南島康介的腳踝，基本等同於球王迭戈·馬拉多納的左腳踝，百步穿楊、亂軍中攻取對方城池如探囊取物。南島康介的腳踝，也基本等同於鈦球大滿貫得主彼得·桑普拉西的右手腕，用風馳電掣般的迴球，擊潰對手最後一絲自尊。
對於蛙泳選手來說，快速轉動腳踝是當你和世界級強手較量時，獲取成功的必不可少的條件。南島康介做到了，所以才無敵於天下。
齊翔比南島康介高出整整15公分，也有一雙靈動的腳踝。南島康介的是金腳踝，在沒有取得世運會冠軍前，姑且把齊翔的腳踝稱為“銅腳踝”。
齊翔善於分析歸納和總結，一次次嚐試之後，他發現每當快速轉動腳踝時，他的速度會達到最大值。實際上，自覺不自覺的，每個優秀的蛙泳運動員都會運用這個技術。但在仔細研究南島康介的比賽錄像後，齊翔和他的教練開始模仿這項技術，並不斷地進行完善。
目前，華國男子100米蛙泳紀錄是59″77。為了遊進一分鍾大關，華國蛙泳人整整奮鬥了半個世紀。齊翔隻用了不到一年，就過了這個關口，成績是59″97。
50米轉身，齊翔越遊越有勁兒，華衝鋒越遊越難看。人家的線路又輕盈又筆直，他倒好，一路歪歪斜斜朝著邊繩靠近過去。
“走直線走直線！你這大傻瓜，蹬腿不要太過於發力！”程雲朋急了，跟在岸上大聲提醒著。
前兩個項目都是全力去拚，遊到此時，正是華衝鋒身心俱疲的緊要關頭，從心底來說，他何嚐不想戰勝齊翔？可是力有不逮，與齊翔之間拉大到幾乎有一個身位的距離。
和少男少女混搭隊比拚前，程雲朋給華衝鋒掐過表，蛙泳最快能達到1′03″~1′04″區間，扣除手計時的+0.3″的誤差，華衝鋒的真實成績應該在1′05″左右。遊泳比賽，半秒鍾就能決定一個人的生死。在這個華衝鋒最熟悉反而最差的項目上，程雲朋也不奢望他能大幅度提高成績——遊進一分鍾大關。隻希望有高手在旁，能進一步刺激華衝鋒的潛能，幫助他提前感受比賽氣氛，為參加國民競技大會打基礎。
馬上遊到75米轉身，可能是前半程衝得太猛，沒有分配好體力的緣故，齊翔的速度也突然慢下來。
轉為專業蛙泳選手後，齊翔十分注重合理利用技術，但他也有短板，就是耐力偏弱。現在，他隻是名字出現在國家隊集訓名單上，如果能進入國家隊，通過更科學手段和高原訓練，可以增加體內有氧代謝能力，這將對提高他的耐力很有幫助。
即使劃水頻率稍有停滯，齊翔還是牢牢占據一個身位的領先。齊翔觸壁轉身瞬間，池壁邊觀戰的人們同時注意到華衝鋒的表情，隻見這廝怒眼圓睜，連泳帽也有點歪歪的。
這是怒發衝冠嗎？是想起飛的節奏嗎？
挨了程雲朋的一聲怒吼，華衝鋒連忙收斂心神，努力要把“蒼鯉”技能施展出來，可效果沒有達到預想，一路狂追並沒有縮短距離。
“什麽破技能？根本不起作用！”他暗自詛咒一句。
麵前就是池壁，伸直胳膊大概還有幾十公分才能觸到。一急之下，華衝鋒的劃水動作走形，蛙式臂竟變成爬泳臂。
轉身——
一陣星光燦爛過後：“恭喜！遊泳項目‘轉身’技能項的‘淩波微步’技能槽，已被成功激活。請加把勁，激活更多的技能項。”
華衝鋒隻覺得身子不由自主的一震，轉身瞬間的滑行更流暢了。
“有屁的用！”華衝鋒啐了一口，池子裏的水量變成945000.0001升。
躲遠點……隔著好幾條水道，岸上的也能看清華衝鋒用力吐口水的樣子。
一定是這口唾沫在作怪！華衝鋒卸下體重，劃水蹬腿的頻率趨於穩定，速度無形中提高了十分之一。齊翔受體力不支的影響很大，但領先的優勢卻不至於在最後十米被逆轉。
第一名，58″55；第二名，59″43。
唉喲，成績大幅度提升啊！電計時童叟無欺哦，華衝鋒蛙泳成績一下子提高了近5秒鍾。
