到四十號艾萱練完“水上漂”時，已將近午飯時分，於是唐仁宣布先迴食堂開飯，下午再接著訓練。
午休之後，唐仁把大家集合起來，又帶到了器械訓練場，開始進行第三道400米障礙的訓練。
第三道400米障礙有兩個有意思的項目，分別是“地道”和“天網”。
“地道”故名思義，就是一條地下通道，入口隻比臉盆略大，據唐仁說洞內曲折幽深，岔路眾多，如果運氣好，還會碰到蛇蠍、蜈蚣等可愛的小動物，出口則在50米開外的對麵。
還沒有開始訓練，王|林就哭喪著臉，舉起了雙手，像是有事要向唐仁匯報。
“說！”唐仁道。
“教官，這個洞那麽小，我鑽不進去呀！”
“得，這一關你也不用訓練了！”唐仁看了看他那圓滾滾的身材，很是無奈。
“謝謝教官！”王|林哭喪的臉立刻變得像陽光般燦爛。
眾人都有些羨慕地看著王|林，他們剛才聽唐仁說裏麵可能有蜈蚣或者蛇蠍之類的動物，心裏都有些發毛。
“這個項目我就不做示範了，你們誰先來挑戰一下？”唐仁問，他也有偷懶的時候。
“報告，我來！”又是曹節率先挺身而出。
“嗯，不錯，進去之前把這根繩子係上，如果有什麽意外情況，以三二三的節奏拉這根繩子，我們會把你拉出來，注意安全！”唐仁說著遞給他一根繩子。
曹節依言把繩子係在腰上，這才匍匐在地上，頭手向前，鑽進了洞裏。
眾人在外麵並不能看清地下的情況，隻能在上麵等，過了十分鍾左右，曹節才從遠處的出口爬了出來，此時的他灰頭苦臉，說不出的狼狽。
這一局，算是曹節領先了。
“大家看到了，也沒什麽，這名學員做得很好，隻是時間有點長，後麵的學員爭取快一點，下一個，一號。”唐仁道。
接著就是按照序號鑽“地道”，鑽出來的沒有一個不是灰頭土臉。
杜青雲鑽地道時，別的倒沒有什麽，隻是擔心自己在地底下，萬一塌方了怎麽辦？所以一進洞就奮力往前爬，這樣一來速度倒快了許多。
真不知道搞這個訓練是為了什麽？這就是杜青雲參加這個項目的感受，但沒有想到的是，後來這個訓練派上了大用場。
“入地”之後，就是“上天”了。
這道天網建在一個長約一百米的水池上，距地麵約15米高，先要爬上一個軟軟的雲梯，爬上雲梯後，還要在天網上空通過漁網、鐵索、鋼環等各種障礙物，最後再從對麵的雲梯下來。
為了確保人員的安全，水池上空建有一道繩網，如果人不小心從五層樓高的天網掉下來，這道繩網會起到一個緩衝的作用，繩網下麵還有水池，如果繩網斷裂，人掉入水池也不會有什麽大礙。
由於天網的距離比較長，所花費的時間比較多，所以有兩道雲梯，一次可以供兩個人同時訓練，以節約整體訓練時間。
第一批次上的是嶽群和劉勝，男生都有好勝心，兩人都不願落後，一上雲梯就竭盡全力，想要第一個到達終點
地上的人都仰著頭，看著他們兩個爭先恐後的向上爬。
初時嶽群爬得很快，一會就到了天網頂上，眾人以為他要領先時，沒想到他卻趴著那一動也不敢動了，渾身嗍嗍的直發抖。
“一號，你怎麽了？”唐仁仰著頭大聲問。
“教官，我怕！”嶽群的聲音也是顫抖的。
這次眾人沒有再笑，因為他們也知道，要是自己在嶽群的那個高度，說不定也會如此。
“那你下來吧！”唐仁無奈地說。
“下來我也怕！”嶽群苦著臉，根本不敢看地下。
而另一邊的劉勝卻像猿猴一樣迅速向前攀爬起來。
嶽群這下可難倒了唐仁，他見過恐高的，不過沒見過像嶽群這麽恐高的，想了想，隻得也爬上雲梯，半抱半拉半哄地把嶽群弄了下來。
“還有誰像他一樣恐高的？”唐仁喘了口氣問道，剛才可把他累壞了。
