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六歲半左右吧，在我進入小學的同時，我進入了市乒乓球隊，成為了一名半專業的運動員，從此以後，我的生活就是簡單的三點一線，學校--訓練館--家。 因為喜歡乒乓球，我沒有覺得枯燥的訓練很辛苦，反而更加感興趣，劉教練說，雖然我掌握了一些打球的技巧，但是，乒乓球的基本功訓練是需要長期不斷的訓練，才能擁有紮實的技術和反應。因此，我又從最簡單的顛球開始練習，當然，因為是更為專業的訓練，所以在訓練我對球的感知能力之外，體能訓練也同樣很重要，所以係統訓練下，我的進步可謂一日千裏。這中間，我還必須要感謝我的安哥，因為從小一起長大，也一直把我當親弟弟一樣看待的安哥，從我爸爸訓練我跑步開始，就一直陪伴著我，包括我開始打乒乓球，他也在周叔的督促下，成為了我的“專業”陪練，所以在我進入市隊沒多久的時候，有一天安哥來找我，又給我當“陪練”的時候，因為個頭比我高，反應能力也不錯，同樣也被劉教練看上了，迴家跟周叔商量的結果，當然是繼續陪著我打球咯，因此，在我進入市隊大概一個半月後的時間，周定安，也成為了球隊的一員，而在此後的十多年裏，我們既是隊友，也是對手，這中間也是全靠著安哥的支持和鼓勵，帶我走過了人生中最黑暗的三年多時間。
乒乓球的訓練是枯燥的，別人放學迴家寫作業的時候，我在訓練，別人睡覺的時候，我終於可以開始完成一天的作業，畢竟我也隻是一個六歲多的孩子，經常寫到一半就已經累得睡著了，媽媽很心疼，經常偷偷抹眼淚，爸爸偶爾會問我，這麽辛苦，要不就算了吧！那時的我，雖然還不知道“遺憾”這個詞該怎麽表達，隻是覺得，我既然已經選擇了，就要繼續，所以最後我爸爸就說了一句：“小東，你既然這麽喜歡打乒乓球，那麽爸爸就對你提兩點要求，就四個字，你能答應嗎？”
彼時的我，因為熱愛著乒乓球，所以想都沒想的就點頭答應道：“爸爸，您說吧，我願意。”
“好的，小東，這四個字就是認真，堅持。因為你花費了大量的時間去訓練，所以必須認真，這樣才對得起你付出的時間，教練付出的心血和爸爸媽媽付出的精力。至於堅持，那就更重要了，就好像爸爸陪你跑步一樣，隻有在認真的基礎上，努力堅持，你才能得到你想要的成績，成為第一！”
雖然爸爸說的道理，我沒有完全明白，不過認真，堅持，我是明白的。所以我堅定的點了點頭，
這樣的生活持續了差不多三年，沒有休息日，沒有假期，沒有娛樂和玩耍的時間，除了學校的學習，我的時間基本都花在了乒乓球的訓練上，已經不記得多久沒有看過電視了，現在播放過什麽動畫片，我已經完全不知道了，偶爾在學校，當同學們眉飛色舞的聊起看了什麽動畫片的時候，我隻能默默走到一邊，而這個時候，安哥一定會及時的出現在我的身邊，跟我聊我們之間熟悉的乒乓球，那種不同於其他同學的孤獨，算是我們兩個人的共同點了吧！不同的是，周叔叔會利用安哥在家的一切時間，跟他聊天，講一些課外的知識，而我的爸爸忙著他的武術訓練班，媽媽能照顧我的衣食住行，卻不想占用我為數不多的休息時間，所以相對而言，那幾年的我，是內心比較封閉的幾年，除了乒乓球和隊友，我對外麵的世界幾乎成了一無所知，這樣的心無旁騖，倒是讓我的球技一直穩步提升，可是內心的孤獨也是與日俱增的。遇到周末，有時候訓練的太晚，我們和隊友甚至都會在訓練館裏過夜。基本功訓練的枯燥和艱辛，讓很多同齡的孩子都慢慢地打起了退堂鼓，所以我們身邊的隊友時不時就會更換一些，看著身邊的人來來去去，我卻一直咬牙堅持著，因為爸爸說過，要想出人頭地，需要付出的努力和時間也是成倍的。
