靈體也與風靈也做了個判斷條件：
每當風靈在其中五者之中的任何一個注意力減少些時，靈體就會迅速減緩她的動作。她在感受到自身速度開始變慢時也需要迅速停下動作。
不過在風靈停止動作時她的身體也會不由自主的前傾，強行讓身體停止也很容易摔倒。
靈體在這方麵則是讓風靈自己摸索能讓自己迅速穩固身形的方法……
在這期間風靈由於心思也抽了一些放到穩固身形上，所以她本來就比較困難的修煉負擔也變得更重了些許。
在這一天，風靈的修煉也一直穩步不前……
而金石那裏則依舊在與自己的動作做鬥爭，也是進展渺茫……
楊白龍那裏……
葉姨依舊是讓楊白龍在早上時觀摩她的動作，而楊白龍也一直在摸索著葉姨捏調料的量，隨著他這幾天的觀摩，他對調料需要的量也把握的越來越精準。
時間也很快來到中午，楊白龍一如既往的和寧哥修煉過後便走向葉姨的廚房，直到這時楊白龍也如願以償的做了一次主廚……
這次在傍晚的時候，葉姨依舊是那一句勉強可以。
不過這次，晚飯也依舊是楊白龍在做，這也讓楊白龍有些欣喜的同時也有些擔憂。
他不確定自己連續做兩次，他對調料量的把握是否還依舊如以前一樣，這也讓他心裏有些沒底。
不過歐陽仇卻在腦海中讓他稍微對自己有點信心。他作為旁觀者，雖然楊白龍的情緒會影響歐陽仇，不過鑒於歐陽仇並不能控製身體，他哪怕什麽不做也不會出什麽事。所以他的心理負擔也沒多少，這也讓他能在一旁對著楊白龍指點江山，仿佛是在宣泄自己平時積壓的情緒……
楊白龍不在意時他便會繼續說，楊白龍被他說的有些內疚時他也會停下安慰楊白龍，這也讓楊白龍一時間摸不著頭腦……
不過好在這些並沒有影響到他放食材和放調料的順序，以及放調料的量，所以楊白龍的飯算是有驚無險的做好了……
在他做完之後葉姨便讓他迴去，隨後便盛起了飯向家裏走去……
……
一天就這麽過去……
第二十七天……
靈體依舊一如既往的走向老爺子那裏培養樹苗，隨後便走向風靈那裏……
此時的風靈也終於對自己的止步動作摸索出來了一些竅門……
既然在她立刻停止動作時，身體會直接往前傾甚至會摔倒，那在停止動作之前就讓上半身先停下來不就行了？
問題是要怎麽停下來……
明明隻有兩百米的距離，風靈卻好像要走幾萬裏似的，沒有一次完整跑完……
看來是運氣的難度確實太大了些……
不過這也是她現在必須經曆的，所以靈體和風靈都沒有說什麽，隻是單純的像是在跑步似的，不過她的速度要快一些。在之前四者並行時她已經能做到七秒跑完，不過在加入運氣時，因為她需要注意的太多，反而讓她的氣息越來越紊亂。不如說正是沒有感覺到將五者並行時需要把握的平衡點，才讓她的進步越來越慢。
靈體讓她自己去解決她迅速停止時她的身體止不住前傾，摔倒甚至還往前走兩步的情況也算是讓她在修煉之餘能放鬆一些，這也有助於她以後的隨機應變，雖然這種放鬆並沒讓她多少放鬆就是了。
不過在她開始思考如何讓自己的上半身停下來的時候她經常會忘記停止雙腿的步伐，所以靈體在讓她停止後，她往前邁幾步就輕輕敲幾次她的頭。這時候過重的壓力會增加她修煉時的心理壓力，而敲頭這種能給對方懲戒又能感覺到些許暖意，這種方式才更適合她現在的修煉狀態。
就這樣，靈體不停的敲風靈的頭，他自己都不知道到底敲了多少次，隻要風靈停止時往前走一步他就會教她一次頭。
風靈在不斷被敲中也抱怨道：
