為孤獨人群敲響警鍾
孤獨人群的死亡率相當高，這早已有記錄可考。加州大學伯克利分校的學者麗莎·伯克曼（lisa berkman）博士和萊恩·塞姆（len syme）博士曾做過一個經典的流行病學研究，參與的被試多達9000人。他們發現，親密的友誼或婚姻可以延長10年壽命。而由洛伊絲·維爾布魯根（lois verbrugge）博士進行的後續研究則證明，如果婚姻幸福，差別還會更大。在實驗開始的6年之後，那些已經結婚或有可信賴的親密朋友的人的存活率將近80%；而那些沒有這類社會聯係的人的存活率隻有50%。即使是一段並不愉快的婚姻也能令人獲益，對男性來說更是如此。所有的研究結果都顯示，與糟糕的婚姻相比，長期孤獨更可能大大縮短你的預期壽命。
到目前為止，科學家還不清楚孤獨感和過早棄世在生物層麵上的聯係。但在這一領域，芝加哥大學社會心理學及心理生理學學者約翰·卡喬波（john cacioppo）博士提出的領導理論認為孤獨會導致動脈收縮，進而引發高血壓。
我可不是在勸你要勉力維持無法挽迴的婚姻以“保護”你的健康。應對這令人悲傷的統計數據的方法並非忍受痛苦的婚姻，而是要努力避免陷入與世隔絕的孤獨。你可以開始一段全新的愛情，或者加強與朋友的聯係，而不是關上大門，將世界隔絕在外。我在表13—1裏列出了一位從糟糕婚姻中解脫的女性所麵對的抉擇以及可能的結果。她到底應不應該再次陷入愛河，信任他人？擺在她麵前的是她一生中最重要的社交決定。她的選擇很可能會影響她未來的健康狀況和壽命。
表13-1 選擇及影響
至於自認孤獨者在總人群中所占的比例，或如此多的人似乎不願結束孤獨的原因，目前尚無可靠的統計研究可作解釋。但我們已經知道，長期孤獨的人群存在一些共同特征。盡管他們渴望受到關注、享有親密關係，但他們識別謊言的能力實在太差。有時他們會接受不公平的待遇，僅僅是為了討人喜歡；有時他們卻極度懷疑那些其實值得信賴的人。他們總擔心自己會遭到背叛，所以在與潛在伴侶建立親密關係之前就將其推得遠遠的，所以他們陷入孤獨無法自拔。
在卡喬波的實驗中，他用核磁共振成像技術追蹤大腦內的葡萄糖代謝過程。他發現，如果給被試看表情快樂的人物圖片，孤獨的人產生的愉悅感會比他人少；如果讓他們想象某個社交場景，他們大腦中和恐懼有關的部分就會活躍起來。
如果你不確定誰可以信任，保持警惕當然合情合理——特別是當你過去至少有一段毒藥般的婚姻作為“佐證”。但如果你的情況正是如此，我就要特別向你強調努力提高識人眼光的重要性。有研究表明，如果沒有適當的外界幹預，孤獨感不會隨著時間而消退。並且正如我們的所見所聞所顯示的那樣，孤獨很可能會危害你的健康。
孤獨人群的死亡率相當高，這早已有記錄可考。加州大學伯克利分校的學者麗莎·伯克曼（lisa berkman）博士和萊恩·塞姆（len syme）博士曾做過一個經典的流行病學研究，參與的被試多達9000人。他們發現，親密的友誼或婚姻可以延長10年壽命。而由洛伊絲·維爾布魯根（lois verbrugge）博士進行的後續研究則證明，如果婚姻幸福，差別還會更大。在實驗開始的6年之後，那些已經結婚或有可信賴的親密朋友的人的存活率將近80%；而那些沒有這類社會聯係的人的存活率隻有50%。即使是一段並不愉快的婚姻也能令人獲益，對男性來說更是如此。所有的研究結果都顯示，與糟糕的婚姻相比，長期孤獨更可能大大縮短你的預期壽命。
到目前為止，科學家還不清楚孤獨感和過早棄世在生物層麵上的聯係。但在這一領域，芝加哥大學社會心理學及心理生理學學者約翰·卡喬波（john cacioppo）博士提出的領導理論認為孤獨會導致動脈收縮，進而引發高血壓。
我可不是在勸你要勉力維持無法挽迴的婚姻以“保護”你的健康。應對這令人悲傷的統計數據的方法並非忍受痛苦的婚姻，而是要努力避免陷入與世隔絕的孤獨。你可以開始一段全新的愛情，或者加強與朋友的聯係，而不是關上大門，將世界隔絕在外。我在表13—1裏列出了一位從糟糕婚姻中解脫的女性所麵對的抉擇以及可能的結果。她到底應不應該再次陷入愛河，信任他人？擺在她麵前的是她一生中最重要的社交決定。她的選擇很可能會影響她未來的健康狀況和壽命。
表13-1 選擇及影響
至於自認孤獨者在總人群中所占的比例，或如此多的人似乎不願結束孤獨的原因，目前尚無可靠的統計研究可作解釋。但我們已經知道，長期孤獨的人群存在一些共同特征。盡管他們渴望受到關注、享有親密關係，但他們識別謊言的能力實在太差。有時他們會接受不公平的待遇，僅僅是為了討人喜歡；有時他們卻極度懷疑那些其實值得信賴的人。他們總擔心自己會遭到背叛，所以在與潛在伴侶建立親密關係之前就將其推得遠遠的，所以他們陷入孤獨無法自拔。
在卡喬波的實驗中，他用核磁共振成像技術追蹤大腦內的葡萄糖代謝過程。他發現，如果給被試看表情快樂的人物圖片，孤獨的人產生的愉悅感會比他人少；如果讓他們想象某個社交場景，他們大腦中和恐懼有關的部分就會活躍起來。
如果你不確定誰可以信任，保持警惕當然合情合理——特別是當你過去至少有一段毒藥般的婚姻作為“佐證”。但如果你的情況正是如此，我就要特別向你強調努力提高識人眼光的重要性。有研究表明，如果沒有適當的外界幹預，孤獨感不會隨著時間而消退。並且正如我們的所見所聞所顯示的那樣，孤獨很可能會危害你的健康。