第三節
色彩各異的生活——色彩與情緒
心理學家研究發現，顏色之所以能夠給人帶去心靈上的慰藉，其實是因為色彩與心理健康有著極為緊密的聯係。人們在衣食住行、工作、學習等各個方麵無時無刻不受到色彩的影響。比如，生活中很多人注重菜肴的色澤，因為它會影響到人們的進食欲望。
不僅是菜肴的色澤，還有餐具的顏色，同樣能夠起到增強或減弱食欲的作用，像紅色、黃色、橙色、綠色等都是令人食欲大增的顏色，鮮豔的綠色水果、蔬菜，紅色與黃色搭檔的西紅柿雞蛋、紅燒肉，白色的生魚片配上綠色的芥末，再端上一碗白色的大米飯，肯定讓人垂涎欲滴。
不過，這些食物往往都會盛放在白色的餐具中，這是因為白色最容易凸顯食物顏色，同時也顯得幹淨。這種喚起食欲的顏色，從心理學角度分析具有一定的主觀原因，譬如以前吃過褐色的食物，但口味極差，影響了心情，那麽下次再見到褐色的食品就很難有胃口。可見，心情的好壞也是影響進食的主要原因之一，菜色好、餐具的顏色搭配得當會使人的心情變好，食欲自然也就增強了。
心理學家還發現，顏色可以使人的情緒發生轉變。通常認為，白色使人感覺素雅、整潔、輕盈；紅色代表熱情、歡樂，情緒飽滿和激烈，能夠激發愛的情感；黃色代表明亮；綠色代表積極向上和充滿希望；藍色則讓人感覺恬淡、舒適……相比之下，黑色容易分散人的注意力，長期麵對黑色能夠使人的瞳孔放大，感覺變得麻木，容易讓人聯想到死亡、悲傷，對心理健康是很不利的。
也就是說，人們的很多行為之所以會受到色彩的影響，其實是因為色彩影響了情緒，情緒支配了行為。而顏色為什麽會影響情緒呢？心理學家認為，這是因為顏色存在於大自然，而大自然的原始色彩促使人們聯想到相關的感覺體驗，比如藍色的天空、白色的雲朵、綠色的青草、紅色的血液等，同時因不同的種族、地域、性格等因素，色彩產生的心理體驗也會有所不同。
顏色首先通過視覺對人產生作用。不同的顏色所發出的波長是不一樣的，當人的大腦接收到不同的顏色刺激，腦神經作出的聯想與反應也不一樣，進而影響人的內分泌係統，導致荷爾蒙增多或減少，對人的情緒產生影響。換句話說，就是色彩的物理光刺激促使人的生理發生變化，而生理的變化將直接誘發不同的情緒變化。
現代科學研究表明，顏色對人類產生心理作用的過程，其實是一種既微妙又複雜的過程，並通過生理、化學、物理效果對人的心理發生作用。當顏色首先進入人的視線，在感情上會引起或冷清、或溫馨、或輕柔、或沉重的感覺；在心理上引發或明朗、或陰鬱、或恬靜、或躁動的情緒。
因為不同色彩的光線都由一係列不同的頻率、振幅的流動的波組成，當這些不同的波在人體內引起生物微電波的抑製與共鳴時，也就影響到了人的情緒及精神狀態。打個比方，病人在醫院裏麵對四麵都是潔白色的牆壁時，會感到靜謐；假如醫院的牆壁是紅色的，那就很容易引發病人焦躁不安的情緒。這就是因為白色的波長比紅色短，而較長的波長（紅色最長）使人神經興奮、緊張或激動，另外，紅色光線在人的視網膜上成像的位置最靠後，因此，麵對它的時間過長，容易造成視覺上的迫近感與擴張感，出現視覺疲勞。
綠色是中間色，人類的眼睛對綠色的適應力最強，它不但給人平靜之感，還能緩解視覺疲勞。比如很多醫院中，手術醫生都會穿上綠色的手術服，這是因為進行手術時，長時間麵對紅色的血液會使人視覺疲勞，甚至精神不能集中。而綠色是紅色的補色，眼睛在紅色與綠色之間交替，能起到有效緩解疲勞的作用。
