</p>
啞鈴是30千克的重啞鈴，是他在訓練室隨時拿的，目的是為了能夠讓自己在海水中下沉，使自己的身體能夠抵抗海水的浮力。
來到海邊，王奔站在海水中，再下去就是前麵大概三米深的水域，水很清澈，連海底的細沙都看得一清二楚。
“王奔，你這是什麽練功方法？極限訓練法嗎？可是跑到水底下去，你怎麽唿吸？”
陳鎮東站在一旁，看著王奔手上提著啞鈴往深處走，而且看其樣子，是要到深水區，忍不住驚訝問道。
至於陳鎮泰，一來到海灘，這家夥就沒影了，不知道跑到什麽地方把妹去了，附近就是觀光海灘，有很多靚妹在沙灘遊玩，說起來這個季節並非遊泳的季節，海水有點冷，很少有人下水。
“你們蔡李佛拳講究剛猛，不適合這樣訓練，我這是練習內家拳發力，就是要控製自己的唿吸，降低身體的耗氧量，說實話，這是我第一次這樣訓練，不知道效果如何，等我練一會再告訴你效果。”
王奔笑著說道，接著深吸一口氣，緩緩往前幾步，將整個身體沉入水中。
當身體全部沉入水下，王奔就感受到海水的壓迫感，從四麵八方往自己的身體內擠壓，甚至連皮膚的毛孔都能感受到海水的壓力。
自從觸摸到暗勁之後，他的身體感官非常敏銳，身體受到的壓迫感感覺非常清晰。
咕……
手中握著啞鈴，王奔的身體沉在海底無法上浮。
在水裏麵，海水的擠壓下，王奔運轉吐納心法，不斷的調整自己的狀態，海水的力量很強，全方位的壓迫著他的身體。
當然，潛過水的就清楚，在水底下肺部受到的壓迫非常大，或許是因為肺部存在空間的緣故，王奔忍受著海水的壓迫，同時他有一種窒息的感覺。
往前跨出一步，王奔試著想要在水底打出刺拳，同時握緊啞鈴往前揮出，身體用勁躬起。
才剛打出兩拳刺拳發力，王奔就受不了了，感覺自己的肺部都快要被海水壓扁，大腦有點發暈。
“日啊！水底下果然不同，老子在岸上連續打拳幾分鍾都沒事，這才打幾拳就頂不住了，相同的動作，但是施展起來難度大了幾十倍，這種訓練方法根本就不是常人能夠忍受的！”
連續打出幾記刺拳和直拳，王奔大腦發脹，感覺已經到了身體承受的極限，趕緊唿出一口氣。
同時將手中的啞鈴扔下，用力往腳下沙灘一蹬，唿啦一聲冒出水麵。
“爽！”
大口的唿吸了一口新鮮空氣，王奔渾身感覺異常輕鬆。
唿吸的空氣，仿佛從肺部傳送到四肢，然後到大腦，接著毛孔似乎都變得歡悅起來。
剛才被海水壓迫到極限的感覺，瞬間輕鬆起來。
尤其是剛剛冒出水麵的時刻，王奔渾身輕鬆，那種舒服到極致的感覺非常美妙，全身的感官敏銳到極致，連毛孔都變得異常靈敏。
“眼觀六路，耳聽八方，看來我的功夫的確達到了武學宗師境界！”
深深吸了口氣，王奔暗自點了點頭，對自己的功夫非常滿意。
休息片刻，王奔再一次沉入水底，伸手抓緊啞鈴，雙腳如鐵釘般釘在水底下。
接著用腳猛然往前一踢，隨著水流的變化，王奔不斷的運轉八卦遊龍步，在水底下穿梭。
水流的衝擊，阻礙著他身體的舒展，但隨著腳下的步伐，他感受著水流的動勢。
片刻後，王奔再一次感受到了身體的極限，趕緊浮出水麵，大口的唿吸新鮮空氣。
半個月後……
王奔每天在水下連續幾個小時，每一次都感受著身體的極限，他的精神越來越集中，體會著身體肌肉和五髒六腑蠕動的變化。
經過適應，他現在精神集中以後，每一次露出水麵換氣，他都能感覺到自己身體內部五髒六腑的形象，就像是大腦中能顯現出體內的狀況一般。
這種感覺非常奇妙！
閉上眼睛，似乎能看到自己身體內的變化，甚至連體內的結構都能清晰的感受到一般。
在中華武術中，有一種境界，稱之為“內視”。
就像某些氣功大師說的一樣，能夠感受到體內的“**”。
雖然王奔不知道是否世界上真有“內視”這種境界，但是他卻能感受到自己體內的結構。
其實，這種內視並非眼睛能看到自己的體內，如果真能看到的話，那是玄幻故事，不可能的！
這是精神高度集中以後，對自己身體變化形成一種自然的大腦反應，是對某些事物熟悉到極點後形成的自然反應。
就像氣功大師宣傳的“體內**”一樣，當你每天想象自己體內有“**”，久而久之，腦海中就會顯現出“**”的形象，說的不好聽一點，氣功大師的**完全是自己構思出來的，或許他真的能看到，但是卻不可能存在！