乒乓球運動有著廣泛的群眾基礎，所以競爭很激烈，也很殘酷，如果在你總也打不上主力的時候，心態就會慢慢的發生變化。看到其他的隊員都在參加各種比賽，為球隊爭得榮譽，而自己卻因為心理素質不夠過硬，總是怯場的時候，劉教練就會單獨訓練我，這一天，我又因為一次比賽的選拔賽，表現的太過糟糕，躲在更衣室裏獨自難過時，劉教練默默地走了過來，拍了拍我的肩膀，我以為是安哥又來安慰我了，歎了一口氣，才抬頭，結果看到的是劉教練。我現在最不想見到的就是他，因為我覺得自己是辜負了劉教練的期望和他為我付出的心血，可是一上場就底氣不足的我，心裏也是委屈的，所以那一瞬間，我的鼻頭很酸，但是我又不想讓劉教練看到我這麽脆弱的一麵，所以我挪動了一下身體，背對著劉教練，我實在是不知道該如何麵對他。轉身的同時，我那傷心委屈的淚水也啪嗒啪嗒的流了下來。
這樣的場麵，劉教練應該是見過很多次了，一個優秀的運動員，需要擁有的不僅僅是專業技術，心理素質的過硬更是重中之重，所以劉教練沒有在意我的表現，而是輕笑一聲，坐在了我的身旁，語重心長的開口說道：“怎麽，小東，輸了一場比賽而已，就隻會躲在一邊哭鼻子了？這可不像是我認識的陳耀東哦？！”
聽教練這樣一說，我委屈的眼淚更加止不住了，以至於我開始小聲的啜泣著，還時不時的吸吸鼻子，偷偷的擦一下眼淚。那動作，滿是倔強和不服。
劉教練把這一切都看在眼裏，嘴角的笑意更深了，隻見他輕輕地搖了搖頭，又繼續說道：“陳耀東，你這是要幹嘛？不打算繼續訓練了？也想離開球隊了嗎？”
一聽這話，我急了，連忙轉過身，著急的大聲說道：“我沒有！劉教練，我沒有要離開球隊的想法，我想好好打球，隻是，我隻是····”說到後麵，我的聲音越來越小，因為我的表現，我覺得很有可能不是我想不想離開，而是球隊還要不要我留下來，所以更加沒有底氣，頓時像一個被霜打了的茄子---蔫了，不由自主的再次低下了頭。
“那你躲在這裏算是什麽？”
我抬頭看了一眼劉教練，更加慚愧····
劉教練伸出雙手，握緊了我的雙肩，手掌傳來很大的力量：“陳耀東，我帶過的隊員很多，你是一個踏實訓練，基本功很紮實的學員，天賦也很不錯，算是我一眼就看得出來，可以有很好前途的一個，隻是我不清楚為什麽，平時的訓練，你的發揮一直都是很穩定的，可是，為什麽隻要一比賽，你的表現總是····小東，你自己想過這是什麽原因嗎？”劉教練雖然語調輕柔，卻透露著讓我不得不沉思的魔力。
“我？！”我自己當然清楚，平時的訓練，麵對的都是熟悉的隊友，所以我可以按照自己的平常習慣打法，正常發揮就可以了，但是比賽，對手都是我不熟悉的麵孔，他們的打法我倒是可以應付自如，隻是看著這一張張我不認識的臉，我就有種說不上來的緊張和不自信。按照現在的話說，這是“社交恐懼症”，隻是那時的我，不懂這些。“劉教練，我···嗯~~每次打比賽，我看到對麵的對手不是熟悉的臉，我就會緊張，然後····”
