發現曹繼武肩膀過直，姬龍峰連忙過來，一邊用手糾正，一邊指點：“腳踩實地，開弓合胯，塌腰收腹，含胸收頸，上領虛勁。熊形打的是肩背之力，要力聚上焦，貫背通肩，送掌發力。”
經過指點，曹繼武的要領掌握，更加熟練。
時候不早了，姬龍峰看了看日頭，尋了些柴草，手指一彈，一顆石子勁射刀背，蹦出的幾點火星，瞬間點燃了幹草，引燃木柴。接著姬龍峰又砍了一根竹竿，飛杆點水，插出十幾條大魚來，掏了內髒，糊上泥巴，埋進了火堆裏。
約過了一個時辰，時至中午，姬龍峰叫停曹繼武。
二人扒開灰燼，抖落幹泥，魚香味頓時彌漫。曹繼武出力過多，早餓了，一口氣吃了八條大魚。
過了一會兒，曹繼武準備繼續鍛練，姬龍峰卻叫住；“身體損耗過大，再休息一會兒。”
曹繼武見說，又坐了迴來休息。
想到姬龍峰如此賣力教自己，曹繼武於是問道：“晚輩有一事不明？”
“有話直說。”
“你我非友，又沒有師徒情分，為何如此耗費精力，傾囊相授？”
“在我玄門之中，隻講自然。師徒隻是個名分問題，有沒有無所謂。”姬龍峰放在竹簽，微微一笑，“你將來的武學修為，一定比老夫高。所以老夫才最終決定傳你。”
曹繼武笑了：“你不怕我將來殺你？”
姬龍峰無奈笑了，捋了捋蒼須：“傳授武藝，是老夫的事。殺不殺老夫，是你的事。”
傳授和殺人，是兩碼事，姬龍峰果然玄門不多見的高人！曹繼武暗讚不已。
姬龍峰想了一會兒，歎了口氣：“老夫不希望，老夫的武學無人繼承。更不希望老夫的武學，越傳越爛。你的底子不錯，身體也吃得消，修為也高，所以你超越老夫的希望很大，所以想來想去，老夫還是決定傳給你。”
曹繼武聞言，沉默了一會兒，無奈歎道：“可是武功畢竟即將過時，前輩傳給了我，無法更好地傳承下去，又有什麽用？”
姬龍峰表情木然，略有傷感：“老夫傳你，是老夫的事。至於以後，那是你的事情了。如果真的因為過時而傳不下去了，那應該是自然之道，你我都無能為力！”
曹繼武默然。
時代在發展，所有的人，都力求進步。千百年來，武功的傳承，本來就是個老大難的問題。黃鼠狼下崽子，一代不如一代的案例，枚不勝舉。所以姬龍峰窮畢生之精力，精研武學，就是不想讓武學的傳承，越傳越爛。
然而當今西洋世界出現的火器，無論是可傳承性，還是殺傷效率，都遠勝武功。所以隨著技術的進步，將來武功的沒落，將在所難免。但這是自然發展的趨勢，誰也無法阻擋。逆勢而為，最終隻能粉身碎骨。
姬龍峰一生的心血，碰上了這個時代，相當的心碎，曹繼武也相當的無奈。二人並肩而坐，遠望滔滔江水，久久沒有說話。
過了很長時間，姬龍峰拍了拍曹繼武的肩膀：“既然你說了，它還能再有五十年的曆史，那麽你武功高強，有利無害。還是好好練吧，將來可能救你性命。”
曹繼武點了點頭，起身繼續練了起來。
九華山的基礎，不是蓋的。過了約莫一個時辰，曹繼武的功架，已經完全掌握，勁力雖小，但也能運轉得當。
姬龍峰讓曹繼武稍微休息了一會兒，繼續深入傳功：
氣由內外之分，外氣就是唿吸之氣，出入口乃口鼻、耳道、睛明和穀道（肛門）。口鼻是外氣常口。常人隻有在悲傷、喜悅之時，耳道、睛明才會相通。因為這兩處不是常口，所以悲極和喜極，都會無端傷身。腸胃廢氣，則主要由穀道瀉出。
練功之人，氣猛，所以耳道、睛明和穀道，一定要收，防止氣從此三處被頂出，以免泄了勁力。
