▋第5章
心理舒適區：對親近與疏遠的恐懼
拖延除了能夠保護一個人免於遭受他人評斷，免於陷入與人抗爭之外，還能夠調節跟其他人的親疏關係。維護一定的人際距離，無論親疏如何，對一個人心理上的安全感和舒適感而言都是至關重要的。
我們應該在多大程度上涉入他人的生活？我們要維護多廣的人脈？相互之間要投入多深？我們要花費多少時間與他人共處，多少時間一個人獨處？這些問題都需要我們做出自己的選擇。正像有些人的生活是由取悅別人或者爭強好勝這樣的心理動機所主導一樣，另一些人的生活則是由他們對於心理舒適區的需要所主導，心理舒適區決定了他們跟周圍人之間的親疏關係。離開自己的心理舒適區，跟人太親近或者太疏遠，會讓他們感到不舒服，他們會不遺餘力地想要迴到讓自己舒適的區域，拖延就成了維護他們心理平衡的一種策略。
對疏遠的恐懼：我決不獨自行走
當我們說到跟他人連結在一起可以讓人感覺更有安全感的時候，與其說我們談論的是大多數人共有的某些偏好（比如大多數人都喜歡擁有親密關係，喜歡有人陪伴，喜歡得到他人的支持和愛），不如說我們談論的是一種來自於焦慮的內心需求，因為你覺得自己沒有安全感，也無法獨自在這個社會生存下去。這樣的心態不僅僅是出於有人陪伴的需要，更是出於缺乏自我完整感，除非你成為對方的一部分或者對方成為你的一部分，你才會感到心滿意足。當一個人感到他們無法完全依靠自己做事的時候，就會在需要獨立運作的事情上退縮彷徨。當人們對自己的獨立自主性持猶疑態度的時候，他們會采取哪些方式來運用拖延策略呢？
需要幫助。如果你對自己以及自己的想法不夠確信，甚至對能否擁有自己的想法表示心存疑慮，那麽在不尋求他人幫助的情況下你很可能無法采取行動。這裏的幫助並非指讓別人提供意見或者相互進行腦力激蕩之類的幫助，而是指需要別人給你提供某個觀念或者架構，以便你可以將它作為自己行動指南的那種幫助。
例如，許多大學生花費幾個星期的時間為自己的學期論文收集資料，但是卻遲遲不開始動手寫論文，因為他們無法從這麽多相互矛盾的見解中整理出自己的想法。他們知道怎樣獲取外部的信息資源，但是當要他們說出自己的想法時，他們往往腦袋空空。吉來自於一個受過良好教育的家庭，家裏對教育非常重視。在她上中學的時候，她的父母會規定她在家學習的時間，不鼓勵她從事任何課外活動，並對她的人際交往管頭管腳。上大學之後，吉什麽事都得自己來，她感到自己沒辦法獨自行動，同時她又羞於張口請求別人幫忙。她的孤立無援導致了她的拖延以及成績下降，雖然這是她不願意看到的。
有時候人們或許會感到沒有另一個人的在場就無法將行動付諸實施。他們害怕沒有夥伴會讓他們變得慵懶無助。辛西雅這樣講述她的感受，“在一個團隊裏，我滿腦子創意，並且幹勁十足，我可以很好地完成任務。但是當我一個人待在辦公桌前的時候，我的大腦一片空白，我就開始到互聯網上瞎逛。我需要有人來激發我的思維。如果你讓我一個人待著，我會一點頭緒也沒有。”
努力成為第二。在有別人為你出頭露麵的情況下，有些人可能會對自己身處副職頗為自得其樂。他們尋找的是一個導遊、一個導師、一個啦啦隊的隊長或者某個會讓他們感覺安全的人。他們會避免做那些會將他們逼到第一把手位置的事情，因為他們害怕那樣會使他們跟人太疏遠。
例如，很多學校裏的研究生就常常會推遲他們論文答辯的時間，或者總是會碰到各種困難無法按時完成學位論文。這是因為他們不想放棄對大學的依賴，或者不想離開自己的導師。他們把研究生院等同於能夠獲得指導的最後一站。他們感到自己需要這種指導以便能夠在一個成人世界裏成功立足。
