差不多休息5分鍾，華衝鋒抬手示意自己可以進入第二種泳姿了。
劉宇飛差兩個月滿20周歲，專業練習蝶泳及自由泳已有五六年的時間。他身高1.93米，體重85公斤，在專業蝶泳運動員中，這個身高體重算是比較理想的。相比之下，華衝鋒1.88米的身高搭配75公斤體重，就顯得略略瘦削一些。
劉宇飛是蹲踞式，華衝鋒是抓台式。
數據統計表明，蹲踞式出發效率比抓台式出發來得高，華國遊泳運動員中，采用蹲踞式出發技術的男運動員比例占多數，而女子運動員則相反，絕大部分采用抓台式出發技術。
啵，隨著出發指令響起，蹬離出發台、騰空、入水，兩人幾乎同時沒入鏡麵一般的水中，激起陣陣水花和圈圈漣漪。
計時器立刻顯示出發反應，劉宇飛是0.67秒，華衝鋒是0.66秒，兩人相差無幾。
入水，頭部夾在兩臂間，兩人身體的流線型均保持得很好。滑行到規定距離，身體接近水麵時劃臂出水。劉宇飛在出發階段損失的百分之一秒，從出水一刻和華衝鋒扳成平手，兩人神同步地同時揮臂。
蛙泳是技術要求最高的泳種，而作為夏季遊泳池裏的清場神技，蝶泳則是對力量要求最高的，尤其體現在上肢、胸部和腰腹的力量上。
出水後，浪起來的華衝鋒開始有點勢不可擋的意思。劉宇飛身高優勢，自身體重大了華衝鋒將近10公斤，但入水後身體更輕盈，目測水感要優於後者。但華衝鋒的絕對力量和駕馭蝶影浪的能力，卻又高出劉宇飛一籌，率先在第一個25米處轉身。
從運動學的角度看，足球運動員要求大腿肌肉發達，籃球運動員要跟腱長小腿長，拳擊選手更是有名的上身肌肉動物。
為什麽遊泳運動員看起來身材更勻稱？括弧，除了某一個階段的華國女子短距離自由泳運動員，括弧完。
遊泳項目要求運動員的身體各部位能力要均衡，肩寬、腰細、四肢有力，軀幹和四肢能完美的翻江倒海。在遊泳運動員的選材上，華國遊泳界曾經走過彎路，一度認為力量身高是選材的唯一標準。實際上，遊泳不是訓練大力士，而應該像魚一樣在水裏輕盈貼水，這才是遊泳運動員最該有的特點。
好不容易扭轉觀念，華衝鋒出現，卻再一次否定程雲朋搖搖欲墜的看法。
說到水性楊花……不，是水性俱佳，舉目四望，普天下有哪個國家敢與霓虹國叫板？生活在一個火山地震無處不在，出門二裏地就是大海的貧瘠島國上，除了泡泡溫泉、吃吃沙西米、看看av、搞搞**，似乎再也沒有什麽娛樂活動。當然，考慮到生存需要，遊泳也是國民必備技能之一，畢竟撐過一時是一時啊。
因為人種關係，即使現在霓虹年青人的平均身高超過華國，但霓虹國運動員的身高還是硬傷，高一點的都挑去打排球籃球，剩下的運動項目隻好隨意了。
繞了這麽一大圈，又迴到遊泳的選材上來。霓虹運動員技術絕對世界一流，但因為硬傷的存在，除非出現鈴木大地這種天賦絕頂選手，否則，身材偏矮、力量偏弱的霓虹遊泳運動員難以戰勝高大的對手。
馬克·施皮茨1.98米，9枚世運會金牌；馬修·比昂迪2.01米，8枚世運會金牌；亞曆山大·波波夫2.02米，4枚世運會金牌，第一個蟬聯男子100米自由泳金牌的運動員；伊恩·索普1.96米，5枚世運會金牌，唯一一個在一屆世運會中的100米、200米與400米自由泳皆奪得獎牌的運動員；阿隆·佩爾索爾1.93米，永遠的仰泳之王。
競技體育，力量永遠不會缺席。
華衝鋒身高1.88米，剛滿18周歲，一定還能長到1.9米以上，具備硬件條件；而且，他手大腳大力量十足，超過程雲朋以往執教過的任何一人；一個月的水上訓練，水感出來了，進步幅度之大，可以完爆許許多多訓練了三年五載的在冊運動員。
