這一分析，楚麗華又想起曾經自己剛當上主管的時候；擔心自己不會管理員工時，還特意看過一本相關的書，裏麵有這麽一段話:
好的管理者應該像園丁一樣，善於讓手下發揮強項，而不是給人挑毛病。人最需要的是正反饋而不是負反饋。
他做對了，你應該鼓勵他下次還這麽做；至於他做錯了，你真沒必要揪著一個毛病去幫他做什麽精神分析。
迴到主流心理分析治療的問題上就可以想明白，理解問題不等於解決問題，解決問題不一定需要理解問題，甚至可能都不需要你直視問題。
好比要學會騎自行車，並不是知道自行車的原理是什麽才可以一樣。
搞個心理諮詢而已，為啥非得痛哭一場呢？有些傷疤根本沒必要揭開。
就算不迴顧以往的人生，人也是可以變的，事情本來就一直在變，每一步都是重新開始。
這就好像下圍棋一樣，你的任務是把當前這個局麵走好，而不是再去追究自己是如何走到這個局麵的。
反觀現在，和青雲飛的關係這樣了，不是追責就可以改變的。而是要想著怎麽解決當下的問題。
“有多少伴侶，終其一生在給對方當差評師啊！”
這句話突然從腦海裏冒出來的時候，嚇了楚麗華一跳。
轉頭看旁邊的青雲飛，最近似乎感受到了自己的刻意冷漠，白天帶團和她若無其事；晚上的時候，兩人就好像合租的室友一樣，彼此之間都在刻意的疏離。
轉過頭，楚麗華決定好好和青雲飛談一談。但，需要想好怎麽談。
從小受木桶理論的影響，我們把太多的時間花在改正錯誤和彌補短板上，但真正能幫助我們成就自我的，是我們把自己的亮點發揚光大。
就好比在日常的管理工作中，與其努力把一個人塑造成他不喜歡的模樣，不如想辦法點燃他的小宇宙，因為管理的本質，就是激發善意。
既然這樣，那就以後盡量讓青雲飛發揮他的長處，沒必要在短處上和他較真了。
不過，自己一個人感受還是要給他說說的。
——“青雲飛，我們談談吧。”
楚麗華直接走到青雲飛身邊，低頭看著她。
青雲飛緩緩抬起頭，看了一眼楚麗華，吐出一個字，“好。”
——“那，你放下手機，我們推心置腹的聊聊吧。”
楚麗華話音未落，青雲飛就把手機扔到一邊了。
擱以前，楚麗華肯定會覺得他這是不耐煩了。但現在，忍住內心的不適，她輕輕開口，“我們走到今天這一步，說實話，我真的很難受。
曾經，不用說曾經把，就說我們結婚前那天我個我媽那次爭吵之後；我一直把你當成了我在這個世界上最重要的人。我也覺得上天待我不薄，把如此疼愛我的你送到我身邊來拯救我。
但是這個神話前久它幻滅了，幻滅得有些讓我猝不及防，慌了手腳。我沒有想到曾經信誓旦旦罵過對我動手的丈夫，有一天會親自對我動手。
這一刻，我覺得我的天都塌下來了。我想要保住曾經的美好，我想，它在結婚以前就是美好的。所以我快速做出反應，離婚，離婚了，我就能找迴那個疼我愛我的雲飛哥哥了。”
楚麗華停下來想接下來要怎麽說，但青雲飛卻被深深地震撼了。
——“對不起，那天確實是我的錯。”
——“那後來你為什麽突然就這麽冷漠了？”
楚麗華一下沒忍住，脫口而出這些天的心結。
——“我也寒心啊！無論我以前做的再好，隻要稍微有點不好的地方你馬上就脫口而出離婚，我覺得自己以前的付出都不值得了。”
——“其實，我最近一直在試圖心無芥蒂的和你重新開始，因為我是真的舍不得曾經的你。
隻是，我一靠近你腦海裏就會出現那天的畫麵，它就像一把尖刀，深深地刺進我的心髒裏。
痛得讓我無法唿吸。才不得不再次遠離你。
你能答應我，以後，不管遇到什麽事，都不要這麽冷漠的對我，可以嗎？