在其他情況下，比如在要離開手把手教他們怎麽征戰商場的第一個老板的時候，或者在要離開認真對待自己的第一個戀人的時候，人們可能會因為猶豫不決而拖延這種關係。因為他們對一個人的生活沒有自信。當某些關係事實上已經不再發揮其當初的保護、支持、指導或者培育作用的時候，他們依然留戀其中，這樣的情況尤其令人感到悲哀。通過維持這份關係，他們實際上減少了實現自我的機會，但是他們似乎寧願跟某些人待在一起，而不願意麵對走出舊關係必然會帶來的孤獨。對分離和疏遠的恐懼阻礙了他們去采取可能對自己最為有益的行動。
s.o.s緊急唿救。有一些拖延者喜歡給自己挖坑，讓自己陷入種種麻煩之中，他們希望別人會過來把他們從中拉出來。拖延是他們使用的一個辦法，好讓自己陷入可憐和絕望的境地，這樣就一定會有人來拯救他們。而對一個拖延者最終的拯救就是讓別人幫他把活都幹了。有多少次你懷著這樣的希望：隻要你等的時間足夠長，或者你的麻煩足夠大，總有人會奇跡般地出現在你麵前，幫你把那些討厭的事情都做了？而有時候這樣的事情也確實會發生！一個高中生的畢業論文拖了很長時間沒有寫，這會影響到他是否能夠順利畢業。在最後時刻，他的父親最終幫他完成了大部分論文的寫作。兒子認為父親的緊急援助是父愛的體現，當他上大學之後，他不斷把自己的作業通過電子郵件發給父親，請求父親的幫助。雖然這是他們之間的一種特殊聯係和交流的方式，但是這同時也強化了兒子對自己無法獨立思考的恐懼。
小主，這個章節後麵還有哦^.^，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！
我們認識一個離婚的女士，從支付賬單到交付稅金，她在所有的財務問題上都非常拖遝。她最後終於意識到，她原來是在期待生活中出現一個男人幫她處理這些財務問題。自己處理財務意味著她真正開始依靠自己，她怕再也不會有人會來關心她了。如果她不處理這些事情，那麽總有人會手裏拿著計算器，忽然出現在她身邊，把她從獨自承擔事務的困境中拯救出來。重溫舊情。不管拖延對你發揮著什麽樣的作用，它始終可以幫你保持你原有的生活方式，並讓你恢複與其他人的關係，它緩和了你的孤獨感。在這樣一種拖延的模式中，你可以讓過去重現在現實的生活中。
丹是一個設備維修員，他經常跟他的上司馬蒂發生爭執。馬蒂抱怨丹不能按照預約準時到達客戶那裏，他在替換零件用完之前沒有提出供應申請，他總是不及時遞交每周報表，導致會計和工資部門的諸多不便。馬蒂沒有想到的是，他在丹的生活中扮演了丹所熟悉的一個角色，當有人對丹發火的時候，丹習以為常，非常自在。他的母親以前就常常趕在他後麵責罵他，因為他沒能準時迴家吃飯讓一家人都等他，或者不洗衣服直到發現連一件幹淨的內衣都找不到。當丹的上司大發雷霆說：“你要知道，我們公司不是圍繞著你一個人轉的！”丹對這樣的語調很熟悉，他的母親以前就經常這樣說他：“你不是這個家裏唯一的一個人！”隻要你目前的生活中有人能夠勾起你過去的記憶，你就沒有真正從過去的這些關係離開，你就不會感到孤獨。
忠實的夥伴。當你處於拖延帶給你的痛苦之中，麵對沒有完成的任務、沒有做出的決定和沒有支付的賬單，不論你到哪裏，你可能都背負著拖延的債務。假如你確實擁有一些擺脫重負的美好時光，隻要想起自己那些未盡的職責，你的美好時光就會轉瞬即逝。
雖然拖延始終是一個負擔，但是它也可以是你生活中忠實的夥伴，它會提醒你所有必須去做的事情。以這樣的方式，它或許不會讓你感到孤獨或者被人遺棄，因為你頭腦裏始終有這些沒有完成也無法放下的事情。雖然你可能深受其害，但是有了這些拖延之事，你就永遠不用對任何事說再見了。
當然，在你沒有盡頭的職責清單中會有一些更好的夥伴：買一條狗，交一個朋友，寫一份日記。拖延是一個不像樣的夥伴：雖然忠實，但是也會惹出不少麻煩。
恐懼親近：關係太近讓人不舒服