沒有外氣，人就會窒息而死，所以外氣是內氣的根基。外氣生於唿吸，內氣生於內息，所以內息一定要以唿吸為根。二者不可分割，更不可亂來。
結合熊形推山的功架，姬龍峰認真指點曹繼武唿吸之法。
約過了一個時辰，曹繼武漸入門徑。
休息了一會兒，姬龍峰接著傳道：“內息產生內氣，功力乃由氣催。功力猛烈，氣當然也是如此，所以必須懂得化氣。催氣化氣之法，乃聲道也。熊形推山之聲道，乃熊咆也。”
說完，姬龍峰起身，調整內息，運勁丹田，凝氣上焦，以無比恢宏的內力，發出雄渾厚重之音，聲震十餘裏。
萬物為之顫栗，周圍整個空間，像推山移嶽般被震波蕩開。連五裏開外的諸葛兌等人，也被震撼不已。龍王廟精步營眾兄弟，更是心驚肉跳，若不是曹繼武早有交代，非大亂不可。
此熊咆之聲一出，展示了無與倫比的內息聲道之法，曹繼武是徹底拜服，連忙學著姬龍峰的樣子做了一遍。
但因為功力不夠，有其形而無其實，曹繼武相當喪氣。
姬龍峰拍了拍曹繼武的肩膀：“熊咆乃聲道也，可單獨使用。但在練習的時候，和熊形推山是一起的。勁力配合唿吸，發勁之時發出的這個聲音，就是熊咆。你把老夫前後所教的，加在一起練。”
曹繼武聞言，立即照做。縮身如豆，張展如熊，催氣運勁發聲，果然有些門道，曹繼武大喜過望，越練越舒服，一口氣打了一個時辰。
剛剛初練，姬龍峰擔心出意外，所以盡管曹繼武意猶未盡，還是強製讓他休息一會兒。
曹繼武摘下鮮荷，取水敬給姬龍峰。
姬龍峰則飛刀削竹，垂起釣竿，飛絲係竹，接著運勁手腕，浸竹於江，滿滿地灌了一竹筒清水，挑到曹繼武麵前。
取水手法之精妙，令曹繼武大開眼界，姬龍峰微微一笑：“等你有了功力上身，這點小事，不難。”
曹繼武謝過姬龍峰，抓過竹筒，一口氣喝了半筒，大聲唿喊爽快。
見曹繼武恢複了精力，於是姬龍峰繼續深入傳道：
熊者，猛獸也。一個人如果從來沒見過，也沒聽說過。那當他第一次見到熊時，一定會被熊的外表和眼神所蒙騙。熊樣憨，眼神平常，甚至是呆滯，所以輕薄之心就會產生。一旦有所行動，就是被一巴掌拍死的下場。
熊形推山取於熊，所以最重要的是熊意，外憨而內滯。內滯者，關乎功力的發放。人的手掌不比熊掌，所以人掌本身相對脆弱，承受不了那麽強的勁力。如果強行發勁，那麽人的手掌，將會被自己強悍的功力震碎。所以，姬龍峰強調曹繼武，一定要記住這一點。
曹繼武點頭答應，姬龍峰繼續：
常人用力過猛，容易閃腰。自己拿拳打自己，同樣會痛，所以人的本身，都很脆弱。習武之人，雖然抗擊能力強，但畢竟還是人。而武功內勁又如此強悍，所以，功力的發放，一定要遵循人體之道。
就熊形推山這招，是內力發放的極限，不但手掌受不了，連手臂，甚至是肩背，也都受不了。所以滯發，就顯得尤為重要。
滯發的目的，就是以肩背為根，手臂相送。前後絲連勁力，有發有送，不間斷也。如果強大的功力，有敵人承受，則以肩背為根爆催。如果沒有敵人承受，則以三虛和任脈，虛而化之，以保護自身不被反傷。
所以，功力滯發，乃熊形推山內在的關鍵。滯乃粘，粘則厚，厚而重，所以打出的功力極為厚重雄渾。加上極限縮展的身法，就顯得大氣磅礴。
曹繼武聽完剖析，饞癢難耐，飛身而起，認真體會姬龍峰所教。
過了一會兒，姬龍峰見曹繼武初摸滯發的意境，很滿意，捋須繼續深入教導：