眾人猶豫了一下，有一小半的人舉了手，杜青雲數了一下，大約有十個，自己和李晶前麵的李紈也舉了手。
“你們不用參加這個訓練了，就在地上為他們加油吧！”唐仁道。
那十個恐高的人點頭稱是，如遇大赦。
等劉勝安全通過天網後，接下來的人按照順利，兩人一組進行訓練，很快就到了李晶和杜青雲。
“青雲，待會我有什麽情況你看著點哈。”李晶臨上雲梯前道。
“好。”杜青雲口中說好，心中卻有些發毛，自己從小就有恐高症，昨天的訓練雖然克服了那麽一次，但這次是五層樓高的地方呀!估計是泥菩薩過江自身難保，說不定還會像嶽群那樣丟人現眼。
很快，兩人都通過雲梯爬上了天網。
甫一從天網頂上向下看去，杜青雲就感覺腦袋一陣發暈，同時身體不可抑製地想往下跳，嚇得他趕緊閉上了眼睛。
地上的人已經開始有了議論聲，不過因為距離遠，杜青雲也聽不清楚，就權當沒聽到。
過了一會，杜青雲感覺好了些，不敢再往下看，轉身向旁邊的李晶看去，她已順著天網向前爬行了。
“我去，自己難道還會輸給一個女人！”杜青雲給自己打氣，抬起頭，盡量不去看地下，向前方的李晶趕去。
不久，兩人遇到了第一道障礙，漁網。
這漁網橫在天網中間，孔洞非常小，必須找到並穿過一個又一個稍微大些的洞，才能通過這道漁網障礙。
李晶身體靈活，也不恐高，很快就穿了過去。
杜青雲就不同了，他的眼睛一直不敢往下看，身子也抖個不停，速度自然慢了，折騰了很久，才穿過了漁網陣。
第二道障礙是鐵索，鐵索的距離不長，隻有十米，但是由於很高，晃動的幅度也大，所以李晶走得非常慢，這才讓杜青雲追了上來。
杜青雲爬到鐵索前，眼睛不小心又看到了地上，登時身子一抖，全身發軟，就想鬆開雙手，從這跳下去！
尼瑪，這恐高症真的是害死人呀！杜青雲嚇得立刻閉上眼睛。
午休之後，唐仁把大家集合起來，又帶到了器械訓練場，開始進行第三道400米障礙的訓練。
第三道400米障礙有兩個有意思的項目，分別是“地道”和“天網”。
“地道”故名思義，就是一條地下通道，入口隻比臉盆略大，據唐仁說洞內曲折幽深，岔路眾多，如果運氣好，還會碰到蛇蠍、蜈蚣等可愛的小動物，出口則在50米開外的對麵。
還沒有開始訓練，王|林就哭喪著臉，舉起了雙手，像是有事要向唐仁匯報。
“說！”唐仁道。
“教官，這個洞那麽小，我鑽不進去呀！”
“得，這一關你也不用訓練了！”唐仁看了看他那圓滾滾的身材，很是無奈。
“謝謝教官！”王|林哭喪的臉立刻變得像陽光般燦爛。
眾人都有些羨慕地看著王|林，他們剛才聽唐仁說裏麵可能有蜈蚣或者蛇蠍之類的動物，心裏都有些發毛。
“這個項目我就不做示範了，你們誰先來挑戰一下？”唐仁問，他也有偷懶的時候。
“報告，我來！”又是曹節率先挺身而出。
“嗯，不錯，進去之前把這根繩子係上，如果有什麽意外情況，以三二三的節奏拉這根繩子，我們會把你拉出來，注意安全！”唐仁說著遞給他一根繩子。
曹節依言把繩子係在腰上，這才匍匐在地上，頭手向前，鑽進了洞裏。
眾人在外麵並不能看清地下的情況，隻能在上麵等，過了十分鍾左右，曹節才從遠處的出口爬了出來，此時的他灰頭苦臉，說不出的狼狽。
這一局，算是曹節領先了。
“大家看到了，也沒什麽，這名學員做得很好，隻是時間有點長，後麵的學員爭取快一點，下一個，一號。”唐仁道。
接著就是按照序號鑽“地道”，鑽出來的沒有一個不是灰頭土臉。
杜青雲鑽地道時，別的倒沒有什麽，隻是擔心自己在地底下，萬一塌方了怎麽辦？所以一進洞就奮力往前爬，這樣一來速度倒快了許多。