“師父……您是不是就是單純的想敲我頭啊……”
“？你在想什麽？你早點能停下身體的動作我不是就不會打你了？”
“您說的對……”
“那就繼續加油。”靈體一邊說著一邊做起了敲她頭的動作，這也讓風靈止不住的抱住了頭，隨後驕哼一聲便繼續開始修煉……
她的兩百米在這一天依舊沒走完，不過她開始試著將氣往身體內其他地方傳去也算是有了一點進步……
金石那裏也終於領悟到了第七招自身想做的動作，靈體也差不多需要往金石那裏去了……
而楊白龍那裏……
這次的早飯也依舊是葉姨做主廚，所以楊白龍依舊一如既往的看著葉姨的動作……
午飯和晚飯則是楊白龍做的主廚，不過隨著這兩天楊白龍對白天時葉姨捏調料的量越來越精準，他的慌亂也少了一些，所以他也終於對自己的手藝開始有了一些自信……
一天這麽便過去……
第二十八天……
靈體依舊一如既往的走向風靈那裏……
這次風靈對於昨天的止身也終於有了些進展，主要是她已經不想再被靈體敲腦袋，為了避免她被敲腦袋，此時的她也是牟足了勁。
不過這次和之前的情況則不一樣……
在昨天時，她即便是在思考五者並行的同時去思考她要如何止身，靈體也不會對她說什麽，更別提做什麽。
這次則不一樣，在她開始修煉時，她一旦去思考她要如何止身，靈體就會直接瞬移到她麵前朝著她腦殼上敲一下，與其說是瞬移，不如說是速度快的像瞬移似的。
而風靈剛開始被敲時她也很不理解自己為什麽會被敲，畢竟在這之前她可是沒從五者並行的狀態中脫身……
她略帶埋怨的指控著靈體的暴政，蠻橫無理。不過靈體並沒多說什麽，隻是讓她繼續修煉，風靈見自己說話沒什麽用，便隻能繼續投身到修煉中去……
風靈之後也依舊是在自己對五者並行的感覺有些把握便繼續開始思考如何止步，不過靈體在她思考時便會直接敲她額頭打斷她的思考，這也讓風靈窩的一肚子氣，然而靈體根本不關心她現在對他是如何想的，隻是讓她繼續修煉，這也讓風靈越想越氣，不過她也隻能繼續投入到修煉中去……
這次她在習慣自身五者並行的狀態後則沒再思考止步，而是在心裏的小角落裏不停的罵著靈體，然而靈體根本沒在意她罵的話，隻是像個設定好的程序似的，在風靈把自己的心思從五者並行的狀態中轉移到其他地方時便會直接瞬移到風靈麵前敲她額頭打斷她的思考。
隨著她被敲的次數不斷的增多，她也終於意識到靈體根本不管她到底罵不罵他，隻要她把心思從五者並行中轉移或者放到止步上，就會敲她額頭。
這也讓風靈不再去關注到止步，反而是小聲在心裏嘀咕著罵靈體冷漠無情，天天敲她額頭……
靈體也沒在意，直到風靈罵的越來越專注，她的心思也從五者並行的狀態中跑離，向著不知名的地方奔去。這次靈體減緩她動作的同時並沒有限製她的思考，然而即便是這樣，風靈也依舊停下動作，繼續向前跑……
直到風靈終於從罵靈體的狀態中脫離，她才終於意識到自己已經跑過頭，此時靈體在她眼裏也隻有芝麻一點大……
可想而知這次風靈被敲了多少次額頭，敲的靈體都有些累，而風靈被敲那麽多次後也不停的抱怨著靈體的冷漠，靈體無動於衷。裝可憐撒嬌，靈體有一些動搖，但還是故作冷漠。
風靈見他無動於衷，便繼續開始了修煉。這次她也沒再罵靈體，她可不想再因為罵的太專注而被敲腦袋。
這次風靈也在注意著把心思盡她所能的放到五者並行中去，然而她僅僅堅持三秒便就又會從五者並行的狀態中脫離，靈體讓她的身體動作減緩，她也注意到自己動作的放緩，隨後便立刻停止動作，之後便是她撲倒在地的身形……