我知道，你是個說到做到的人，隻要你答應了，我就能放下心中的芥蒂。”
——“那你答應我，不要動不動就說離婚嗎？”
楚麗華愣了一下，沒有說話，撲進青雲飛的懷裏了。
不知是因為西雙版納的冬天比較暖和還是其他原因，楚麗華覺得自己的身體此刻在升溫。
被冰凍的內心隨著青雲飛的擁抱，慢慢裂開了一條縫，冰層在慢慢碎裂。
之後的日子，好像又恢複了曾經的那種感覺了。
本來隻打算玩西雙版納和昆明的團隊，在楚麗華聊天時無意中提到芒市騰衝瑞麗以後，決定再加行程。
定製團就有這好處，隨心所欲。
楚麗華熬夜加點的製定了新方案，得到大家的一致好評。
她還從《睡眠革命》中學會了一套睡眠新方法，哪怕在睡眠不足的情況下還可以依然保持精神飽滿。
楚麗華也把這個方法分享給了青雲飛，r90睡眠周期法。
所謂“r90”的意思是，以90分鍾為一個周期，而不是我們平常看時間時，以每個小時為單位周期計劃睡眠。
一般來說，成人每天需要4-5個睡眠周期，按每個周期90分鍾換算，也就是大約6-7.5個小時。
落實到具體的時間分配上，首先確定通常會在幾點醒來或者還在幾點起床，把這個時間點作為日常的起床時間。然後按照90分鍾為一個周期，推算出你的睡覺時間。
舉個例子，比如青雲飛要睡5個睡眠周期，也就是7.5個小時，起床時間是早上6點半的話，那麽他應該在晚上11點就準備睡覺。
但楚麗華熬夜的時候就到了12點半，如果是6點半起床，她還可以睡4個完整的睡眠周期，並不會在起床是那麽費勁。甚至，如果時間更晚了，還可以推遲在兩點的時候再睡，這樣是睡了4.5個小時，也可以完成3個完整的睡眠周期。
之前楚麗華該質疑過，每晚要是隻睡3-4個周期，也就是4.5-6個小時，怎麽可能夠？
好的管理者應該像園丁一樣，善於讓手下發揮強項，而不是給人挑毛病。人最需要的是正反饋而不是負反饋。
他做對了，你應該鼓勵他下次還這麽做；至於他做錯了，你真沒必要揪著一個毛病去幫他做什麽精神分析。
迴到主流心理分析治療的問題上就可以想明白，理解問題不等於解決問題，解決問題不一定需要理解問題，甚至可能都不需要你直視問題。
好比要學會騎自行車，並不是知道自行車的原理是什麽才可以一樣。
搞個心理諮詢而已，為啥非得痛哭一場呢？有些傷疤根本沒必要揭開。
就算不迴顧以往的人生，人也是可以變的，事情本來就一直在變，每一步都是重新開始。
這就好像下圍棋一樣，你的任務是把當前這個局麵走好，而不是再去追究自己是如何走到這個局麵的。
反觀現在，和青雲飛的關係這樣了，不是追責就可以改變的。而是要想著怎麽解決當下的問題。
“有多少伴侶，終其一生在給對方當差評師啊！”
這句話突然從腦海裏冒出來的時候，嚇了楚麗華一跳。
轉頭看旁邊的青雲飛，最近似乎感受到了自己的刻意冷漠，白天帶團和她若無其事；晚上的時候，兩人就好像合租的室友一樣，彼此之間都在刻意的疏離。
轉過頭，楚麗華決定好好和青雲飛談一談。但，需要想好怎麽談。
從小受木桶理論的影響，我們把太多的時間花在改正錯誤和彌補短板上，但真正能幫助我們成就自我的，是我們把自己的亮點發揚光大。
就好比在日常的管理工作中，與其努力把一個人塑造成他不喜歡的模樣，不如想辦法點燃他的小宇宙，因為管理的本質，就是激發善意。
既然這樣，那就以後盡量讓青雲飛發揮他的長處，沒必要在短處上和他較真了。
不過，自己一個人感受還是要給他說說的。