“小東，如果你想繼續訓練，打比賽，那麽以後就會麵對更多你不認識的人，如果你不能克服你說的緊張，以後如何比賽呢？如果是這樣的話···”劉教練沉吟一陣，覺得有些話還是必須要說明白，雖然可能聽起來很殘忍，但是有些話必須趁早說，否則長此下去，最終反而會害了我“小東，如果你不能盡快解決掉這個問題，我倒是建議你，就不要再練習乒乓球了。雖然你的技術不錯，但是心理素質不夠好的話，是沒有辦法適應競技體育的。”
“啊？！”這一下，輪到我愣住了，因為我沒有想到，在我看來不是大問題的問題，居然會成為限製我繼續追求夢想的攔路虎，絆腳石。“教練，我···您有什麽辦法可以教教我嗎？”
劉教練看我一臉真摯的表情看著他，知道他說的話，我聽進去了，他更明白，這個問題隻能由我自己去解決，所以，劉教練鬆開了他握著我肩膀的手，取而代之的是，他伸出了自己的大手，摸了摸我的頭，語重心長的說道：“小東，不管對手是誰，你需要戰勝的，隻有你自己，你隻有明白了這一點，才能克服一切困難，不僅僅是技術上的突破和成熟，更重要的是，心理素質的培養和提升。”停頓了一下，劉教練繼續說道：“小東，按照你現在的技術，是有可能衝擊進入省隊的資格，還有半年，省隊就要開始新的選拔了，加油吧！”說完，摸著我頭的手，輕輕的拍了拍我的頭。“小東，你有這個能力，就看你自己相不相信你自己了！”
“教練，我真的可以嗎？”彼時的我，缺少的就是那一點點自信，教練的一個肯定，對我來說，就是承載我自信的來源和動力。
“小東，你當然可以啦！你忘了當初可是我邀請你加入隊裏的，你的那些隊友都是通過層層選拔才進來的，而你，是我們打了一場球，後來····”
“劉教練，我當然記得呀，這個事，我的爸爸媽媽可是驕傲了好一陣子呢！”雖然打斷教練的話，很不禮貌，可是聽教練這樣誇我，我忍不住有點激動了。
“所以，小東，你要相信自己，這次的省隊選拔，我希望你和周定安都可以入選，你的技術打法沉著穩定，而小安則是狠厲快攻，你們可以好好從對方身上去學習有點，補足自己的補足之處，而且到了更高的舞台，你可以學習到更多更先進的技術和更為科學有效的訓練方法，小東，這一切，都需要你自己調整心態，克服障礙，你明白嗎？”
麵對劉教練的循循善誘，我漸漸清晰了自己接下來要做的事情，就是克服麵對陌生對手的那種緊張感，可是要怎麽做呢？
劉教練一直在旁邊默默的觀察著我表情的變化，適時的開口說道：“小東啊，接下來的一段時間，我們會邀請全市各個學校乒乓球隊的隊員進行友誼比賽，一方麵是為我們的隊伍擴充隊員，另外一方麵，也是為了練兵，給後麵的省隊選拔提前進行隊內的考核，你要好好表現哦！”
“明白了，劉教練！我一定會加油的！”
其實我們之間的對話，已經讓早就等在休息室外的安哥聽到了全部，因為從我走進休息室開始，結束了比賽的安哥就一直跟在我身後，因為他知道，我的這次比賽成績很不理想，一定會自己找個地方躲起來，當然不僅僅隻是難過，因為打球幾年了，我會更多的是動腦筋，總結失敗的經驗。隻是他沒有想到，就在我走進休息室後，劉教練會跟著進去，所以安哥不好打擾，隻能靜靜地在門外等著。也是直到這一刻，他才明白，我之所以每次比賽成績不理想，竟然是因為看到有著陌生麵孔的對手緊張而導致的，雖然他不知道該怎麽幫我，但是他相信周叔叔一定能幫到我。所以，他沒有想著進來安慰我，而是選擇了默默離開，反正比賽已經結束了，所以安哥以最快的速度迴到了家裏，去求助於周叔叔了。同時因為劉教練的話，也激勵了他，可以和我站在一起，向著更高的目標進行衝擊。所以此時的安哥，心情也和我有著同樣的激動。
