青木院內，一個年輕的身影一招一式地練武，一套功法九個樣式，從一到九他不斷地循環操練。
他眼神堅毅，時不時傳出輕微的低吼聲，那從他身體內傳出，來自於經脈之內，龍與象的摻雜聲音，
“這龍象訣居然越練體內經脈越舒暢，好像有一條龍在我體內遊走，且每一次遊走過後經脈都變強一點。”程凡內心想道，表情專注，身體依舊不停歇，這種越戰越勇的感覺，讓他無法自拔。
一式到九式的來迴凝練，程凡沉迷其中，忘記了時間，直到日落西山，太陽完全消失，依舊不知累。
靈均從門外迴來，看見不停舞動的程凡，正在專心一招一式，絲毫沒有注意到他，靈均哼了一聲，直接迴到屋內。
又到明月高掛，庭下如積水空明，清風徐來，吹動程凡的黑發，他仍在繼續著，好似不知疲倦。
“龍、象、訣！”
程凡大喝一聲，再一次的舞動手臂，齊齊發出唿唿風聲，體內龍象圓滿，身軀每動一下，如同撕裂空氣，轟隆隆響起。
“哈哈哈哈哈。”程凡開心至極，龍象摻雜的那種低吼聲，越來越響亮，如滾滾落雷，整個青木院都迴蕩著。
直到程凡再一次使出第九式，打完收功，望著自己的一對拳頭，他感覺到體內經脈達到前所未有的境界，靈氣流動間，仿佛程凡的血管由黃金打成，金光閃閃地亮起，照耀整個大院。
“程凡！你發什麽神經！大半夜不睡覺！”
一聲嬌喝聲從屋內傳來，將他從喜悅之中拉迴到現實，程凡猛然醒悟，這才意識到自己吵醒了靈均。
“哎呀，已經是半夜了，得快點去洗漱完好去睡覺。”程凡小聲說道，撿起一邊的青衣，以及那本家傳龍象訣。
忽然看到半空之中的青劍，仍然在吸收著靈氣，程凡突然想起這把青劍，可不曾間斷地吸收著靈氣。
用心感應一番，自己的靈氣明顯比之前強了好幾倍，氣息也增強了不少，他傲然一笑，這是五階靈氣中段的實力。
在修煉體係之中，一級之差，兩人有著翻天覆地的變化，而多少人為了修煉，沒日沒夜的修煉，隻為了能夠精進一級，程凡能有五階靈氣，完全得益於他是家中族長兒子，得到了不少輔助。
若是尋常人之中，提升一級靈氣，需要高強度的修煉，不知要吃多少苦頭，但有了這把青劍，讓程凡感到一陣欣喜，這種自行吸收靈氣的法寶，讓他免去了修煉之苦。
“反正是迴到我身體裏的，就讓它繼續吸唄，越多越好，我現在已經是五階靈氣中段了。”程凡笑道，拿起衣服與那本書，朝屋內走去，打算讓青劍繼續在此吸收靈氣。
次日，青木峰上。
“今天是第二天了，大家有什麽想說的嗎？”林媚問道。
一眾青衣學子麵麵相覷，你看我我看你，全部鴉雀無聲，數秒後，一個支支吾吾的聲音傳來：“老師，我想……”
這人一出聲，所有的學子齊齊看去，那是一個端端正正的男子，麵容老實，突然眾人朝他投去的目光，讓他更加難以說出想說之話，目光直直底下，不敢周圍亂看。
“這位同學，你有什麽想提出來的，盡管說就行了。”
“我想申請迴到院子裏修煉……”
“迴到院子修煉？”
“他怎麽想的。”
“自己琢磨，能有教導主任的教導好嗎？”
一眾學子議論紛紛，對於他的這個要求，大家都感到奇怪，自己修煉如何比得上林媚的教導，程凡與靈均也投去不解的目光。
“你叫什麽名字？為什麽想要獨自修煉呢？”林媚很有耐心問道。
“我叫林釋……”林釋靦腆地說道：“我想成為卓越學子，所以這個月我都想一個人修煉，盡快把等級提升上來。”
“你姓林……”林媚想了想，道：“好吧，我批準了，你這個都可以獨自修煉，快去吧。”
“謝謝老師。”林釋說完便快步離開。
剩下的學子不明所以，這個林釋對自己就這麽有把握嗎，程凡眼睛瞄向旁邊的靈均，問道：“他不過四階靈氣，獨自修煉一個月，真的會比上課好嗎？”