等等，那齊翔的58″55不是已經打破國家紀錄了？不是更厲害嗎？
答：國際比賽，除非專門注明，否則包括世運會、世界錦標賽在內的這些比賽都是在長池（50米）中進行。而因為轉身蹬壁的次數多三次，短池（25米）的成績都會優於長池成績。如果非要折算，把58″55再加上2秒半左右，基本就能得出對應的長池成績。
加上2秒半，那就是1分多鍾了，齊翔還是沒有打破國家紀錄嘛！
而對於華衝鋒，5秒的進步，要在池子裏遊多少個來迴、泡掉多少層皮膚、喝下多少口洗澡水才換得來？
齊翔四人來迴的機票不下一萬元，可程雲朋覺得物有所值，反正機票錢又不是掏自己的腰包。最重要的是，在強手的刺激下，華衝鋒蛙泳成績大幅度提升，和5秒的進步相比，那涉嫌犯規的轉身基本可以忽略不計。
最後一個泳姿，孟浩晟粉墨登場。
孟浩晟年方弱冠，來自華國現階段遊泳水平最高的地區——錢江省。孟浩晟的主項是蝶泳，負項是100米自由泳。目前200米蝶泳的水平，可以排到全國前五名的位置。
蝶泳、短距離自由泳都是強調力量和爆發力的項目，所以遊蝶泳的運動員，短距離自由泳成績也不差。
這個最講求力量和美感的水上項目，一向被西方國家視為自己的後花園，馬克·施皮茨、馬修·比昂迪、伊恩·克羅克爾、米羅拉德·查維奇、邁克爾·菲爾斯普……世界紀錄和世界冠軍一直在人高馬大的他們手中倒騰來倒騰去。
在亞洲，華國男子100米蝶泳水平一度居於領先地位，但沈堅強之後，再無沈堅強，後備力量青黃不接，原本屬於華國人保持的亞洲紀錄，早已被霓虹運動員搶班奪權，並一次次厚顏無恥地改寫著。
裏約世運會100米蝶泳決賽上，一個來自東南亞獅城共和國的神奇小子約瑟·斯庫茲，不僅擊敗自己兒時的偶像、享譽世界的“菲魚”邁克爾·菲爾斯普，還第一次將亞洲人的名字寫進世界蝶泳冠軍當中。
斯庫茲加冕世運會男子100米蝶泳金牌，而現在華國國家紀錄與世界紀錄的差距越拉越大，再不奮起直追，又得花一代人甚至幾代人才能挽迴差距。
孟浩晟100米短池的最好成績是49″81，當今世界蝶泳短池記錄為48″44，它們之間隔著一個邁克爾·菲爾斯普。
大哥，說這麽多蝶泳幹嗎？現在比的可是自由泳好不好？！
出發反應時間兩人差不多，在水平較低的運動員中，出發百分之一秒的差距不足為慮。一個轉身後，華衝鋒還呈現出略微領先的趨勢。
四種泳姿中，自由泳和仰泳的轉身最為瀟灑，都是360°的滾翻轉身法。為了訓練全方位無死角的翻滾……不，是滾翻轉法，華衝鋒的胳膊、屁股和腦袋沒少和冷冰冰的池壁接觸。到今天為止，他的後腦上還留有一坨沒有散盡疙瘩……
啥叫“淩波微步”轉身？這個技能槽在全方位無死角的轉身中體現得很為暢快。有外掛的華衝鋒和沒有外掛的孟浩晟，兩相比較，高下立見。
“有進步！”程雲朋暗暗豎起大指哥，“比起剛來時傻逼樣兒，這小子真的前進一大截了。”
熬過技術要求最高的蛙泳和最為費力的蝶泳，在蒼鯉+淩波微步+孟浩晟不擅長的100米自由泳，華衝鋒終於在最後的泳姿中揚眉吐氣，從第二個轉身開始一路領先，在每個轉身都有－0.1秒的提速，三個轉身至少節約了0.3秒。
48″10，這是華衝鋒自由泳的最終成績，雖說離國家紀錄還有一定距離，但對於一個接觸正規訓練時間極短的人來說，這種運動天賦簡直不可複製。
最終，400米混合泳的累加成績為3′38″16。由於進行每個泳姿時，都重新起跳出發，這個成績肯定不能和真正的混合泳成績類比，但和前期每種泳姿的“龜速”相比，其進步的幅度之大，可以用神速來形容！
這麽短的訓練時間，卻達到別人用了幾年十幾年才企及的高度，每種泳姿都具備和專業類的準一流高手抗衡的實力，完全可以說明一個問題——