靈體走近風靈，以為她自閉了，於是蹲下身子準備查看風靈的情況，不過他也知道風靈其實並沒有什麽情況，隻是單純的想捉弄自己……
所以他也就按風靈想要的做，蹲在她的麵前，試圖把她扶起來，而這時靈體也突然直起了身，靈體嚇的直接癱倒在地，這也讓風靈這幾天鬱悶的心情一掃而空哈哈大笑起來。
然而沒過一會兒靈體就站起了身恢複了表情，說道：
“好了，現在開心也開心過了，可以好好修煉了吧？”
這也讓風靈大笑的表情僵在了臉上，隨後一頓抱怨靈體，靈體也沒在意，隨後風靈便繼續開始了修煉……
風靈依舊隻能把心思放到五者並行上，雖然她即便如此，在剛開始的幾秒時她也有閑工夫去思考其他時，不過風靈也意識到這種行為毫無意義，所以便把心思放到了五者並行上去。
隨著她跑動的次數的增加，她也終於意識到自己能思考止步的動作也隻有短短一瞬間而已……
這讓她主動提出讓靈體給她一點自由時間，靈體也讓她自由把握，等她想做的時候再去做。
這也讓風靈終於能專心到止步上去，她需要在自己意識到自己的動作放緩時就需要做出及時的止步應對方法……
修煉的條件十分苛刻，她隻有短短一瞬間的時間……
那她要如何做？怎麽樣才能讓自己一瞬間就讓身體及時做出反應？
她苦苦的思索著，並時不時的往前跑幾步，隨後便隻是單純的讓自己的注意力放到自己的傳氣上，去單獨的感受氣在身體內遊走的情況……
首先要了解自己的身體，熟悉氣在身體內流動的規律，並牽引著它的流動……
隨著她感受的越來越多，她身體上的動作也趨於消失……
她就這麽靜靜的站著感受著身體內氣的流動，並時不時牽引其中……
靈體見她終於開始自發性的思考也沒打擾她，朝著金石那裏走去……
這次的金石還在熟練第七招以及前七招的貫連應用上去……
靈體走近金石後便讓金石演練一便他已經領悟的他的身體想要的動作。
等金石演練一遍後，靈體便讓他和自己對練，而靈體的作出的應對，則是在不破壞金石招式連貫性的前提下去盡可能的消減他對自己的影響。而且此時的金石還太弱，所以他如果要讓金石在和他的對練中有一些收獲，他也必須隻用極小部分的實力上，才能讓金石在和他的對練中感覺到獲勝的希望。
他需要做的就是單純的和金石對練，隨後讓他自己慢慢的去思考下一步要如何做才能打敗靈體。不過剛開始時，金石迫於靈體的壓力以及自己受教於靈體，下不去手，所以他的動作也有些僵硬。
靈體為了讓他能安心的和自己修煉，便把他揍了一頓，這也讓他終於放棄了放水的想法，然而即便是放棄了這種想法，靈體剛剛揍他時的場景還曆曆在目，所以他的動作依舊僵硬。
不過靈體卻讓他冷靜一會兒，隨後兩人便開始了對練，靈體隻是應對金石的出招，化解對手的攻擊，並沒有做任何攻擊動作，這也讓金石能專注的投入到自己想要做的七個動作上。
靈體就這麽和他一直循環的練，直到金石說要休息之前，他都會一直讓金石和他對練，在磨練他的意誌的同時也要讓他開始主動思考。隻有他主動思考自己身體累，需要休息，所以需要對靈體說自己累，才算是他獨立意識的起步，而他獨立意識以及思考的修煉則是在和靈體的對練中磨礪……
靈體就這麽和金石對練，直到傍晚金石終於忍不住說出了，堅持不住時，兩人的對練才終於結束……
隨後靈體也沒走向風靈那裏，風靈現在不僅僅需要的靜思，她自己的獨立意識也需要一些培養。
