隻是這準備活動也不簡單，光是做完一套，她的額頭就沁出了細汗。
「堅持住，等會兒還要跑一個小時的長跑呢。」
等奧莉維婭緩得差不多了，教練毫不憐憫地把她拉上跑步機，替她調好速率和坡度，沒等她緩過神來就點了開始。
奧莉維婭連忙抓住旁邊的把手跑了起來，等穩定下來了，他就不讓她握把手了。
「深唿吸，三步一唿，兩步一吸，吸氣緩慢勻和，唿氣短促有力。」教練在旁邊觀察了一會兒，發現她已經完全適應了長跑狀態，「如果身體沒有不適，就跑滿一個小時休息，不要馬上停下來，慢走一會兒。中途要是身體不適，也先慢走一會兒再停下來。」
叮囑完奧莉維婭，教練到另一邊去教其他健身房學員了。
奧莉維婭暗自感嘆，幸好教練走之前給她開了網絡tv，要不然她就這麽幹跑還真跑不下來。對她來說，長跑不是什麽稀奇事，以前她跟金泰悙還在交往的時候，為了準備運動會，他們兩個人會約到一起在操場長跑。
不知道教練什麽時候在把手處放了一條毛巾，奧莉維婭拿過來擦了擦汗，然後掛在了脖子上。碎發黏在脖頸上，又癢又難受，她一邊跑一邊紮起頭髮。
在來美國前，她就把頭髮剪到耳垂處了，現在好幾個月過去，頭髮也長到脖頸那裏過。
跟金泰悙交往前，她一直是黑卷長發，後來因為他無意間說自己喜歡黑直長發，她就把頭髮給燙直了。她還記得當時他看見她燙直的頭髮而露出的驚喜的表情，因為他真心喜歡的笑容，她暗喜了好久。跟他分手了以後，她就把頭髮剪了，表示切斷跟他的聯繫。其實她自己是喜歡黑捲髮的，可為了讓他開心，她還是義無反顧地順從了他。
分手了也好，起碼是在為自己而活了呢，她自嘲地笑了笑。
該死。
奧莉維婭忍不住抿了抿唇，跟金泰悙共同經歷的事情太多了，每次遇到同樣的事，她都會不由自主地想到跟金泰悙的迴憶。
難怪有人會說，初戀是最難忘的戀情。年少時的羈絆就算越長越大也不會輕易放下。
為了拋開雜念，她把速率和坡度又調高了一點。
越跑到後麵，腳步就越沉重，她大口大口的喘氣，汗如雨下，毛巾都被她擦得半濕了。離一個小時還有十分鍾，去教其他學員的教練終於迴來了，他看了看她的狀態，滿意地點點頭。
他平生最討厭偷懶的人了，之前巴洛讓他幫忙訓練的模特裏就有人偷懶過，他性格比較執拗，隻要那些模特偷一次懶，他就不會再教了，讓巴洛另外找人。
巴洛跟他是好朋友，知道他的性格，隻好給那些退迴去的模特另找健身教練。
在他迴憶的時候，一個小時終於到了，奧莉維婭調慢速率，慢慢地走，緩解小腿的酸痛。走了大概五分鍾，她從跑步機下來時，感覺自己整個人都在飛。
「休息一會兒後喝些水，補充水分，你還有個項目要練。」
奧莉維婭踉蹌了一下，生無可戀地轉頭看教練：「不是吧……我還要練什麽啊？」
「練臀啊。」
奧莉維婭絕倒。
原本她以為練翹臀會比長跑要輕鬆一點，直到她躺在地上做臀橋時，她才知道自己之前的想法有多幼稚。
練翹臀才是最累的好嗎！
腹部被迫放了一個槓鈴，然後整個手臂支撐在地麵上，腳踩著地麵，臀部往上提。本來說這個動作沒那麽痛苦，主要還是那個槓鈴增加了她的負重。臀橋她做了四組，每組十五次，做到最後一個時，她根本就顧不得槓鈴的存在，直接癱在了地上。