“不知道，可能是他家族那邊有什麽特殊的修煉方法吧，一個月後就知道了，反正第四學院的卓越學子我是一定有份的。”靈均小聲說道。
“好了，除了程凡跟我進來，所有人繼續按照昨天那樣訓練。”林媚玉手撐著細腰，以命令的口吻，朝程凡道：“你和我進來。”
程凡微微一笑，很是自信地跟在林媚後麵，他已經練成了龍象訣，剛勁無比，可轉傷為靈氣，昨天的那種訓練，程凡現在可不怕。
“程凡，覺得主任對你的培訓怎麽樣？以後嘴巴不要那麽硬，知道了嗎，不然你會吃多很多苦的。”林媚調侃道。
程凡一副胸有成竹的模樣，並未迴答林媚，將上衣脫去，自己走到牆邊架子上，伸了伸懶腰，將昨天的五件鐵質護腕戴上。
“你以後知道要尊師重道了嗎？如果你認識到了自己的問題所在，可能以後每天也不用那麽辛苦，訓練也是和外麵的學子一模一樣。”林媚再度說道。
程凡微微一笑，眼珠一轉，道：“我知道了，多謝教導主任對我的培養和重視。”
林媚聽到後，微微點了點頭，對於程凡的這番話，她非常滿意，認為程凡已經徹底服了自己，正準備打算放過程凡。
“能有教導主任這樣的名師培訓我，我真的是三生有幸，寧願浪費寶貴的時間也要對我展開特訓，雖然你已經是三十多歲的人了，年紀還有點老了，但這一點也不影響在我心中的地位。”
“程凡你……你敢說我老！”林媚勃然大怒，雙眼如銅鈴，直直瞪著程凡，喝道：“什麽叫三十多歲了？”
程凡一副若無其事的樣子，眼睛看向其他地方，嘴角卻微微上揚，明顯是在強忍著不讓自己笑。
林媚的失態隻存在一小會兒，又立即恢複正常，她看出來程凡是故意氣她的，淡淡道：“今天你不用戴這個了，去換黑檀鐵的來。”
黑檀鐵是一種特殊礦石打造而成的護腕，它的體積與鐵一樣大小，除了顏色更深黑以外，重量卻比鐵重了一倍。
五件訓練的黑檀鐵護腕，大小不變，現在程凡身體上的重量，卻足足有一百斤重，程凡一戴上，邁出一步都感到吃力。
“開始吧，年輕人有的是力氣，重量隻不過比昨天多了一倍而已，訓練度可不能落下哦。”
程凡一言不發，立即紮起馬步，重複昨天的動作，不停地揮拳，結果堅持的還沒有昨天的久，程凡就撲倒在地，氣喘籲籲。
昨天他還能撐一柱香，才開始休息，今天換上黑檀鐵後，僅僅半柱香的時間，程凡就堅持不住，開始了休息。
林媚見狀，程凡大氣仿佛喘不過來一般，時間隻有昨天的一半，語帶不屑道：“怎麽了年輕人，怎麽今天的時間比昨天還短啊？要是受不了的話，記得和主任說哦。”
程凡默不作聲，心中龍象訣運作起來，胸口處一陣淡金色的靈氣亮起，這是程凡發動了龍象訣的能力，轉傷為靈氣，越戰越勇。
金光一瞬間便消失不見，程凡滿臉得意，因為他感覺到，那種過度訓練的帶來的勞累，肌肉之間的撕裂感已經不見，自己丹田的靈氣卻變多了幾分。
龍象訣的能力，是轉化身體的傷為靈氣，促進修煉速度，穿戴護腕這種訓練方法，隻有極少數瘋狂的修煉者才會用。
效果雖然顯著，完成後人的身體會強壯許多，短時間內不會有什麽問題，可時間一長，身體肌肉天天如此。
前天的肌肉拉傷還沒有恢複，前天、今天又繼續這種訓練方法，身體根本承受不起，極其容易練出內傷。
程凡如此年輕，不可能會承受的了，之所以會這樣訓練，完完全全是林媚要整一下程凡，她想讓程凡乖乖聽話。
現在程凡有龍象訣，昨晚已經被他完完全全學會，體內有低吼的龍象之力，可轉化勞累為靈氣，程凡不用擔心自己承受不住。
程凡再度站起，對一身黑檀鐵完全無視，根本沒有想要求饒的意思，笑道：“親愛的教導主任，我和你打一個賭怎麽樣？”