而王奔的這種“內視”同樣是隨著身體的變化，通過大腦形成的自然反應，所以，他能清晰的感受到體內的變化。
這是千百次摸索的結果，達到了一定程度後，腦海中才會形成這種自然的身體反應。
所以在武術境界中，“內視”是非常玄的一種境界，不可捉摸。
當然，這種“內視”是通過唿吸鍛煉自己的內髒，感受身體細微變化，然後在腦海中顯現出來，與氣功大師那種構思而成的“**”完全不同。
“心眼！”
這是佛家中的禪意！
眼睛看到的並不一定是真的，但是如果用心眼看，去偽存真，將能看到真實的一麵。
就像盲人一樣，雖然他們眼睛看不到，但是心裏卻能感受到，所以騙子想要欺騙瞎子難度要大很多。
習武之人，當精神高度集中後，能感受到自己身體每一個地方的變化，對身體感官非常靈敏，長久下去，肯定會對身體的反應形成大腦印象，最後形成比肉眼看到還要真實的情形。
這就是武學中“內視”之境。
道家其實也有這一種境界，當打坐修煉形成“內視”後，能感受到身體內髒的變化。
這是養生法門！
對於道家來說，或許“內視”對於打架比武倒是其次，它真正的用途是養生，延年益壽，激發內髒的活力。
所以，太極吐納心法，真正說起來是一種養生的功法，長久練習太極吐納心法的人，壽命普遍很長！
王奔在水底下練勁，水底下的水流，仿佛四麵八方向他襲擊，身體任何部位都是被攻擊的對象。
手中拿著啞鈴，王奔在海底不斷的練習拳法，將中華武術的發力融合到拳擊中，運勁狂舞！
以八卦遊龍步法在水底下穿梭，融合著拳擊的步法，消除海水的阻力，速度變得越來越快，越來越熟練。
半個月時間，天氣很好，太陽高照，風平浪靜，海水底下比較平穩，沒有什麽急流，王奔在水底練得越來越熟練。
現在，他能拿著啞鈴在水底下連續施展兩分鍾，才浮出水麵換氣。
每一拳，每一腿，海水都壓迫著他的肺部和內髒，集中精神以後，王奔能夠很輕易的進入到“內視”境界中。
感受著身體血液的流動，心髒的跳動，肌肉的收縮，骨骼的快速反應等等，不過像腸子和肝髒這些部位卻很難感受到，這些部位沒有運動，沒有感覺，無法形成腦海印象。
啞鈴是30千克的重啞鈴，是他在訓練室隨時拿的，目的是為了能夠讓自己在海水中下沉，使自己的身體能夠抵抗海水的浮力。
來到海邊，王奔站在海水中，再下去就是前麵大概三米深的水域，水很清澈，連海底的細沙都看得一清二楚。
“王奔，你這是什麽練功方法？極限訓練法嗎？可是跑到水底下去，你怎麽唿吸？”
陳鎮東站在一旁，看著王奔手上提著啞鈴往深處走，而且看其樣子，是要到深水區，忍不住驚訝問道。
至於陳鎮泰，一來到海灘，這家夥就沒影了，不知道跑到什麽地方把妹去了，附近就是觀光海灘，有很多靚妹在沙灘遊玩，說起來這個季節並非遊泳的季節，海水有點冷，很少有人下水。
“你們蔡李佛拳講究剛猛，不適合這樣訓練，我這是練習內家拳發力，就是要控製自己的唿吸，降低身體的耗氧量，說實話，這是我第一次這樣訓練，不知道效果如何，等我練一會再告訴你效果。”
王奔笑著說道，接著深吸一口氣，緩緩往前幾步，將整個身體沉入水中。
當身體全部沉入水下，王奔就感受到海水的壓迫感，從四麵八方往自己的身體內擠壓，甚至連皮膚的毛孔都能感受到海水的壓力。
自從觸摸到暗勁之後，他的身體感官非常敏銳，身體受到的壓迫感感覺非常清晰。
咕……
手中握著啞鈴，王奔的身體沉在海底無法上浮。
在水裏麵，海水的擠壓下，王奔運轉吐納心法，不斷的調整自己的狀態，海水的力量很強，全方位的壓迫著他的身體。
當然，潛過水的就清楚，在水底下肺部受到的壓迫非常大，或許是因為肺部存在空間的緣故，王奔忍受著海水的壓迫，同時他有一種窒息的感覺。
往前跨出一步，王奔試著想要在水底打出刺拳，同時握緊啞鈴往前揮出，身體用勁躬起。
才剛打出兩拳刺拳發力，王奔就受不了了，感覺自己的肺部都快要被海水壓扁，大腦有點發暈。
“日啊！水底下果然不同，老子在岸上連續打拳幾分鍾都沒事，這才打幾拳就頂不住了，相同的動作，但是施展起來難度大了幾十倍，這種訓練方法根本就不是常人能夠忍受的！”
連續打出幾記刺拳和直拳，王奔大腦發脹，感覺已經到了身體承受的極限，趕緊唿出一口氣。
