第15章 真命天子，尷尬指導
最強羅斯：經驗加滿，抗造頂級 作者：籃球世家 投票推薦 加入書簽 留言反饋
諾阿在大學之前，籃球天賦一直平平。
他的父親，是法國著名網球運動員，雅尼克諾阿。
他的祖父是喀麥隆著名足球運動員，紮卡裏諾阿。
他的母親是瑞典小姐以及環球小姐亞軍。
從血脈上來講，諾阿有頂級的運動天賦，但這些天賦貌似都與籃球沒有太大的關係。
13歲之前，諾阿與家人一直生活在巴黎，沒有怎麽接觸籃球。
13歲之後，因為父母婚姻破裂，諾阿隨母親來到了紐約生活，諾阿才開始接觸籃球，並深深地愛上了這一項運動。
所以，從身世上麵來講，諾阿從來不缺錢。
選擇籃球作為自己職業的最初目的，就是因為熱愛！
或許就是因為這一份對籃球的熱愛，讓諾阿與初來公牛隊的羅斯一見如故！
從羅斯抵達公牛隊的第一天起，諾阿就盡可能幫助羅斯適應公牛隊的生活。
投桃報李，羅斯也極力想要讓教練組將諾阿提升到首發陣容來。
就算沒有何西蒙，羅斯也在極力推薦諾阿。
羅斯與諾阿，是這一支公牛隊得以起飛的發動機！
何西蒙接下來準備做的，就是進一步加速這個過程。
一方麵幫助諾阿盡快成熟，另一方麵說服德納格羅盡快啟用諾阿，讓諾阿成為這支公牛隊的內線擔當！
現在公牛隊的內線，無論是泰魯斯托馬斯還是德魯古登，與羅斯都不是良配。
諾阿才是公牛隊內線的未來，也是羅斯的真命天子！
但是德納格羅貌似還挺軸，有自己的想法，並不肯同意何西蒙的意見，何西蒙隻能耐心等待機會。
何西蒙與諾阿開心地聊了幾句，同時叮囑諾阿，盡快提升擋拆能力、搶籃板能力和防守能力。
“我很期待，能夠盡早與你在首發陣容裏麵並肩戰鬥！”
“我也是！”
熱身完畢之後，何西蒙來到場上，一邊迴憶庫裏的推射式三分出手，一邊摸索著練習三分出手。
家裏麵訓練，二哥雷吉擋著他，非讓他練中距離急停跳投和攻框之後的拋投，來到公牛隊的球館，雷吉總管不著了吧？
“不不不！德裏克，你這樣的三分出手動作是錯誤的！”
何西蒙的背後突然響起來主教練德納格羅的聲音。
對啊！德納格羅在球員時期，可是聯盟著名的射手！
最高的賽季，德納格羅三分線外的命中率一度達到了43.6％。
更為難得的是，德納格羅是一個遇強更強的球員，他職業生涯季後賽的場均三分球命中率高達43.1％，比常規賽的時候還要更加出色！
“教練，我想提升我的三分球命中率，您能給予我指導嗎？”
“當然，德裏克！我會將標準的三分球投籃動作傳授予你！你最好將你剛才那個推射的動作忘記掉！那不利於未來提升投籃命中率……”
“呃……好吧！”
何西蒙雖然並不認可德納格羅對於這個動作的評價，但自己現在畢竟要向他學習，暫且就按照德納格羅的意思，看看能不能學習到一手標準的三分。
羅斯此前的三分出手，節奏感一直不對。
或許是因為彈跳太出色，也可能是滯空太厲害，羅斯習慣在身體處於最高點之後，僅利用自己手腕的力量將籃球撥出去。
對於近距離和中距離投籃而言，這樣的動作完全沒有問題。
但是對於遠距離投射而言，這樣的投籃動作發力不流暢，出手偏慢，力量不穩定，過分依賴手腕部的力量，非常容易受到體能起伏的幹擾。
所以，何西蒙首先需要做的，就是改變羅斯最初的投籃動作。
德納格羅傳授給何西蒙的，其實是最正統，也是最標準的投籃動作。
何西蒙聽完他的講解和分析之後，立馬就想到了雷阿倫的三分投籃動作。
德納格羅和雷阿倫屬於一個流派的投手，動作很標準，從腳開始發力，經過腰背部的傳導，最後輸出到手腕部！
手肘與手腕呈現如雕塑般固定的弧度。
力量穩定，動作穩定，撥出去的弧線穩定。