滯乃熊意的第一步。隨著功力的深入，體會會越來越深。絕大多數武功，是功力越深，精神越好，眼睛聚光。所以單從眼光，就能看出大多數人的武功修為。
但這熊形卻是個例外，功力越深，藏得越深。熊意越深，憨滯之意越濃。當大成得道之後，看外表，與常人無異。不是了解之人，根本就引不起警覺之心。因而對戰之時，攻其不備的機會就很多，再加上無與倫比的功力，取勝幾乎是百分之百的把握。
曹繼武一邊練功，一邊體會姬龍峰所授，果然是奧妙無窮，心中說不盡的喜悅。
“意乃形之升華，行乃意之根基。修為越高，意越不受行所製。所以意不同，行可以不同，但脫不開根基，所以形意不可分。所以，初修武學，必先重行。所以，雞腿、龍身、熊背、鷹捉、虎頭、咆聲，此乃身形之六要。以此六要練習，則能更快地得意進功。”
明明是大弓步，聽到雞腿之時，曹繼武頓時愣住了。
“大弓步張展過大，極不靈活，乃是加強練功所設。所以真正用於實戰的，卻是雞步。”
姬龍峰說完，一躍起身，將行雞步、溜雞步、過雞步、趨雞步、迅雞步、橫雞步、閃雞步等步法，一一展示交給曹繼武。
曹繼武學的極為認真，過了半個時辰，基本掌握雞步要領。
“有了雞步，實戰之中，熊形推山就能運用自如。但一定要記住，無論是那種步法，攻擊的方向，都是直線。”
姬龍峰特別加重了“直線”的語氣。
直線出擊，距離最短，速度也相對最快，這個曹繼武當然懂得，連連點了點頭。
“手掌張開，五指微扣，形成內含外張之勢。收虛而展實，聚氣而斂勁，彰行而暗意，此乃鷹捉之手。”
“龍有曲折之能，彎弓而張身，斂氣而聚勁，此乃龍身之意。”
“頭乃神之主，虎頭抱而收頸，則神聚而主固，威武不能欺。”
“手與足合，肘與膝合，肩與胯合，此三合也，乃身法之要領。三合齊聚，上下一體，身如泰山。三合六要，此乃老夫這套武學的形之精髓。”
剖析完畢，姬龍峰一一演示，指導曹繼武深入練習。
一直到太陽將要落山，曹繼武方才收功。
由淺入深，先概後精，內外結合，前後連推，直至最基本的定形結束，曹繼武已經將熊形掌握的差不多了。
曹繼武學習的如此之快，姬龍峰相當滿意，接著最後一步：“形乃根本，由形顯意，意乃心生。心乃君，意為臣，形為根。所以定形之後，就要反過來修煉，心生意，意催形。三者有主次，但不可厚此薄彼。”
曹繼武點頭：“心強而意盛，意盛則形必須穩固。否則根基不穩，心意必將崩潰。心意形，君臣根，各司其主，不可分割。心主修為，修為越高，意境越深。但前提必須穩固形體，否則將是一場空。”
姬龍峰點頭：“心與意合，意與氣合，氣與力合，此內三合也。合，最終交融，成為一，心意氣力融一，自然調理形體，便是大成得道之時。”
曹繼武目前修為不夠，不能體會這句話，所以有些蒙。
姬龍峰也不解釋，鄭重安排：“每日四個時辰，每一個時辰休息一次。如果時間緊迫，每日兩個時辰。如果實在沒時間，就來站樁。此招定式為樁，動式為掌。站樁同樣能增長功力。但此招要求搶先，所以還是盡量少站樁。”
曹繼武點頭，姬龍峰接著告誡：“不可偷懶，偷懶則心懈。也不可貪多，貪多則身廢。每日吃好、喝好、睡好，此三好關係著精力的恢複，所以至關重要。”
“晚輩記下了。”曹繼武躬身行禮。
姬龍峰點了點頭，鼓勵道：“鍥而不舍，三年時間足夠。到時候老夫會將剩下的招式，全部傳給你。”
“多謝前輩！”曹繼武又躬身行禮。
姬龍峰點頭微微一笑，一閃身，沒入了竹林之中。