心理學家認為，紅色刺激神經，使人興奮，綠色則是最好的安定劑，它可以提高人的聽覺感受力，使緊繃的神經放鬆，減緩血液流動與唿吸。因此在工作中，綠色可以幫助提高工作效率，消除工作中的精神、視覺疲勞，但在精神病院中，綠色就不那麽受歡迎了，因為它會促使病人產生幻覺與妄想。
橙色與紅色類似，它們都是可以令人感覺活躍的色彩，但橙色在藍光中會散發出如同太陽一樣的光輝來，加快人的血液循環，令人感覺興奮且不能安定。而黃色與橙色相比，則顯得更加輝煌，因為黃色是光感最強的顏色，與暗色調相對比時給人以鼓舞的力量，與紅色相稱，還會產生強烈的愉悅氛圍。因此，紅、橙、黃這些顏色比較接近火焰的顏色，能夠給人帶去精神上的溫暖之感，即前文所說的暖色調。
與暖色調對應的是冷色調，水藍色常常給人清涼的感覺，這是因為藍色在視網膜上的成像位置最靠前、最淺，在人的視覺上產生空間感。因此，藍色可以降低血壓，平衡體內新陳代謝。
此外，黃綠色給人清新之感，而藍綠色則給人端莊之感，又因為人的眼睛對紫色的分辨力較弱，對紫光的知覺度很低，因此，紫色是在所有顏色中最容易給人神秘之感的顏色，醫學認為，紫色可以壓抑運動神經、淋巴與心脈係統，讓人感覺沉靜。
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同樣屬於紅色係的粉紅色，給人的感覺與紅色則是完全相反的，在一定程度上與綠色相似。紅色使人激動、充滿激情，而粉色就讓人感覺溫柔、平和，且粉色是一種時髦而活潑的色彩。
有研究指出，如果讓一個人在一間粉色調的房間內小憩片刻，人的肌肉就會變得軟弱無力，而走進藍色調房間內就可以恢複過來。這是因為，粉色光線通過眼睛刺激大腦皮層，作用在下丘腦、鬆果腺和腦垂體、腎上腺，使得腎上腺髓質分泌的腎上腺素減少，進而放慢心髒活動，讓肌肉放鬆，這也是很多人在挑選床上用品時往往比較偏愛粉色的因由了。
色彩還對人的脈搏產生影響。研究表明，在藍色光線的房間裏，人的脈搏會減慢，在紅色房間裏會變快，而在黃色的房間內脈搏就恢複正常。此外，顏色對握力也有影響，比如在紅色光線下，人的握力會比平時變大一倍左右，而在橙色或黃色的光線下，握力也會變強，但隻比平時增強半倍。
顏色對情緒有調節作用，這是大家公認的。那怎樣用顏色去調節情緒呢？先說一個例子，英國倫敦以前有座黑色的橋，有人發現每年都會有很多人去那裏投河。專家經過仔細分析，建議將橋的顏色改成黃色，結果，在那裏自殺的人就減少了一大半。這個事例向我們充分證明了顏色對情緒的重要作用，調節情緒可以先從顏色開始，選擇恰當的顏色將起到積極的作用。
失意、缺乏自信的人可以選擇橙色、紅色、黃色來增加歡快感，激發熱情，切忌過多地接觸灰色；心情煩躁，情緒不穩定，多疑的人多接觸白色、黑色或淺藍、綠色、粉色等；對失眠、煩躁的人而言，黑色可以起到很好的調節作用；白色和粉色使人鎮靜，對易怒、暴躁的人比較有效；對於工作緊張、壓力大的人來說，藍色和綠色是首選，它們能有效降低皮膚表麵的溫度，減少脈搏次數，降低血壓，減輕心髒負擔，因而工作一天的上班族要想解除身體疲勞，可以到公園或海邊走走，用大自然的綠色和藍色來緩解身心疲勞。
但值得注意的是，長期麵對綠色會影響胃液分泌，降低食欲；而患有精神衰弱、抑鬱的人要盡量避免藍色，因為藍色會加重病情。黃色作為一種象征健康的顏色，健康的人看到它能夠起到穩定情緒的作用，並且食欲也會增強，但情緒壓抑、悲觀者見到它，反而會加重不良情緒。