那一天，輸給混搭隊純屬意外！這小子有能力有希望有前途！
對於蛙泳選手來說，快速轉動腳踝是當你和世界級強手較量時，獲取成功的必不可少的條件。南島康介做到了，所以才無敵於天下。
齊翔比南島康介高出整整15公分，也有一雙靈動的腳踝。南島康介的是金腳踝，在沒有取得世運會冠軍前，姑且把齊翔的腳踝稱為“銅腳踝”。
齊翔善於分析歸納和總結，一次次嚐試之後，他發現每當快速轉動腳踝時，他的速度會達到最大值。實際上，自覺不自覺的，每個優秀的蛙泳運動員都會運用這個技術。但在仔細研究南島康介的比賽錄像後，齊翔和他的教練開始模仿這項技術，並不斷地進行完善。
目前，華國男子100米蛙泳紀錄是59″77。為了遊進一分鍾大關，華國蛙泳人整整奮鬥了半個世紀。齊翔隻用了不到一年，就過了這個關口，成績是59″97。
50米轉身，齊翔越遊越有勁兒，華衝鋒越遊越難看。人家的線路又輕盈又筆直，他倒好，一路歪歪斜斜朝著邊繩靠近過去。
“走直線走直線！你這大傻瓜，蹬腿不要太過於發力！”程雲朋急了，跟在岸上大聲提醒著。
前兩個項目都是全力去拚，遊到此時，正是華衝鋒身心俱疲的緊要關頭，從心底來說，他何嚐不想戰勝齊翔？可是力有不逮，與齊翔之間拉大到幾乎有一個身位的距離。
和少男少女混搭隊比拚前，程雲朋給華衝鋒掐過表，蛙泳最快能達到1′03″~1′04″區間，扣除手計時的+0.3″的誤差，華衝鋒的真實成績應該在1′05″左右。遊泳比賽，半秒鍾就能決定一個人的生死。在這個華衝鋒最熟悉反而最差的項目上，程雲朋也不奢望他能大幅度提高成績——遊進一分鍾大關。隻希望有高手在旁，能進一步刺激華衝鋒的潛能，幫助他提前感受比賽氣氛，為參加國民競技大會打基礎。
馬上遊到75米轉身，可能是前半程衝得太猛，沒有分配好體力的緣故，齊翔的速度也突然慢下來。
轉為專業蛙泳選手後，齊翔十分注重合理利用技術，但他也有短板，就是耐力偏弱。現在，他隻是名字出現在國家隊集訓名單上，如果能進入國家隊，通過更科學手段和高原訓練，可以增加體內有氧代謝能力，這將對提高他的耐力很有幫助。
即使劃水頻率稍有停滯，齊翔還是牢牢占據一個身位的領先。齊翔觸壁轉身瞬間，池壁邊觀戰的人們同時注意到華衝鋒的表情，隻見這廝怒眼圓睜，連泳帽也有點歪歪的。
這是怒發衝冠嗎？是想起飛的節奏嗎？
挨了程雲朋的一聲怒吼，華衝鋒連忙收斂心神，努力要把“蒼鯉”技能施展出來，可效果沒有達到預想，一路狂追並沒有縮短距離。
“什麽破技能？根本不起作用！”他暗自詛咒一句。
麵前就是池壁，伸直胳膊大概還有幾十公分才能觸到。一急之下，華衝鋒的劃水動作走形，蛙式臂竟變成爬泳臂。
轉身——
一陣星光燦爛過後：“恭喜！遊泳項目‘轉身’技能項的‘淩波微步’技能槽，已被成功激活。請加把勁，激活更多的技能項。”
華衝鋒隻覺得身子不由自主的一震，轉身瞬間的滑行更流暢了。
“有屁的用！”華衝鋒啐了一口，池子裏的水量變成945000.0001升。
躲遠點……隔著好幾條水道，岸上的也能看清華衝鋒用力吐口水的樣子。
一定是這口唾沫在作怪！華衝鋒卸下體重，劃水蹬腿的頻率趨於穩定，速度無形中提高了十分之一。齊翔受體力不支的影響很大，但領先的優勢卻不至於在最後十米被逆轉。
第一名，58″55；第二名，59″43。
唉喲，成績大幅度提升啊！電計時童叟無欺哦，華衝鋒蛙泳成績一下子提高了近5秒鍾。
等等，那齊翔的58″55不是已經打破國家紀錄了？不是更厲害嗎？