天色已經完全暗了下來，曹繼武也飛身而起，推開竹排，點篙如輪，飛離象峰，趕迴龍王廟。
經過指點，曹繼武的要領掌握，更加熟練。
時候不早了，姬龍峰看了看日頭，尋了些柴草，手指一彈，一顆石子勁射刀背，蹦出的幾點火星，瞬間點燃了幹草，引燃木柴。接著姬龍峰又砍了一根竹竿，飛杆點水，插出十幾條大魚來，掏了內髒，糊上泥巴，埋進了火堆裏。
約過了一個時辰，時至中午，姬龍峰叫停曹繼武。
二人扒開灰燼，抖落幹泥，魚香味頓時彌漫。曹繼武出力過多，早餓了，一口氣吃了八條大魚。
過了一會兒，曹繼武準備繼續鍛練，姬龍峰卻叫住；“身體損耗過大，再休息一會兒。”
曹繼武見說，又坐了迴來休息。
想到姬龍峰如此賣力教自己，曹繼武於是問道：“晚輩有一事不明？”
“有話直說。”
“你我非友，又沒有師徒情分，為何如此耗費精力，傾囊相授？”
“在我玄門之中，隻講自然。師徒隻是個名分問題，有沒有無所謂。”姬龍峰放在竹簽，微微一笑，“你將來的武學修為，一定比老夫高。所以老夫才最終決定傳你。”
曹繼武笑了：“你不怕我將來殺你？”
姬龍峰無奈笑了，捋了捋蒼須：“傳授武藝，是老夫的事。殺不殺老夫，是你的事。”
傳授和殺人，是兩碼事，姬龍峰果然玄門不多見的高人！曹繼武暗讚不已。
姬龍峰想了一會兒，歎了口氣：“老夫不希望，老夫的武學無人繼承。更不希望老夫的武學，越傳越爛。你的底子不錯，身體也吃得消，修為也高，所以你超越老夫的希望很大，所以想來想去，老夫還是決定傳給你。”
曹繼武聞言，沉默了一會兒，無奈歎道：“可是武功畢竟即將過時，前輩傳給了我，無法更好地傳承下去，又有什麽用？”
姬龍峰表情木然，略有傷感：“老夫傳你，是老夫的事。至於以後，那是你的事情了。如果真的因為過時而傳不下去了，那應該是自然之道，你我都無能為力！”
曹繼武默然。
時代在發展，所有的人，都力求進步。千百年來，武功的傳承，本來就是個老大難的問題。黃鼠狼下崽子，一代不如一代的案例，枚不勝舉。所以姬龍峰窮畢生之精力，精研武學，就是不想讓武學的傳承，越傳越爛。
然而當今西洋世界出現的火器，無論是可傳承性，還是殺傷效率，都遠勝武功。所以隨著技術的進步，將來武功的沒落，將在所難免。但這是自然發展的趨勢，誰也無法阻擋。逆勢而為，最終隻能粉身碎骨。
姬龍峰一生的心血，碰上了這個時代，相當的心碎，曹繼武也相當的無奈。二人並肩而坐，遠望滔滔江水，久久沒有說話。
過了很長時間，姬龍峰拍了拍曹繼武的肩膀：“既然你說了，它還能再有五十年的曆史，那麽你武功高強，有利無害。還是好好練吧，將來可能救你性命。”
曹繼武點了點頭，起身繼續練了起來。
九華山的基礎，不是蓋的。過了約莫一個時辰，曹繼武的功架，已經完全掌握，勁力雖小，但也能運轉得當。
姬龍峰讓曹繼武稍微休息了一會兒，繼續深入傳功：
氣由內外之分，外氣就是唿吸之氣，出入口乃口鼻、耳道、睛明和穀道（肛門）。口鼻是外氣常口。常人隻有在悲傷、喜悅之時，耳道、睛明才會相通。因為這兩處不是常口，所以悲極和喜極，都會無端傷身。腸胃廢氣，則主要由穀道瀉出。
練功之人，氣猛，所以耳道、睛明和穀道，一定要收，防止氣從此三處被頂出，以免泄了勁力。
沒有外氣，人就會窒息而死，所以外氣是內氣的根基。外氣生於唿吸，內氣生於內息，所以內息一定要以唿吸為根。二者不可分割，更不可亂來。
