精進的人生，你要持之以恆的
蛻變是痛苦的
但卻是有收獲的
我們需要憑借自己的努力
去獲得那份生活的精致
精致：又美麗又自在
我有一個相識多年的朋友。我們相識時，她隻是一個相貌平平、穿著樸素、自卑怯懦的姑娘。孱弱瘦小的身體，短而稀少的頭發，穿一身寬大的黑色運動服，戴一副黑框眼鏡，她從來不敢拍照，扔在人堆裏根本認不出來。但是一年一年過去了，她逐漸蛻變成了當之無愧的女神。
為了讓自己變得更美，她可謂是下足了功夫。每天吃黑芝麻糊，隻是為了讓頭發更烏黑濃密；每天做深蹲，隻是為了控製體重，不讓它有一絲一毫地上漲；一點一點地琢磨著修眉畫眉，隻是為了找到適合自己的眉形；她還關注了很多時尚博主，漸漸地，她知道了什麽樣的護膚品和化妝品適合自己的皮膚，知道什麽樣的口紅襯自己的膚色，會給自己買遮蓋身材缺陷的衣服，衣品直線上升。黑框眼鏡也換成了隱形，貼上雙眼皮貼，一雙眼睛也顯得炯炯有神。
此外，她還讀了許多書，腹有詩書氣自華，她慢慢變得自信開朗起來。對自己的人生充滿規劃的她，在畢業之後毅然決然地選擇了出國深造。總之，這幾年，她整個人的氣質發生了天翻地覆的改變。
她整個人的學識，對人世間萬事萬物的認知，對人生的明確計劃，已經遠遠超過同齡人。而這一切，都離不開她幾年如一日的自律。精致的麵容，優雅的舉止，都能為一個人帶來高質量的生活。精致的生活不僅限於一日三餐，還包括適時補鈣、補鐵、補充各種維生素，每天喝足八杯水等；也不僅限於有衣服穿、有錢花，還要衣服襯得起身材，錢要能夠成為自己做一切選擇的底氣。
蛻變是痛苦的，但也是有收獲的。當下的麻煩，都是在為明天更優秀的自己鋪路。
陳道明曾經說過，人的最高意境是節製，而不是釋放。釋放是容易的，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但難得的是節製。
優秀的人都是相似的，他們身上都無一例外有著自律的品質。每個人的精力都是有限的，區別是有些人把精力放在和自己較勁兒，逼著自己變得更好上；有些人則是把精力浪費在無關緊要的消遣上，刷微博、看韓劇、吃零食……幾年過去，除了腰上的脂肪外，毫無長進，整個人的狀態都停滯下來。蛻變的過程當然不會很輕鬆，但是咬牙堅持下來，等你三十多歲時，依然擁有看不見毛孔的皮膚，擁有二十多歲時的身材，那個時候對比同齡人，你會感激過去那個倔強而自律的自己。
與其抱著零食窩在沙發上羨慕別人的逆襲故事，不如讓這樣的傳奇發生在自己的身上。想要活成自己喜歡的樣子，其實並沒有那麽難，你隻需要每天投入一點點時間而已。而這一點點時間也是為了取悅將來的自己。當幾年以後，你再迴首曾經的自己，你會驚訝於自己的潛力，驚訝於憑借自己的努力而獲得的那份生活的精致。
著名舞蹈家楊麗萍曾經接受過一個采訪，有人問她，每天吃多少東西。她打開飯盒，裏麵是一小片牛肉，半個蘋果，一個雞蛋。別人問她餓不餓，她說：“熱量已經夠了，你看我還不是整天跳舞，從沒有倒在台上。”她今年已經五十九歲了，卻依然身材完美，姿態優雅。把自律融進生命裏，時間會給你最好的迴饋。而這迴饋，是會絲毫不露地體現在你的麵容和身體上。
不僅僅是明星和藝術家需要對自己極其自律以保持美麗，我們普通人更應如是。
你的外表是你最直觀的名片。有一段話說：“以貌取人，絕對科學。性格寫在唇邊，幸福露在眼角。理性感性寄於聲線，真誠虛偽映在瞳仁。站姿看出才華氣度，步態可見自我認知。表情裏有近來心境，眉宇間是過往歲月。衣著顯審美，發型表個性。職業看手，修養看腳。窮會從全身散發出來。”