真不知道搞這個訓練是為了什麽？這就是杜青雲參加這個項目的感受，但沒有想到的是，後來這個訓練派上了大用場。
“入地”之後，就是“上天”了。
這道天網建在一個長約一百米的水池上，距地麵約15米高，先要爬上一個軟軟的雲梯，爬上雲梯後，還要在天網上空通過漁網、鐵索、鋼環等各種障礙物，最後再從對麵的雲梯下來。
為了確保人員的安全，水池上空建有一道繩網，如果人不小心從五層樓高的天網掉下來，這道繩網會起到一個緩衝的作用，繩網下麵還有水池，如果繩網斷裂，人掉入水池也不會有什麽大礙。
由於天網的距離比較長，所花費的時間比較多，所以有兩道雲梯，一次可以供兩個人同時訓練，以節約整體訓練時間。
第一批次上的是嶽群和劉勝，男生都有好勝心，兩人都不願落後，一上雲梯就竭盡全力，想要第一個到達終點
地上的人都仰著頭，看著他們兩個爭先恐後的向上爬。
初時嶽群爬得很快，一會就到了天網頂上，眾人以為他要領先時，沒想到他卻趴著那一動也不敢動了，渾身嗍嗍的直發抖。
“一號，你怎麽了？”唐仁仰著頭大聲問。
“教官，我怕！”嶽群的聲音也是顫抖的。
這次眾人沒有再笑，因為他們也知道，要是自己在嶽群的那個高度，說不定也會如此。
“那你下來吧！”唐仁無奈地說。
“下來我也怕！”嶽群苦著臉，根本不敢看地下。
而另一邊的劉勝卻像猿猴一樣迅速向前攀爬起來。
嶽群這下可難倒了唐仁，他見過恐高的，不過沒見過像嶽群這麽恐高的，想了想，隻得也爬上雲梯，半抱半拉半哄地把嶽群弄了下來。
“還有誰像他一樣恐高的？”唐仁喘了口氣問道，剛才可把他累壞了。
眾人猶豫了一下，有一小半的人舉了手，杜青雲數了一下，大約有十個，自己和李晶前麵的李紈也舉了手。
“你們不用參加這個訓練了，就在地上為他們加油吧！”唐仁道。
那十個恐高的人點頭稱是，如遇大赦。
等劉勝安全通過天網後，接下來的人按照順利，兩人一組進行訓練，很快就到了李晶和杜青雲。
“青雲，待會我有什麽情況你看著點哈。”李晶臨上雲梯前道。
“好。”杜青雲口中說好，心中卻有些發毛，自己從小就有恐高症，昨天的訓練雖然克服了那麽一次，但這次是五層樓高的地方呀!估計是泥菩薩過江自身難保，說不定還會像嶽群那樣丟人現眼。
很快，兩人都通過雲梯爬上了天網。
甫一從天網頂上向下看去，杜青雲就感覺腦袋一陣發暈，同時身體不可抑製地想往下跳，嚇得他趕緊閉上了眼睛。
地上的人已經開始有了議論聲，不過因為距離遠，杜青雲也聽不清楚，就權當沒聽到。
過了一會，杜青雲感覺好了些，不敢再往下看，轉身向旁邊的李晶看去，她已順著天網向前爬行了。
“我去，自己難道還會輸給一個女人！”杜青雲給自己打氣，抬起頭，盡量不去看地下，向前方的李晶趕去。
不久，兩人遇到了第一道障礙，漁網。
這漁網橫在天網中間，孔洞非常小，必須找到並穿過一個又一個稍微大些的洞，才能通過這道漁網障礙。
李晶身體靈活，也不恐高，很快就穿了過去。
杜青雲就不同了，他的眼睛一直不敢往下看，身子也抖個不停，速度自然慢了，折騰了很久，才穿過了漁網陣。
第二道障礙是鐵索，鐵索的距離不長，隻有十米，但是由於很高，晃動的幅度也大，所以李晶走得非常慢，這才讓杜青雲追了上來。
杜青雲爬到鐵索前，眼睛不小心又看到了地上，登時身子一抖，全身發軟，就想鬆開雙手，從這跳下去！
尼瑪，這恐高症真的是害死人呀！杜青雲嚇得立刻閉上眼睛。