在小卓瑪的介紹推薦和及時阻止，以及虎永剛和寧靜兩人的探討下，最終點了兩葷一素：
蓋飛牛肉，據說這是他家必點的招牌菜。菜是藏式紅燒的犛牛肉，旁邊搭配了青稞麵餅，正好可以當主食。
大大的藏式銀盆端上桌時還冒著熱氣散發著孜然和奶香味，一看就很有食欲。
牛肉做得恰到好處，嫩滑鮮美帶點辣味，很是爽口。銀盆邊上的青稞餅鬆鬆軟軟的，拿兩塊夾幾片牛肉，再蘸上牛肉湯汁，一口咬下去，那真是打了嘴巴也不放；
烤羊排，在卓瑪的推薦下，虎永剛隻有兩個人，就要了個小份，但最終還是把肚皮吃撐了。
這羊排也是藏式烤法，佐料極少，隻有濃濃的蒜香味，排骨上的羊肉帶有少許膻味，但外酥裏嫩，入口即化，很奇特的美味。
醋溜大白菜，牛羊肉吃過，來一份酸味的蔬菜，正好可以解膩。
老板娘見兩個人沒有點酒喝，就主動送來了他家自製的酸奶，還搭配了一碗白糖，並體貼的提醒，這個是純酸奶，如果喝不慣，就自己加糖。
吃好了飯，應老板娘的邀請，虎永剛兩人到她家裏去參觀。
靠得很近，就在飯店旁邊的一棟建築，院內有門相通。
這是兩人第一次進到藏族人的家裏，裏麵的豪華程度，可以用富麗堂皇來形容。
屋內的家私都是藏式，這自然不必說，現代化的家用電器也是一應俱全。
家中的地板、牆壁、窗戶以及天花吊頂都用雕刻、彩繪進行裝飾，色彩鮮豔，華美且又亮堂。
老板娘請他們在大沙發上就坐，並給泡了一壺綠茶。
不過喝到嘴裏有點鹹味。
老板娘解釋說，高原上的水沸點低，加點鹽才能燒到100度。
她怎麽一說，虎永剛就想了起來，中學的時候就學過這方麵的知識，高原上煮飯也要加點鹽，或者是用高壓鍋，要麽煮出來的就是夾生飯。
幾人天南地北地閑聊了一會兒，虎永剛說：“老板娘，我們初到寶地，對你們波密一點也不熟悉，能不能推薦一下，什麽地方最好玩啊？”
老板娘不假思索地說道：“嘎朗湖景區，那裏不僅自然風光秀麗，還有嘎朗王朝的遺址，很值得一去。到我們家吃飯的遊客，我都推薦去那裏玩。”
“嘎朗王朝？我們都沒有聽說過呢。你能給簡單介紹一下嗎？”虎永剛很好奇地問道。
“行啊。”老板娘很爽快地答應著，娓娓地道出一段鮮為人知的曆史來。
嘎朗王朝，又被稱為“雪峰王朝”。
相傳，它是由吐蕃王朝第十七代讚普（藏語的意思是“英武之王”）止貢讚普的兒子夏赤，創建於公元560年。
這個王朝曆時600餘年，經曆了五十三代，直至上個世紀的三十年代才消亡，堪稱西藏最古老的王朝。
嘎朗王朝的都城，就建在你們等下要去的嘎朗湖畔，那裏地勢險要，易守難攻。
所以嘎朗王朝與鬆讚幹布所建立的吐蕃王朝，雖然係出同源、一祖同宗，卻一直保持著獨立性，在很長的一段時間裏，兩個王朝是並存的。
第一代的嘎朗王名叫“夏赤”，因為建都在波密，所以又稱“波密王”，他原為藏王止貢讚普的王子。
據說是在公元五百多年的時候，藏區發生內亂，藏王止貢讚普被大臣阿羅木達孜謀殺，夏赤王子及其家族被迫逃到了山高路遠的波密來，並受到這裏民眾的擁戴，被推舉為首領，建立了勢力較強的嘎朗王朝。
後來，第二代嘎朗王巴哉落準，在嘎朗第巴（也就是你們等下要去的嘎朗村）修建了青瓦達孜宮。
當時宮殿的整體建築結構，類似於布達拉宮，它的規模雖然比不上布達拉宮那樣宏偉，但宮殿整體占地麵積也有一千多平方米，所以也被稱為“小布達拉宮”。
嘎朗王朝當時統治著易貢、布堆、曲宗三大區域，鼎盛時期統治地域擴張到山南、工布、康區以及墨脫等地，曆時長達近七百年。
強大的割據勢力，給曆代的西藏統治政權構成極大的威脅。
1927年至1931年間，第二十七代嘎朗王旺青堆堆，和西藏的最高統治政權噶廈政府發生衝突，從而引起戰亂。
噶廈政府調重兵分五路圍殲波密，因為力量的懸殊，嘎朗王最終被強大的噶廈軍隊擊敗。
