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當然，耶夫斯基的這種“上吊”訓練法，與自殺那種上吊肯定是不一樣的。
上吊訓練法與引體向上類似，在橫梁上纏上一層軟墊防止磕傷下巴，然後利用下巴支撐，整個人懸吊起來，當承受不住時，腳放下就可以了，沒有什麽危險。
接下來一個月時間，王奔苦練假動作，而且每天都要上吊兩個小時，每上吊十分鍾，休息兩分鍾後繼續。
另外，每天與耶夫斯基打十迴合拳賽是必練項目。
最開始，王奔被揍得不輕，被耶夫斯基的假動作晃得頭暈眼花，但隨著時間的推移，情況漸漸好轉。
尤其是最後幾天，耶夫斯基的假動作幾乎迷惑不了他，甚至，他自己設計的兩套假動作反而把耶夫斯基騙到，成功的揍了他幾拳。
“天才！王奔，你真的是拳擊天才，如果不是體重原因，我都不是你的對手。”耶夫斯基被王奔擊中下巴ko倒地後，忍不住讚歎一聲。
王奔的進步讓他感覺非常吃驚，要知道，現在王奔的體重在拳壇隻是超輕量級，而他可是重量級，體重達到一百二十多公斤。
雖然在較量時，他沒有出全力，但王奔能夠擊倒他，可見這小家夥對出拳時機的把握已經日趨成熟，很不好對付。
當然，耶夫斯基退出拳壇好幾年，實力下降厲害，如果他處在巔峰期，以王奔現在這個重量是沒法與之對戰的。
在離世界業餘拳擊錦標賽還有三天時間時，元正途為王奔測試了一份數據。
比起以前，現在的王奔身體數據有點驚人。
姓名：王奔
身高：182cm
體重：63kg
臂展：188cm
力量：深蹲200kg31次，爆發力420kg
臥推：200kg20次，爆發力380kg
擊拳力量：右手直拳480kg，左手直拳470kg
耐力：5000米13分鍾20秒
百米衝刺：10秒62
脂肪含量：百分之八
右手直拳力量達到了恐怖的480kg，而深蹲的爆發力也已經超過了400kg。
難怪說拳力在腰，想要擁有超強的爆發力，腰部力量是關鍵。
耶夫斯基看到王奔的身體數據後，苦笑著歎息一聲。
就這拳擊力量和深蹲爆發力，差不多快要趕上76公斤以上的超中量級職業拳手了，在63.5公斤超輕量級這個級別中，有誰能抗住他的超級重拳？
不過，見識過耶夫斯基的重拳後，王奔對自己的拳擊力量還是有些不滿意。
500kg是一個界限，如果拳擊力量能超個這個界限，將進入重量級拳手的擊拳力量。
王奔也清楚知道，自己的拳力已經到頂峰了，想要再提高很困難，除非內家拳法融合後能發揮出八成以上的力量，或者體重增加，肌肉變粗才有可能。
身高182cm，體重63kg，看上去王奔很瘦，不過看到他身上肌肉的話，相信任何人都不會覺得他弱。
完美的肌肉線條，八塊醒目的腹肌，不粗壯，但一旦充血膨脹，還是很有視覺衝擊感。
這一點與李小龍很像，從外觀上看，李小龍很瘦小，如果他不用勁使肌肉充血膨脹，跟普通人差不了多少，但一旦發力，瞬間就變成了肌肉壯漢。
王奔報名參加世界業餘拳擊錦標賽，級別是63.5kg級別，由於他現在是亞洲業餘拳擊63.5公斤級別冠軍，所以不需要打前麵的資格賽，直接進入決賽圈。
關於王奔的身高與體重，是元正途最操心的事情。
王奔的年齡現在是十八歲，身高182cm，按照身體發育的狀況，等到完全發育大概能長到186cm，現在為了停留在這個級別，他飲食嚴格控製，不敢隨意增重。
元正途希望他參加完世界業餘拳擊錦標賽後，能迅速進入職業拳壇。
兩年時間，如果身高達到186cm，而體重還停留在63.5kg超輕量級別，會顯得更瘦。
身高一旦達到頂峰，那時身體就開始橫長，最適合增重。
元正途的計劃是一旦王奔奪得超輕量級拳王就開始增重，然後每年增重一到兩個級別的重量。
現在最困難的就是保持體重，想要在身高增長的情況下保持現有體重，這一點很不容易。
體重與身高是成正比的，王奔想要保持現有重量，必須嚴格控製飲食。