教練根本就不給她休息的時間，又拉著她做了箭步蹲和站姿伸髖。
教練是真的嚴格啊，每組之間隻給了她半分鍾的休息時間，半分鍾過去了以後，管她累不累，強迫她打起精神繼續練。
但不得不說，運動過後是真的舒服，大汗淋漓後的身體仿佛得到了釋放。
抬手看了看時間的教練叮囑道：「等會兒汗下去了且休息好了，再去洗澡，馬上去洗澡的話，人很容易失水過度而運動。」
「好，我知道了。」奧莉維婭一邊按摩大腿一邊應道。
等她恢復地差不多了才拿著衣服去女性公眾浴室洗了一個痛快澡，等她出來也已經快下午五點多了，她迴到樓上的工作室準備領自己那份晚餐。
「奧莉維婭，你的晚餐已經放在了小餐廳，你去找朱迪阿姨就行。」門口的前台看見她時提醒了一句。
奧莉維婭道了個謝：「好的，謝謝你。」
這個時間正好是吃飯的點，小餐廳坐了好幾個模特練習生和員工，奧莉維婭領了自己的晚餐就往那幾位模特練習生走去。
「下午好，奧莉維婭。」
「下午好。」她拉開椅子坐了下來，「你們今天晚上還是要留下來繼續練習嗎？」
「是的，我們過段時間就要去找模特經紀公司簽約了，所以得抓緊時間多練一點。」卡西迪吃得差不多了，她托著腮有些苦惱，「哎，也不知道到時候有沒有經紀公司願意簽我。」
漢娜大大咧咧地揮手：「害，現在說這些有什麽用。不用太苦惱了，巴洛會努力幫我們找到適合我們的經濟公司的。」
拿著筷子的奧莉維婭停下了夾菜的動作，有些疑惑地皺了皺眉：「我們不是有了經紀人嗎？」
</br>
「堅持住，等會兒還要跑一個小時的長跑呢。」
等奧莉維婭緩得差不多了，教練毫不憐憫地把她拉上跑步機，替她調好速率和坡度，沒等她緩過神來就點了開始。
奧莉維婭連忙抓住旁邊的把手跑了起來，等穩定下來了，他就不讓她握把手了。
「深唿吸，三步一唿，兩步一吸，吸氣緩慢勻和，唿氣短促有力。」教練在旁邊觀察了一會兒，發現她已經完全適應了長跑狀態，「如果身體沒有不適，就跑滿一個小時休息，不要馬上停下來，慢走一會兒。中途要是身體不適，也先慢走一會兒再停下來。」
叮囑完奧莉維婭，教練到另一邊去教其他健身房學員了。
奧莉維婭暗自感嘆，幸好教練走之前給她開了網絡tv，要不然她就這麽幹跑還真跑不下來。對她來說，長跑不是什麽稀奇事，以前她跟金泰悙還在交往的時候，為了準備運動會，他們兩個人會約到一起在操場長跑。
不知道教練什麽時候在把手處放了一條毛巾，奧莉維婭拿過來擦了擦汗，然後掛在了脖子上。碎發黏在脖頸上，又癢又難受，她一邊跑一邊紮起頭髮。
在來美國前，她就把頭髮剪到耳垂處了，現在好幾個月過去，頭髮也長到脖頸那裏過。
跟金泰悙交往前，她一直是黑卷長發，後來因為他無意間說自己喜歡黑直長發，她就把頭髮給燙直了。她還記得當時他看見她燙直的頭髮而露出的驚喜的表情，因為他真心喜歡的笑容，她暗喜了好久。跟他分手了以後，她就把頭髮剪了，表示切斷跟他的聯繫。其實她自己是喜歡黑捲髮的，可為了讓他開心，她還是義無反顧地順從了他。