波密王旺青堆堆率殘部，經察隅邊境逃亡到印度，嘎朗王朝也就徹底覆滅了。不過他的後裔至今還在印度寄居生活。
虎永剛兩人有了方向，就準備和老板娘告辭了。
臨走之前，他還客客氣氣地請教了一下，老板娘貴姓。
此時的他還不知道，對於藏族人來說，他這個行為是非常不禮貌的。
因為藏族人是沒有姓氏的。
不過老板娘並沒有生氣，也許這樣的漢人她見多了，不知者不怪嗎，“我叫德吉白瑪，意思是幸福的蓮花。
不過，我要提醒你們一下啊，下次不要問藏族人‘貴姓’啊，我們是隻有名沒有姓的，有些人會認為你們這樣問，是對他們不尊重的。”
這就有些尷尬了。
虎永剛兩人忙連聲說對不起。
老板娘笑道：“不用和我說對不起，我不計較的。我隻是提醒你們，要注意這一點就是了。”
虎永剛說：“我們初來乍到，對你們藏族人的習俗啊、禁忌啊、禮儀等等，都一無所知，能不能請教一下，免得無意間冒犯了別人，自己還不知道。”
老板娘想了一下，說道：“我們藏族人很講究禮儀，禁忌也多，一時半會兒也說不完。
對於你們來旅遊的人，我就簡單地說一些可能會遇到的吧。
如果要和人打招唿，說一聲‘紮西德勒’，注意不講粗話就可以了；
有人給你們倒茶時，要等茶杯送到跟前，再用雙手接過茶杯，並在喝茶前端杯示意一下，以表示對主人的尊敬；
不管是在飯店還是到藏族人家吃飯的時候，千萬不要想吃馬、驢、騾和狗肉，那是我們的禁忌；
吃飯時講究食不滿口，嚼不出聲，喝不作響，揀食不越盤；
你們沿途會看到很多經幡，如果有掉在地上的，千萬不能踩；
看到瑪尼堆不能攀爬，你們可以往上麵添加石頭，但不能破壞它原來的結構……
哎呀，這些平時不覺得，說起來真的很多呢，我就不和你們多說了，反正隻要記住一點就可以了，那就是要真誠！
你們隻要用一顆真誠的心，和我們交往，即便有什麽沒注意到的，我們也不會計較的。”
虎永剛兩人再次感謝，告辭離開，直奔嘎朗湖景區而去……
蓋飛牛肉，據說這是他家必點的招牌菜。菜是藏式紅燒的犛牛肉，旁邊搭配了青稞麵餅，正好可以當主食。
大大的藏式銀盆端上桌時還冒著熱氣散發著孜然和奶香味，一看就很有食欲。
牛肉做得恰到好處，嫩滑鮮美帶點辣味，很是爽口。銀盆邊上的青稞餅鬆鬆軟軟的，拿兩塊夾幾片牛肉，再蘸上牛肉湯汁，一口咬下去，那真是打了嘴巴也不放；
烤羊排，在卓瑪的推薦下，虎永剛隻有兩個人，就要了個小份，但最終還是把肚皮吃撐了。
這羊排也是藏式烤法，佐料極少，隻有濃濃的蒜香味，排骨上的羊肉帶有少許膻味，但外酥裏嫩，入口即化，很奇特的美味。
醋溜大白菜，牛羊肉吃過，來一份酸味的蔬菜，正好可以解膩。
老板娘見兩個人沒有點酒喝，就主動送來了他家自製的酸奶，還搭配了一碗白糖，並體貼的提醒，這個是純酸奶，如果喝不慣，就自己加糖。
吃好了飯，應老板娘的邀請，虎永剛兩人到她家裏去參觀。
靠得很近，就在飯店旁邊的一棟建築，院內有門相通。
這是兩人第一次進到藏族人的家裏，裏麵的豪華程度，可以用富麗堂皇來形容。
屋內的家私都是藏式，這自然不必說，現代化的家用電器也是一應俱全。
家中的地板、牆壁、窗戶以及天花吊頂都用雕刻、彩繪進行裝飾，色彩鮮豔，華美且又亮堂。
老板娘請他們在大沙發上就坐，並給泡了一壺綠茶。
不過喝到嘴裏有點鹹味。
老板娘解釋說，高原上的水沸點低，加點鹽才能燒到100度。
她怎麽一說，虎永剛就想了起來，中學的時候就學過這方麵的知識，高原上煮飯也要加點鹽，或者是用高壓鍋，要麽煮出來的就是夾生飯。
幾人天南地北地閑聊了一會兒，虎永剛說：“老板娘，我們初到寶地，對你們波密一點也不熟悉，能不能推薦一下，什麽地方最好玩啊？”
老板娘不假思索地說道：“嘎朗湖景區，那裏不僅自然風光秀麗，還有嘎朗王朝的遺址，很值得一去。到我們家吃飯的遊客，我都推薦去那裏玩。”