那又為何興師動眾，一下子叫來四個二流高手來？
這是一種待遇，隻有天才才能享受的待遇。
劉宇飛身體輕盈，華衝鋒力量占優，前75米兩人不分伯仲，繼續神同步，第三個轉身觸壁，華衝鋒腿部的力量、腰腹的力量占盡優勢，波浪的推力一下子就把劉宇飛拉開了。0.5米、0.7米、1米、1.5米……贛鄱省100米蝶泳冠軍、將來也許能進入國家隊大名單的劉宇飛，眼睜睜看著華衝鋒的海豚腿在自己前方恣意而為，一點辦法也沒有。
51″93，一個準一流的成績。稍後，劉宇飛也觸壁了，52″17，小幅度提高了他的最好成績。
直到這一刻，齊翔等人這才明白，為什麽自己的教練極力推薦他們北上華京，原來在這毫不起眼的民間泳校裏麵，藏著這麽一位怪才。
兵敗裏約世運會，國家體育總局臉上無顏，各類項目主管單位也紛紛製定下一個世運會周期作戰計劃，拳擊的“鬥戰1號”、“鬥戰2號”智能機器人率先出台，田徑、摔角、自行車等基礎薄弱、金牌又多的項目，也在苦苦尋求突破。
齊翔，下一個輪到你上場，你能否hold住華衝鋒？
出發前，程雲朋約法三章：無論出發、轉身，一律不準使用海豚腿。
仰泳是兩腿上下交替打水，蝶泳是海豚式打水，自由泳隨便（隻要你有自信，也可以不打腿）。蛙泳的打水複雜，動作難度高，提速卻是最低的。仰泳、蝶泳都是用腳背來抓水，目的是將水推向後麵。而蛙泳是將腳後跟向臀部收緊，用腳掌抓水推向後麵，幫助自己獲得前進的動力。
但是，不是用力蹬水就能得到推進力。蛙式蹬腿，運動員的力量越大，水的阻力也會相應增大，從而阻礙劃水的推動力，所以，蛙泳打水時機的配合最重要，一味以蠻力來蹬水，反而吃力不討好。
這就解釋了為什麽小個子的霓虹男選手能屢屢擊敗世界列強，讓自己站在最高領獎台上。
全身心投入蛙泳運動前，齊翔是個射擊愛好者，同時現在也是一位在校大學生。射擊訓練，讓齊翔做事的專注度遠高於常人；在校大學生的智慧，使得他能專研肯琢磨善於總結。
入水後，在潛行過程中，兩人老老實實地蹬著蛙式腿。出水露頭，幾個揮臂下來，華衝鋒和齊翔之間的技術動作迥異：齊翔身體更平穩，入水出水更飄逸；華衝鋒身體發沉，姿勢顯然不及齊翔那麽耐看。
蛙泳被作為單項納入世界運動會後，在金牌的誘惑下，很快發展出最多的技術流派：平板式、吉斯特·亞斯特列姆斯基式、田口信教式、歐洲式和海豚式等等。
在水下，齊翔就是采用被華國人更多采用的“變種”平板式。而華衝鋒呢——程雲朋的主項是蝶泳和自由泳和仰泳，蛙泳隻是副項，而給華衝鋒一個月的授課，更多的是幫助他矯正姿勢、增加水感、改善唿吸方式等——所以，在沒有犯規的前提下，華衝鋒的蛙泳技法隻能是“華氏蛙泳”。
遊進過程中，齊翔的腳踝很好使，翻來翻去把自己遊得很爽很強大。華衝鋒動作頻率基本上比齊翔快一倍，可全沒有卵用，第二個轉身時，已經被大學生拉開了距離。
霓虹蛙王南島康介成功後，各國高水平運動員紛紛相仿他的泳技。他們通過高速攝影，全程記錄下南島康介的每一次蹬水、滑行，每隔十米劃水次數；甚至他的飲食起居、生活習慣、陸上訓練等等，都有人暗中收集情報。
事實證明，在南島康介競技高峰期間（主要看年紀），這一切工作都是徒勞的。連續兩屆世運會100米和200米蛙泳，最終冠軍都是南島康介。
就差吃飯拉屎沒有關心到，為什麽牛高馬大的歐米選手，還是幹不過身高隻有1.76米的南島康介呢？
答案是——
腳踝。