王奔的體重隻有63kg，但他的訓練強度和耐力卻沒有減少，力量到後期增加緩慢，但他的身體敏捷度和擊拳速度卻還有增加。
尤其是這幾天，他能很明顯的感覺到自己的實力提高了不少。
就連長得像一頭大棕熊般的耶夫斯基與王奔對戰時，都被王奔擊倒過多次。
到最後，耶夫斯基都不願意跟王奔對打了，這小子現在把握出拳時機太準確，有效作用力的重拳實在是可怕，再陪練一個月的話，他都生怕自己這把老骨頭會被打散。
而且，王奔的百米衝刺達到了驚人的10秒62，這個成績比起專業的短跑運動員要差一些，但是，他可是從來都沒有練習過短跑。
如果此時他改行去國家田徑隊，相信田徑教練組會非常歡迎。
經過一個月的上吊……哦……不，是一個月的“上吊”訓練，王奔的下巴比以前更堅硬。
“王奔，提高下巴的抗擊打能力不是最終的防禦手段，你最需要訓練的是如何保護好自己的頭部，隻有保護好自己的下巴和頭部不被重擊，你才能在拳壇走的更遠。”在元正途和王奔要離開這裏前，耶夫斯基教導道。
“我會的，在拳台上，任何人都別想輕易擊打我的下巴。”王奔點頭道。
用下巴去擋別人的拳頭，怎麽說都是吃虧，在世界拳壇，沒有哪個拳手會專門去訓練下巴的抗擊打能力，因為沒有多大必要，而且訓練是有風險的，萬一訓練中不小心被打成白癡，那就真的能把人笑死。
不過，王奔練習的這種“上吊”訓練法，安全，可靠，甚至能提高頸部的肌肉強度，算是比較適合的方法。
要知道，任何拳手，哪怕是拳王阿裏和現在如日中天的泰森，他們都不可能完全防住自己的下巴不被人攻擊。
如果下巴不夠硬，一旦在拳台上被人一個重拳偷襲擊中，整個人都會被打懵或者倒地，甚至被上勾拳命中的話，下巴很容易碎裂和脫臼。
訓練下巴強度的目的就是為了防止萬一，被打倒不可怕，可怕的是失去還擊之力！
“祝你好運！”耶夫斯基告別一聲。
王奔和元正途踏上歸程，兩天後就是世界業餘拳擊錦標賽開幕，他們要先迴華南準備一下。
當然，耶夫斯基的這種“上吊”訓練法，與自殺那種上吊肯定是不一樣的。
上吊訓練法與引體向上類似，在橫梁上纏上一層軟墊防止磕傷下巴，然後利用下巴支撐，整個人懸吊起來，當承受不住時，腳放下就可以了，沒有什麽危險。
接下來一個月時間，王奔苦練假動作，而且每天都要上吊兩個小時，每上吊十分鍾，休息兩分鍾後繼續。
另外，每天與耶夫斯基打十迴合拳賽是必練項目。
最開始，王奔被揍得不輕，被耶夫斯基的假動作晃得頭暈眼花，但隨著時間的推移，情況漸漸好轉。
尤其是最後幾天，耶夫斯基的假動作幾乎迷惑不了他，甚至，他自己設計的兩套假動作反而把耶夫斯基騙到，成功的揍了他幾拳。
“天才！王奔，你真的是拳擊天才，如果不是體重原因，我都不是你的對手。”耶夫斯基被王奔擊中下巴ko倒地後，忍不住讚歎一聲。
王奔的進步讓他感覺非常吃驚，要知道，現在王奔的體重在拳壇隻是超輕量級，而他可是重量級，體重達到一百二十多公斤。
雖然在較量時，他沒有出全力，但王奔能夠擊倒他，可見這小家夥對出拳時機的把握已經日趨成熟，很不好對付。
當然，耶夫斯基退出拳壇好幾年，實力下降厲害，如果他處在巔峰期，以王奔現在這個重量是沒法與之對戰的。
在離世界業餘拳擊錦標賽還有三天時間時，元正途為王奔測試了一份數據。
比起以前，現在的王奔身體數據有點驚人。
姓名：王奔
身高：182cm
體重：63kg
臂展：188cm
力量：深蹲200kg31次，爆發力420kg
臥推：200kg20次，爆發力380kg
擊拳力量：右手直拳480kg，左手直拳470kg
耐力：5000米13分鍾20秒
百米衝刺：10秒62
脂肪含量：百分之八
右手直拳力量達到了恐怖的480kg，而深蹲的爆發力也已經超過了400kg。
難怪說拳力在腰，想要擁有超強的爆發力，腰部力量是關鍵。