從開始到結束，每一個細節都趨於完美。
等練習到這個狀態之後，三分球命中率就算是想要不高，都很難！
何西蒙在德納格羅的親身指導之下，進行了大約一個小時的三分投籃練習。
但是效果，不甚理想。
德納格羅教的很努力，何西蒙學的也很努力，但不知道為什麽，就是找不到兩人想要的那種一氣嗬成的流暢感。
何西蒙將之歸結為初入聯盟的羅斯瞬間爆發力太強，雙腳輕輕一發力，整個人就不受控製開始起飛，等到雙腳傳導上來的力量順著軀體流傳到手腕的時候，羅斯的人還在往上彈……
而等到身體彈到最高點的時候，從雙腳傳導到手腕的力量已經開始消退……
最後的結果，就是變成手腕承擔了籃球飛出去的大部分的力量。
但這樣的出手動作，必然是非常容易受到各種因素影響的。
何西蒙試圖將這兩股力量進行調整，讓它們統一到一個頻道上麵來，但他發現好難……
原曆史上麵，羅斯在努力了兩個賽季之後，三分球投射命中率也隻是從22％，26％提升到了33％。職業生涯三分球的巔峰命中率，要到2018-2019賽季才終於提升到了37％……
彼時，羅斯都已經大傷過好幾次，身體的爆發力與初入聯盟的時候不可同日而語。
或許也正是身體素質不再那麽勁爆之後，羅斯總算是找到了自己想要的節奏……
但這，可不是何西蒙想要的結果。
德納格羅在教了何西蒙一個小時之後，開始有點絕望。
但出於禮貌，他並沒有說出口，而是委婉地提醒何西蒙：“德裏克，我覺得你今天的三分訓練量已經差不多，你該訓練一下的你中距離跳投了……”
何西蒙當然明白德納格羅的意思，也清楚今天這麽訓練下午也不會有太多的效果，便順坡下驢，按照德納格羅的意思改練其他項目。
公牛隊今天的訓練強度不大，主要就是以演練戰術為主。
因為明天和後天，他們就將迎來新賽季的第一個背靠背比賽。
背靠背的第一場，是飛往波士頓，挑戰衛冕冠軍凱爾特人隊！
他的父親，是法國著名網球運動員，雅尼克諾阿。
他的祖父是喀麥隆著名足球運動員，紮卡裏諾阿。
他的母親是瑞典小姐以及環球小姐亞軍。
從血脈上來講，諾阿有頂級的運動天賦，但這些天賦貌似都與籃球沒有太大的關係。
13歲之前，諾阿與家人一直生活在巴黎，沒有怎麽接觸籃球。
13歲之後，因為父母婚姻破裂，諾阿隨母親來到了紐約生活，諾阿才開始接觸籃球，並深深地愛上了這一項運動。
所以，從身世上麵來講，諾阿從來不缺錢。
選擇籃球作為自己職業的最初目的，就是因為熱愛！
或許就是因為這一份對籃球的熱愛，讓諾阿與初來公牛隊的羅斯一見如故！
從羅斯抵達公牛隊的第一天起，諾阿就盡可能幫助羅斯適應公牛隊的生活。
投桃報李，羅斯也極力想要讓教練組將諾阿提升到首發陣容來。
就算沒有何西蒙，羅斯也在極力推薦諾阿。
羅斯與諾阿，是這一支公牛隊得以起飛的發動機！
何西蒙接下來準備做的，就是進一步加速這個過程。
一方麵幫助諾阿盡快成熟，另一方麵說服德納格羅盡快啟用諾阿，讓諾阿成為這支公牛隊的內線擔當！
現在公牛隊的內線，無論是泰魯斯托馬斯還是德魯古登，與羅斯都不是良配。
諾阿才是公牛隊內線的未來，也是羅斯的真命天子！
但是德納格羅貌似還挺軸，有自己的想法，並不肯同意何西蒙的意見，何西蒙隻能耐心等待機會。
何西蒙與諾阿開心地聊了幾句，同時叮囑諾阿，盡快提升擋拆能力、搶籃板能力和防守能力。
“我很期待，能夠盡早與你在首發陣容裏麵並肩戰鬥！”
“我也是！”
熱身完畢之後，何西蒙來到場上，一邊迴憶庫裏的推射式三分出手，一邊摸索著練習三分出手。
家裏麵訓練，二哥雷吉擋著他，非讓他練中距離急停跳投和攻框之後的拋投，來到公牛隊的球館，雷吉總管不著了吧？
