在圓寸的家裏住了十天，迴到了這個既熟悉又陌生的家，心裏的感覺還是複雜的。
體質上來的後遺症又來了。
每個人都有每個人的走路習慣，石文清的走路方式與大多數人都差不多，後腳跟著地，略帶一些外八。
但是每一次加了體質後都會變為前腳掌著地，並且小腿部分一直是自然緊繃著。而且其實每個人的左右手左右腳力量都是有差別的，但是發力小的時候幾乎看不出，其實走路的時候是有微微的傾斜的。但是一次性加了體質後很難掌握力量，就導致石文清會有一段時間走路必須像鴨子一般，也如那些剛練完腿一般邁的特別大。
這倒也不算太嚴重的事，平衡感可以通過跑步機和橢圓機找。最主要的是手指上的力量，他已經好幾次無意間弄斷了筷子，甚至他都覺得手機因為被他摁的太用力，已經慢慢失靈了。
寧城的夏天還是比較悶熱的，家裏的空調幾乎也不會挺。
但是當他體質增長的同時，他發現他對外界的冷熱承受度越來越高。還剩了不少電費。
不過想到皇者榮耀的段位，他還是覺得很難受。
自從有了這個係統以後，他黃金的段位就一直上不去。為此感到非常的困擾戴上耳機，隨即播放了一首輕音樂。很快就進入了夢鄉。
aut健身房。
這就是石文清工作的地方，這次他提早來了。
這是一家24小時營業的健身房，麵積在傳統健身房中不算特別大，但是也不小。裏麵的健身氣氛相當的不錯，一般在你健身時也沒什麽教練會一直騷擾你。
沒想到的是牛哥已經在休息區坐著了。
石文清走上前打招唿，牛哥隨意轉身迴了一句。
突然他再次轉身，站起來目瞪口呆
“你這是吃什麽藥了??怎麽長這樣了。”
看著已經隻比自己矮上一點點的石文清，維度卻已經和自己差不多的牛哥發出了感歎。
沒想到短短的一個多月竟然進步這麽大，雖然他很好奇，不過也隻有這一個解釋了。隻能歸功於二次發育以及天賦把。
“啊，你看我之前一直衛衣嘛，那種寬鬆的衣服顯瘦，今天太熱了就穿了件t恤，可能就看著壯一點。”石文清不好意思道，他也覺得自己的變化可能是太突然了，不過他也沒什麽特別好的解決方法，也隻能這麽說了。
沒想到的是係統對於現實的人卻沒有幹擾。
早上健身房也沒什麽人，石文清坐在了牛哥的對麵，小心的玩著節奏大師，以用來鍛煉自己的手指。
而牛哥坐在對麵刷著爆音，這時最近比較火的一款小視頻軟件。牛哥在上麵也算一個不溫不火的up主。大約每兩天都會發一些自己健身的狀態，或是新手健身的一些小技巧。
看著他時而傻笑，時而皺眉。很難想象外表這麽粗狂，身材這麽高大的漢子有顆幽默的內心。
一個三十有四的男人，兒子也都1歲了。每天就泡在健身房，也沒什麽其他娛樂的活動。
他健身的時間段比較長，一般每天會練到三個半小時左右。其實一般最佳的鍛煉時間一個半小時就夠了，那當然肯定是爭對於一般人的。對於他這種已經高質量體質的人這個訓練量其實也不會有特別大的傷害。
他的健身補劑賣的還算不錯，加上健身房的收益。小日子過的很是舒坦，他的老婆在家裏開著網店，幫他賣貨順便帶帶孩子。他每天都很忙碌，確實忙著與人問候。
哪裏都存在鍵盤俠，他的視頻裏也一樣。
誰嘲諷他他都會一字一板的懟迴去，評論區永遠都是口水大戰。石文清就有幸幾次刷到過。
這可能也是他粉絲一直漲不上去的原因。
“噢對了，你今天下班不要亂跑，你哥今天迴來，我們晚上一起吃個飯。”牛哥突然冷不丁的說了一句，石文清抬頭看了看，他還在刷著爆音，聽背景音樂應該是在看妹子。看他臉上一臉的傻笑就知道了。
石文清也沒有迴複他，
堂哥的家庭顯然要比石文清家要好上很多，不過靠的是他堂哥自己。
石文清也不是一個喜歡提問的人，但是偶然在言語間還是可以知道他吃了不少苦，剛出社會的時候幾乎什麽都幹過。