“嘎朗王朝？我們都沒有聽說過呢。你能給簡單介紹一下嗎？”虎永剛很好奇地問道。
“行啊。”老板娘很爽快地答應著，娓娓地道出一段鮮為人知的曆史來。
嘎朗王朝，又被稱為“雪峰王朝”。
相傳，它是由吐蕃王朝第十七代讚普（藏語的意思是“英武之王”）止貢讚普的兒子夏赤，創建於公元560年。
這個王朝曆時600餘年，經曆了五十三代，直至上個世紀的三十年代才消亡，堪稱西藏最古老的王朝。
嘎朗王朝的都城，就建在你們等下要去的嘎朗湖畔，那裏地勢險要，易守難攻。
所以嘎朗王朝與鬆讚幹布所建立的吐蕃王朝，雖然係出同源、一祖同宗，卻一直保持著獨立性，在很長的一段時間裏，兩個王朝是並存的。
第一代的嘎朗王名叫“夏赤”，因為建都在波密，所以又稱“波密王”，他原為藏王止貢讚普的王子。
據說是在公元五百多年的時候，藏區發生內亂，藏王止貢讚普被大臣阿羅木達孜謀殺，夏赤王子及其家族被迫逃到了山高路遠的波密來，並受到這裏民眾的擁戴，被推舉為首領，建立了勢力較強的嘎朗王朝。
後來，第二代嘎朗王巴哉落準，在嘎朗第巴（也就是你們等下要去的嘎朗村）修建了青瓦達孜宮。
當時宮殿的整體建築結構，類似於布達拉宮，它的規模雖然比不上布達拉宮那樣宏偉，但宮殿整體占地麵積也有一千多平方米，所以也被稱為“小布達拉宮”。
嘎朗王朝當時統治著易貢、布堆、曲宗三大區域，鼎盛時期統治地域擴張到山南、工布、康區以及墨脫等地，曆時長達近七百年。
強大的割據勢力，給曆代的西藏統治政權構成極大的威脅。
1927年至1931年間，第二十七代嘎朗王旺青堆堆，和西藏的最高統治政權噶廈政府發生衝突，從而引起戰亂。
噶廈政府調重兵分五路圍殲波密，因為力量的懸殊，嘎朗王最終被強大的噶廈軍隊擊敗。
波密王旺青堆堆率殘部，經察隅邊境逃亡到印度，嘎朗王朝也就徹底覆滅了。不過他的後裔至今還在印度寄居生活。
虎永剛兩人有了方向，就準備和老板娘告辭了。
臨走之前，他還客客氣氣地請教了一下，老板娘貴姓。
此時的他還不知道，對於藏族人來說，他這個行為是非常不禮貌的。
因為藏族人是沒有姓氏的。
不過老板娘並沒有生氣，也許這樣的漢人她見多了，不知者不怪嗎，“我叫德吉白瑪，意思是幸福的蓮花。
不過，我要提醒你們一下啊，下次不要問藏族人‘貴姓’啊，我們是隻有名沒有姓的，有些人會認為你們這樣問，是對他們不尊重的。”
這就有些尷尬了。
虎永剛兩人忙連聲說對不起。
老板娘笑道：“不用和我說對不起，我不計較的。我隻是提醒你們，要注意這一點就是了。”
虎永剛說：“我們初來乍到，對你們藏族人的習俗啊、禁忌啊、禮儀等等，都一無所知，能不能請教一下，免得無意間冒犯了別人，自己還不知道。”
老板娘想了一下，說道：“我們藏族人很講究禮儀，禁忌也多，一時半會兒也說不完。
對於你們來旅遊的人，我就簡單地說一些可能會遇到的吧。
如果要和人打招唿，說一聲‘紮西德勒’，注意不講粗話就可以了；
有人給你們倒茶時，要等茶杯送到跟前，再用雙手接過茶杯，並在喝茶前端杯示意一下，以表示對主人的尊敬；
不管是在飯店還是到藏族人家吃飯的時候，千萬不要想吃馬、驢、騾和狗肉，那是我們的禁忌；
吃飯時講究食不滿口，嚼不出聲，喝不作響，揀食不越盤；
你們沿途會看到很多經幡，如果有掉在地上的，千萬不能踩；
看到瑪尼堆不能攀爬，你們可以往上麵添加石頭，但不能破壞它原來的結構……
哎呀，這些平時不覺得，說起來真的很多呢，我就不和你們多說了，反正隻要記住一點就可以了，那就是要真誠！
你們隻要用一顆真誠的心，和我們交往，即便有什麽沒注意到的，我們也不會計較的。”
虎永剛兩人再次感謝，告辭離開，直奔嘎朗湖景區而去……