色彩各異的生活——色彩與情緒
心理學家研究發現，顏色之所以能夠給人帶去心靈上的慰藉，其實是因為色彩與心理健康有著極為緊密的聯係。人們在衣食住行、工作、學習等各個方麵無時無刻不受到色彩的影響。比如，生活中很多人注重菜肴的色澤，因為它會影響到人們的進食欲望。
不僅是菜肴的色澤，還有餐具的顏色，同樣能夠起到增強或減弱食欲的作用，像紅色、黃色、橙色、綠色等都是令人食欲大增的顏色，鮮豔的綠色水果、蔬菜，紅色與黃色搭檔的西紅柿雞蛋、紅燒肉，白色的生魚片配上綠色的芥末，再端上一碗白色的大米飯，肯定讓人垂涎欲滴。
不過，這些食物往往都會盛放在白色的餐具中，這是因為白色最容易凸顯食物顏色，同時也顯得幹淨。這種喚起食欲的顏色，從心理學角度分析具有一定的主觀原因，譬如以前吃過褐色的食物，但口味極差，影響了心情，那麽下次再見到褐色的食品就很難有胃口。可見，心情的好壞也是影響進食的主要原因之一，菜色好、餐具的顏色搭配得當會使人的心情變好，食欲自然也就增強了。
心理學家還發現，顏色可以使人的情緒發生轉變。通常認為，白色使人感覺素雅、整潔、輕盈；紅色代表熱情、歡樂，情緒飽滿和激烈，能夠激發愛的情感；黃色代表明亮；綠色代表積極向上和充滿希望；藍色則讓人感覺恬淡、舒適……相比之下，黑色容易分散人的注意力，長期麵對黑色能夠使人的瞳孔放大，感覺變得麻木，容易讓人聯想到死亡、悲傷，對心理健康是很不利的。
也就是說，人們的很多行為之所以會受到色彩的影響，其實是因為色彩影響了情緒，情緒支配了行為。而顏色為什麽會影響情緒呢？心理學家認為，這是因為顏色存在於大自然，而大自然的原始色彩促使人們聯想到相關的感覺體驗，比如藍色的天空、白色的雲朵、綠色的青草、紅色的血液等，同時因不同的種族、地域、性格等因素，色彩產生的心理體驗也會有所不同。
顏色首先通過視覺對人產生作用。不同的顏色所發出的波長是不一樣的，當人的大腦接收到不同的顏色刺激，腦神經作出的聯想與反應也不一樣，進而影響人的內分泌係統，導致荷爾蒙增多或減少，對人的情緒產生影響。換句話說，就是色彩的物理光刺激促使人的生理發生變化，而生理的變化將直接誘發不同的情緒變化。
現代科學研究表明，顏色對人類產生心理作用的過程，其實是一種既微妙又複雜的過程，並通過生理、化學、物理效果對人的心理發生作用。當顏色首先進入人的視線，在感情上會引起或冷清、或溫馨、或輕柔、或沉重的感覺；在心理上引發或明朗、或陰鬱、或恬靜、或躁動的情緒。
因為不同色彩的光線都由一係列不同的頻率、振幅的流動的波組成，當這些不同的波在人體內引起生物微電波的抑製與共鳴時，也就影響到了人的情緒及精神狀態。打個比方，病人在醫院裏麵對四麵都是潔白色的牆壁時，會感到靜謐；假如醫院的牆壁是紅色的，那就很容易引發病人焦躁不安的情緒。這就是因為白色的波長比紅色短，而較長的波長（紅色最長）使人神經興奮、緊張或激動，另外，紅色光線在人的視網膜上成像的位置最靠後，因此，麵對它的時間過長，容易造成視覺上的迫近感與擴張感，出現視覺疲勞。
綠色是中間色，人類的眼睛對綠色的適應力最強，它不但給人平靜之感，還能緩解視覺疲勞。比如很多醫院中，手術醫生都會穿上綠色的手術服，這是因為進行手術時，長時間麵對紅色的血液會使人視覺疲勞，甚至精神不能集中。而綠色是紅色的補色，眼睛在紅色與綠色之間交替，能起到有效緩解疲勞的作用。