從這麽多年相處下來，石文清知道，石武是一個做事情非常認真的人，也很有上進心，也很有自製力。也是他認識的人中最優秀的，這種人想成功其實就隻差一個機遇，而石武剛好抓住了。
而石文清就恰恰相反了，從得到係統一個月，幾乎什麽都沒做就可以看得出來。他不是不渴望什麽，他也渴望錢，希望家裏能過的再好一點。但是他就是喜歡被動，不習慣主動去爭取，想著反正現在過的也不算太差。
一直以來就是這個心態，好聽點的就是心大，無憂無慮。難聽點就是不思進取，好吃懶做。有時候他自己也不知道自己在想些什麽，遇到困擾的事情就跳過去，能拖的就拖，在自己的世界裏也樂得開心。
玩了一個多小時的節奏大師，他玩的有些頭暈。看著自己雙手，之前手掌還有抓器械形成的老繭都幾乎看不見了。歎了口氣，唉，力量太大也不是好事啊。
健身房的人也漸漸多了起來，他也不好意思繼續坐著。
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雖然是早上接近中午，但是這家健身房的人卻也不少。一般最多的時候都是晚上6點到10點這個點。但是因為現在是暑假，而周圍在這裏辦卡的學生黨比較多，所以什麽時候看起來人氣都挺高的。
一般早上也沒什麽人來辦卡，他也就隨便轉轉，偶爾放一放被打亂的器械。
閑著沒事，他走上了跑步機。這一次8的速度足足走了1一個小時才慢慢掌握了平衡，至少走路沒什麽問題了。
慢慢的他加上速度，很快就到了18，這個速度一般人是用不到的。
因為這個速度一般體質差一點的人跟都跟不上，而好一點的一般也很少用到跑步機。
他足足跑了30分鍾，身上才慢慢堆積了一些汗液，看的周圍許多會員都是一愣一愣的。他們再白癡也知道能這個速度跑上半小時的是什麽水平。
他們迴想起了教練對他們說的話：“跑步機一般是偶爾熱身用用就好了，長遠來看最好碰都不要碰，跑步機上一直待著的大多都是新手，沒人帶的。”
不過當他們看到石文清的塊頭與肌肉，馬上搖了搖頭打消了這個想法，這要是新手，那他們都是娃娃了。
感受到自己身體也熱了起來，石文清打算去小練一會器械。
他估算過，如果不出意外，人家目前的深蹲重量可能剛剛夠他的二頭彎舉，三頭側平舉。
當然，重量稍微小一點，次數組數多做，間隔時間變少也是有效果的。不過如果想要增肌，那大重量是不可避免的。雖說三分靠練七分靠吃，但是你光吃不練隻會長膘毋庸置疑。
那就隨便拿個小重量玩玩把。
石文清隨便拿了兩個50kg的啞鈴，準備做幾組二頭彎舉，衝一衝自己的二頭。
嗯，效果確實還不錯，當做到50個的時候還是挺有效果的嘛。
上午的時間過的一直都挺快的，一上午石文清確實忙忙碌碌的。
突然多了很多妹子總讓他保護一下，拿不動器械拿一下，甚至還總是對著他傻笑。
石文清都覺得很無語，你拿不動不會找小一點的嗎，還有你拿個2.5kg的啞鈴，做的還是飛鳥，你保護個毛線，還一直傻笑，練的那麽差勁還不知羞恥。
至於女孩子有其他想法，石文清認為是不可能的。首先他是一個教練，所以做這個事雖然吐槽，但也是分內之事的。
其次，他認為這種渣女是不會喜歡上他這樣看起來那麽老實的人。
要知道，健身房10個女的九個渣，還剩一個年齡大。她們可以用什麽理由來搭訕你，照樣也可以用這個理由搭訕別人。
所以一早上石文清都沒什麽好臉色給她們看。她們都覺得莫名其妙。。怎麽還有這種男的，一直板著個臉，看到美女都不會說話，麵癱嗎。長得帥了不起嗎。
沒錯，隨著體質的上漲，石文清已經可以算得上一個小帥哥了，身材又給他隱形加分。每一個女人都會喜歡像他一樣山壯般的身材。他卻對自己的印象停留在高中的時候。
下午也都沒什麽人，夏天了，一般人都喜歡晚上出行。閑的石文清又玩了一下午的遊戲，看著又掉了一顆星的段位。
欲哭無淚。
石文清有種感覺，總覺得自己的智商好像慢慢降低了。不可能不可能，他搖了搖頭，否定了這種想法。