六歲半左右吧，在我進入小學的同時，我進入了市乒乓球隊，成為了一名半專業的運動員，從此以後，我的生活就是簡單的三點一線，學校--訓練館--家。 因為喜歡乒乓球，我沒有覺得枯燥的訓練很辛苦，反而更加感興趣，劉教練說，雖然我掌握了一些打球的技巧，但是，乒乓球的基本功訓練是需要長期不斷的訓練，才能擁有紮實的技術和反應。因此，我又從最簡單的顛球開始練習，當然，因為是更為專業的訓練，所以在訓練我對球的感知能力之外，體能訓練也同樣很重要，所以係統訓練下，我的進步可謂一日千裏。這中間，我還必須要感謝我的安哥，因為從小一起長大，也一直把我當親弟弟一樣看待的安哥，從我爸爸訓練我跑步開始，就一直陪伴著我，包括我開始打乒乓球，他也在周叔的督促下，成為了我的“專業”陪練，所以在我進入市隊沒多久的時候，有一天安哥來找我，又給我當“陪練”的時候，因為個頭比我高，反應能力也不錯，同樣也被劉教練看上了，迴家跟周叔商量的結果，當然是繼續陪著我打球咯，因此，在我進入市隊大概一個半月後的時間，周定安，也成為了球隊的一員，而在此後的十多年裏，我們既是隊友，也是對手，這中間也是全靠著安哥的支持和鼓勵，帶我走過了人生中最黑暗的三年多時間。
乒乓球的訓練是枯燥的，別人放學迴家寫作業的時候，我在訓練，別人睡覺的時候，我終於可以開始完成一天的作業，畢竟我也隻是一個六歲多的孩子，經常寫到一半就已經累得睡著了，媽媽很心疼，經常偷偷抹眼淚，爸爸偶爾會問我，這麽辛苦，要不就算了吧！那時的我，雖然還不知道“遺憾”這個詞該怎麽表達，隻是覺得，我既然已經選擇了，就要繼續，所以最後我爸爸就說了一句：“小東，你既然這麽喜歡打乒乓球，那麽爸爸就對你提兩點要求，就四個字，你能答應嗎？”
彼時的我，因為熱愛著乒乓球，所以想都沒想的就點頭答應道：“爸爸，您說吧，我願意。”
“好的，小東，這四個字就是認真，堅持。因為你花費了大量的時間去訓練，所以必須認真，這樣才對得起你付出的時間，教練付出的心血和爸爸媽媽付出的精力。至於堅持，那就更重要了，就好像爸爸陪你跑步一樣，隻有在認真的基礎上，努力堅持，你才能得到你想要的成績，成為第一！”
雖然爸爸說的道理，我沒有完全明白，不過認真，堅持，我是明白的。所以我堅定的點了點頭，
這樣的生活持續了差不多三年，沒有休息日，沒有假期，沒有娛樂和玩耍的時間，除了學校的學習，我的時間基本都花在了乒乓球的訓練上，已經不記得多久沒有看過電視了，現在播放過什麽動畫片，我已經完全不知道了，偶爾在學校，當同學們眉飛色舞的聊起看了什麽動畫片的時候，我隻能默默走到一邊，而這個時候，安哥一定會及時的出現在我的身邊，跟我聊我們之間熟悉的乒乓球，那種不同於其他同學的孤獨，算是我們兩個人的共同點了吧！不同的是，周叔叔會利用安哥在家的一切時間，跟他聊天，講一些課外的知識，而我的爸爸忙著他的武術訓練班，媽媽能照顧我的衣食住行，卻不想占用我為數不多的休息時間，所以相對而言，那幾年的我，是內心比較封閉的幾年，除了乒乓球和隊友，我對外麵的世界幾乎成了一無所知，這樣的心無旁騖，倒是讓我的球技一直穩步提升，可是內心的孤獨也是與日俱增的。遇到周末，有時候訓練的太晚，我們和隊友甚至都會在訓練館裏過夜。基本功訓練的枯燥和艱辛，讓很多同齡的孩子都慢慢地打起了退堂鼓，所以我們身邊的隊友時不時就會更換一些，看著身邊的人來來去去，我卻一直咬牙堅持著，因為爸爸說過，要想出人頭地，需要付出的努力和時間也是成倍的。
