第二百四十四章 隊列訓練
大明：我父皇是朱元璋 作者：傳統曆史小宋 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“對不起校長。”
“夠了，在軍隊沒有對不起，隻有服從和堅決的服從。”
“因為你愚蠢的決定，現在立刻俯臥撐一百個，開始。”
“是。”
朱標這時候發現已經有人累的汗水直流，其實站軍姿是最累的。
因為他要時刻保持高度的集中力，而且還不能動，人天生就是愛動的。
不能動簡直難熬的很。
“最後時刻了，身體向前倒，別向後倒。”
“馬上就要結束了。”
“滴滴滴——時間到，休息一會，馬上進行今天第一個訓練科目。”
聽到哨音，現場除了練家子。
其他人幾乎是癱坐在地上。
太苦了。
有些人甚至偷偷摸摸流起來了眼淚。
朱標大怒：“男兒流血流汗不流淚，誰再哭老子眼睛給他扣出來，憋迴去。”
“因為你們之中有人哭了。”
“說明你們的意誌力不夠強大，現在我宣布休息取消，立刻組織訓練。”
啊…
誰他娘的哭了。
隊伍中又是哀嚎聲一片。
“現在進行單個軍隊隊列，第一個科目齊步與立定。”
“先讓教官們演示一遍。”
“聽口令，全體都有。”
“齊步——走。”
“立——定。”
框框，六名教官齊刷刷的走了出去，然後聽到立定的口令後，又向前走了兩步。
才穩穩停了下來。
這是什麽陣容，有愛好軍事的學員已經發現好處了。
人的腳步竟然如此的整齊。
僅僅靠聲音便能讓十幾個人如同一個人。
太神奇了。
“神奇你奶奶個腿。”
“現在開始訓練。”
“是。”
步幅要適當，不要過大或過小，以保持平衡和穩定。齊步走是一種常見的步態訓練方法，也是軍事訓練中常用的一種基本動作。
下麵我來詳細講解一下齊步走的動作要領。
站立姿勢要端正，雙腳並攏，雙臂自然下垂。
然後，抬起右腳，腳尖向上，腳跟著地，腳掌著地，同時右臂向前擺出一定的幅度，手掌向下。
接著，左腳跟上右腳，雙腳並攏，雙臂自然下垂。
這樣就完成了一步齊步走。
在齊步走的過程中，要注意以下幾點：.步幅要適當，不要過大或過小，以保持平衡和穩定。
腳步要輕盈，不要用力踩地，以減少對關節的衝擊。
身體要保持直立，不要前傾或後仰，以保持平衡和穩定。
手臂要自然擺動，不要過分用力或過於僵硬，以減少對肩部的負擔。
唿吸要自然，不要過於用力或過於急促，以保持身體的平衡和穩定。
齊步走是一種簡單而有效的步態訓練方法，可以幫助我們提高身體的平衡和穩定性，增強肌肉力量和耐力，同時也可以鍛煉我們的意誌力和毅力。
希望大家能夠認真學習和練習，將齊步走這種簡單而實用的動作融入到日常生活中。”
“高達，你他娘的順拐了。”
“這麽大個，連這個都走不好，幹什麽吃的。”
“李祺不錯，走的鏗鏘有力，是那個味道了，大家都要向李祺學習。”
“劉猛也可以。”
“王世濤脖子低了，不要駝背，挺起胸膛，大大方方走，笨死了你。”
“王世濤，你他娘的吃這麽胖幹什麽，這幾個月非要給你刷下去，對得起你爹嗎。”
“是，校長。”
朱標發現大個子又順拐了。
“我尼瑪，高達，你能不能行了，到後麵站著去。”
“看看李祺是怎麽走的。”
“是。”
高達臉一紅，他一米九的大個子卻站在一米七的李祺後麵，學著他的腳步來走。
“一二一。”
走著走著他發現已經又走錯了。
李祺笑道：“大個頭也不行啊”
“這麽簡單的步伐都學不會。”
“你他娘的說誰呢？”
高達努力的學著，卻發現走著走著總是順拐。
氣的他幹著急。
自己可是槍神的後代，怎麽教這麽簡單的步伐都走不好。
遠處的雷嗜元注意到了這一點，他喊道：“你長年用槍，雙臂自然不聽使喚。”
“隻知道右臂用力，所以才會造成這個局麵。”
