習慣：往前走的勇氣，有選擇的底氣
馬歇爾·古德史密斯的《自律力》封麵上有這樣一句話：創建持久的行為習慣，成為你想成為的人。人與人之間生活方式的區別，生活質量的區別，其實是個人習慣的區別。在職場上，工作效率的差別，歸根結底也是工作習慣的區別。習慣這兩個字，說大也大，說小也小。總有人抱怨養成習慣有多難，卻也總有人養成了一身好習慣幫助他走上人生巔峰。
我看過一個很有意思的小故事，說有父子兩個，每天都要趕牛車下山賣柴。父親駕車經驗豐富，兒子眼神較好，每當走到崎嶇的彎路上，兒子都會提醒一下：“爹，轉彎啦！”但是有一天父親病了，兒子自己駕車。到了彎道上，牛怎麽也不肯轉彎，兒子下車又推又拉，用青草引誘牛，但是牛一動不動，兒子百思不得其解。最後想到了一個辦法，他對著牛耳朵大聲叫道：“爹，轉彎啦！”牛馬上就動了。
你看，就連牛都會因為養成的習慣，形成一個條件反射，知道什麽樣的指令是該轉彎了，可見習慣的力量不可小覷。對於優秀的人也是一樣，去翻看人物傳記你會發現，許多成功人士都有一個共性，他們在很小的時候就已經養成了特別優秀的習慣。
例如法國著名作家，女權主義代表西蒙·波伏娃，她遠超時代的思想以及和薩特之間的契約愛情為我們後人所敬仰。西蒙·波伏娃三歲就開始讀書，七歲就開始編寫兒童故事，母親一刻不敢放鬆地培養她的優秀習慣，教她英文和鋼琴，為她將來的成功奠定了基礎。在家庭氛圍的影響下，她從小就形成了熱愛讀書重視讀書的習慣，這一習慣也貫穿了她的一生。
我們驚訝於西蒙·波伏娃能在那個閉塞的年代，敢冒天下之大不韙，特立獨行。她是女性獨立運動的先驅者，當時的她擁有開放先進的思想，並且她的很多觀點在現世看來都是超前的，難以理解的。
西蒙·波伏娃的精神是絕對自由的，甚至她也獲得了生活上的自由。究其根本原因，在於她愛好讀書的習慣，書籍使她接觸了太多知識和信息，精神上的富足給了她勇氣和信念。這些使她具備了獨立思考的能力，無論現實世界裏是否有人支持她，她都能堅信自己的理論是有利於人類的。偉大的事業總是寂寞的，但是思想的瑰寶和等身著作，都證明了西蒙·波伏娃存在的價值。
習慣的養成自然是越早越好。在童年和青少年期間，麵臨的繁雜事物較少，誘惑也相對較少，年紀越大就越不容易改變。但是不容易並不是不可能，尤其是在工作中一些良好的小習慣，隨時就可以做起來，然後有效提升工作效率。
第一個小習慣就是列好每天必做三件事。不管其他事情有沒有完成，這三件事都必須要做到。這樣一來，你會逐漸擁有自信，對每一天最重要的事項有了把控。
第二個小習慣是把瑣碎任務分輕重緩急列出來。大概分為緊急重要、緊急不重要、重要不緊急、不重要不緊急，然後依次安排好順序，讓事情有條不紊地進行。
第三個小習慣是隨身攜帶紙和本子。人的記憶力是有限的，遇到會議或者緊急事件，單憑自己的腦子是記不住那些關鍵信息的，帶上本子和筆尤為重要。如果有緊急情況來不及記，也可以打開手機的錄音功能，記錄下來，方便迴聽。
擁有了這些看似微不足道的小習慣，你會發現自己的工作效率大大提升，原來那種手忙腳亂暈頭轉向的感覺會越來越少，你的工作思路會更加清晰，進度更加順利。避免了很多不必要的反複溝通，也避免了東一榔頭西一棒槌式的工作狀態。一旦能夠將這些習慣運用得爐火純青，那麽你在工作中會更加得心應手。
這些小習慣培養起來，初期可能需要你時時敦促自己。但是時間久了，你將會吃驚地發現，這些習慣大大縮短了你的工作時間，給了你更多的自由。將頭腦和身體解放出來，不再為“怎麽去做”而抓耳撓腮，而去思考下一步如何才能“做得更好”。
