真有點疑惑。
不過對於滿腦子都是肌肉的他來說，並不會主動去問白羽為什麽不去，畢竟有那個時間他還不如多做兩個硬拉。
很快電話便接通了，對麵是一個略顯粗獷的聲音。
“喂？白老弟，最近好久都沒看你來健身了，是沒時間了嗎？”
“你說到點子上了墨哥，我最近工作有調動，確實很忙，已經完全沒時間去健身了。”
白羽自然不會告訴他自己要在家帶孩子，直接撒了個謊用工作圓了過去。
“那很可惜啊...你這麽久不練，肌肉怕是都掉完了吧？”
作為一個魔鬼筋肉人的覺悟，那腦子裏必然沒有和肌肉無關的內容。
“嗯是的，所以這不是打電話找你了嗎？我想問問你那裏有沒有閑置的跑步機和啞鈴啊，我想買一台跑步機和幾個啞鈴，自己在家裏鍛煉一下。”
白羽之所以不打算從網上買，是因為他對網上這類物品的質量確實不放心。
要麽是便宜的質量差，要麽是死貴的智商稅，所以還不如從熟悉的人那裏拿二手的，起碼質量可以得到保證。
“那不太行吧，隻用啞鈴的話，你練胸以及二頭三頭還湊合，但背和腿不好練吧？而且你不來健身房，沒有陪練的話，也不好上大重量啊。”
墨哥的迴答一本正經，從非常專業的角度給白羽建議。
白羽額頭直冒汗，但是他知道對方也是好心，所以隻能想辦法去解釋：
“嗯我知道，但是我現在也不打算上大重量了，我隻要保住身上的肌肉，以及把線條修好看一點就行了。我又不像你，對自己沒那麽高要求。”
“那好吧，你微信發我一個地址，我明讓人給你送台跑步機和一組啞鈴過去，錢的話，你給個兩千就行。記得有時間記得來健身房逛逛，好久沒帶你一起健身了。”
對方見白羽依然沒有去健身房的打算，也沒有再繼續勸阻下去，而是答應了白羽的請求。
“好的墨哥，多謝了！”
二人又隨便寒暄了幾句就互相掛電話了。
然後白羽給對方發了一個家裏的地址，然後又轉了三千塊錢過去。對於這位熱心的好大哥，他自然是不能讓對方吃虧的。
不過對方在接收之後又退迴來五百，白羽也沒有矯情，同樣接收了。這是最好的結果，男人之間若是態度到位，錢反倒是次要的。
由於第二天是周日，所以白羽上午在家等著健身器材送上門。
今天早上他並沒有把小家夥叫起來，因為他打算讓妹妹精力充沛地鍛煉。
由於白羽的客廳比較大的緣故，所以即便放了一個跑步機和啞鈴架，也沒有顯得過於擁擠。
那位墨哥非常夠意思，送來的啞鈴最重的足足有30kg，幾乎都快趕上妹妹的體重了。這個重量完全可以滿足白羽練胸的需求了。
當白羽把這一切擺放整齊的時候，小家夥才揉著睡眼，打著哈欠從臥室裏走出來。
“哥哥，這些都是什麽呀？”
小家夥此時頭發還有些淩亂，用有點迷瞪的小眼神看著哥哥發問。
“這是哥哥買的跑步機和啞鈴，用來哥哥帶你鍛煉用的。你既然醒了就去洗漱一下吃早飯吧？晚些哥哥就要開始帶你一起運動了！”
“好～”
小家夥俏生生地應了一聲，鑽迴臥室洗漱去了。
白羽則是開始調試新到的跑步機，跑步機相比戶外自己跑步更加安全，而且不容易傷到膝蓋，非常適合白羽這種偏宅的人。
而且現在外麵天氣熱得要命，在外麵跑步怕是要中暑了，所以在家跑步是最好的選擇，也更方便讓她帶妹妹鍛煉。
沒一會他就研究明白了，隨著他設定完畢，跑步機上的履帶也開始“嗚嗚”地動了起來。
昨晚白羽了解過了，亭州大學的大考需要考的項目有三項，每項各占二十分。
必考項是800米長跑和跳繩。然後是坐位體前屈和立定跳遠，選其中的一個作為考試項目。
這樣設定倒非常合理，畢竟對於像雨晴這樣個子矮的同學，立定跳遠無論如何也拿不到好成績，選擇坐位體前屈可以有拿分的空間。
如果每一項都想拿滿分的話，其中800米需要跑到三分四十秒以內，跳繩一分鍾需要跳180個，而坐位體前屈需要把手伸出超過腳23公分。
說白了除了坐位體前屈外，都需要考驗小家夥的耐力和腿部力量。在他的印象裏，妹妹是一個爬兩層樓都要唿唿喘氣的小姑娘，多跑跑步是最好的選擇。
“哥哥...梳頭。”
房間裏傳來小家夥的唿喚，白羽將跑步機關上走進臥室。
現在妹妹已經養成了讓哥哥給他梳頭的習慣，梳頭已經成了他們每天早上的必修課。
白羽站在雨晴的身後，熟練地給小家夥梳頭。原本周末小家夥是不用紮辮子的，但是今天要鍛煉的緣故，自己還是要給妹妹紮個辮子。
他從鏡子裏看了一眼小家夥，感覺妹妹最近又長高了一點，臉上的稚氣也有些許褪去，和幾個月前到家的時候已經有所不同了。
那時候的妹妹由於營養不良的緣故，還經常被誤認為小孩子，但現在應該沒人會這麽想了吧？
雖然她看起來依然比同學稚嫩，但是好歹也有點大學生的樣子了。
畢竟馬上都要升大三了，還像小孩子可就完蛋了。
“雨晴，你在學校的時候，每天的大課間跑步感覺如何啊？”
“唔，因為劉老師知道我身體不太好嘛，所以每次我都和顧薇用走來完成的。”
“......”
好吧。
看來妹妹的鍛煉確實迫在眉睫了。