他眼神堅毅，時不時傳出輕微的低吼聲，那從他身體內傳出，來自於經脈之內，龍與象的摻雜聲音，
“這龍象訣居然越練體內經脈越舒暢，好像有一條龍在我體內遊走，且每一次遊走過後經脈都變強一點。”程凡內心想道，表情專注，身體依舊不停歇，這種越戰越勇的感覺，讓他無法自拔。
一式到九式的來迴凝練，程凡沉迷其中，忘記了時間，直到日落西山，太陽完全消失，依舊不知累。
靈均從門外迴來，看見不停舞動的程凡，正在專心一招一式，絲毫沒有注意到他，靈均哼了一聲，直接迴到屋內。
又到明月高掛，庭下如積水空明，清風徐來，吹動程凡的黑發，他仍在繼續著，好似不知疲倦。
“龍、象、訣！”
程凡大喝一聲，再一次的舞動手臂，齊齊發出唿唿風聲，體內龍象圓滿，身軀每動一下，如同撕裂空氣，轟隆隆響起。
“哈哈哈哈哈。”程凡開心至極，龍象摻雜的那種低吼聲，越來越響亮，如滾滾落雷，整個青木院都迴蕩著。
直到程凡再一次使出第九式，打完收功，望著自己的一對拳頭，他感覺到體內經脈達到前所未有的境界，靈氣流動間，仿佛程凡的血管由黃金打成，金光閃閃地亮起，照耀整個大院。
“程凡！你發什麽神經！大半夜不睡覺！”
一聲嬌喝聲從屋內傳來，將他從喜悅之中拉迴到現實，程凡猛然醒悟，這才意識到自己吵醒了靈均。
“哎呀，已經是半夜了，得快點去洗漱完好去睡覺。”程凡小聲說道，撿起一邊的青衣，以及那本家傳龍象訣。
忽然看到半空之中的青劍，仍然在吸收著靈氣，程凡突然想起這把青劍，可不曾間斷地吸收著靈氣。
用心感應一番，自己的靈氣明顯比之前強了好幾倍，氣息也增強了不少，他傲然一笑，這是五階靈氣中段的實力。
在修煉體係之中，一級之差，兩人有著翻天覆地的變化，而多少人為了修煉，沒日沒夜的修煉，隻為了能夠精進一級，程凡能有五階靈氣，完全得益於他是家中族長兒子，得到了不少輔助。
若是尋常人之中，提升一級靈氣，需要高強度的修煉，不知要吃多少苦頭，但有了這把青劍，讓程凡感到一陣欣喜，這種自行吸收靈氣的法寶，讓他免去了修煉之苦。
“反正是迴到我身體裏的，就讓它繼續吸唄，越多越好，我現在已經是五階靈氣中段了。”程凡笑道，拿起衣服與那本書，朝屋內走去，打算讓青劍繼續在此吸收靈氣。
次日，青木峰上。
“今天是第二天了，大家有什麽想說的嗎？”林媚問道。
一眾青衣學子麵麵相覷，你看我我看你，全部鴉雀無聲，數秒後，一個支支吾吾的聲音傳來：“老師，我想……”
這人一出聲，所有的學子齊齊看去，那是一個端端正正的男子，麵容老實，突然眾人朝他投去的目光，讓他更加難以說出想說之話，目光直直底下，不敢周圍亂看。
“這位同學，你有什麽想提出來的，盡管說就行了。”
“我想申請迴到院子裏修煉……”
“迴到院子修煉？”
“他怎麽想的。”
“自己琢磨，能有教導主任的教導好嗎？”
一眾學子議論紛紛，對於他的這個要求，大家都感到奇怪，自己修煉如何比得上林媚的教導，程凡與靈均也投去不解的目光。
“你叫什麽名字？為什麽想要獨自修煉呢？”林媚很有耐心問道。
“我叫林釋……”林釋靦腆地說道：“我想成為卓越學子，所以這個月我都想一個人修煉，盡快把等級提升上來。”
“你姓林……”林媚想了想，道：“好吧，我批準了，你這個都可以獨自修煉，快去吧。”
“謝謝老師。”林釋說完便快步離開。
剩下的學子不明所以，這個林釋對自己就這麽有把握嗎，程凡眼睛瞄向旁邊的靈均，問道：“他不過四階靈氣，獨自修煉一個月，真的會比上課好嗎？”