你總是慨歎，這個看臉的世界不給凡人留活路，顏值高的人就像開了掛似的。但事實上，真正天生就擁有絕世容顏的人可謂是萬裏挑一，王祖賢隻有一個，林青霞也隻有一個。千千萬萬的女性，生來也原本是普普通通的，但是她們願意花心思打扮自己，琢磨怎麽樣才能讓自己更有魅力，更加得體。等到四五十歲時，先天美人的容顏漸次凋零的時候，後天美女的氣質會曆久彌香，整個人散發出一種柔和倔強的光芒。
我有一個朋友，第一次見到她時，就被她幹淨精致的臉吸引了。她身材苗條，有一雙細長的美腿，穿一件淺灰色衛衣，少女氣息十足。那時我以為她是我的同齡人。後來我才知道，她已經是一個五歲孩子的媽媽了。每當我羨慕地說“哇，你的臉好小！”時，她總是捏捏自己的臉說：“哪有，你看還有好多肉。”但我知道，表演係出身的她，為了避免咬肌變大，從來不吃口香糖，不吃堅硬的食物，每周固定去三次健身房，每天按時喝酸奶。
對待自己近乎嚴苛的要求，讓她在其他方麵也收獲頗豐。老公待她一直宛如戀愛時一般，體貼浪漫，兒子也十分乖巧懂事。在公司裏，她用得體舒適的言行，得到了幾乎所有人的喜歡，她還把對自己的這份嚴苛帶到了工作中，每件事情都盡量做到最好。自律讓她越活越順利，越來越年輕。長期閱讀的習慣，也讓她談吐風雅，令人敬佩。
有時候我會嫉妒她這樣的人，覺得上天格外眷顧她，把所有美好的事物都毫不吝嗇地賜予她一個人。但是我又清楚地知道，她得到的一切，都是憑借她自身的努力，憑借和自己死磕的勁兒，一點一點得到的。即便把她擁有的這些東西全盤交給我，恐怕我也難以駕馭，隻會搞砸，因為我還不具備像她那種程度的自律。
高級優質的生活，來源於一個人內心的自律，以及對生活本身極大的熱愛。越努力的人，就越有可能得到那種令人嫉妒的幸運。
事在人為，控製住自己不切實際的衝動，控製住自己的拖拖拉拉，控製自己的飲食和鍛煉，控製住自己的負麵情緒，你的人生也可以開掛。
蛻變是痛苦的
但卻是有收獲的
我們需要憑借自己的努力
去獲得那份生活的精致
精致：又美麗又自在
我有一個相識多年的朋友。我們相識時，她隻是一個相貌平平、穿著樸素、自卑怯懦的姑娘。孱弱瘦小的身體，短而稀少的頭發，穿一身寬大的黑色運動服，戴一副黑框眼鏡，她從來不敢拍照，扔在人堆裏根本認不出來。但是一年一年過去了，她逐漸蛻變成了當之無愧的女神。
為了讓自己變得更美，她可謂是下足了功夫。每天吃黑芝麻糊，隻是為了讓頭發更烏黑濃密；每天做深蹲，隻是為了控製體重，不讓它有一絲一毫地上漲；一點一點地琢磨著修眉畫眉，隻是為了找到適合自己的眉形；她還關注了很多時尚博主，漸漸地，她知道了什麽樣的護膚品和化妝品適合自己的皮膚，知道什麽樣的口紅襯自己的膚色，會給自己買遮蓋身材缺陷的衣服，衣品直線上升。黑框眼鏡也換成了隱形，貼上雙眼皮貼，一雙眼睛也顯得炯炯有神。
此外，她還讀了許多書，腹有詩書氣自華，她慢慢變得自信開朗起來。對自己的人生充滿規劃的她，在畢業之後毅然決然地選擇了出國深造。總之，這幾年，她整個人的氣質發生了天翻地覆的改變。
她整個人的學識，對人世間萬事萬物的認知，對人生的明確計劃，已經遠遠超過同齡人。而這一切，都離不開她幾年如一日的自律。精致的麵容，優雅的舉止，都能為一個人帶來高質量的生活。精致的生活不僅限於一日三餐，還包括適時補鈣、補鐵、補充各種維生素，每天喝足八杯水等；也不僅限於有衣服穿、有錢花，還要衣服襯得起身材，錢要能夠成為自己做一切選擇的底氣。
蛻變是痛苦的，但也是有收獲的。當下的麻煩，都是在為明天更優秀的自己鋪路。
陳道明曾經說過，人的最高意境是節製，而不是釋放。釋放是容易的，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但難得的是節製。