耶夫斯基看到王奔的身體數據後，苦笑著歎息一聲。
就這拳擊力量和深蹲爆發力，差不多快要趕上76公斤以上的超中量級職業拳手了，在63.5公斤超輕量級這個級別中，有誰能抗住他的超級重拳？
不過，見識過耶夫斯基的重拳後，王奔對自己的拳擊力量還是有些不滿意。
500kg是一個界限，如果拳擊力量能超個這個界限，將進入重量級拳手的擊拳力量。
王奔也清楚知道，自己的拳力已經到頂峰了，想要再提高很困難，除非內家拳法融合後能發揮出八成以上的力量，或者體重增加，肌肉變粗才有可能。
身高182cm，體重63kg，看上去王奔很瘦，不過看到他身上肌肉的話，相信任何人都不會覺得他弱。
完美的肌肉線條，八塊醒目的腹肌，不粗壯，但一旦充血膨脹，還是很有視覺衝擊感。
這一點與李小龍很像，從外觀上看，李小龍很瘦小，如果他不用勁使肌肉充血膨脹，跟普通人差不了多少，但一旦發力，瞬間就變成了肌肉壯漢。
王奔報名參加世界業餘拳擊錦標賽，級別是63.5kg級別，由於他現在是亞洲業餘拳擊63.5公斤級別冠軍，所以不需要打前麵的資格賽，直接進入決賽圈。
關於王奔的身高與體重，是元正途最操心的事情。
王奔的年齡現在是十八歲，身高182cm，按照身體發育的狀況，等到完全發育大概能長到186cm，現在為了停留在這個級別，他飲食嚴格控製，不敢隨意增重。
元正途希望他參加完世界業餘拳擊錦標賽後，能迅速進入職業拳壇。
兩年時間，如果身高達到186cm，而體重還停留在63.5kg超輕量級別，會顯得更瘦。
身高一旦達到頂峰，那時身體就開始橫長，最適合增重。
元正途的計劃是一旦王奔奪得超輕量級拳王就開始增重，然後每年增重一到兩個級別的重量。
現在最困難的就是保持體重，想要在身高增長的情況下保持現有體重，這一點很不容易。
體重與身高是成正比的，王奔想要保持現有重量，必須嚴格控製飲食。
王奔的體重隻有63kg，但他的訓練強度和耐力卻沒有減少，力量到後期增加緩慢，但他的身體敏捷度和擊拳速度卻還有增加。
尤其是這幾天，他能很明顯的感覺到自己的實力提高了不少。
就連長得像一頭大棕熊般的耶夫斯基與王奔對戰時，都被王奔擊倒過多次。
到最後，耶夫斯基都不願意跟王奔對打了，這小子現在把握出拳時機太準確，有效作用力的重拳實在是可怕，再陪練一個月的話，他都生怕自己這把老骨頭會被打散。
而且，王奔的百米衝刺達到了驚人的10秒62，這個成績比起專業的短跑運動員要差一些，但是，他可是從來都沒有練習過短跑。
如果此時他改行去國家田徑隊，相信田徑教練組會非常歡迎。
經過一個月的上吊……哦……不，是一個月的“上吊”訓練，王奔的下巴比以前更堅硬。
“王奔，提高下巴的抗擊打能力不是最終的防禦手段，你最需要訓練的是如何保護好自己的頭部，隻有保護好自己的下巴和頭部不被重擊，你才能在拳壇走的更遠。”在元正途和王奔要離開這裏前，耶夫斯基教導道。
“我會的，在拳台上，任何人都別想輕易擊打我的下巴。”王奔點頭道。
用下巴去擋別人的拳頭，怎麽說都是吃虧，在世界拳壇，沒有哪個拳手會專門去訓練下巴的抗擊打能力，因為沒有多大必要，而且訓練是有風險的，萬一訓練中不小心被打成白癡，那就真的能把人笑死。
不過，王奔練習的這種“上吊”訓練法，安全，可靠，甚至能提高頸部的肌肉強度，算是比較適合的方法。
要知道，任何拳手，哪怕是拳王阿裏和現在如日中天的泰森，他們都不可能完全防住自己的下巴不被人攻擊。
如果下巴不夠硬，一旦在拳台上被人一個重拳偷襲擊中，整個人都會被打懵或者倒地，甚至被上勾拳命中的話，下巴很容易碎裂和脫臼。
訓練下巴強度的目的就是為了防止萬一，被打倒不可怕，可怕的是失去還擊之力！
“祝你好運！”耶夫斯基告別一聲。
王奔和元正途踏上歸程，兩天後就是世界業餘拳擊錦標賽開幕，他們要先迴華南準備一下。