……
每當風靈在其中五者之中的任何一個注意力減少些時，靈體就會迅速減緩她的動作。她在感受到自身速度開始變慢時也需要迅速停下動作。
不過在風靈停止動作時她的身體也會不由自主的前傾，強行讓身體停止也很容易摔倒。
靈體在這方麵則是讓風靈自己摸索能讓自己迅速穩固身形的方法……
在這期間風靈由於心思也抽了一些放到穩固身形上，所以她本來就比較困難的修煉負擔也變得更重了些許。
在這一天，風靈的修煉也一直穩步不前……
而金石那裏則依舊在與自己的動作做鬥爭，也是進展渺茫……
楊白龍那裏……
葉姨依舊是讓楊白龍在早上時觀摩她的動作，而楊白龍也一直在摸索著葉姨捏調料的量，隨著他這幾天的觀摩，他對調料需要的量也把握的越來越精準。
時間也很快來到中午，楊白龍一如既往的和寧哥修煉過後便走向葉姨的廚房，直到這時楊白龍也如願以償的做了一次主廚……
這次在傍晚的時候，葉姨依舊是那一句勉強可以。
不過這次，晚飯也依舊是楊白龍在做，這也讓楊白龍有些欣喜的同時也有些擔憂。
他不確定自己連續做兩次，他對調料量的把握是否還依舊如以前一樣，這也讓他心裏有些沒底。
不過歐陽仇卻在腦海中讓他稍微對自己有點信心。他作為旁觀者，雖然楊白龍的情緒會影響歐陽仇，不過鑒於歐陽仇並不能控製身體，他哪怕什麽不做也不會出什麽事。所以他的心理負擔也沒多少，這也讓他能在一旁對著楊白龍指點江山，仿佛是在宣泄自己平時積壓的情緒……
楊白龍不在意時他便會繼續說，楊白龍被他說的有些內疚時他也會停下安慰楊白龍，這也讓楊白龍一時間摸不著頭腦……
不過好在這些並沒有影響到他放食材和放調料的順序，以及放調料的量，所以楊白龍的飯算是有驚無險的做好了……
在他做完之後葉姨便讓他迴去，隨後便盛起了飯向家裏走去……
……
一天就這麽過去……
第二十七天……
靈體依舊一如既往的走向老爺子那裏培養樹苗，隨後便走向風靈那裏……
此時的風靈也終於對自己的止步動作摸索出來了一些竅門……
既然在她立刻停止動作時，身體會直接往前傾甚至會摔倒，那在停止動作之前就讓上半身先停下來不就行了？
問題是要怎麽停下來……
明明隻有兩百米的距離，風靈卻好像要走幾萬裏似的，沒有一次完整跑完……
看來是運氣的難度確實太大了些……
不過這也是她現在必須經曆的，所以靈體和風靈都沒有說什麽，隻是單純的像是在跑步似的，不過她的速度要快一些。在之前四者並行時她已經能做到七秒跑完，不過在加入運氣時，因為她需要注意的太多，反而讓她的氣息越來越紊亂。不如說正是沒有感覺到將五者並行時需要把握的平衡點，才讓她的進步越來越慢。
靈體讓她自己去解決她迅速停止時她的身體止不住前傾，摔倒甚至還往前走兩步的情況也算是讓她在修煉之餘能放鬆一些，這也有助於她以後的隨機應變，雖然這種放鬆並沒讓她多少放鬆就是了。
不過在她開始思考如何讓自己的上半身停下來的時候她經常會忘記停止雙腿的步伐，所以靈體在讓她停止後，她往前邁幾步就輕輕敲幾次她的頭。這時候過重的壓力會增加她修煉時的心理壓力，而敲頭這種能給對方懲戒又能感覺到些許暖意，這種方式才更適合她現在的修煉狀態。
就這樣，靈體不停的敲風靈的頭，他自己都不知道到底敲了多少次，隻要風靈停止時往前走一步他就會教她一次頭。
風靈在不斷被敲中也抱怨道：
“師父……您是不是就是單純的想敲我頭啊……”