害怕疏遠的人都是通過與人保持親近的關係來獲得巨大安全感的。而害怕親近的人則剛好相反，與人保持距離會讓他們更加自在。一旦有人可能會逼近他們，擠壓他們，拉扯他們，有求於他們，他們馬上就提高了警惕。他們依賴於自己的雷達係統，不斷地掃描周遭的環境，尋找是否有被侵犯的跡象。一旦有人在雷達屏幕的邊緣出現，他們就會變得焦慮不安，並馬上采取撤退的行動。拖延是他們逃跑的一種方法。
得寸進尺。有些人相信人際關係會把他們消耗殆盡。他們害怕別人會永不滿足，要求越來越多，直到他們完全枯竭為止。韋利是一個汽車機械工，他知道目前的工作不適合他，但是他一直拖著沒有去找新工作。“如果你從事一項跟很多人打交道的工作，他們就會開始對你有所期待。他們想要了解你，知道你的生活，在下班後約你出去。如果我在那樣的一個地方工作，我會一直悶悶不樂。這裏的人都知道要離我遠點，所以我還算喜歡這裏。”
當然，有些時候韋利會感到有點孤獨，並希望找一個自己喜歡的工作；但是一想到必須要“訓練”那些新認識的人跟他保持距離，就讓他直搖頭，所以他還是待在了他那個有點孤獨但是還是比較熟悉的環境裏。當他想到要邀請某人到他家裏的時候，他會有相同的顧慮，“如果我邀請某人到家裏來喝一杯，他可能會待得很晚，我趕也趕不走。”韋利覺得自己對人際距離的要求很難明確告訴別人，所以當別人不注意踩到他的警戒線裏麵的時候，他常常會心懷怨恨。
我的都是你的，那我還剩下一些什麽？如果你不再拖延，真正做成了一件事，你將會為自己感到自豪，是這樣嗎？答案是不一定。有些拖延者會在他們的努力和付出即將有所迴報時，擔憂有別人會來摘取他們的這份榮譽。我們都熟悉這樣的一些沽名釣譽者。在一個派對中，你或許會聽到有人在講你講過的一個笑話，這個笑話讓人聽起來仿佛來自他本人的靈感。你為之賣命的上司經常從他的下屬那裏竊取創意，然後把它們當做是自己的想法遞交給他的領導。對有些人而言，剝奪他們應得的榮譽是如此令人痛苦不堪，他們拖延著不把事情完成也不願意給別人提供竊取本來屬於他們的機會。因為他們的自我感緊密地與成就感聯係在一起，所以被剝奪榮譽就好像被剝奪了自我一樣。
拖延可以用於保護你的利益不被他人侵占。安娜一直無從選擇自己的職業方向，她連對自己都不敢澄清自己究竟感興趣的是什麽。她記得有一次她對家裏人宣布她想去上小提琴課，突然之間，她發現自己不僅進了小提琴班，而且也被安排進了讀譜班和作曲班。她一下子被音樂書籍、古典cd唱片以及著名小提琴家的海報所包圍。“我想要的隻是跟我的朋友一樣可以拉小提琴，但是接下來我隻知道我被一陣與我無關的音樂旋風給吹走了。我的那個想法似乎激發了我母親的某種想象力，所以她跳了進來，接管了一切。這件事給了我一個教訓：當我需要什麽的時候，我最好不讓別人知道。”
這章沒有結束^.^，請點擊下一頁繼續閱讀！
就像安娜一樣，一些拖延者為了保住自己的利益和成就，到最後連自己真正需要的是什麽都忘了。如果你害怕你的利益在被這個掠奪性的世界所知曉之後就會被侵占，你可能就會過上一種連自己的真實願望都不了解的生活。
不想重蹈覆轍。有些人避免在人際關係中涉入太深，因為他們決心不讓自己冒重蹈覆轍的風險。如果你曾經見證過父母親之間的指責、遺棄、冷落或者相互傷害，那麽你可能會得出結論說跟某個人安頓在一起等於自尋煩惱，或許你自己以往的關係留下的創傷還沒有愈合。所以，你推三阻四不去約會，也拖著不去改善自己的容顏和形體，避免結交陌生人，避開一些可能會卷入親密關係的活動。拖延感覺上去就像你的同盟，它保護你不受到再一次的傷害。