乒乓球運動有著廣泛的群眾基礎，所以競爭很激烈，也很殘酷，如果在你總也打不上主力的時候，心態就會慢慢的發生變化。看到其他的隊員都在參加各種比賽，為球隊爭得榮譽，而自己卻因為心理素質不夠過硬，總是怯場的時候，劉教練就會單獨訓練我，這一天，我又因為一次比賽的選拔賽，表現的太過糟糕，躲在更衣室裏獨自難過時，劉教練默默地走了過來，拍了拍我的肩膀，我以為是安哥又來安慰我了，歎了一口氣，才抬頭，結果看到的是劉教練。我現在最不想見到的就是他，因為我覺得自己是辜負了劉教練的期望和他為我付出的心血，可是一上場就底氣不足的我，心裏也是委屈的，所以那一瞬間，我的鼻頭很酸，但是我又不想讓劉教練看到我這麽脆弱的一麵，所以我挪動了一下身體，背對著劉教練，我實在是不知道該如何麵對他。轉身的同時，我那傷心委屈的淚水也啪嗒啪嗒的流了下來。
這樣的場麵，劉教練應該是見過很多次了，一個優秀的運動員，需要擁有的不僅僅是專業技術，心理素質的過硬更是重中之重，所以劉教練沒有在意我的表現，而是輕笑一聲，坐在了我的身旁，語重心長的開口說道：“怎麽，小東，輸了一場比賽而已，就隻會躲在一邊哭鼻子了？這可不像是我認識的陳耀東哦？！”
聽教練這樣一說，我委屈的眼淚更加止不住了，以至於我開始小聲的啜泣著，還時不時的吸吸鼻子，偷偷的擦一下眼淚。那動作，滿是倔強和不服。
劉教練把這一切都看在眼裏，嘴角的笑意更深了，隻見他輕輕地搖了搖頭，又繼續說道：“陳耀東，你這是要幹嘛？不打算繼續訓練了？也想離開球隊了嗎？”
一聽這話，我急了，連忙轉過身，著急的大聲說道：“我沒有！劉教練，我沒有要離開球隊的想法，我想好好打球，隻是，我隻是····”說到後麵，我的聲音越來越小，因為我的表現，我覺得很有可能不是我想不想離開，而是球隊還要不要我留下來，所以更加沒有底氣，頓時像一個被霜打了的茄子---蔫了，不由自主的再次低下了頭。
“那你躲在這裏算是什麽？”
我抬頭看了一眼劉教練，更加慚愧····
劉教練伸出雙手，握緊了我的雙肩，手掌傳來很大的力量：“陳耀東，我帶過的隊員很多，你是一個踏實訓練，基本功很紮實的學員，天賦也很不錯，算是我一眼就看得出來，可以有很好前途的一個，隻是我不清楚為什麽，平時的訓練，你的發揮一直都是很穩定的，可是，為什麽隻要一比賽，你的表現總是····小東，你自己想過這是什麽原因嗎？”劉教練雖然語調輕柔，卻透露著讓我不得不沉思的魔力。
“我？！”我自己當然清楚，平時的訓練，麵對的都是熟悉的隊友，所以我可以按照自己的平常習慣打法，正常發揮就可以了，但是比賽，對手都是我不熟悉的麵孔，他們的打法我倒是可以應付自如，隻是看著這一張張我不認識的臉，我就有種說不上來的緊張和不自信。按照現在的話說，這是“社交恐懼症”，隻是那時的我，不懂這些。“劉教練，我···嗯~~每次打比賽，我看到對麵的對手不是熟悉的臉，我就會緊張，然後····”
