陸崖九帶蘇景進入化境去試煉三這三那訣，因為無法確定蘇景需要多久才能練成，是以帶了大量食水，足夠把蘇景從少年養活到老頭。
如今蘇景離開，陸崖九又早就辟穀，就把剩下的食水一股腦裝進了錦繡囊，蘇景現在不用為了吃喝發愁，一口氣走了近月，直到確認遠離師叔當初的清修之地，他才稍稍放鬆了些，暫時安頓下來，準備開始抓蠍子。
沙漠上的蟲豸，都有晚上活動的天性，白天難覓蹤跡，白日裏蘇景無事可做，以他的性子當然不會虛度光陰，取出《金烏萬象》開始精心修習。
金烏真策第一重：飲火清身。專做‘通天’洗髓之用，分五階，每一階都是一道拳術對應一道唿吸吐納的法訣。
拳術在前，打拳不僅不用清心沉性，相反還要求修習者的心緒越沸騰越好，但必須要一絲不苟地按照拳術去打，稍有差錯便是徒勞；
吐納在後，完成拳術，需立刻坐於地麵，按照功訣指引做唿吸吞吐。
在青燈境的時候，蘇景看得最多的就是‘飲火清身’上記載的拳術，沒有正式練習，不過也常常比劃著，尤其第一階拳術簡單得很，沒用半個時辰他就練得純熟了。
沙漠的上午，太陽何其毒辣，才一活動就滿身大汗，反正左右無人，蘇杭幹脆把衣衫除盡，大吼一聲開始打拳，少年汗水肆意揮灑！
片刻，拳術打完，確認毫無差錯，蘇景立刻盤膝坐倒，按照吐納功訣的指引，先做三短、一長的吸氣，又平分作七次把胸中的悶氣唿出，繼而盡力張大嘴巴，仿佛一頭要吞天的蛤蟆，拚勁全力再飽飽地大吸一口氣，就是這一口氣，蘇景猛地發出一聲嘶啞慘叫，俯身撲倒在地，渾身顫抖不休！
吞一口氣，卻仿佛把一道烈焰吸入咽喉、仿佛把一盆火炭倒進胸肺，那份滋味，遠遠超出了蘇景能想象到的苦楚，咽喉撕裂般疼痛、肺髒起火般灼燒……
無論哪門哪派、什麽功法，這第一境‘通天’都是最痛苦的修煉，其實隻看‘洗髓’兩字就能明白了，外到發膚筋骨內到五髒經絡，人的身體哪一樣不是早被天道固定好的，要想將其調整到另一種狀態、能夠感受、洞察靈元的狀態，又怎麽可能會是件輕鬆事？
洗髓，何嚐不是刮骨、不是挫筋、不是易經。可是若受不得這刮骨之痛，就別去想什麽三階十二景。‘通天’不是兒戲，不是玩笑，它叫通天，實際卻是逆天之始！
如今的修真道上，許多門宗都會由長輩出手，為晚輩灌頂來洗髓，直接達成通天境界，這麽做簡直是又快又好，長則三天短則一夜，弟子就能跨過第一境，而且鑄下的身基比著那些自己練功過境的也絲毫不差。
由長輩灌頂，是被動的，雖然一樣痛苦無比，但那是‘挨打’；自己練功‘通天’，無異於自己‘自殘割肉’，這兩種痛苦豈可同日而語？何況前者最多隻挨三天就能解脫，後者卻緩慢得太多了……
蘇景沒有那麽好的運氣，他的師父不在人間，他的師叔也從沒有過為他灌頂的打算，他隻能自己去練、自己去捱。
陸崖九沒去講什麽道理，更不屑去說自己為何不幫蘇景灌頂，但蘇景此刻即便疼得要瘋要死，心裏對師叔也絕無半絲怨怒，因他明白‘通天’除了鑄就身基，還有一層對韌勁、對堅持心的磨練。
這苦頭不會白吃的，這苦頭那些直接被灌頂洗髓的門宗弟子想吃也吃不到！
沒什麽可說的，疼得心肺皆焚、痛得嗷嗷哭號，等緩過勁來蘇景抹一把臉，鼻涕眼淚送給沙土，他又再練拳、吐納，迎接下一次煎熬。
他正練習的拳法沒有禦敵效用，從本質上說，它隻是類似五禽戲、七段錦那樣的身術，不過更高深、更玄奧些，暗合了天地間靈元運轉的節奏，用以配合吐納完成洗髓。
‘飲火清身’的要求嚴格，隻有當拳術後的吐納再不覺絲毫疼痛，才算完成，才可以去修習下一階。什麽時候把第五階練成，‘通天’便告突破。
才練過三次，蘇景就再堅持不住，一頭栽倒於黃沙，沉沉睡了過去，不是偷懶或倦怠，而是精神與身體都被劇痛腐蝕，精力與體力消耗殆盡，有生以來最痛苦也是最煎熬的一天，不知不覺裏過去了。
睡去前，有個聲音自耳邊響起、大笑：“通天之苦，萬劫難及。不給你些顏色看看，你還道天道是擺設呢！”
陸崖九在青燈境中對蘇景說過的話，言猶在耳…當時蘇景不曉得厲害，還跟著師叔一起笑得挺開心。