“？你在想什麽？你早點能停下身體的動作我不是就不會打你了？”
“您說的對……”
“那就繼續加油。”靈體一邊說著一邊做起了敲她頭的動作，這也讓風靈止不住的抱住了頭，隨後驕哼一聲便繼續開始修煉……
她的兩百米在這一天依舊沒走完，不過她開始試著將氣往身體內其他地方傳去也算是有了一點進步……
金石那裏也終於領悟到了第七招自身想做的動作，靈體也差不多需要往金石那裏去了……
而楊白龍那裏……
這次的早飯也依舊是葉姨做主廚，所以楊白龍依舊一如既往的看著葉姨的動作……
午飯和晚飯則是楊白龍做的主廚，不過隨著這兩天楊白龍對白天時葉姨捏調料的量越來越精準，他的慌亂也少了一些，所以他也終於對自己的手藝開始有了一些自信……
一天這麽便過去……
第二十八天……
靈體依舊一如既往的走向風靈那裏……
這次風靈對於昨天的止身也終於有了些進展，主要是她已經不想再被靈體敲腦袋，為了避免她被敲腦袋，此時的她也是牟足了勁。
不過這次和之前的情況則不一樣……
在昨天時，她即便是在思考五者並行的同時去思考她要如何止身，靈體也不會對她說什麽，更別提做什麽。
這次則不一樣，在她開始修煉時，她一旦去思考她要如何止身，靈體就會直接瞬移到她麵前朝著她腦殼上敲一下，與其說是瞬移，不如說是速度快的像瞬移似的。
而風靈剛開始被敲時她也很不理解自己為什麽會被敲，畢竟在這之前她可是沒從五者並行的狀態中脫身……
她略帶埋怨的指控著靈體的暴政，蠻橫無理。不過靈體並沒多說什麽，隻是讓她繼續修煉，風靈見自己說話沒什麽用，便隻能繼續投身到修煉中去……
風靈之後也依舊是在自己對五者並行的感覺有些把握便繼續開始思考如何止步，不過靈體在她思考時便會直接敲她額頭打斷她的思考，這也讓風靈窩的一肚子氣，然而靈體根本不關心她現在對他是如何想的，隻是讓她繼續修煉，這也讓風靈越想越氣，不過她也隻能繼續投入到修煉中去……
這次她在習慣自身五者並行的狀態後則沒再思考止步，而是在心裏的小角落裏不停的罵著靈體，然而靈體根本沒在意她罵的話，隻是像個設定好的程序似的，在風靈把自己的心思從五者並行的狀態中轉移到其他地方時便會直接瞬移到風靈麵前敲她額頭打斷她的思考。
隨著她被敲的次數不斷的增多，她也終於意識到靈體根本不管她到底罵不罵他，隻要她把心思從五者並行中轉移或者放到止步上，就會敲她額頭。
這也讓風靈不再去關注到止步，反而是小聲在心裏嘀咕著罵靈體冷漠無情，天天敲她額頭……
靈體也沒在意，直到風靈罵的越來越專注，她的心思也從五者並行的狀態中跑離，向著不知名的地方奔去。這次靈體減緩她動作的同時並沒有限製她的思考，然而即便是這樣，風靈也依舊停下動作，繼續向前跑……
直到風靈終於從罵靈體的狀態中脫離，她才終於意識到自己已經跑過頭，此時靈體在她眼裏也隻有芝麻一點大……
可想而知這次風靈被敲了多少次額頭，敲的靈體都有些累，而風靈被敲那麽多次後也不停的抱怨著靈體的冷漠，靈體無動於衷。裝可憐撒嬌，靈體有一些動搖，但還是故作冷漠。
風靈見他無動於衷，便繼續開始了修煉。這次她也沒再罵靈體，她可不想再因為罵的太專注而被敲腦袋。
這次風靈也在注意著把心思盡她所能的放到五者並行中去，然而她僅僅堅持三秒便就又會從五者並行的狀態中脫離，靈體讓她的身體動作減緩，她也注意到自己動作的放緩，隨後便立刻停止動作，之後便是她撲倒在地的身形……