“小東，如果你想繼續訓練，打比賽，那麽以後就會麵對更多你不認識的人，如果你不能克服你說的緊張，以後如何比賽呢？如果是這樣的話···”劉教練沉吟一陣，覺得有些話還是必須要說明白，雖然可能聽起來很殘忍，但是有些話必須趁早說，否則長此下去，最終反而會害了我“小東，如果你不能盡快解決掉這個問題，我倒是建議你，就不要再練習乒乓球了。雖然你的技術不錯，但是心理素質不夠好的話，是沒有辦法適應競技體育的。”
“啊？！”這一下，輪到我愣住了，因為我沒有想到，在我看來不是大問題的問題，居然會成為限製我繼續追求夢想的攔路虎，絆腳石。“教練，我···您有什麽辦法可以教教我嗎？”
劉教練看我一臉真摯的表情看著他，知道他說的話，我聽進去了，他更明白，這個問題隻能由我自己去解決，所以，劉教練鬆開了他握著我肩膀的手，取而代之的是，他伸出了自己的大手，摸了摸我的頭，語重心長的說道：“小東，不管對手是誰，你需要戰勝的，隻有你自己，你隻有明白了這一點，才能克服一切困難，不僅僅是技術上的突破和成熟，更重要的是，心理素質的培養和提升。”停頓了一下，劉教練繼續說道：“小東，按照你現在的技術，是有可能衝擊進入省隊的資格，還有半年，省隊就要開始新的選拔了，加油吧！”說完，摸著我頭的手，輕輕的拍了拍我的頭。“小東，你有這個能力，就看你自己相不相信你自己了！”
“教練，我真的可以嗎？”彼時的我，缺少的就是那一點點自信，教練的一個肯定，對我來說，就是承載我自信的來源和動力。
“小東，你當然可以啦！你忘了當初可是我邀請你加入隊裏的，你的那些隊友都是通過層層選拔才進來的，而你，是我們打了一場球，後來····”
“劉教練，我當然記得呀，這個事，我的爸爸媽媽可是驕傲了好一陣子呢！”雖然打斷教練的話，很不禮貌，可是聽教練這樣誇我，我忍不住有點激動了。
“所以，小東，你要相信自己，這次的省隊選拔，我希望你和周定安都可以入選，你的技術打法沉著穩定，而小安則是狠厲快攻，你們可以好好從對方身上去學習有點，補足自己的補足之處，而且到了更高的舞台，你可以學習到更多更先進的技術和更為科學有效的訓練方法，小東，這一切，都需要你自己調整心態，克服障礙，你明白嗎？”
麵對劉教練的循循善誘，我漸漸清晰了自己接下來要做的事情，就是克服麵對陌生對手的那種緊張感，可是要怎麽做呢？
劉教練一直在旁邊默默的觀察著我表情的變化，適時的開口說道：“小東啊，接下來的一段時間，我們會邀請全市各個學校乒乓球隊的隊員進行友誼比賽，一方麵是為我們的隊伍擴充隊員，另外一方麵，也是為了練兵，給後麵的省隊選拔提前進行隊內的考核，你要好好表現哦！”
“明白了，劉教練！我一定會加油的！”
其實我們之間的對話，已經讓早就等在休息室外的安哥聽到了全部，因為從我走進休息室開始，結束了比賽的安哥就一直跟在我身後，因為他知道，我的這次比賽成績很不理想，一定會自己找個地方躲起來，當然不僅僅隻是難過，因為打球幾年了，我會更多的是動腦筋，總結失敗的經驗。隻是他沒有想到，就在我走進休息室後，劉教練會跟著進去，所以安哥不好打擾，隻能靜靜地在門外等著。也是直到這一刻，他才明白，我之所以每次比賽成績不理想，竟然是因為看到有著陌生麵孔的對手緊張而導致的，雖然他不知道該怎麽幫我，但是他相信周叔叔一定能幫到我。所以，他沒有想著進來安慰我，而是選擇了默默離開，反正比賽已經結束了，所以安哥以最快的速度迴到了家裏，去求助於周叔叔了。同時因為劉教練的話，也激勵了他，可以和我站在一起，向著更高的目標進行衝擊。所以此時的安哥，心情也和我有著同樣的激動。