——“青雲飛，我們談談吧。”
楚麗華直接走到青雲飛身邊，低頭看著她。
青雲飛緩緩抬起頭，看了一眼楚麗華，吐出一個字，“好。”
——“那，你放下手機，我們推心置腹的聊聊吧。”
楚麗華話音未落，青雲飛就把手機扔到一邊了。
擱以前，楚麗華肯定會覺得他這是不耐煩了。但現在，忍住內心的不適，她輕輕開口，“我們走到今天這一步，說實話，我真的很難受。
曾經，不用說曾經把，就說我們結婚前那天我個我媽那次爭吵之後；我一直把你當成了我在這個世界上最重要的人。我也覺得上天待我不薄，把如此疼愛我的你送到我身邊來拯救我。
但是這個神話前久它幻滅了，幻滅得有些讓我猝不及防，慌了手腳。我沒有想到曾經信誓旦旦罵過對我動手的丈夫，有一天會親自對我動手。
這一刻，我覺得我的天都塌下來了。我想要保住曾經的美好，我想，它在結婚以前就是美好的。所以我快速做出反應，離婚，離婚了，我就能找迴那個疼我愛我的雲飛哥哥了。”
楚麗華停下來想接下來要怎麽說，但青雲飛卻被深深地震撼了。
——“對不起，那天確實是我的錯。”
——“那後來你為什麽突然就這麽冷漠了？”
楚麗華一下沒忍住，脫口而出這些天的心結。
——“我也寒心啊！無論我以前做的再好，隻要稍微有點不好的地方你馬上就脫口而出離婚，我覺得自己以前的付出都不值得了。”
——“其實，我最近一直在試圖心無芥蒂的和你重新開始，因為我是真的舍不得曾經的你。
隻是，我一靠近你腦海裏就會出現那天的畫麵，它就像一把尖刀，深深地刺進我的心髒裏。
痛得讓我無法唿吸。才不得不再次遠離你。
你能答應我，以後，不管遇到什麽事，都不要這麽冷漠的對我，可以嗎？
我知道，你是個說到做到的人，隻要你答應了，我就能放下心中的芥蒂。”
——“那你答應我，不要動不動就說離婚嗎？”
楚麗華愣了一下，沒有說話，撲進青雲飛的懷裏了。
不知是因為西雙版納的冬天比較暖和還是其他原因，楚麗華覺得自己的身體此刻在升溫。
被冰凍的內心隨著青雲飛的擁抱，慢慢裂開了一條縫，冰層在慢慢碎裂。
之後的日子，好像又恢複了曾經的那種感覺了。
本來隻打算玩西雙版納和昆明的團隊，在楚麗華聊天時無意中提到芒市騰衝瑞麗以後，決定再加行程。
定製團就有這好處，隨心所欲。
楚麗華熬夜加點的製定了新方案，得到大家的一致好評。
她還從《睡眠革命》中學會了一套睡眠新方法，哪怕在睡眠不足的情況下還可以依然保持精神飽滿。
楚麗華也把這個方法分享給了青雲飛，r90睡眠周期法。
所謂“r90”的意思是，以90分鍾為一個周期，而不是我們平常看時間時，以每個小時為單位周期計劃睡眠。
一般來說，成人每天需要4-5個睡眠周期，按每個周期90分鍾換算，也就是大約6-7.5個小時。
落實到具體的時間分配上，首先確定通常會在幾點醒來或者還在幾點起床，把這個時間點作為日常的起床時間。然後按照90分鍾為一個周期，推算出你的睡覺時間。
舉個例子，比如青雲飛要睡5個睡眠周期，也就是7.5個小時，起床時間是早上6點半的話，那麽他應該在晚上11點就準備睡覺。
但楚麗華熬夜的時候就到了12點半，如果是6點半起床，她還可以睡4個完整的睡眠周期，並不會在起床是那麽費勁。甚至，如果時間更晚了，還可以推遲在兩點的時候再睡，這樣是睡了4.5個小時，也可以完成3個完整的睡眠周期。
之前楚麗華該質疑過，每晚要是隻睡3-4個周期，也就是4.5-6個小時，怎麽可能夠？