結合熊形推山的功架，姬龍峰認真指點曹繼武唿吸之法。
約過了一個時辰，曹繼武漸入門徑。
休息了一會兒，姬龍峰接著傳道：“內息產生內氣，功力乃由氣催。功力猛烈，氣當然也是如此，所以必須懂得化氣。催氣化氣之法，乃聲道也。熊形推山之聲道，乃熊咆也。”
說完，姬龍峰起身，調整內息，運勁丹田，凝氣上焦，以無比恢宏的內力，發出雄渾厚重之音，聲震十餘裏。
萬物為之顫栗，周圍整個空間，像推山移嶽般被震波蕩開。連五裏開外的諸葛兌等人，也被震撼不已。龍王廟精步營眾兄弟，更是心驚肉跳，若不是曹繼武早有交代，非大亂不可。
此熊咆之聲一出，展示了無與倫比的內息聲道之法，曹繼武是徹底拜服，連忙學著姬龍峰的樣子做了一遍。
但因為功力不夠，有其形而無其實，曹繼武相當喪氣。
姬龍峰拍了拍曹繼武的肩膀：“熊咆乃聲道也，可單獨使用。但在練習的時候，和熊形推山是一起的。勁力配合唿吸，發勁之時發出的這個聲音，就是熊咆。你把老夫前後所教的，加在一起練。”
曹繼武聞言，立即照做。縮身如豆，張展如熊，催氣運勁發聲，果然有些門道，曹繼武大喜過望，越練越舒服，一口氣打了一個時辰。
剛剛初練，姬龍峰擔心出意外，所以盡管曹繼武意猶未盡，還是強製讓他休息一會兒。
曹繼武摘下鮮荷，取水敬給姬龍峰。
姬龍峰則飛刀削竹，垂起釣竿，飛絲係竹，接著運勁手腕，浸竹於江，滿滿地灌了一竹筒清水，挑到曹繼武麵前。
取水手法之精妙，令曹繼武大開眼界，姬龍峰微微一笑：“等你有了功力上身，這點小事，不難。”
曹繼武謝過姬龍峰，抓過竹筒，一口氣喝了半筒，大聲唿喊爽快。
見曹繼武恢複了精力，於是姬龍峰繼續深入傳道：
熊者，猛獸也。一個人如果從來沒見過，也沒聽說過。那當他第一次見到熊時，一定會被熊的外表和眼神所蒙騙。熊樣憨，眼神平常，甚至是呆滯，所以輕薄之心就會產生。一旦有所行動，就是被一巴掌拍死的下場。
熊形推山取於熊，所以最重要的是熊意，外憨而內滯。內滯者，關乎功力的發放。人的手掌不比熊掌，所以人掌本身相對脆弱，承受不了那麽強的勁力。如果強行發勁，那麽人的手掌，將會被自己強悍的功力震碎。所以，姬龍峰強調曹繼武，一定要記住這一點。
曹繼武點頭答應，姬龍峰繼續：
常人用力過猛，容易閃腰。自己拿拳打自己，同樣會痛，所以人的本身，都很脆弱。習武之人，雖然抗擊能力強，但畢竟還是人。而武功內勁又如此強悍，所以，功力的發放，一定要遵循人體之道。
就熊形推山這招，是內力發放的極限，不但手掌受不了，連手臂，甚至是肩背，也都受不了。所以滯發，就顯得尤為重要。
滯發的目的，就是以肩背為根，手臂相送。前後絲連勁力，有發有送，不間斷也。如果強大的功力，有敵人承受，則以肩背為根爆催。如果沒有敵人承受，則以三虛和任脈，虛而化之，以保護自身不被反傷。
所以，功力滯發，乃熊形推山內在的關鍵。滯乃粘，粘則厚，厚而重，所以打出的功力極為厚重雄渾。加上極限縮展的身法，就顯得大氣磅礴。
曹繼武聽完剖析，饞癢難耐，飛身而起，認真體會姬龍峰所教。
過了一會兒，姬龍峰見曹繼武初摸滯發的意境，很滿意，捋須繼續深入教導：
滯乃熊意的第一步。隨著功力的深入，體會會越來越深。絕大多數武功，是功力越深，精神越好，眼睛聚光。所以單從眼光，就能看出大多數人的武功修為。