同時將手中的啞鈴扔下，用力往腳下沙灘一蹬，唿啦一聲冒出水麵。
“爽！”
大口的唿吸了一口新鮮空氣，王奔渾身感覺異常輕鬆。
唿吸的空氣，仿佛從肺部傳送到四肢，然後到大腦，接著毛孔似乎都變得歡悅起來。
剛才被海水壓迫到極限的感覺，瞬間輕鬆起來。
尤其是剛剛冒出水麵的時刻，王奔渾身輕鬆，那種舒服到極致的感覺非常美妙，全身的感官敏銳到極致，連毛孔都變得異常靈敏。
“眼觀六路，耳聽八方，看來我的功夫的確達到了武學宗師境界！”
深深吸了口氣，王奔暗自點了點頭，對自己的功夫非常滿意。
休息片刻，王奔再一次沉入水底，伸手抓緊啞鈴，雙腳如鐵釘般釘在水底下。
接著用腳猛然往前一踢，隨著水流的變化，王奔不斷的運轉八卦遊龍步，在水底下穿梭。
水流的衝擊，阻礙著他身體的舒展，但隨著腳下的步伐，他感受著水流的動勢。
片刻後，王奔再一次感受到了身體的極限，趕緊浮出水麵，大口的唿吸新鮮空氣。
半個月後……
王奔每天在水下連續幾個小時，每一次都感受著身體的極限，他的精神越來越集中，體會著身體肌肉和五髒六腑蠕動的變化。
經過適應，他現在精神集中以後，每一次露出水麵換氣，他都能感覺到自己身體內部五髒六腑的形象，就像是大腦中能顯現出體內的狀況一般。
這種感覺非常奇妙！
閉上眼睛，似乎能看到自己身體內的變化，甚至連體內的結構都能清晰的感受到一般。
在中華武術中，有一種境界，稱之為“內視”。
就像某些氣功大師說的一樣，能夠感受到體內的“**”。
雖然王奔不知道是否世界上真有“內視”這種境界，但是他卻能感受到自己體內的結構。
其實，這種內視並非眼睛能看到自己的體內，如果真能看到的話，那是玄幻故事，不可能的！
這是精神高度集中以後，對自己身體變化形成一種自然的大腦反應，是對某些事物熟悉到極點後形成的自然反應。
就像氣功大師宣傳的“體內**”一樣，當你每天想象自己體內有“**”，久而久之，腦海中就會顯現出“**”的形象，說的不好聽一點，氣功大師的**完全是自己構思出來的，或許他真的能看到，但是卻不可能存在！
而王奔的這種“內視”同樣是隨著身體的變化，通過大腦形成的自然反應，所以，他能清晰的感受到體內的變化。
這是千百次摸索的結果，達到了一定程度後，腦海中才會形成這種自然的身體反應。
所以在武術境界中，“內視”是非常玄的一種境界，不可捉摸。
當然，這種“內視”是通過唿吸鍛煉自己的內髒，感受身體細微變化，然後在腦海中顯現出來，與氣功大師那種構思而成的“**”完全不同。
“心眼！”
這是佛家中的禪意！
眼睛看到的並不一定是真的，但是如果用心眼看，去偽存真，將能看到真實的一麵。
就像盲人一樣，雖然他們眼睛看不到，但是心裏卻能感受到，所以騙子想要欺騙瞎子難度要大很多。
習武之人，當精神高度集中後，能感受到自己身體每一個地方的變化，對身體感官非常靈敏，長久下去，肯定會對身體的反應形成大腦印象，最後形成比肉眼看到還要真實的情形。
這就是武學中“內視”之境。
道家其實也有這一種境界，當打坐修煉形成“內視”後，能感受到身體內髒的變化。
這是養生法門！
對於道家來說，或許“內視”對於打架比武倒是其次，它真正的用途是養生，延年益壽，激發內髒的活力。
所以，太極吐納心法，真正說起來是一種養生的功法，長久練習太極吐納心法的人，壽命普遍很長！
王奔在水底下練勁，水底下的水流，仿佛四麵八方向他襲擊，身體任何部位都是被攻擊的對象。
手中拿著啞鈴，王奔在海底不斷的練習拳法，將中華武術的發力融合到拳擊中，運勁狂舞！
以八卦遊龍步法在水底下穿梭，融合著拳擊的步法，消除海水的阻力，速度變得越來越快，越來越熟練。
半個月時間，天氣很好，太陽高照，風平浪靜，海水底下比較平穩，沒有什麽急流，王奔在水底練得越來越熟練。
現在，他能拿著啞鈴在水底下連續施展兩分鍾，才浮出水麵換氣。
每一拳，每一腿，海水都壓迫著他的肺部和內髒，集中精神以後，王奔能夠很輕易的進入到“內視”境界中。
感受著身體血液的流動，心髒的跳動，肌肉的收縮，骨骼的快速反應等等，不過像腸子和肝髒這些部位卻很難感受到，這些部位沒有運動，沒有感覺，無法形成腦海印象。