白岩星的出身決定了他不可能有太富裕的家庭，但是同樣也給了他財富，之前他還是隻有隱約的感覺，但陳指帶來的隊醫用專業的儀器明明白白的告訴他，他確實在恢複能力和血氧含量上遠高於運動員的平均值，在這方麵而言，他確實能算得上有天賦。
陳指最終收下了他這個一天要被嫌棄十幾次‘腦子不好’的徒弟，王成已經習慣了陳指的這種口頭禪，要不是他‘腦子不好’地堅持想要完成陳指布置的訓練任務，也不會成功拜入陳指門下。
是的，陳指不僅是他的主管教練，還是他的師父，不過，陳指說了，自己不收連帝國隊都進不去的徒弟，沒成功進入國家隊之前不許叫師父。
王成踩著點到了訓練場，果然看著陳指的臉又黑得跟鍋底似的了，自知理虧，他也沒多為自己辯解，老老實實地站了過去準備挨罵。
“一共才給你放幾天，訓練紀律就忘記了？跟你說過多少遍了，至少提前五分鍾到訓練場把場外因素部處理完，保證自己在訓練一開始就能馬上進入訓練狀態。”
“這還是我提前把你叫了迴來，我要是不叫你，你這個年假休完迴來是不是還打算遲幾次到給我看？”
挨了這麽多迴罵了，王成早就有了一套熟悉的聽訓流程：“陳指我知道錯了，我去負重。”
陳指一看就是還沒解氣：“再加二十圈。”
哪怕聽到數量以後王成心裏說了一萬遍‘要死’，他也沒敢在臉上露出半分，一旦他有任何覺得累的跡象，陳指絕對會毫不猶豫地給他加量。
負重的量是兩倍自重，王成去到了專用的配重機上，上稱以後心裏一鬆，還好迴家以後體重波動沒超過1公斤，體脂率肌纖維這些指標也沒什麽變化，不然他又得涼。
配重機很快把一次性的負重套裝弄了出來，王成麻利地穿戴好，給自己記了個時，開始了自己的弓字步跳躍繞場的過程。
跟著陳指訓練了這麽久，王成對這項在隊裏其他隊員看來是腦子有坑的訓練項目已經習慣了，從之前的自重弓步跳躍半天還在原地到現在的能夠承擔兩倍自重的負重還能保持勻速前進，王成並不是很想迴憶自己在這中間到底經曆了什麽，那是一斷隻要過了腦子就會讓他很難再堅持下去的記憶。
所以，有時候他也覺得，陳指雖然天天說他沒腦子，但沒腦子也不一定是他的缺點，他但凡有腦子一點，平時訓練的強度他是決計不可能吃下來的。
完成了前期的懲罰任務，王成已經是一身的汗了，補充了一下的水分，把自己的唿吸調整好，王成才站到了陳指的麵前。
“隊裏這次對你參加年中集訓的要求隻有個一個，不能在一輪被淘汰，但我對你的要求不可能跟隊裏一樣，年中集訓一共四輪，你必須留到最後，如果做不到，迴來你自己物色別的教練帶你，我直接給隊裏打報告養老。”
哪怕王成再怵教練，對這樣的要求他還是覺得有些難以實現，下意識想反駁一下：“陳指，您，這個是不是，我現在跟別的隊的運動員應該沒有平等對話的權利吧。”
“確實沒有，如果有我還把你叫迴來加什麽訓，我一年也就這麽一個假我在家閑著不好嗎？”
“隊裏這次也是鐵公雞拔毛了，去集訓前的三個月裏輔助資源緊著你來，你要是過了一輪一切好說，沒過一輪，用你的工資我的工資你以後比賽的獎金分期還，利息按銀行貸款的標準計。”
“所以，這兩個月你先做好心理準備，之前因為後勤不到位，都是跟你鬧著玩的，從今天開始我對你隻有一個要求，扛下來，不準哭，能不能做到？”
這是什麽樣的強度，能讓陳指對他的要求變成不要哭，他是個男運動員不是個女運動員啊！