但這熊形卻是個例外，功力越深，藏得越深。熊意越深，憨滯之意越濃。當大成得道之後，看外表，與常人無異。不是了解之人，根本就引不起警覺之心。因而對戰之時，攻其不備的機會就很多，再加上無與倫比的功力，取勝幾乎是百分之百的把握。
曹繼武一邊練功，一邊體會姬龍峰所授，果然是奧妙無窮，心中說不盡的喜悅。
“意乃形之升華，行乃意之根基。修為越高，意越不受行所製。所以意不同，行可以不同，但脫不開根基，所以形意不可分。所以，初修武學，必先重行。所以，雞腿、龍身、熊背、鷹捉、虎頭、咆聲，此乃身形之六要。以此六要練習，則能更快地得意進功。”
明明是大弓步，聽到雞腿之時，曹繼武頓時愣住了。
“大弓步張展過大，極不靈活，乃是加強練功所設。所以真正用於實戰的，卻是雞步。”
姬龍峰說完，一躍起身，將行雞步、溜雞步、過雞步、趨雞步、迅雞步、橫雞步、閃雞步等步法，一一展示交給曹繼武。
曹繼武學的極為認真，過了半個時辰，基本掌握雞步要領。
“有了雞步，實戰之中，熊形推山就能運用自如。但一定要記住，無論是那種步法，攻擊的方向，都是直線。”
姬龍峰特別加重了“直線”的語氣。
直線出擊，距離最短，速度也相對最快，這個曹繼武當然懂得，連連點了點頭。
“手掌張開，五指微扣，形成內含外張之勢。收虛而展實，聚氣而斂勁，彰行而暗意，此乃鷹捉之手。”
“龍有曲折之能，彎弓而張身，斂氣而聚勁，此乃龍身之意。”
“頭乃神之主，虎頭抱而收頸，則神聚而主固，威武不能欺。”
“手與足合，肘與膝合，肩與胯合，此三合也，乃身法之要領。三合齊聚，上下一體，身如泰山。三合六要，此乃老夫這套武學的形之精髓。”
剖析完畢，姬龍峰一一演示，指導曹繼武深入練習。
一直到太陽將要落山，曹繼武方才收功。
由淺入深，先概後精，內外結合，前後連推，直至最基本的定形結束，曹繼武已經將熊形掌握的差不多了。
曹繼武學習的如此之快，姬龍峰相當滿意，接著最後一步：“形乃根本，由形顯意，意乃心生。心乃君，意為臣，形為根。所以定形之後，就要反過來修煉，心生意，意催形。三者有主次，但不可厚此薄彼。”
曹繼武點頭：“心強而意盛，意盛則形必須穩固。否則根基不穩，心意必將崩潰。心意形，君臣根，各司其主，不可分割。心主修為，修為越高，意境越深。但前提必須穩固形體，否則將是一場空。”
姬龍峰點頭：“心與意合，意與氣合，氣與力合，此內三合也。合，最終交融，成為一，心意氣力融一，自然調理形體，便是大成得道之時。”
曹繼武目前修為不夠，不能體會這句話，所以有些蒙。
姬龍峰也不解釋，鄭重安排：“每日四個時辰，每一個時辰休息一次。如果時間緊迫，每日兩個時辰。如果實在沒時間，就來站樁。此招定式為樁，動式為掌。站樁同樣能增長功力。但此招要求搶先，所以還是盡量少站樁。”
曹繼武點頭，姬龍峰接著告誡：“不可偷懶，偷懶則心懈。也不可貪多，貪多則身廢。每日吃好、喝好、睡好，此三好關係著精力的恢複，所以至關重要。”
“晚輩記下了。”曹繼武躬身行禮。
姬龍峰點了點頭，鼓勵道：“鍥而不舍，三年時間足夠。到時候老夫會將剩下的招式，全部傳給你。”
“多謝前輩！”曹繼武又躬身行禮。
姬龍峰點頭微微一笑，一閃身，沒入了竹林之中。
天色已經完全暗了下來，曹繼武也飛身而起，推開竹排，點篙如輪，飛離象峰，趕迴龍王廟。