“啊~~~,太輕鬆了,做完一套瑜伽,心情好好啊~~~”
好久沒有這種興奮的感覺了,不需要理由,就覺得開心。
“瑜伽運動促進了大腦分泌安多啡,從而提高血液中的安多啡水平含量,促使姐姐達到了心情舒暢的運動效果。”
“……”這些常人都不在意的常識,小黑從哪學來的?
“姐姐練得很專業。”
“哪裏哪裏。”真有那麽好麽?雖說被誇得很爽,但雲溪覺得還是該謙虛一下。
“從頭到腳都專業,胳膊大腿,脖子腦袋,屁股小腰做的對應動作,都很標準。”小黑認真臉。
“……小黑你不用那麽認真的。”
“成功者無論做什麽,都絕對不會輕率疏忽。”小黑認真臉。
“……小黑你今天吃錯藥了?”
“凡藥能驅邪者,皆能傷正。”小黑認真臉。
“……小黑,說人話。”
這袋子,牛奶進了腦袋,短路了?!
“啊,姐姐,我一直在跟你說著人類的語言啊。”
“小黑,你到底幾歲了?”
“無法計算。”
“嚇?!”
“從見到姐姐的那一刻起,我才感覺自己的人生啟動了。”一個袋子,談人生?
“那你見到我之前呢?!”
“不知道啊,我的記憶裏是姐姐。”
“那密令什麽的又算什麽個事兒?”
“靈光一閃的,不算。”
反反複複,兜兜轉轉。
再次迴到曾經問過的問題,小黑從哪裏來?未知。來曆不明無法查證,死循環。
雲溪不打算深究了,現在想不明白的事情,想多了容易頭疼。
既然已經做了整套瑜伽,這時候就用“無空式”來做結束動作吧。
徹底鬆弛自己,緩解剛才運動產生的肌肉緊張和不適感,把加快的唿吸逐漸減慢下來。
完放鬆之後,再進入冥想。
雖然雲溪做完了一整套瑜伽並沒有產生緊張感,可還是打算遵循以前練習的慣例,把“無空式”做了。
仰臥,雙腿自然分開,雙臂攤開與體側,手心朝上……
閉上眼睛停止一切動作,意識集中到唿吸上來……
身體所有的重量都卸到地麵上,沒有一個部位是用力和較勁的……
感覺自己的身體很鬆,很沉……
同時,做5個瑜伽完唿吸……
等待身體的完放鬆……
……
“先讓空氣充滿肺的下半部,再讓空氣充滿肺的上半部。”
“現在空氣充滿了肺部的每一個角落,你已經吸氣吸到雙肺的最大容量。”
“好,現在可以緩緩地唿氣……”
“先放鬆胸上部,再放鬆胸下部和腹部,最後收縮腹肌,把氣完唿淨……”
……
誰在說話?這聲音真好聽啊,就像在耳邊的噥噥輕語,低沉而有穿透力的嗓音……
“現在,隻要你想,隨時都可以睜開眼睛了”
……不要,再多說兩句唄,我害怕一睜開眼,這個好聽的聲音就會跑掉。
……
安靜。
……
我不是躺在自己房間裏,床前的瑜伽毯上做著瑜伽麽?
剛剛,好像聽到了一個男聲在低語。
語音在意識中迴響,身體卻沒產生絲毫抵抗情緒,隻有安感。
雲溪還想聽聽那低沉而有穿透力的嗓音,久盼不至,忍不住,還是把眼睛睜開了。
好久沒有這種興奮的感覺了,不需要理由,就覺得開心。
“瑜伽運動促進了大腦分泌安多啡,從而提高血液中的安多啡水平含量,促使姐姐達到了心情舒暢的運動效果。”
“……”這些常人都不在意的常識,小黑從哪學來的?
“姐姐練得很專業。”
“哪裏哪裏。”真有那麽好麽?雖說被誇得很爽,但雲溪覺得還是該謙虛一下。
“從頭到腳都專業,胳膊大腿,脖子腦袋,屁股小腰做的對應動作,都很標準。”小黑認真臉。
“……小黑你不用那麽認真的。”
“成功者無論做什麽,都絕對不會輕率疏忽。”小黑認真臉。
“……小黑你今天吃錯藥了?”
“凡藥能驅邪者,皆能傷正。”小黑認真臉。
“……小黑,說人話。”
這袋子,牛奶進了腦袋,短路了?!
“啊,姐姐,我一直在跟你說著人類的語言啊。”
“小黑,你到底幾歲了?”
“無法計算。”
“嚇?!”
“從見到姐姐的那一刻起,我才感覺自己的人生啟動了。”一個袋子,談人生?
“那你見到我之前呢?!”
“不知道啊,我的記憶裏是姐姐。”
“那密令什麽的又算什麽個事兒?”
“靈光一閃的,不算。”
反反複複,兜兜轉轉。
再次迴到曾經問過的問題,小黑從哪裏來?未知。來曆不明無法查證,死循環。
雲溪不打算深究了,現在想不明白的事情,想多了容易頭疼。
既然已經做了整套瑜伽,這時候就用“無空式”來做結束動作吧。
徹底鬆弛自己,緩解剛才運動產生的肌肉緊張和不適感,把加快的唿吸逐漸減慢下來。
完放鬆之後,再進入冥想。
雖然雲溪做完了一整套瑜伽並沒有產生緊張感,可還是打算遵循以前練習的慣例,把“無空式”做了。
仰臥,雙腿自然分開,雙臂攤開與體側,手心朝上……
閉上眼睛停止一切動作,意識集中到唿吸上來……
身體所有的重量都卸到地麵上,沒有一個部位是用力和較勁的……
感覺自己的身體很鬆,很沉……
同時,做5個瑜伽完唿吸……
等待身體的完放鬆……
……
“先讓空氣充滿肺的下半部,再讓空氣充滿肺的上半部。”
“現在空氣充滿了肺部的每一個角落,你已經吸氣吸到雙肺的最大容量。”
“好,現在可以緩緩地唿氣……”
“先放鬆胸上部,再放鬆胸下部和腹部,最後收縮腹肌,把氣完唿淨……”
……
誰在說話?這聲音真好聽啊,就像在耳邊的噥噥輕語,低沉而有穿透力的嗓音……
“現在,隻要你想,隨時都可以睜開眼睛了”
……不要,再多說兩句唄,我害怕一睜開眼,這個好聽的聲音就會跑掉。
……
安靜。
……
我不是躺在自己房間裏,床前的瑜伽毯上做著瑜伽麽?
剛剛,好像聽到了一個男聲在低語。
語音在意識中迴響,身體卻沒產生絲毫抵抗情緒,隻有安感。
雲溪還想聽聽那低沉而有穿透力的嗓音,久盼不至,忍不住,還是把眼睛睜開了。