與其羨慕別人因自律而自由，不如也從當下開始改變自己。習慣的養成，並不僅僅是二十一天，這個數據是一種以訛傳訛的謬誤。養成一個習慣，需要更久，可能是三個月，甚至是半年、一年。隻有讓身體形成記憶，才可以有效地進行下去，成為一種自然而然的事情。不用再費力去逼迫自己，重要的是我們要如何熬過初期習慣養成的階段。
迴歸計劃本身，一切就都顯得有法可解。第一點，我們設置的計劃，不能給人一種天方夜譚癡人說夢的感覺。它必須以現實為基礎，考量自身能夠接受的強度和工作量。第二點，大計劃必須分解為一個個可以考量的小計劃，才能落在實處。第三點，每當實現一個階段性計劃，就可以給自己一點點鼓勵，然後形成一個正麵循環。
現在有很多讀書訓練營、寫作訓練營、早起打卡訓練營以及各種私教班，這些課程往往價值不菲，但是課程的內容並不是滿滿當當，每一堂都有幹貨的。他們隻是在一周內有一兩節課來講授基礎知識，剩下的時間隻能起到一個監督的作用。
你不自律，又想要有所收獲，就隻能花費許多金錢，來彌補自己在自控力上的不足。這些課程最大的價值，也就是鞭策那些沒有形成良好習慣的人，督促他們完成計劃。自律是一項難得的品質，如果你不能主動習得，就隻能花錢被動接受，別無他選。
要想實現真正的自由，就一定要狠下心來，費些功夫來培養自己優秀的習慣。這些習慣無一例外地會產生意想不到的效果，把你從繁複雜亂的生活和工作中解救出來。習慣之後，那些曾經需要逼迫自己做的事情，現在看來就甘之如飴。就像一個堅持吃素好幾年的人，再也吃不慣葷腥；就像一個跳芭蕾舞的演員，從初期的苦不堪言，到後來一天不跳就不舒服。
好的習慣會推著我們一路向前。
馬歇爾·古德史密斯的《自律力》封麵上有這樣一句話：創建持久的行為習慣，成為你想成為的人。人與人之間生活方式的區別，生活質量的區別，其實是個人習慣的區別。在職場上，工作效率的差別，歸根結底也是工作習慣的區別。習慣這兩個字，說大也大，說小也小。總有人抱怨養成習慣有多難，卻也總有人養成了一身好習慣幫助他走上人生巔峰。
我看過一個很有意思的小故事，說有父子兩個，每天都要趕牛車下山賣柴。父親駕車經驗豐富，兒子眼神較好，每當走到崎嶇的彎路上，兒子都會提醒一下：“爹，轉彎啦！”但是有一天父親病了，兒子自己駕車。到了彎道上，牛怎麽也不肯轉彎，兒子下車又推又拉，用青草引誘牛，但是牛一動不動，兒子百思不得其解。最後想到了一個辦法，他對著牛耳朵大聲叫道：“爹，轉彎啦！”牛馬上就動了。
你看，就連牛都會因為養成的習慣，形成一個條件反射，知道什麽樣的指令是該轉彎了，可見習慣的力量不可小覷。對於優秀的人也是一樣，去翻看人物傳記你會發現，許多成功人士都有一個共性，他們在很小的時候就已經養成了特別優秀的習慣。
例如法國著名作家，女權主義代表西蒙·波伏娃，她遠超時代的思想以及和薩特之間的契約愛情為我們後人所敬仰。西蒙·波伏娃三歲就開始讀書，七歲就開始編寫兒童故事，母親一刻不敢放鬆地培養她的優秀習慣，教她英文和鋼琴，為她將來的成功奠定了基礎。在家庭氛圍的影響下，她從小就形成了熱愛讀書重視讀書的習慣，這一習慣也貫穿了她的一生。
我們驚訝於西蒙·波伏娃能在那個閉塞的年代，敢冒天下之大不韙，特立獨行。她是女性獨立運動的先驅者，當時的她擁有開放先進的思想，並且她的很多觀點在現世看來都是超前的，難以理解的。
