劉協對於眼下的生活，還是頗為滿意的。
不管是慢慢鋪開的各項工程的進度，還是各大工坊、作坊從無到有的逐漸成型，這些都符合他的心理預期。
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倒是劉青這個小宦官，在熬過一大段時間之後，開始讓蹇碩和張遼等人有些刮目相看了。
別的暫且不說，單隻是身上的那股子精氣神兒，一眼看上去，給人的感覺完全不同了。
就像是一夜風雨過後，猛地發現外麵的世界已經變成了生機盎然的春天。
老樹抽枝吐芽，枯草再換綠裝。
哪怕算不上什麽脫胎換骨，但那種由內而外洋溢出來的氣質轉化，在他們兩個人的眼裏還是清晰可見的。
用後世的話來形容，那就是身體素質上，有了全麵的提升。
不得不說，一日三餐再加上有葷有素的充足營養，然後配合更為科學的鍛煉方式，確實可以改變多數古人的身體素質。
要知道，這會兒的漢末，普通人包括軍隊內，還因為條件有限，習慣於一天兩餐的。
能保持一日三餐習慣的，隻有那些諸侯權貴家族。
皇室更是流行四餐製。
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偏偏伏波嶺這邊自從進駐開始，劉協就直接提出並施行了一日三餐的規矩，不管是軍營裏，還是工地上，皆循此例。
目的隻有一個，那就是想看一下，在營養跟得上的情況下，當前這些不同階層和不同職業的群體，能不能在身體素質上，如同自己預料中的那樣，完成某種變化。
而事實證明，他的猜測是正確的。
因為這項舉措隻實施了一個來月，他就在收獲了一片讚譽之餘，直接見證了太多人在身體素質、精神麵貌、勞動效率甚至是向心凝聚力上的大幅度提高。
這是他頗為期待看到的一麵。
經受過苦難，才能懂得好日子的來之不易，然後，在看到美好曙光的時候，就能極大的促進其主觀能動性的提高，開始下意識的維護或保護這樣的生活。
這就是民心所向了。
小宦官劉青，則是另一種典型的例子。
那就是在單方麵身體素質，甚至可以說是綜合武力值上的跨越式增幅。
畢竟是劉協手把手教出來的，別的不說，身體底子卻算是一下子給打紮實了。
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而這一點，如果沒有了足夠的營養去支撐，估計劉青壓根兒也抵不住那種拚盡全力所帶來的巨大消耗。
當然了，現在看來，這種付出還是很值得的。
雖然基礎也僅僅是基礎，但誰也不能否認，有了這樣的基礎，其實已經具備了未來向高手看齊的先決條件。
對此，就連蹇碩和張遼都開始有些羨慕嫉妒恨了。
最近幾天，更是有意無意的關注著劉青的操練過程。
不是對劉協沒有更大的好奇，而是看來看去，都看不出來他究竟練出了什麽效果。
反而是劉青，短時間內的變化之大，實在讓他們不想注意都不行。
事實上，他們心裏也很清楚，能把劉青在一個多月的時間裏教成這個樣子，就已經證明了劉協的不簡單。
至於為什麽他自己的鍛煉，每天卻總是像玩兒似的，估計還是因為年齡上的緣故。
這一點，連古人都心知肚明，身體還在發育期的童子和少年，是不能超負荷鍛煉的，那會從根本上毀掉一個人的身體根基。
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而劉青不一樣，他十四五歲的年齡，正是夯實身體根基最合適的階段。
所以，有了劉協這個“良師”調教，能在很短的時間內就把潛力和天賦激發出來，就不會顯得突兀了。
張遼和蹇碩看上的也正是這一點，那就是這種看上去有些“另類”的鍛煉方式……
就像劉青一直以來練習的這個紮馬，張遼就十分好奇。
所以，在看到劉協一如既往的提手、按腹、跺腳，然後吐氣收功時，終於還是忍不住開口詢問了，“先生，可不可以讓遼也跟著學一下這個馬步？”
說這話，還不忘掃一眼不遠處，依舊紮馬紮的四平八穩的劉青。
劉協心道，還以為你能忍更長的時間呢，這就抵不住誘惑了？
但臉上，卻很好的保持了一貫謙和的微笑，“我這邊肯定是沒問題的，隻要文遠吃得了這份辛苦就行。”
張遼就差拍著胸脯保證了，“辛苦什麽的不算事兒，遼絕對不缺這份韌勁兒。”
劉協的笑容裏帶出了幾許意味深長，“好啊，那就從現在開始吧，看看文遠你第一次能堅持多久。”
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張遼二話沒說，就學著劉青的樣子，腳步一分，沉肩半蹲，雙手平伸向前，擺了個頗為標準的馬步姿勢。
劉協也沒有多說什麽。
隻是和旁邊的蹇碩交換了一個眼神，便開始饒有興趣的來迴打量著一起紮馬的張遼和劉青。
不一會兒，張遼就覺的膝蓋和腰部都開始發酸了，兩條腿也隨之有了些哆嗦的征兆。
一刻鍾過去，全身都有些燥熱了，額頭上已經滲出了一層細密的汗水，頗有些堅持不下去的感覺。
但是，另一邊的劉青，卻仍然看不出有絲毫的異常，還是保持著穩重如山的樣子。
別說打擺子發抖了，甚至連頭上的汗都沒有出多少。
不要忘了，張遼開始的時候，劉青可是都已經紮了小兩刻時間了。
真是不試不知道，一試嚇一跳啊。
這會兒張遼，可就有些五味雜陳、哭笑不得了。
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沒想到練了好幾年的功夫，戰場上都殺入殺出不知道幾迴的一員宿將，竟然被一個小小的馬步能難住了。
這特麽到哪兒講理去？
心裏這麽想著，就看到劉協不知道什麽時候，又出現在了自己的身邊。
張遼連忙強行再提了口氣，緊緊咬住了牙關，兩腿和腰腹上的肌肉瞬間繃緊，整個身子瞬間穩了下來。
不過，幾個唿吸的時間，倒是沒什麽問題，想要做到持久，那就純粹是癡人說夢了。