“不知道，可能是他家族那邊有什麽特殊的修煉方法吧，一個月後就知道了，反正第四學院的卓越學子我是一定有份的。”靈均小聲說道。
“好了，除了程凡跟我進來，所有人繼續按照昨天那樣訓練。”林媚玉手撐著細腰，以命令的口吻，朝程凡道：“你和我進來。”
程凡微微一笑，很是自信地跟在林媚後麵，他已經練成了龍象訣，剛勁無比，可轉傷為靈氣，昨天的那種訓練，程凡現在可不怕。
“程凡，覺得主任對你的培訓怎麽樣？以後嘴巴不要那麽硬，知道了嗎，不然你會吃多很多苦的。”林媚調侃道。
程凡一副胸有成竹的模樣，並未迴答林媚，將上衣脫去，自己走到牆邊架子上，伸了伸懶腰，將昨天的五件鐵質護腕戴上。
“你以後知道要尊師重道了嗎？如果你認識到了自己的問題所在，可能以後每天也不用那麽辛苦，訓練也是和外麵的學子一模一樣。”林媚再度說道。
程凡微微一笑，眼珠一轉，道：“我知道了，多謝教導主任對我的培養和重視。”
林媚聽到後，微微點了點頭，對於程凡的這番話，她非常滿意，認為程凡已經徹底服了自己，正準備打算放過程凡。
“能有教導主任這樣的名師培訓我，我真的是三生有幸，寧願浪費寶貴的時間也要對我展開特訓，雖然你已經是三十多歲的人了，年紀還有點老了，但這一點也不影響在我心中的地位。”
“程凡你……你敢說我老！”林媚勃然大怒，雙眼如銅鈴，直直瞪著程凡，喝道：“什麽叫三十多歲了？”
程凡一副若無其事的樣子，眼睛看向其他地方，嘴角卻微微上揚，明顯是在強忍著不讓自己笑。
林媚的失態隻存在一小會兒，又立即恢複正常，她看出來程凡是故意氣她的，淡淡道：“今天你不用戴這個了，去換黑檀鐵的來。”
黑檀鐵是一種特殊礦石打造而成的護腕，它的體積與鐵一樣大小，除了顏色更深黑以外，重量卻比鐵重了一倍。
五件訓練的黑檀鐵護腕，大小不變，現在程凡身體上的重量，卻足足有一百斤重，程凡一戴上，邁出一步都感到吃力。
“開始吧，年輕人有的是力氣，重量隻不過比昨天多了一倍而已，訓練度可不能落下哦。”
程凡一言不發，立即紮起馬步，重複昨天的動作，不停地揮拳，結果堅持的還沒有昨天的久，程凡就撲倒在地，氣喘籲籲。
昨天他還能撐一柱香，才開始休息，今天換上黑檀鐵後，僅僅半柱香的時間，程凡就堅持不住，開始了休息。
林媚見狀，程凡大氣仿佛喘不過來一般，時間隻有昨天的一半，語帶不屑道：“怎麽了年輕人，怎麽今天的時間比昨天還短啊？要是受不了的話，記得和主任說哦。”
程凡默不作聲，心中龍象訣運作起來，胸口處一陣淡金色的靈氣亮起，這是程凡發動了龍象訣的能力，轉傷為靈氣，越戰越勇。
金光一瞬間便消失不見，程凡滿臉得意，因為他感覺到，那種過度訓練的帶來的勞累，肌肉之間的撕裂感已經不見，自己丹田的靈氣卻變多了幾分。
龍象訣的能力，是轉化身體的傷為靈氣，促進修煉速度，穿戴護腕這種訓練方法，隻有極少數瘋狂的修煉者才會用。
效果雖然顯著，完成後人的身體會強壯許多，短時間內不會有什麽問題，可時間一長，身體肌肉天天如此。
前天的肌肉拉傷還沒有恢複，前天、今天又繼續這種訓練方法，身體根本承受不起，極其容易練出內傷。
程凡如此年輕，不可能會承受的了，之所以會這樣訓練，完完全全是林媚要整一下程凡，她想讓程凡乖乖聽話。
現在程凡有龍象訣，昨晚已經被他完完全全學會，體內有低吼的龍象之力，可轉化勞累為靈氣，程凡不用擔心自己承受不住。
程凡再度站起，對一身黑檀鐵完全無視，根本沒有想要求饒的意思，笑道：“親愛的教導主任，我和你打一個賭怎麽樣？”