“想要走好，就必須心無雜念。”
“記住，你現在是在走隊列，不是在練槍，你也不可能練一輩子的槍。”
“慢慢來。”
是。
高達漲紅了臉，老子今天就不信了。
右臂出，左腳出。
右臂收，左臂出，右腳。
一二一…
慢慢的他找到了感覺，這不就是平常的走路嗎？
壓根沒有那麽難。
平常怎麽走，還是怎麽走。
隻不過把臂膀甩開，挺胸抬頭。
壓根不需要這麽多步驟。
朱標很滿意這個效果：“很好，就這麽來。”
“三天後舉行隊列比賽，贏的老子給他們隊加雞腿。”
雞腿？
現場每個人都咽了下口水。
此時他們對肉的渴望已經達到了頂峰。
未此訓練期間更加的刻苦賣力。
十人一隊，五十人為一排。
整齊劃一，落地砸聲。
彼此的默契感越來越強，每個人都在積極的向中心點靠緊，把自己當成集體中的一員。
到了第五天，小隊幾乎有了雛形。
今天訓練的是跑步走立定法。
朱標站在上麵吼著：“立一一定”
結果下方一塌糊塗。
本以為把齊步走練的差不多了，沒想到碰到跑步走更加糊塗。
而跑步也是至關重要的一環
不管是齊步還是跑步，在行軍中，都可以減輕旅途疲憊。
跟緊前方的步伐，可以減輕壓力。
如果是亂作一團，不過一會就會東倒西歪一大片
所以基礎隊列是至關重要的。
“再看一遍，聽到預令，兩手迅速握拳四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍裏合。
聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳掌利用右腳掌的踏力躍出約半步厘米著地。
身體重心前移，右腳照此法動作，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際。
聽到“立一一定”的口令，再跑2步，然後左腳向前大半步(兩拳收於腰際，停止擺動)著地。右腳靠攏左腳，同時將手放的下，成立正姿勢。
看清楚沒有。”
沒有…
“夠了，在軍隊沒有對不起，隻有服從和堅決的服從。”
“因為你愚蠢的決定，現在立刻俯臥撐一百個，開始。”
“是。”
朱標這時候發現已經有人累的汗水直流，其實站軍姿是最累的。
因為他要時刻保持高度的集中力，而且還不能動，人天生就是愛動的。
不能動簡直難熬的很。
“最後時刻了，身體向前倒，別向後倒。”
“馬上就要結束了。”
“滴滴滴——時間到，休息一會，馬上進行今天第一個訓練科目。”
聽到哨音，現場除了練家子。
其他人幾乎是癱坐在地上。
太苦了。
有些人甚至偷偷摸摸流起來了眼淚。
朱標大怒：“男兒流血流汗不流淚，誰再哭老子眼睛給他扣出來，憋迴去。”
“因為你們之中有人哭了。”
“說明你們的意誌力不夠強大，現在我宣布休息取消，立刻組織訓練。”
啊…
誰他娘的哭了。
隊伍中又是哀嚎聲一片。
“現在進行單個軍隊隊列，第一個科目齊步與立定。”
“先讓教官們演示一遍。”
“聽口令，全體都有。”
“齊步——走。”
“立——定。”
框框，六名教官齊刷刷的走了出去，然後聽到立定的口令後，又向前走了兩步。
才穩穩停了下來。
這是什麽陣容，有愛好軍事的學員已經發現好處了。
人的腳步竟然如此的整齊。
僅僅靠聲音便能讓十幾個人如同一個人。
太神奇了。
“神奇你奶奶個腿。”
“現在開始訓練。”
“是。”
步幅要適當，不要過大或過小，以保持平衡和穩定。齊步走是一種常見的步態訓練方法，也是軍事訓練中常用的一種基本動作。
下麵我來詳細講解一下齊步走的動作要領。
站立姿勢要端正，雙腳並攏，雙臂自然下垂。
然後，抬起右腳，腳尖向上，腳跟著地，腳掌著地，同時右臂向前擺出一定的幅度，手掌向下。
接著，左腳跟上右腳，雙腳並攏，雙臂自然下垂。