內心的狼人。有些人會擔心自己在親密關係的壓力下變成一個什麽樣的人，他們擔心在化身博士的麵具下掩藏著一個海德先生。你可能會顯現出自己不為多數人所知的陰暗一麵。在一種親密關係的情況下，你很可能會像對自己一樣對別人有很多要求和評斷，可能會擔憂親近會開啟破壞的閘門，並將自己心中的怪物釋放出來。很難想象有人能夠接受你醜陋的一麵。誰願意在知道你長期的日常表現之後還跟你待在一起呢？隻要你不卷入親密關係之中，這個問題你就永遠也不需要去迴答了。
不去愛要勝於失去愛。那些躲避親密關係的人可能會刻意不讓自己知道自己是多麽渴望親近。如果他們允許自己發展一段親近的關係，他們就會發現實際上他們真正的情感需求是如此強烈，很可能會無意中打開了自己的一個潘多拉盒子，他們會發現自己對親密感情的渴望就如排山倒海一般無法阻擋。
在他們內心深處，他們盼望著一個完美的伴侶，他（她）能夠無條件地接受她（他）的任何一麵。但是他們對此又抱有懷疑態度，在任何人與人的關係中，全然地接受一個人是一件不可能的事情。因此，他們寧願采取全然迴避的態度，而不願意麵對萬事沒有完美這個現實。最好一開始就不要碰觸這個潘多拉盒子，拖延就成了他們達成這個目的的一個策略。
無論你的焦慮是來自於對疏遠的恐懼還是對親密的恐懼，拖延始終是你維護心理舒適邊界的一種方式。但是用推遲和拖拉來換取內心的舒適並不能解決人際關係中的根本問題。任何人際關係中都涉及邊界和親密之間的關係問題，你必須麵對並處理好這個問題。你可以將此看成一次讓心靈獲得成長的機會。無論作為一個個體還是作為一個伴侶，解決彼此的分歧可以看成是你不斷學習和拓展自己的一個途徑。拖延或許可以將其他人保持在你需要的人際距離上，但是它也阻礙了你的成長。
你或許會發現在一個人際關係中做到既依賴又獨立是可能的——事實上，還是相當重要的。一個可靠的良好關係提供了一個讓人感到舒適並可以信賴的安全處所。這樣的關係之所以讓人感到充實，是因為它允許並鼓勵雙方作為一個獨立的個體去發展和成長。一個良好的關係需要在依賴和獨立之間取得平衡。
心理舒適區：對親近與疏遠的恐懼
拖延除了能夠保護一個人免於遭受他人評斷，免於陷入與人抗爭之外，還能夠調節跟其他人的親疏關係。維護一定的人際距離，無論親疏如何，對一個人心理上的安全感和舒適感而言都是至關重要的。
我們應該在多大程度上涉入他人的生活？我們要維護多廣的人脈？相互之間要投入多深？我們要花費多少時間與他人共處，多少時間一個人獨處？這些問題都需要我們做出自己的選擇。正像有些人的生活是由取悅別人或者爭強好勝這樣的心理動機所主導一樣，另一些人的生活則是由他們對於心理舒適區的需要所主導，心理舒適區決定了他們跟周圍人之間的親疏關係。離開自己的心理舒適區，跟人太親近或者太疏遠，會讓他們感到不舒服，他們會不遺餘力地想要迴到讓自己舒適的區域，拖延就成了維護他們心理平衡的一種策略。
對疏遠的恐懼：我決不獨自行走
當我們說到跟他人連結在一起可以讓人感覺更有安全感的時候，與其說我們談論的是大多數人共有的某些偏好（比如大多數人都喜歡擁有親密關係，喜歡有人陪伴，喜歡得到他人的支持和愛），不如說我們談論的是一種來自於焦慮的內心需求，因為你覺得自己沒有安全感，也無法獨自在這個社會生存下去。這樣的心態不僅僅是出於有人陪伴的需要，更是出於缺乏自我完整感，除非你成為對方的一部分或者對方成為你的一部分，你才會感到心滿意足。當一個人感到他們無法完全依靠自己做事的時候，就會在需要獨立運作的事情上退縮彷徨。當人們對自己的獨立自主性持猶疑態度的時候，他們會采取哪些方式來運用拖延策略呢？
需要幫助。如果你對自己以及自己的想法不夠確信，甚至對能否擁有自己的想法表示心存疑慮，那麽在不尋求他人幫助的情況下你很可能無法采取行動。這裏的幫助並非指讓別人提供意見或者相互進行腦力激蕩之類的幫助，而是指需要別人給你提供某個觀念或者架構，以便你可以將它作為自己行動指南的那種幫助。