心理學家認為，紅色刺激神經，使人興奮，綠色則是最好的安定劑，它可以提高人的聽覺感受力，使緊繃的神經放鬆，減緩血液流動與唿吸。因此在工作中，綠色可以幫助提高工作效率，消除工作中的精神、視覺疲勞，但在精神病院中，綠色就不那麽受歡迎了，因為它會促使病人產生幻覺與妄想。
橙色與紅色類似，它們都是可以令人感覺活躍的色彩，但橙色在藍光中會散發出如同太陽一樣的光輝來，加快人的血液循環，令人感覺興奮且不能安定。而黃色與橙色相比，則顯得更加輝煌，因為黃色是光感最強的顏色，與暗色調相對比時給人以鼓舞的力量，與紅色相稱，還會產生強烈的愉悅氛圍。因此，紅、橙、黃這些顏色比較接近火焰的顏色，能夠給人帶去精神上的溫暖之感，即前文所說的暖色調。
與暖色調對應的是冷色調，水藍色常常給人清涼的感覺，這是因為藍色在視網膜上的成像位置最靠前、最淺，在人的視覺上產生空間感。因此，藍色可以降低血壓，平衡體內新陳代謝。
此外，黃綠色給人清新之感，而藍綠色則給人端莊之感，又因為人的眼睛對紫色的分辨力較弱，對紫光的知覺度很低，因此，紫色是在所有顏色中最容易給人神秘之感的顏色，醫學認為，紫色可以壓抑運動神經、淋巴與心脈係統，讓人感覺沉靜。
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同樣屬於紅色係的粉紅色，給人的感覺與紅色則是完全相反的，在一定程度上與綠色相似。紅色使人激動、充滿激情，而粉色就讓人感覺溫柔、平和，且粉色是一種時髦而活潑的色彩。
有研究指出，如果讓一個人在一間粉色調的房間內小憩片刻，人的肌肉就會變得軟弱無力，而走進藍色調房間內就可以恢複過來。這是因為，粉色光線通過眼睛刺激大腦皮層，作用在下丘腦、鬆果腺和腦垂體、腎上腺，使得腎上腺髓質分泌的腎上腺素減少，進而放慢心髒活動，讓肌肉放鬆，這也是很多人在挑選床上用品時往往比較偏愛粉色的因由了。
色彩還對人的脈搏產生影響。研究表明，在藍色光線的房間裏，人的脈搏會減慢，在紅色房間裏會變快，而在黃色的房間內脈搏就恢複正常。此外，顏色對握力也有影響，比如在紅色光線下，人的握力會比平時變大一倍左右，而在橙色或黃色的光線下，握力也會變強，但隻比平時增強半倍。
顏色對情緒有調節作用，這是大家公認的。那怎樣用顏色去調節情緒呢？先說一個例子，英國倫敦以前有座黑色的橋，有人發現每年都會有很多人去那裏投河。專家經過仔細分析，建議將橋的顏色改成黃色，結果，在那裏自殺的人就減少了一大半。這個事例向我們充分證明了顏色對情緒的重要作用，調節情緒可以先從顏色開始，選擇恰當的顏色將起到積極的作用。
失意、缺乏自信的人可以選擇橙色、紅色、黃色來增加歡快感，激發熱情，切忌過多地接觸灰色；心情煩躁，情緒不穩定，多疑的人多接觸白色、黑色或淺藍、綠色、粉色等；對失眠、煩躁的人而言，黑色可以起到很好的調節作用；白色和粉色使人鎮靜，對易怒、暴躁的人比較有效；對於工作緊張、壓力大的人來說，藍色和綠色是首選，它們能有效降低皮膚表麵的溫度，減少脈搏次數，降低血壓，減輕心髒負擔，因而工作一天的上班族要想解除身體疲勞，可以到公園或海邊走走，用大自然的綠色和藍色來緩解身心疲勞。
但值得注意的是，長期麵對綠色會影響胃液分泌，降低食欲；而患有精神衰弱、抑鬱的人要盡量避免藍色，因為藍色會加重病情。黃色作為一種象征健康的顏色，健康的人看到它能夠起到穩定情緒的作用，並且食欲也會增強，但情緒壓抑、悲觀者見到它，反而會加重不良情緒。