這樣就完成了一步齊步走。
在齊步走的過程中，要注意以下幾點：.步幅要適當，不要過大或過小，以保持平衡和穩定。
腳步要輕盈，不要用力踩地，以減少對關節的衝擊。
身體要保持直立，不要前傾或後仰，以保持平衡和穩定。
手臂要自然擺動，不要過分用力或過於僵硬，以減少對肩部的負擔。
唿吸要自然，不要過於用力或過於急促，以保持身體的平衡和穩定。
齊步走是一種簡單而有效的步態訓練方法，可以幫助我們提高身體的平衡和穩定性，增強肌肉力量和耐力，同時也可以鍛煉我們的意誌力和毅力。
希望大家能夠認真學習和練習，將齊步走這種簡單而實用的動作融入到日常生活中。”
“高達，你他娘的順拐了。”
“這麽大個，連這個都走不好，幹什麽吃的。”
“李祺不錯，走的鏗鏘有力，是那個味道了，大家都要向李祺學習。”
“劉猛也可以。”
“王世濤脖子低了，不要駝背，挺起胸膛，大大方方走，笨死了你。”
“王世濤，你他娘的吃這麽胖幹什麽，這幾個月非要給你刷下去，對得起你爹嗎。”
“是，校長。”
朱標發現大個子又順拐了。
“我尼瑪，高達，你能不能行了，到後麵站著去。”
“看看李祺是怎麽走的。”
“是。”
高達臉一紅，他一米九的大個子卻站在一米七的李祺後麵，學著他的腳步來走。
“一二一。”
走著走著他發現已經又走錯了。
李祺笑道：“大個頭也不行啊”
“這麽簡單的步伐都學不會。”
“你他娘的說誰呢？”
高達努力的學著，卻發現走著走著總是順拐。
氣的他幹著急。
自己可是槍神的後代，怎麽教這麽簡單的步伐都走不好。
遠處的雷嗜元注意到了這一點，他喊道：“你長年用槍，雙臂自然不聽使喚。”
“隻知道右臂用力，所以才會造成這個局麵。”
“想要走好，就必須心無雜念。”
“記住，你現在是在走隊列，不是在練槍，你也不可能練一輩子的槍。”
“慢慢來。”
是。
高達漲紅了臉，老子今天就不信了。
右臂出，左腳出。
右臂收，左臂出，右腳。
一二一…
慢慢的他找到了感覺，這不就是平常的走路嗎？
壓根沒有那麽難。
平常怎麽走，還是怎麽走。
隻不過把臂膀甩開，挺胸抬頭。
壓根不需要這麽多步驟。
朱標很滿意這個效果：“很好，就這麽來。”
“三天後舉行隊列比賽，贏的老子給他們隊加雞腿。”
雞腿？
現場每個人都咽了下口水。
此時他們對肉的渴望已經達到了頂峰。
未此訓練期間更加的刻苦賣力。
十人一隊，五十人為一排。
整齊劃一，落地砸聲。
彼此的默契感越來越強，每個人都在積極的向中心點靠緊，把自己當成集體中的一員。
到了第五天，小隊幾乎有了雛形。
今天訓練的是跑步走立定法。
朱標站在上麵吼著：“立一一定”
結果下方一塌糊塗。
本以為把齊步走練的差不多了，沒想到碰到跑步走更加糊塗。
而跑步也是至關重要的一環
不管是齊步還是跑步，在行軍中，都可以減輕旅途疲憊。
跟緊前方的步伐，可以減輕壓力。
如果是亂作一團，不過一會就會東倒西歪一大片
所以基礎隊列是至關重要的。
“再看一遍，聽到預令，兩手迅速握拳四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍裏合。
聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳掌利用右腳掌的踏力躍出約半步厘米著地。
身體重心前移，右腳照此法動作，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際。
聽到“立一一定”的口令，再跑2步，然後左腳向前大半步(兩拳收於腰際，停止擺動)著地。右腳靠攏左腳，同時將手放的下，成立正姿勢。
看清楚沒有。”
沒有…