西蒙·波伏娃的精神是絕對自由的，甚至她也獲得了生活上的自由。究其根本原因，在於她愛好讀書的習慣，書籍使她接觸了太多知識和信息，精神上的富足給了她勇氣和信念。這些使她具備了獨立思考的能力，無論現實世界裏是否有人支持她，她都能堅信自己的理論是有利於人類的。偉大的事業總是寂寞的，但是思想的瑰寶和等身著作，都證明了西蒙·波伏娃存在的價值。
習慣的養成自然是越早越好。在童年和青少年期間，麵臨的繁雜事物較少，誘惑也相對較少，年紀越大就越不容易改變。但是不容易並不是不可能，尤其是在工作中一些良好的小習慣，隨時就可以做起來，然後有效提升工作效率。
第一個小習慣就是列好每天必做三件事。不管其他事情有沒有完成，這三件事都必須要做到。這樣一來，你會逐漸擁有自信，對每一天最重要的事項有了把控。
第二個小習慣是把瑣碎任務分輕重緩急列出來。大概分為緊急重要、緊急不重要、重要不緊急、不重要不緊急，然後依次安排好順序，讓事情有條不紊地進行。
第三個小習慣是隨身攜帶紙和本子。人的記憶力是有限的，遇到會議或者緊急事件，單憑自己的腦子是記不住那些關鍵信息的，帶上本子和筆尤為重要。如果有緊急情況來不及記，也可以打開手機的錄音功能，記錄下來，方便迴聽。
擁有了這些看似微不足道的小習慣，你會發現自己的工作效率大大提升，原來那種手忙腳亂暈頭轉向的感覺會越來越少，你的工作思路會更加清晰，進度更加順利。避免了很多不必要的反複溝通，也避免了東一榔頭西一棒槌式的工作狀態。一旦能夠將這些習慣運用得爐火純青，那麽你在工作中會更加得心應手。
這些小習慣培養起來，初期可能需要你時時敦促自己。但是時間久了，你將會吃驚地發現，這些習慣大大縮短了你的工作時間，給了你更多的自由。將頭腦和身體解放出來，不再為“怎麽去做”而抓耳撓腮，而去思考下一步如何才能“做得更好”。
與其羨慕別人因自律而自由，不如也從當下開始改變自己。習慣的養成，並不僅僅是二十一天，這個數據是一種以訛傳訛的謬誤。養成一個習慣，需要更久，可能是三個月，甚至是半年、一年。隻有讓身體形成記憶，才可以有效地進行下去，成為一種自然而然的事情。不用再費力去逼迫自己，重要的是我們要如何熬過初期習慣養成的階段。
迴歸計劃本身，一切就都顯得有法可解。第一點，我們設置的計劃，不能給人一種天方夜譚癡人說夢的感覺。它必須以現實為基礎，考量自身能夠接受的強度和工作量。第二點，大計劃必須分解為一個個可以考量的小計劃，才能落在實處。第三點，每當實現一個階段性計劃，就可以給自己一點點鼓勵，然後形成一個正麵循環。
現在有很多讀書訓練營、寫作訓練營、早起打卡訓練營以及各種私教班，這些課程往往價值不菲，但是課程的內容並不是滿滿當當，每一堂都有幹貨的。他們隻是在一周內有一兩節課來講授基礎知識，剩下的時間隻能起到一個監督的作用。
你不自律，又想要有所收獲，就隻能花費許多金錢，來彌補自己在自控力上的不足。這些課程最大的價值，也就是鞭策那些沒有形成良好習慣的人，督促他們完成計劃。自律是一項難得的品質，如果你不能主動習得，就隻能花錢被動接受，別無他選。
要想實現真正的自由，就一定要狠下心來，費些功夫來培養自己優秀的習慣。這些習慣無一例外地會產生意想不到的效果，把你從繁複雜亂的生活和工作中解救出來。習慣之後，那些曾經需要逼迫自己做的事情，現在看來就甘之如飴。就像一個堅持吃素好幾年的人，再也吃不慣葷腥；就像一個跳芭蕾舞的演員，從初期的苦不堪言，到後來一天不跳就不舒服。
好的習慣會推著我們一路向前。