當然，決心還是要表的：“陳指，我可以的。”
換了作訓服上了甲，王成終於看到了陳指給他擬定的訓練計劃的貌，哭他是不擔心自己會哭的，但他怕自己會練吐。
這張訓練計劃表將一天的三十個小時分成這樣的四個部分，訓練、吃飯、恢複機、睡覺。早上五點起床，半小時解決早餐，半小時消化調整加理論學習，六點正式開始早課，兩個小時六十分鍾的早課過去，接二十分鍾的恢複，九點正式開始三個小時的帶甲正式訓練，十二點休息調整飲食補充加進恢複機，然後上兩個小時二十分鍾的強度，正午十五點進完恢複機吃午飯，飯後半小時理論學習加消化，之後午睡兩小時。
十八點進入下午階段的強度練習，這次是三個小時，休息調整補充飲食六十分鍾後到了二十一點六十，再進三個小時二十分鍾的對練，最後進一次恢複機，大約二十五點半左右才會離開訓練場，在食堂關門前吃個夜宵，一天差不多到此結束，會宿舍整理內務後休息，迎接第二天的訓練。
不說訓練內容，隻說訓練時，他就比自己以前多了至少四五個小時，訓練量就更別提了，跟現在的相比，他以前根本就是在過家家。
看來，陳指在國家隊留下的酷愛把人練吐的，隊員贏比賽的最大動力是贏了以後能揍教練這些傳說，以及競甲版現在提起陳指還有不少人會留下一句‘不是人’並非空穴來風，這個訓練計劃是真的很嚇人，嚇人到他隻是看都會懷疑自己能不能真的吃下來。
懷疑歸懷疑，上了甲以後王成還是把這些雜念都跑開了，進入了訓練時必備的專注狀態。
因為他迴來的時候就已經是七點多了，所以現在直接進的是帶甲正式訓練的內容，熬過三個小時下了甲以後，王成難得地沒聽陳指跟他分析訓練過程的不足，而是飛快地衝去了廁所，彎下腰半天還是沒能吐出點什麽來，於是那股反胃感就在他的嗓子眼附近徘徊，給他無上的‘享受’。
陳指最終收下了他這個一天要被嫌棄十幾次‘腦子不好’的徒弟，王成已經習慣了陳指的這種口頭禪，要不是他‘腦子不好’地堅持想要完成陳指布置的訓練任務，也不會成功拜入陳指門下。
是的，陳指不僅是他的主管教練，還是他的師父，不過，陳指說了，自己不收連帝國隊都進不去的徒弟，沒成功進入國家隊之前不許叫師父。
王成踩著點到了訓練場，果然看著陳指的臉又黑得跟鍋底似的了，自知理虧，他也沒多為自己辯解，老老實實地站了過去準備挨罵。
“一共才給你放幾天，訓練紀律就忘記了？跟你說過多少遍了，至少提前五分鍾到訓練場把場外因素部處理完，保證自己在訓練一開始就能馬上進入訓練狀態。”
“這還是我提前把你叫了迴來，我要是不叫你，你這個年假休完迴來是不是還打算遲幾次到給我看？”
挨了這麽多迴罵了，王成早就有了一套熟悉的聽訓流程：“陳指我知道錯了，我去負重。”
陳指一看就是還沒解氣：“再加二十圈。”
哪怕聽到數量以後王成心裏說了一萬遍‘要死’，他也沒敢在臉上露出半分，一旦他有任何覺得累的跡象，陳指絕對會毫不猶豫地給他加量。
負重的量是兩倍自重，王成去到了專用的配重機上，上稱以後心裏一鬆，還好迴家以後體重波動沒超過1公斤，體脂率肌纖維這些指標也沒什麽變化，不然他又得涼。
配重機很快把一次性的負重套裝弄了出來，王成麻利地穿戴好，給自己記了個時，開始了自己的弓字步跳躍繞場的過程。