體質上來的後遺症又來了。
每個人都有每個人的走路習慣，石文清的走路方式與大多數人都差不多，後腳跟著地，略帶一些外八。
但是每一次加了體質後都會變為前腳掌著地，並且小腿部分一直是自然緊繃著。而且其實每個人的左右手左右腳力量都是有差別的，但是發力小的時候幾乎看不出，其實走路的時候是有微微的傾斜的。但是一次性加了體質後很難掌握力量，就導致石文清會有一段時間走路必須像鴨子一般，也如那些剛練完腿一般邁的特別大。
這倒也不算太嚴重的事，平衡感可以通過跑步機和橢圓機找。最主要的是手指上的力量，他已經好幾次無意間弄斷了筷子，甚至他都覺得手機因為被他摁的太用力，已經慢慢失靈了。
寧城的夏天還是比較悶熱的，家裏的空調幾乎也不會挺。
但是當他體質增長的同時，他發現他對外界的冷熱承受度越來越高。還剩了不少電費。
不過想到皇者榮耀的段位，他還是覺得很難受。
自從有了這個係統以後，他黃金的段位就一直上不去。為此感到非常的困擾戴上耳機，隨即播放了一首輕音樂。很快就進入了夢鄉。
aut健身房。
這就是石文清工作的地方，這次他提早來了。
這是一家24小時營業的健身房，麵積在傳統健身房中不算特別大，但是也不小。裏麵的健身氣氛相當的不錯，一般在你健身時也沒什麽教練會一直騷擾你。
沒想到的是牛哥已經在休息區坐著了。
石文清走上前打招唿，牛哥隨意轉身迴了一句。
突然他再次轉身，站起來目瞪口呆
“你這是吃什麽藥了??怎麽長這樣了。”
看著已經隻比自己矮上一點點的石文清，維度卻已經和自己差不多的牛哥發出了感歎。
沒想到短短的一個多月竟然進步這麽大，雖然他很好奇，不過也隻有這一個解釋了。隻能歸功於二次發育以及天賦把。
“啊，你看我之前一直衛衣嘛，那種寬鬆的衣服顯瘦，今天太熱了就穿了件t恤，可能就看著壯一點。”石文清不好意思道，他也覺得自己的變化可能是太突然了，不過他也沒什麽特別好的解決方法，也隻能這麽說了。
沒想到的是係統對於現實的人卻沒有幹擾。
早上健身房也沒什麽人，石文清坐在了牛哥的對麵，小心的玩著節奏大師，以用來鍛煉自己的手指。
而牛哥坐在對麵刷著爆音，這時最近比較火的一款小視頻軟件。牛哥在上麵也算一個不溫不火的up主。大約每兩天都會發一些自己健身的狀態，或是新手健身的一些小技巧。
看著他時而傻笑，時而皺眉。很難想象外表這麽粗狂，身材這麽高大的漢子有顆幽默的內心。
一個三十有四的男人，兒子也都1歲了。每天就泡在健身房，也沒什麽其他娛樂的活動。
他健身的時間段比較長，一般每天會練到三個半小時左右。其實一般最佳的鍛煉時間一個半小時就夠了，那當然肯定是爭對於一般人的。對於他這種已經高質量體質的人這個訓練量其實也不會有特別大的傷害。
他的健身補劑賣的還算不錯，加上健身房的收益。小日子過的很是舒坦，他的老婆在家裏開著網店，幫他賣貨順便帶帶孩子。他每天都很忙碌，確實忙著與人問候。
哪裏都存在鍵盤俠，他的視頻裏也一樣。
誰嘲諷他他都會一字一板的懟迴去，評論區永遠都是口水大戰。石文清就有幸幾次刷到過。
這可能也是他粉絲一直漲不上去的原因。
“噢對了，你今天下班不要亂跑，你哥今天迴來，我們晚上一起吃個飯。”牛哥突然冷不丁的說了一句，石文清抬頭看了看，他還在刷著爆音，聽背景音樂應該是在看妹子。看他臉上一臉的傻笑就知道了。
石文清也沒有迴複他，
堂哥的家庭顯然要比石文清家要好上很多，不過靠的是他堂哥自己。
石文清也不是一個喜歡提問的人，但是偶然在言語間還是可以知道他吃了不少苦，剛出社會的時候幾乎什麽都幹過。
從這麽多年相處下來，石文清知道，石武是一個做事情非常認真的人，也很有上進心，也很有自製力。也是他認識的人中最優秀的，這種人想成功其實就隻差一個機遇，而石武剛好抓住了。