“不不不！德裏克，你這樣的三分出手動作是錯誤的！”
何西蒙的背後突然響起來主教練德納格羅的聲音。
對啊！德納格羅在球員時期，可是聯盟著名的射手！
最高的賽季，德納格羅三分線外的命中率一度達到了43.6％。
更為難得的是，德納格羅是一個遇強更強的球員，他職業生涯季後賽的場均三分球命中率高達43.1％，比常規賽的時候還要更加出色！
“教練，我想提升我的三分球命中率，您能給予我指導嗎？”
“當然，德裏克！我會將標準的三分球投籃動作傳授予你！你最好將你剛才那個推射的動作忘記掉！那不利於未來提升投籃命中率……”
“呃……好吧！”
何西蒙雖然並不認可德納格羅對於這個動作的評價，但自己現在畢竟要向他學習，暫且就按照德納格羅的意思，看看能不能學習到一手標準的三分。
羅斯此前的三分出手，節奏感一直不對。
或許是因為彈跳太出色，也可能是滯空太厲害，羅斯習慣在身體處於最高點之後，僅利用自己手腕的力量將籃球撥出去。
對於近距離和中距離投籃而言，這樣的動作完全沒有問題。
但是對於遠距離投射而言，這樣的投籃動作發力不流暢，出手偏慢，力量不穩定，過分依賴手腕部的力量，非常容易受到體能起伏的幹擾。
所以，何西蒙首先需要做的，就是改變羅斯最初的投籃動作。
德納格羅傳授給何西蒙的，其實是最正統，也是最標準的投籃動作。
何西蒙聽完他的講解和分析之後，立馬就想到了雷阿倫的三分投籃動作。
德納格羅和雷阿倫屬於一個流派的投手，動作很標準，從腳開始發力，經過腰背部的傳導，最後輸出到手腕部！
手肘與手腕呈現如雕塑般固定的弧度。
力量穩定，動作穩定，撥出去的弧線穩定。
從開始到結束，每一個細節都趨於完美。
等練習到這個狀態之後，三分球命中率就算是想要不高，都很難！
何西蒙在德納格羅的親身指導之下，進行了大約一個小時的三分投籃練習。
但是效果，不甚理想。
德納格羅教的很努力，何西蒙學的也很努力，但不知道為什麽，就是找不到兩人想要的那種一氣嗬成的流暢感。
何西蒙將之歸結為初入聯盟的羅斯瞬間爆發力太強，雙腳輕輕一發力，整個人就不受控製開始起飛，等到雙腳傳導上來的力量順著軀體流傳到手腕的時候，羅斯的人還在往上彈……
而等到身體彈到最高點的時候，從雙腳傳導到手腕的力量已經開始消退……
最後的結果，就是變成手腕承擔了籃球飛出去的大部分的力量。
但這樣的出手動作，必然是非常容易受到各種因素影響的。
何西蒙試圖將這兩股力量進行調整，讓它們統一到一個頻道上麵來，但他發現好難……
原曆史上麵，羅斯在努力了兩個賽季之後，三分球投射命中率也隻是從22％，26％提升到了33％。職業生涯三分球的巔峰命中率，要到2018-2019賽季才終於提升到了37％……
彼時，羅斯都已經大傷過好幾次，身體的爆發力與初入聯盟的時候不可同日而語。
或許也正是身體素質不再那麽勁爆之後，羅斯總算是找到了自己想要的節奏……
但這，可不是何西蒙想要的結果。
德納格羅在教了何西蒙一個小時之後，開始有點絕望。
但出於禮貌，他並沒有說出口，而是委婉地提醒何西蒙：“德裏克，我覺得你今天的三分訓練量已經差不多，你該訓練一下的你中距離跳投了……”
何西蒙當然明白德納格羅的意思，也清楚今天這麽訓練下午也不會有太多的效果，便順坡下驢，按照德納格羅的意思改練其他項目。
公牛隊今天的訓練強度不大，主要就是以演練戰術為主。
因為明天和後天，他們就將迎來新賽季的第一個背靠背比賽。
背靠背的第一場，是飛往波士頓，挑戰衛冕冠軍凱爾特人隊！