例如，許多大學生花費幾個星期的時間為自己的學期論文收集資料，但是卻遲遲不開始動手寫論文，因為他們無法從這麽多相互矛盾的見解中整理出自己的想法。他們知道怎樣獲取外部的信息資源，但是當要他們說出自己的想法時，他們往往腦袋空空。吉來自於一個受過良好教育的家庭，家裏對教育非常重視。在她上中學的時候，她的父母會規定她在家學習的時間，不鼓勵她從事任何課外活動，並對她的人際交往管頭管腳。上大學之後，吉什麽事都得自己來，她感到自己沒辦法獨自行動，同時她又羞於張口請求別人幫忙。她的孤立無援導致了她的拖延以及成績下降，雖然這是她不願意看到的。
有時候人們或許會感到沒有另一個人的在場就無法將行動付諸實施。他們害怕沒有夥伴會讓他們變得慵懶無助。辛西雅這樣講述她的感受，“在一個團隊裏，我滿腦子創意，並且幹勁十足，我可以很好地完成任務。但是當我一個人待在辦公桌前的時候，我的大腦一片空白，我就開始到互聯網上瞎逛。我需要有人來激發我的思維。如果你讓我一個人待著，我會一點頭緒也沒有。”
努力成為第二。在有別人為你出頭露麵的情況下，有些人可能會對自己身處副職頗為自得其樂。他們尋找的是一個導遊、一個導師、一個啦啦隊的隊長或者某個會讓他們感覺安全的人。他們會避免做那些會將他們逼到第一把手位置的事情，因為他們害怕那樣會使他們跟人太疏遠。
例如，很多學校裏的研究生就常常會推遲他們論文答辯的時間，或者總是會碰到各種困難無法按時完成學位論文。這是因為他們不想放棄對大學的依賴，或者不想離開自己的導師。他們把研究生院等同於能夠獲得指導的最後一站。他們感到自己需要這種指導以便能夠在一個成人世界裏成功立足。
在其他情況下，比如在要離開手把手教他們怎麽征戰商場的第一個老板的時候，或者在要離開認真對待自己的第一個戀人的時候，人們可能會因為猶豫不決而拖延這種關係。因為他們對一個人的生活沒有自信。當某些關係事實上已經不再發揮其當初的保護、支持、指導或者培育作用的時候，他們依然留戀其中，這樣的情況尤其令人感到悲哀。通過維持這份關係，他們實際上減少了實現自我的機會，但是他們似乎寧願跟某些人待在一起，而不願意麵對走出舊關係必然會帶來的孤獨。對分離和疏遠的恐懼阻礙了他們去采取可能對自己最為有益的行動。
s.o.s緊急唿救。有一些拖延者喜歡給自己挖坑，讓自己陷入種種麻煩之中，他們希望別人會過來把他們從中拉出來。拖延是他們使用的一個辦法，好讓自己陷入可憐和絕望的境地，這樣就一定會有人來拯救他們。而對一個拖延者最終的拯救就是讓別人幫他把活都幹了。有多少次你懷著這樣的希望：隻要你等的時間足夠長，或者你的麻煩足夠大，總有人會奇跡般地出現在你麵前，幫你把那些討厭的事情都做了？而有時候這樣的事情也確實會發生！一個高中生的畢業論文拖了很長時間沒有寫，這會影響到他是否能夠順利畢業。在最後時刻，他的父親最終幫他完成了大部分論文的寫作。兒子認為父親的緊急援助是父愛的體現，當他上大學之後，他不斷把自己的作業通過電子郵件發給父親，請求父親的幫助。雖然這是他們之間的一種特殊聯係和交流的方式，但是這同時也強化了兒子對自己無法獨立思考的恐懼。
小主，這個章節後麵還有哦^.^，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！
我們認識一個離婚的女士，從支付賬單到交付稅金，她在所有的財務問題上都非常拖遝。她最後終於意識到，她原來是在期待生活中出現一個男人幫她處理這些財務問題。自己處理財務意味著她真正開始依靠自己，她怕再也不會有人會來關心她了。如果她不處理這些事情，那麽總有人會手裏拿著計算器，忽然出現在她身邊，把她從獨自承擔事務的困境中拯救出來。重溫舊情。不管拖延對你發揮著什麽樣的作用，它始終可以幫你保持你原有的生活方式，並讓你恢複與其他人的關係，它緩和了你的孤獨感。在這樣一種拖延的模式中，你可以讓過去重現在現實的生活中。