果然，再一會兒過後，張遼就有些快要崩潰了。
劉協心中暗笑，伸手輕輕拍了下他的肩膀，“行了，站起來緩一會兒吧。”
這一拍，輕柔無力，卻差點兒把張遼給拍個趔趄，還好他底子夠好，沒有當場出醜，隻是輕微的踉蹌了一下，就穩穩的站在了一邊。
劉協對此恍若未聞。
還指了指另一邊的劉青，“知道他為什麽就能到這會兒，還可以紮的四平八穩嗎？”
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張遼很坦誠的搖了搖頭，“遼想象不出來其中的道理，或許和使力發力有關？”
劉協淡潤一笑，“想的沒錯，但可惜就是不會用，所以，他可以紮出來一個活馬，而文遠你，卻隻能紮個死馬。
“馬步，馬步，為什麽會用個馬字？不就是需要在胯下無馬的時候，也能紮出來一匹馬嗎？
“而活馬能帶人馳聘沙場，縱橫來去，一旦紮成了死馬，那就隻能讓你腰肌勞損、膝蓋廢掉了。”
張遼皺眉，“紮出來一匹馬嗎？”
這句不是質疑，更像是陷入沉思的自言自語。
劉協也不會在意。
而是繼續解釋著，“文遠征戰過沙場，必然熟識馬性，策馬奔騰的時候，身體是會自然而然的融入戰馬馳騁時那一起一伏之中的。
“善騎者，也都講究一個人馬合一，然後才能借馬勢、憑馬力，殺敵取敵首，如入無人之境。
“那麽，如果沒有了馬匹的加成，是不是就做不到這一點了呢？這就是要練習紮馬，進而在胯下紮出一匹活馬的道理由來了。”
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張遼恍然大悟，連忙求教，“但是如何才能紮出來一匹活馬呢？”
劉協再次撇了劉青一眼，“文遠也觀察好幾天了，難道就沒有發現他看上去四平八穩的，實際上卻並非靜止不動嗎？”
張遼聽到這話，下意識往前走了幾步，就連旁邊的蹇碩都沒有例外。
兩個人之前，也確實沒怎麽留意到這方麵的細節。
但這會兒再打眼一看，才發現劉青的身子，果然在極其輕微的上下起伏著。
就像是湖麵上隨著微風漾起的波瀾似的。
雖微不可察，但卻極富韻律般的在運動著。
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就像是一夜風雨過後，猛地發現外麵的世界已經變成了生機盎然的春天。
老樹抽枝吐芽，枯草再換綠裝。
哪怕算不上什麽脫胎換骨，但那種由內而外洋溢出來的氣質轉化，在他們兩個人的眼裏還是清晰可見的。
用後世的話來形容，那就是身體素質上，有了全麵的提升。
不得不說，一日三餐再加上有葷有素的充足營養，然後配合更為科學的鍛煉方式，確實可以改變多數古人的身體素質。
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而事實證明，他的猜測是正確的。
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這是他頗為期待看到的一麵。
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小宦官劉青，則是另一種典型的例子。
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事實上，他們心裏也很清楚，能把劉青在一個多月的時間裏教成這個樣子，就已經證明了劉協的不簡單。
至於為什麽他自己的鍛煉，每天卻總是像玩兒似的，估計還是因為年齡上的緣故。
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張遼和蹇碩看上的也正是這一點，那就是這種看上去有些“另類”的鍛煉方式……
就像劉青一直以來練習的這個紮馬，張遼就十分好奇。
所以，在看到劉協一如既往的提手、按腹、跺腳，然後吐氣收功時，終於還是忍不住開口詢問了，“先生，可不可以讓遼也跟著學一下這個馬步？”
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不過，幾個唿吸的時間，倒是沒什麽問題，想要做到持久，那就純粹是癡人說夢了。
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“馬步，馬步，為什麽會用個馬字？不就是需要在胯下無馬的時候，也能紮出來一匹馬嗎？
“而活馬能帶人馳聘沙場，縱橫來去，一旦紮成了死馬，那就隻能讓你腰肌勞損、膝蓋廢掉了。”
張遼皺眉，“紮出來一匹馬嗎？”
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劉協也不會在意。
而是繼續解釋著，“文遠征戰過沙場，必然熟識馬性，策馬奔騰的時候，身體是會自然而然的融入戰馬馳騁時那一起一伏之中的。
“善騎者，也都講究一個人馬合一，然後才能借馬勢、憑馬力，殺敵取敵首，如入無人之境。
“那麽，如果沒有了馬匹的加成，是不是就做不到這一點了呢？這就是要練習紮馬，進而在胯下紮出一匹活馬的道理由來了。”
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劉協再次撇了劉青一眼，“文遠也觀察好幾天了，難道就沒有發現他看上去四平八穩的，實際上卻並非靜止不動嗎？”
張遼聽到這話，下意識往前走了幾步，就連旁邊的蹇碩都沒有例外。
兩個人之前，也確實沒怎麽留意到這方麵的細節。
但這會兒再打眼一看，才發現劉青的身子，果然在極其輕微的上下起伏著。
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