南島康介有一對如假包換、假一賠十的金腳踝。
劉宇飛差兩個月滿20周歲，專業練習蝶泳及自由泳已有五六年的時間。他身高1.93米，體重85公斤，在專業蝶泳運動員中，這個身高體重算是比較理想的。相比之下，華衝鋒1.88米的身高搭配75公斤體重，就顯得略略瘦削一些。
劉宇飛是蹲踞式，華衝鋒是抓台式。
數據統計表明，蹲踞式出發效率比抓台式出發來得高，華國遊泳運動員中，采用蹲踞式出發技術的男運動員比例占多數，而女子運動員則相反，絕大部分采用抓台式出發技術。
啵，隨著出發指令響起，蹬離出發台、騰空、入水，兩人幾乎同時沒入鏡麵一般的水中，激起陣陣水花和圈圈漣漪。
計時器立刻顯示出發反應，劉宇飛是0.67秒，華衝鋒是0.66秒，兩人相差無幾。
入水，頭部夾在兩臂間，兩人身體的流線型均保持得很好。滑行到規定距離，身體接近水麵時劃臂出水。劉宇飛在出發階段損失的百分之一秒，從出水一刻和華衝鋒扳成平手，兩人神同步地同時揮臂。
蛙泳是技術要求最高的泳種，而作為夏季遊泳池裏的清場神技，蝶泳則是對力量要求最高的，尤其體現在上肢、胸部和腰腹的力量上。
出水後，浪起來的華衝鋒開始有點勢不可擋的意思。劉宇飛身高優勢，自身體重大了華衝鋒將近10公斤，但入水後身體更輕盈，目測水感要優於後者。但華衝鋒的絕對力量和駕馭蝶影浪的能力，卻又高出劉宇飛一籌，率先在第一個25米處轉身。
從運動學的角度看，足球運動員要求大腿肌肉發達，籃球運動員要跟腱長小腿長，拳擊選手更是有名的上身肌肉動物。
為什麽遊泳運動員看起來身材更勻稱？括弧，除了某一個階段的華國女子短距離自由泳運動員，括弧完。
遊泳項目要求運動員的身體各部位能力要均衡，肩寬、腰細、四肢有力，軀幹和四肢能完美的翻江倒海。在遊泳運動員的選材上，華國遊泳界曾經走過彎路，一度認為力量身高是選材的唯一標準。實際上，遊泳不是訓練大力士，而應該像魚一樣在水裏輕盈貼水，這才是遊泳運動員最該有的特點。
好不容易扭轉觀念，華衝鋒出現，卻再一次否定程雲朋搖搖欲墜的看法。
說到水性楊花……不，是水性俱佳，舉目四望，普天下有哪個國家敢與霓虹國叫板？生活在一個火山地震無處不在，出門二裏地就是大海的貧瘠島國上，除了泡泡溫泉、吃吃沙西米、看看av、搞搞**，似乎再也沒有什麽娛樂活動。當然，考慮到生存需要，遊泳也是國民必備技能之一，畢竟撐過一時是一時啊。
因為人種關係，即使現在霓虹年青人的平均身高超過華國，但霓虹國運動員的身高還是硬傷，高一點的都挑去打排球籃球，剩下的運動項目隻好隨意了。
繞了這麽一大圈，又迴到遊泳的選材上來。霓虹運動員技術絕對世界一流，但因為硬傷的存在，除非出現鈴木大地這種天賦絕頂選手，否則，身材偏矮、力量偏弱的霓虹遊泳運動員難以戰勝高大的對手。
馬克·施皮茨1.98米，9枚世運會金牌；馬修·比昂迪2.01米，8枚世運會金牌；亞曆山大·波波夫2.02米，4枚世運會金牌，第一個蟬聯男子100米自由泳金牌的運動員；伊恩·索普1.96米，5枚世運會金牌，唯一一個在一屆世運會中的100米、200米與400米自由泳皆奪得獎牌的運動員；阿隆·佩爾索爾1.93米，永遠的仰泳之王。
競技體育，力量永遠不會缺席。
華衝鋒身高1.88米，剛滿18周歲，一定還能長到1.9米以上，具備硬件條件；而且，他手大腳大力量十足，超過程雲朋以往執教過的任何一人；一個月的水上訓練，水感出來了，進步幅度之大，可以完爆許許多多訓練了三年五載的在冊運動員。