優秀的人都是相似的，他們身上都無一例外有著自律的品質。每個人的精力都是有限的，區別是有些人把精力放在和自己較勁兒，逼著自己變得更好上；有些人則是把精力浪費在無關緊要的消遣上，刷微博、看韓劇、吃零食……幾年過去，除了腰上的脂肪外，毫無長進，整個人的狀態都停滯下來。蛻變的過程當然不會很輕鬆，但是咬牙堅持下來，等你三十多歲時，依然擁有看不見毛孔的皮膚，擁有二十多歲時的身材，那個時候對比同齡人，你會感激過去那個倔強而自律的自己。
與其抱著零食窩在沙發上羨慕別人的逆襲故事，不如讓這樣的傳奇發生在自己的身上。想要活成自己喜歡的樣子，其實並沒有那麽難，你隻需要每天投入一點點時間而已。而這一點點時間也是為了取悅將來的自己。當幾年以後，你再迴首曾經的自己，你會驚訝於自己的潛力，驚訝於憑借自己的努力而獲得的那份生活的精致。
著名舞蹈家楊麗萍曾經接受過一個采訪，有人問她，每天吃多少東西。她打開飯盒，裏麵是一小片牛肉，半個蘋果，一個雞蛋。別人問她餓不餓，她說：“熱量已經夠了，你看我還不是整天跳舞，從沒有倒在台上。”她今年已經五十九歲了，卻依然身材完美，姿態優雅。把自律融進生命裏，時間會給你最好的迴饋。而這迴饋，是會絲毫不露地體現在你的麵容和身體上。
不僅僅是明星和藝術家需要對自己極其自律以保持美麗，我們普通人更應如是。
你的外表是你最直觀的名片。有一段話說：“以貌取人，絕對科學。性格寫在唇邊，幸福露在眼角。理性感性寄於聲線，真誠虛偽映在瞳仁。站姿看出才華氣度，步態可見自我認知。表情裏有近來心境，眉宇間是過往歲月。衣著顯審美，發型表個性。職業看手，修養看腳。窮會從全身散發出來。”
你總是慨歎，這個看臉的世界不給凡人留活路，顏值高的人就像開了掛似的。但事實上，真正天生就擁有絕世容顏的人可謂是萬裏挑一，王祖賢隻有一個，林青霞也隻有一個。千千萬萬的女性，生來也原本是普普通通的，但是她們願意花心思打扮自己，琢磨怎麽樣才能讓自己更有魅力，更加得體。等到四五十歲時，先天美人的容顏漸次凋零的時候，後天美女的氣質會曆久彌香，整個人散發出一種柔和倔強的光芒。
我有一個朋友，第一次見到她時，就被她幹淨精致的臉吸引了。她身材苗條，有一雙細長的美腿，穿一件淺灰色衛衣，少女氣息十足。那時我以為她是我的同齡人。後來我才知道，她已經是一個五歲孩子的媽媽了。每當我羨慕地說“哇，你的臉好小！”時，她總是捏捏自己的臉說：“哪有，你看還有好多肉。”但我知道，表演係出身的她，為了避免咬肌變大，從來不吃口香糖，不吃堅硬的食物，每周固定去三次健身房，每天按時喝酸奶。
對待自己近乎嚴苛的要求，讓她在其他方麵也收獲頗豐。老公待她一直宛如戀愛時一般，體貼浪漫，兒子也十分乖巧懂事。在公司裏，她用得體舒適的言行，得到了幾乎所有人的喜歡，她還把對自己的這份嚴苛帶到了工作中，每件事情都盡量做到最好。自律讓她越活越順利，越來越年輕。長期閱讀的習慣，也讓她談吐風雅，令人敬佩。
有時候我會嫉妒她這樣的人，覺得上天格外眷顧她，把所有美好的事物都毫不吝嗇地賜予她一個人。但是我又清楚地知道，她得到的一切，都是憑借她自身的努力，憑借和自己死磕的勁兒，一點一點得到的。即便把她擁有的這些東西全盤交給我，恐怕我也難以駕馭，隻會搞砸，因為我還不具備像她那種程度的自律。
高級優質的生活，來源於一個人內心的自律，以及對生活本身極大的熱愛。越努力的人，就越有可能得到那種令人嫉妒的幸運。
事在人為，控製住自己不切實際的衝動，控製住自己的拖拖拉拉，控製自己的飲食和鍛煉，控製住自己的負麵情緒，你的人生也可以開掛。