而石文清就恰恰相反了，從得到係統一個月，幾乎什麽都沒做就可以看得出來。他不是不渴望什麽，他也渴望錢，希望家裏能過的再好一點。但是他就是喜歡被動，不習慣主動去爭取，想著反正現在過的也不算太差。
一直以來就是這個心態，好聽點的就是心大，無憂無慮。難聽點就是不思進取，好吃懶做。有時候他自己也不知道自己在想些什麽，遇到困擾的事情就跳過去，能拖的就拖，在自己的世界裏也樂得開心。
玩了一個多小時的節奏大師，他玩的有些頭暈。看著自己雙手，之前手掌還有抓器械形成的老繭都幾乎看不見了。歎了口氣，唉，力量太大也不是好事啊。
健身房的人也漸漸多了起來，他也不好意思繼續坐著。
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雖然是早上接近中午，但是這家健身房的人卻也不少。一般最多的時候都是晚上6點到10點這個點。但是因為現在是暑假，而周圍在這裏辦卡的學生黨比較多，所以什麽時候看起來人氣都挺高的。
一般早上也沒什麽人來辦卡，他也就隨便轉轉，偶爾放一放被打亂的器械。
閑著沒事，他走上了跑步機。這一次8的速度足足走了1一個小時才慢慢掌握了平衡，至少走路沒什麽問題了。
慢慢的他加上速度，很快就到了18，這個速度一般人是用不到的。
因為這個速度一般體質差一點的人跟都跟不上，而好一點的一般也很少用到跑步機。
他足足跑了30分鍾，身上才慢慢堆積了一些汗液，看的周圍許多會員都是一愣一愣的。他們再白癡也知道能這個速度跑上半小時的是什麽水平。
他們迴想起了教練對他們說的話：“跑步機一般是偶爾熱身用用就好了，長遠來看最好碰都不要碰，跑步機上一直待著的大多都是新手，沒人帶的。”
不過當他們看到石文清的塊頭與肌肉，馬上搖了搖頭打消了這個想法，這要是新手，那他們都是娃娃了。
感受到自己身體也熱了起來，石文清打算去小練一會器械。
他估算過，如果不出意外，人家目前的深蹲重量可能剛剛夠他的二頭彎舉，三頭側平舉。
當然，重量稍微小一點，次數組數多做，間隔時間變少也是有效果的。不過如果想要增肌，那大重量是不可避免的。雖說三分靠練七分靠吃，但是你光吃不練隻會長膘毋庸置疑。
那就隨便拿個小重量玩玩把。
石文清隨便拿了兩個50kg的啞鈴，準備做幾組二頭彎舉，衝一衝自己的二頭。
嗯，效果確實還不錯，當做到50個的時候還是挺有效果的嘛。
上午的時間過的一直都挺快的，一上午石文清確實忙忙碌碌的。
突然多了很多妹子總讓他保護一下，拿不動器械拿一下，甚至還總是對著他傻笑。
石文清都覺得很無語，你拿不動不會找小一點的嗎，還有你拿個2.5kg的啞鈴，做的還是飛鳥，你保護個毛線，還一直傻笑，練的那麽差勁還不知羞恥。
至於女孩子有其他想法，石文清認為是不可能的。首先他是一個教練，所以做這個事雖然吐槽，但也是分內之事的。
其次，他認為這種渣女是不會喜歡上他這樣看起來那麽老實的人。
要知道，健身房10個女的九個渣，還剩一個年齡大。她們可以用什麽理由來搭訕你，照樣也可以用這個理由搭訕別人。
所以一早上石文清都沒什麽好臉色給她們看。她們都覺得莫名其妙。。怎麽還有這種男的，一直板著個臉，看到美女都不會說話，麵癱嗎。長得帥了不起嗎。
沒錯，隨著體質的上漲，石文清已經可以算得上一個小帥哥了，身材又給他隱形加分。每一個女人都會喜歡像他一樣山壯般的身材。他卻對自己的印象停留在高中的時候。
下午也都沒什麽人，夏天了，一般人都喜歡晚上出行。閑的石文清又玩了一下午的遊戲，看著又掉了一顆星的段位。
欲哭無淚。
石文清有種感覺，總覺得自己的智商好像慢慢降低了。不可能不可能，他搖了搖頭，否定了這種想法。