跟著陳指訓練了這麽久，王成對這項在隊裏其他隊員看來是腦子有坑的訓練項目已經習慣了，從之前的自重弓步跳躍半天還在原地到現在的能夠承擔兩倍自重的負重還能保持勻速前進，王成並不是很想迴憶自己在這中間到底經曆了什麽，那是一斷隻要過了腦子就會讓他很難再堅持下去的記憶。
所以，有時候他也覺得，陳指雖然天天說他沒腦子，但沒腦子也不一定是他的缺點，他但凡有腦子一點，平時訓練的強度他是決計不可能吃下來的。
完成了前期的懲罰任務，王成已經是一身的汗了，補充了一下的水分，把自己的唿吸調整好，王成才站到了陳指的麵前。
“隊裏這次對你參加年中集訓的要求隻有個一個，不能在一輪被淘汰，但我對你的要求不可能跟隊裏一樣，年中集訓一共四輪，你必須留到最後，如果做不到，迴來你自己物色別的教練帶你，我直接給隊裏打報告養老。”
哪怕王成再怵教練，對這樣的要求他還是覺得有些難以實現，下意識想反駁一下：“陳指，您，這個是不是，我現在跟別的隊的運動員應該沒有平等對話的權利吧。”
“確實沒有，如果有我還把你叫迴來加什麽訓，我一年也就這麽一個假我在家閑著不好嗎？”
“隊裏這次也是鐵公雞拔毛了，去集訓前的三個月裏輔助資源緊著你來，你要是過了一輪一切好說，沒過一輪，用你的工資我的工資你以後比賽的獎金分期還，利息按銀行貸款的標準計。”
“所以，這兩個月你先做好心理準備，之前因為後勤不到位，都是跟你鬧著玩的，從今天開始我對你隻有一個要求，扛下來，不準哭，能不能做到？”
這是什麽樣的強度，能讓陳指對他的要求變成不要哭，他是個男運動員不是個女運動員啊！
當然，決心還是要表的：“陳指，我可以的。”
換了作訓服上了甲，王成終於看到了陳指給他擬定的訓練計劃的貌，哭他是不擔心自己會哭的，但他怕自己會練吐。
這張訓練計劃表將一天的三十個小時分成這樣的四個部分，訓練、吃飯、恢複機、睡覺。早上五點起床，半小時解決早餐，半小時消化調整加理論學習，六點正式開始早課，兩個小時六十分鍾的早課過去，接二十分鍾的恢複，九點正式開始三個小時的帶甲正式訓練，十二點休息調整飲食補充加進恢複機，然後上兩個小時二十分鍾的強度，正午十五點進完恢複機吃午飯，飯後半小時理論學習加消化，之後午睡兩小時。
十八點進入下午階段的強度練習，這次是三個小時，休息調整補充飲食六十分鍾後到了二十一點六十，再進三個小時二十分鍾的對練，最後進一次恢複機，大約二十五點半左右才會離開訓練場，在食堂關門前吃個夜宵，一天差不多到此結束，會宿舍整理內務後休息，迎接第二天的訓練。
不說訓練內容，隻說訓練時，他就比自己以前多了至少四五個小時，訓練量就更別提了，跟現在的相比，他以前根本就是在過家家。
看來，陳指在國家隊留下的酷愛把人練吐的，隊員贏比賽的最大動力是贏了以後能揍教練這些傳說，以及競甲版現在提起陳指還有不少人會留下一句‘不是人’並非空穴來風，這個訓練計劃是真的很嚇人，嚇人到他隻是看都會懷疑自己能不能真的吃下來。
懷疑歸懷疑，上了甲以後王成還是把這些雜念都跑開了，進入了訓練時必備的專注狀態。
因為他迴來的時候就已經是七點多了，所以現在直接進的是帶甲正式訓練的內容，熬過三個小時下了甲以後，王成難得地沒聽陳指跟他分析訓練過程的不足，而是飛快地衝去了廁所，彎下腰半天還是沒能吐出點什麽來，於是那股反胃感就在他的嗓子眼附近徘徊，給他無上的‘享受’。