丹是一個設備維修員，他經常跟他的上司馬蒂發生爭執。馬蒂抱怨丹不能按照預約準時到達客戶那裏，他在替換零件用完之前沒有提出供應申請，他總是不及時遞交每周報表，導致會計和工資部門的諸多不便。馬蒂沒有想到的是，他在丹的生活中扮演了丹所熟悉的一個角色，當有人對丹發火的時候，丹習以為常，非常自在。他的母親以前就常常趕在他後麵責罵他，因為他沒能準時迴家吃飯讓一家人都等他，或者不洗衣服直到發現連一件幹淨的內衣都找不到。當丹的上司大發雷霆說：“你要知道，我們公司不是圍繞著你一個人轉的！”丹對這樣的語調很熟悉，他的母親以前就經常這樣說他：“你不是這個家裏唯一的一個人！”隻要你目前的生活中有人能夠勾起你過去的記憶，你就沒有真正從過去的這些關係離開，你就不會感到孤獨。
忠實的夥伴。當你處於拖延帶給你的痛苦之中，麵對沒有完成的任務、沒有做出的決定和沒有支付的賬單，不論你到哪裏，你可能都背負著拖延的債務。假如你確實擁有一些擺脫重負的美好時光，隻要想起自己那些未盡的職責，你的美好時光就會轉瞬即逝。
雖然拖延始終是一個負擔，但是它也可以是你生活中忠實的夥伴，它會提醒你所有必須去做的事情。以這樣的方式，它或許不會讓你感到孤獨或者被人遺棄，因為你頭腦裏始終有這些沒有完成也無法放下的事情。雖然你可能深受其害，但是有了這些拖延之事，你就永遠不用對任何事說再見了。
當然，在你沒有盡頭的職責清單中會有一些更好的夥伴：買一條狗，交一個朋友，寫一份日記。拖延是一個不像樣的夥伴：雖然忠實，但是也會惹出不少麻煩。
恐懼親近：關係太近讓人不舒服
害怕疏遠的人都是通過與人保持親近的關係來獲得巨大安全感的。而害怕親近的人則剛好相反，與人保持距離會讓他們更加自在。一旦有人可能會逼近他們，擠壓他們，拉扯他們，有求於他們，他們馬上就提高了警惕。他們依賴於自己的雷達係統，不斷地掃描周遭的環境，尋找是否有被侵犯的跡象。一旦有人在雷達屏幕的邊緣出現，他們就會變得焦慮不安，並馬上采取撤退的行動。拖延是他們逃跑的一種方法。
得寸進尺。有些人相信人際關係會把他們消耗殆盡。他們害怕別人會永不滿足，要求越來越多，直到他們完全枯竭為止。韋利是一個汽車機械工，他知道目前的工作不適合他，但是他一直拖著沒有去找新工作。“如果你從事一項跟很多人打交道的工作，他們就會開始對你有所期待。他們想要了解你，知道你的生活，在下班後約你出去。如果我在那樣的一個地方工作，我會一直悶悶不樂。這裏的人都知道要離我遠點，所以我還算喜歡這裏。”
當然，有些時候韋利會感到有點孤獨，並希望找一個自己喜歡的工作；但是一想到必須要“訓練”那些新認識的人跟他保持距離，就讓他直搖頭，所以他還是待在了他那個有點孤獨但是還是比較熟悉的環境裏。當他想到要邀請某人到他家裏的時候，他會有相同的顧慮，“如果我邀請某人到家裏來喝一杯，他可能會待得很晚，我趕也趕不走。”韋利覺得自己對人際距離的要求很難明確告訴別人，所以當別人不注意踩到他的警戒線裏麵的時候，他常常會心懷怨恨。
我的都是你的，那我還剩下一些什麽？如果你不再拖延，真正做成了一件事，你將會為自己感到自豪，是這樣嗎？答案是不一定。有些拖延者會在他們的努力和付出即將有所迴報時，擔憂有別人會來摘取他們的這份榮譽。我們都熟悉這樣的一些沽名釣譽者。在一個派對中，你或許會聽到有人在講你講過的一個笑話，這個笑話讓人聽起來仿佛來自他本人的靈感。你為之賣命的上司經常從他的下屬那裏竊取創意，然後把它們當做是自己的想法遞交給他的領導。對有些人而言，剝奪他們應得的榮譽是如此令人痛苦不堪，他們拖延著不把事情完成也不願意給別人提供竊取本來屬於他們的機會。因為他們的自我感緊密地與成就感聯係在一起，所以被剝奪榮譽就好像被剝奪了自我一樣。