靈體走近風靈，以為她自閉了，於是蹲下身子準備查看風靈的情況，不過他也知道風靈其實並沒有什麽情況，隻是單純的想捉弄自己……
所以他也就按風靈想要的做，蹲在她的麵前，試圖把她扶起來，而這時靈體也突然直起了身，靈體嚇的直接癱倒在地，這也讓風靈這幾天鬱悶的心情一掃而空哈哈大笑起來。
然而沒過一會兒靈體就站起了身恢複了表情，說道：
“好了，現在開心也開心過了，可以好好修煉了吧？”
這也讓風靈大笑的表情僵在了臉上，隨後一頓抱怨靈體，靈體也沒在意，隨後風靈便繼續開始了修煉……
風靈依舊隻能把心思放到五者並行上，雖然她即便如此，在剛開始的幾秒時她也有閑工夫去思考其他時，不過風靈也意識到這種行為毫無意義，所以便把心思放到了五者並行上去。
隨著她跑動的次數的增加，她也終於意識到自己能思考止步的動作也隻有短短一瞬間而已……
這讓她主動提出讓靈體給她一點自由時間，靈體也讓她自由把握，等她想做的時候再去做。
這也讓風靈終於能專心到止步上去，她需要在自己意識到自己的動作放緩時就需要做出及時的止步應對方法……
修煉的條件十分苛刻，她隻有短短一瞬間的時間……
那她要如何做？怎麽樣才能讓自己一瞬間就讓身體及時做出反應？
她苦苦的思索著，並時不時的往前跑幾步，隨後便隻是單純的讓自己的注意力放到自己的傳氣上，去單獨的感受氣在身體內遊走的情況……
首先要了解自己的身體，熟悉氣在身體內流動的規律，並牽引著它的流動……
隨著她感受的越來越多，她身體上的動作也趨於消失……
她就這麽靜靜的站著感受著身體內氣的流動，並時不時牽引其中……
靈體見她終於開始自發性的思考也沒打擾她，朝著金石那裏走去……
這次的金石還在熟練第七招以及前七招的貫連應用上去……
靈體走近金石後便讓金石演練一便他已經領悟的他的身體想要的動作。
等金石演練一遍後，靈體便讓他和自己對練，而靈體的作出的應對，則是在不破壞金石招式連貫性的前提下去盡可能的消減他對自己的影響。而且此時的金石還太弱，所以他如果要讓金石在和他的對練中有一些收獲，他也必須隻用極小部分的實力上，才能讓金石在和他的對練中感覺到獲勝的希望。
他需要做的就是單純的和金石對練，隨後讓他自己慢慢的去思考下一步要如何做才能打敗靈體。不過剛開始時，金石迫於靈體的壓力以及自己受教於靈體，下不去手，所以他的動作也有些僵硬。
靈體為了讓他能安心的和自己修煉，便把他揍了一頓，這也讓他終於放棄了放水的想法，然而即便是放棄了這種想法，靈體剛剛揍他時的場景還曆曆在目，所以他的動作依舊僵硬。
不過靈體卻讓他冷靜一會兒，隨後兩人便開始了對練，靈體隻是應對金石的出招，化解對手的攻擊，並沒有做任何攻擊動作，這也讓金石能專注的投入到自己想要做的七個動作上。
靈體就這麽和他一直循環的練，直到金石說要休息之前，他都會一直讓金石和他對練，在磨練他的意誌的同時也要讓他開始主動思考。隻有他主動思考自己身體累，需要休息，所以需要對靈體說自己累，才算是他獨立意識的起步，而他獨立意識以及思考的修煉則是在和靈體的對練中磨礪……
靈體就這麽和金石對練，直到傍晚金石終於忍不住說出了，堅持不住時，兩人的對練才終於結束……
隨後靈體也沒走向風靈那裏，風靈現在不僅僅需要的靜思，她自己的獨立意識也需要一些培養。
……