答：國際比賽，除非專門注明，否則包括世運會、世界錦標賽在內的這些比賽都是在長池（50米）中進行。而因為轉身蹬壁的次數多三次，短池（25米）的成績都會優於長池成績。如果非要折算，把58″55再加上2秒半左右，基本就能得出對應的長池成績。
加上2秒半，那就是1分多鍾了，齊翔還是沒有打破國家紀錄嘛！
而對於華衝鋒，5秒的進步，要在池子裏遊多少個來迴、泡掉多少層皮膚、喝下多少口洗澡水才換得來？
齊翔四人來迴的機票不下一萬元，可程雲朋覺得物有所值，反正機票錢又不是掏自己的腰包。最重要的是，在強手的刺激下，華衝鋒蛙泳成績大幅度提升，和5秒的進步相比，那涉嫌犯規的轉身基本可以忽略不計。
最後一個泳姿，孟浩晟粉墨登場。
孟浩晟年方弱冠，來自華國現階段遊泳水平最高的地區——錢江省。孟浩晟的主項是蝶泳，負項是100米自由泳。目前200米蝶泳的水平，可以排到全國前五名的位置。
蝶泳、短距離自由泳都是強調力量和爆發力的項目，所以遊蝶泳的運動員，短距離自由泳成績也不差。
這個最講求力量和美感的水上項目，一向被西方國家視為自己的後花園，馬克·施皮茨、馬修·比昂迪、伊恩·克羅克爾、米羅拉德·查維奇、邁克爾·菲爾斯普……世界紀錄和世界冠軍一直在人高馬大的他們手中倒騰來倒騰去。
在亞洲，華國男子100米蝶泳水平一度居於領先地位，但沈堅強之後，再無沈堅強，後備力量青黃不接，原本屬於華國人保持的亞洲紀錄，早已被霓虹運動員搶班奪權，並一次次厚顏無恥地改寫著。
裏約世運會100米蝶泳決賽上，一個來自東南亞獅城共和國的神奇小子約瑟·斯庫茲，不僅擊敗自己兒時的偶像、享譽世界的“菲魚”邁克爾·菲爾斯普，還第一次將亞洲人的名字寫進世界蝶泳冠軍當中。
斯庫茲加冕世運會男子100米蝶泳金牌，而現在華國國家紀錄與世界紀錄的差距越拉越大，再不奮起直追，又得花一代人甚至幾代人才能挽迴差距。
孟浩晟100米短池的最好成績是49″81，當今世界蝶泳短池記錄為48″44，它們之間隔著一個邁克爾·菲爾斯普。
大哥，說這麽多蝶泳幹嗎？現在比的可是自由泳好不好？！
出發反應時間兩人差不多，在水平較低的運動員中，出發百分之一秒的差距不足為慮。一個轉身後，華衝鋒還呈現出略微領先的趨勢。
四種泳姿中，自由泳和仰泳的轉身最為瀟灑，都是360°的滾翻轉身法。為了訓練全方位無死角的翻滾……不，是滾翻轉法，華衝鋒的胳膊、屁股和腦袋沒少和冷冰冰的池壁接觸。到今天為止，他的後腦上還留有一坨沒有散盡疙瘩……
啥叫“淩波微步”轉身？這個技能槽在全方位無死角的轉身中體現得很為暢快。有外掛的華衝鋒和沒有外掛的孟浩晟，兩相比較，高下立見。
“有進步！”程雲朋暗暗豎起大指哥，“比起剛來時傻逼樣兒，這小子真的前進一大截了。”
熬過技術要求最高的蛙泳和最為費力的蝶泳，在蒼鯉+淩波微步+孟浩晟不擅長的100米自由泳，華衝鋒終於在最後的泳姿中揚眉吐氣，從第二個轉身開始一路領先，在每個轉身都有－0.1秒的提速，三個轉身至少節約了0.3秒。
48″10，這是華衝鋒自由泳的最終成績，雖說離國家紀錄還有一定距離，但對於一個接觸正規訓練時間極短的人來說，這種運動天賦簡直不可複製。
最終，400米混合泳的累加成績為3′38″16。由於進行每個泳姿時，都重新起跳出發，這個成績肯定不能和真正的混合泳成績類比，但和前期每種泳姿的“龜速”相比，其進步的幅度之大，可以用神速來形容！
這麽短的訓練時間，卻達到別人用了幾年十幾年才企及的高度，每種泳姿都具備和專業類的準一流高手抗衡的實力，完全可以說明一個問題——
那一天，輸給混搭隊純屬意外！這小子有能力有希望有前途！