拖延可以用於保護你的利益不被他人侵占。安娜一直無從選擇自己的職業方向，她連對自己都不敢澄清自己究竟感興趣的是什麽。她記得有一次她對家裏人宣布她想去上小提琴課，突然之間，她發現自己不僅進了小提琴班，而且也被安排進了讀譜班和作曲班。她一下子被音樂書籍、古典cd唱片以及著名小提琴家的海報所包圍。“我想要的隻是跟我的朋友一樣可以拉小提琴，但是接下來我隻知道我被一陣與我無關的音樂旋風給吹走了。我的那個想法似乎激發了我母親的某種想象力，所以她跳了進來，接管了一切。這件事給了我一個教訓：當我需要什麽的時候，我最好不讓別人知道。”
這章沒有結束^.^，請點擊下一頁繼續閱讀！
就像安娜一樣，一些拖延者為了保住自己的利益和成就，到最後連自己真正需要的是什麽都忘了。如果你害怕你的利益在被這個掠奪性的世界所知曉之後就會被侵占，你可能就會過上一種連自己的真實願望都不了解的生活。
不想重蹈覆轍。有些人避免在人際關係中涉入太深，因為他們決心不讓自己冒重蹈覆轍的風險。如果你曾經見證過父母親之間的指責、遺棄、冷落或者相互傷害，那麽你可能會得出結論說跟某個人安頓在一起等於自尋煩惱，或許你自己以往的關係留下的創傷還沒有愈合。所以，你推三阻四不去約會，也拖著不去改善自己的容顏和形體，避免結交陌生人，避開一些可能會卷入親密關係的活動。拖延感覺上去就像你的同盟，它保護你不受到再一次的傷害。
內心的狼人。有些人會擔心自己在親密關係的壓力下變成一個什麽樣的人，他們擔心在化身博士的麵具下掩藏著一個海德先生。你可能會顯現出自己不為多數人所知的陰暗一麵。在一種親密關係的情況下，你很可能會像對自己一樣對別人有很多要求和評斷，可能會擔憂親近會開啟破壞的閘門，並將自己心中的怪物釋放出來。很難想象有人能夠接受你醜陋的一麵。誰願意在知道你長期的日常表現之後還跟你待在一起呢？隻要你不卷入親密關係之中，這個問題你就永遠也不需要去迴答了。
不去愛要勝於失去愛。那些躲避親密關係的人可能會刻意不讓自己知道自己是多麽渴望親近。如果他們允許自己發展一段親近的關係，他們就會發現實際上他們真正的情感需求是如此強烈，很可能會無意中打開了自己的一個潘多拉盒子，他們會發現自己對親密感情的渴望就如排山倒海一般無法阻擋。
在他們內心深處，他們盼望著一個完美的伴侶，他（她）能夠無條件地接受她（他）的任何一麵。但是他們對此又抱有懷疑態度，在任何人與人的關係中，全然地接受一個人是一件不可能的事情。因此，他們寧願采取全然迴避的態度，而不願意麵對萬事沒有完美這個現實。最好一開始就不要碰觸這個潘多拉盒子，拖延就成了他們達成這個目的的一個策略。
無論你的焦慮是來自於對疏遠的恐懼還是對親密的恐懼，拖延始終是你維護心理舒適邊界的一種方式。但是用推遲和拖拉來換取內心的舒適並不能解決人際關係中的根本問題。任何人際關係中都涉及邊界和親密之間的關係問題，你必須麵對並處理好這個問題。你可以將此看成一次讓心靈獲得成長的機會。無論作為一個個體還是作為一個伴侶，解決彼此的分歧可以看成是你不斷學習和拓展自己的一個途徑。拖延或許可以將其他人保持在你需要的人際距離上，但是它也阻礙了你的成長。
你或許會發現在一個人際關係中做到既依賴又獨立是可能的——事實上，還是相當重要的。一個可靠的良好關係提供了一個讓人感到舒適並可以信賴的安全處所。這樣的關係之所以讓人感到充實，是因為它允許並鼓勵雙方作為一個獨立的個體去發展和成長。一個良好的關係需要在依賴和獨立之間取得平衡。