分手了也好，起碼是在為自己而活了呢，她自嘲地笑了笑。
該死。
奧莉維婭忍不住抿了抿唇，跟金泰悙共同經歷的事情太多了，每次遇到同樣的事，她都會不由自主地想到跟金泰悙的迴憶。
難怪有人會說，初戀是最難忘的戀情。年少時的羈絆就算越長越大也不會輕易放下。
為了拋開雜念，她把速率和坡度又調高了一點。
越跑到後麵，腳步就越沉重，她大口大口的喘氣，汗如雨下，毛巾都被她擦得半濕了。離一個小時還有十分鍾，去教其他學員的教練終於迴來了，他看了看她的狀態，滿意地點點頭。
他平生最討厭偷懶的人了，之前巴洛讓他幫忙訓練的模特裏就有人偷懶過，他性格比較執拗，隻要那些模特偷一次懶，他就不會再教了，讓巴洛另外找人。
巴洛跟他是好朋友，知道他的性格，隻好給那些退迴去的模特另找健身教練。
在他迴憶的時候，一個小時終於到了，奧莉維婭調慢速率，慢慢地走，緩解小腿的酸痛。走了大概五分鍾，她從跑步機下來時，感覺自己整個人都在飛。
「休息一會兒後喝些水，補充水分，你還有個項目要練。」
奧莉維婭踉蹌了一下，生無可戀地轉頭看教練：「不是吧……我還要練什麽啊？」
「練臀啊。」
奧莉維婭絕倒。
原本她以為練翹臀會比長跑要輕鬆一點，直到她躺在地上做臀橋時，她才知道自己之前的想法有多幼稚。
練翹臀才是最累的好嗎！
腹部被迫放了一個槓鈴，然後整個手臂支撐在地麵上，腳踩著地麵，臀部往上提。本來說這個動作沒那麽痛苦，主要還是那個槓鈴增加了她的負重。臀橋她做了四組，每組十五次，做到最後一個時，她根本就顧不得槓鈴的存在，直接癱在了地上。
教練根本就不給她休息的時間，又拉著她做了箭步蹲和站姿伸髖。
教練是真的嚴格啊，每組之間隻給了她半分鍾的休息時間，半分鍾過去了以後，管她累不累，強迫她打起精神繼續練。
但不得不說，運動過後是真的舒服，大汗淋漓後的身體仿佛得到了釋放。
抬手看了看時間的教練叮囑道：「等會兒汗下去了且休息好了，再去洗澡，馬上去洗澡的話，人很容易失水過度而運動。」
「好，我知道了。」奧莉維婭一邊按摩大腿一邊應道。
等她恢復地差不多了才拿著衣服去女性公眾浴室洗了一個痛快澡，等她出來也已經快下午五點多了，她迴到樓上的工作室準備領自己那份晚餐。
「奧莉維婭，你的晚餐已經放在了小餐廳，你去找朱迪阿姨就行。」門口的前台看見她時提醒了一句。
奧莉維婭道了個謝：「好的，謝謝你。」
這個時間正好是吃飯的點，小餐廳坐了好幾個模特練習生和員工，奧莉維婭領了自己的晚餐就往那幾位模特練習生走去。
「下午好，奧莉維婭。」
「下午好。」她拉開椅子坐了下來，「你們今天晚上還是要留下來繼續練習嗎？」
「是的，我們過段時間就要去找模特經紀公司簽約了，所以得抓緊時間多練一點。」卡西迪吃得差不多了，她托著腮有些苦惱，「哎，也不知道到時候有沒有經紀公司願意簽我。」
漢娜大大咧咧地揮手：「害，現在說這些有什麽用。不用太苦惱了，巴洛會努力幫我們找到適合我們的經濟公司的。」
拿著筷子的奧莉維婭停下了夾菜的動作，有些疑惑地皺了皺眉：「我們不是有了經紀人嗎？」
</br>