那又為何興師動眾，一下子叫來四個二流高手來？
這是一種待遇，隻有天才才能享受的待遇。
劉宇飛身體輕盈，華衝鋒力量占優，前75米兩人不分伯仲，繼續神同步，第三個轉身觸壁，華衝鋒腿部的力量、腰腹的力量占盡優勢，波浪的推力一下子就把劉宇飛拉開了。0.5米、0.7米、1米、1.5米……贛鄱省100米蝶泳冠軍、將來也許能進入國家隊大名單的劉宇飛，眼睜睜看著華衝鋒的海豚腿在自己前方恣意而為，一點辦法也沒有。
51″93，一個準一流的成績。稍後，劉宇飛也觸壁了，52″17，小幅度提高了他的最好成績。
直到這一刻，齊翔等人這才明白，為什麽自己的教練極力推薦他們北上華京，原來在這毫不起眼的民間泳校裏麵，藏著這麽一位怪才。
兵敗裏約世運會，國家體育總局臉上無顏，各類項目主管單位也紛紛製定下一個世運會周期作戰計劃，拳擊的“鬥戰1號”、“鬥戰2號”智能機器人率先出台，田徑、摔角、自行車等基礎薄弱、金牌又多的項目，也在苦苦尋求突破。
齊翔，下一個輪到你上場，你能否hold住華衝鋒？
出發前，程雲朋約法三章：無論出發、轉身，一律不準使用海豚腿。
仰泳是兩腿上下交替打水，蝶泳是海豚式打水，自由泳隨便（隻要你有自信，也可以不打腿）。蛙泳的打水複雜，動作難度高，提速卻是最低的。仰泳、蝶泳都是用腳背來抓水，目的是將水推向後麵。而蛙泳是將腳後跟向臀部收緊，用腳掌抓水推向後麵，幫助自己獲得前進的動力。
但是，不是用力蹬水就能得到推進力。蛙式蹬腿，運動員的力量越大，水的阻力也會相應增大，從而阻礙劃水的推動力，所以，蛙泳打水時機的配合最重要，一味以蠻力來蹬水，反而吃力不討好。
這就解釋了為什麽小個子的霓虹男選手能屢屢擊敗世界列強，讓自己站在最高領獎台上。
全身心投入蛙泳運動前，齊翔是個射擊愛好者，同時現在也是一位在校大學生。射擊訓練，讓齊翔做事的專注度遠高於常人；在校大學生的智慧，使得他能專研肯琢磨善於總結。
入水後，在潛行過程中，兩人老老實實地蹬著蛙式腿。出水露頭，幾個揮臂下來，華衝鋒和齊翔之間的技術動作迥異：齊翔身體更平穩，入水出水更飄逸；華衝鋒身體發沉，姿勢顯然不及齊翔那麽耐看。
蛙泳被作為單項納入世界運動會後，在金牌的誘惑下，很快發展出最多的技術流派：平板式、吉斯特·亞斯特列姆斯基式、田口信教式、歐洲式和海豚式等等。
在水下，齊翔就是采用被華國人更多采用的“變種”平板式。而華衝鋒呢——程雲朋的主項是蝶泳和自由泳和仰泳，蛙泳隻是副項，而給華衝鋒一個月的授課，更多的是幫助他矯正姿勢、增加水感、改善唿吸方式等——所以，在沒有犯規的前提下，華衝鋒的蛙泳技法隻能是“華氏蛙泳”。
遊進過程中，齊翔的腳踝很好使，翻來翻去把自己遊得很爽很強大。華衝鋒動作頻率基本上比齊翔快一倍，可全沒有卵用，第二個轉身時，已經被大學生拉開了距離。
霓虹蛙王南島康介成功後，各國高水平運動員紛紛相仿他的泳技。他們通過高速攝影，全程記錄下南島康介的每一次蹬水、滑行，每隔十米劃水次數；甚至他的飲食起居、生活習慣、陸上訓練等等，都有人暗中收集情報。
事實證明，在南島康介競技高峰期間（主要看年紀），這一切工作都是徒勞的。連續兩屆世運會100米和200米蛙泳，最終冠軍都是南島康介。
就差吃飯拉屎沒有關心到，為什麽牛高馬大的歐米選手，還是幹不過身高隻有1.76米的南島康介呢？
答案是——
腳踝。
南島康介有一對如假包換、假一賠十的金腳踝。