再醒來時，月正中天，蘇景被沙漠上的淒冷夜風吹得直打寒顫，趕緊跳起來把身體活動開，迴想白天的經曆，身體又本能反應，層層炸起了雞皮疙瘩。
蘇景卻不甘心，又重拾修煉，一套拳術打完，再吐納，繼而劇痛加身……旋即蘇景就驚喜發現，雖然也疼得人想一頭撞死，但是比起白天來還是輕弱了不少。
這麽快修煉就有了進境，這讓蘇景如何能不大喜，笑得合不攏嘴同時，信心更足，仗著自己身體還不錯，暫時也不去想捉蠍子的事情，趁著夜色一次次的練習個不停。
可惜好景不長，等他練習到筋疲力盡，又再一覺醒來時，迎著沙漠正午的陽光再練‘飲火清身’第一重，與昨天此時一般無二、仿佛撕裂魂魄的劇痛又兇猛來襲！
這可奇怪了，昨夜的洗髓時的痛苦明明減輕了，為何今日又複加劇？難不成先是精進了，跟著又退步了？蘇景心中疑惑，但練功不輟，沒人能指點自己，如果坐在那裏幹巴巴地思索一輩子也休想有結果，唯一辦法僅在於實踐中一點點去摸索……接連三天，每天都是白天疼的更甚、晚上痛苦減少，由此他也終於確定了，會如此根本和自己無關，而是晝夜差異吧。
金烏真策是陽火修煉，洗髓也是接引陽火入體，來淬煉、改造身體，否則這一重的修煉何以叫做‘飲火清身’。而沙漠上的太陽火力，白晝與黑夜相差了千百倍，以真策修行時，對身體淬煉的力道也會有所差異，白天強晚上弱，當然白天更疼些。
想通了這件事，蘇景忽地笑了，從此隻在白天修煉，到黃昏時分便休息，半夜起來開始忙活著抓蠍子……
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沙漠上的蟲豸，都有晚上活動的天性，白天難覓蹤跡，白日裏蘇景無事可做，以他的性子當然不會虛度光陰，取出《金烏萬象》開始精心修習。
金烏真策第一重：飲火清身。專做‘通天’洗髓之用，分五階，每一階都是一道拳術對應一道唿吸吐納的法訣。
拳術在前，打拳不僅不用清心沉性，相反還要求修習者的心緒越沸騰越好，但必須要一絲不苟地按照拳術去打，稍有差錯便是徒勞；
吐納在後，完成拳術，需立刻坐於地麵，按照功訣指引做唿吸吞吐。
在青燈境的時候，蘇景看得最多的就是‘飲火清身’上記載的拳術，沒有正式練習，不過也常常比劃著，尤其第一階拳術簡單得很，沒用半個時辰他就練得純熟了。
沙漠的上午，太陽何其毒辣，才一活動就滿身大汗，反正左右無人，蘇杭幹脆把衣衫除盡，大吼一聲開始打拳，少年汗水肆意揮灑！
片刻，拳術打完，確認毫無差錯，蘇景立刻盤膝坐倒，按照吐納功訣的指引，先做三短、一長的吸氣，又平分作七次把胸中的悶氣唿出，繼而盡力張大嘴巴，仿佛一頭要吞天的蛤蟆，拚勁全力再飽飽地大吸一口氣，就是這一口氣，蘇景猛地發出一聲嘶啞慘叫，俯身撲倒在地，渾身顫抖不休！
吞一口氣，卻仿佛把一道烈焰吸入咽喉、仿佛把一盆火炭倒進胸肺，那份滋味，遠遠超出了蘇景能想象到的苦楚，咽喉撕裂般疼痛、肺髒起火般灼燒……
無論哪門哪派、什麽功法，這第一境‘通天’都是最痛苦的修煉，其實隻看‘洗髓’兩字就能明白了，外到發膚筋骨內到五髒經絡，人的身體哪一樣不是早被天道固定好的，要想將其調整到另一種狀態、能夠感受、洞察靈元的狀態，又怎麽可能會是件輕鬆事？
洗髓，何嚐不是刮骨、不是挫筋、不是易經。可是若受不得這刮骨之痛，就別去想什麽三階十二景。‘通天’不是兒戲，不是玩笑，它叫通天，實際卻是逆天之始！
如今的修真道上，許多門宗都會由長輩出手，為晚輩灌頂來洗髓，直接達成通天境界，這麽做簡直是又快又好，長則三天短則一夜，弟子就能跨過第一境，而且鑄下的身基比著那些自己練功過境的也絲毫不差。
由長輩灌頂，是被動的，雖然一樣痛苦無比，但那是‘挨打’；自己練功‘通天’，無異於自己‘自殘割肉’，這兩種痛苦豈可同日而語？何況前者最多隻挨三天就能解脫，後者卻緩慢得太多了……
蘇景沒有那麽好的運氣，他的師父不在人間，他的師叔也從沒有過為他灌頂的打算，他隻能自己去練、自己去捱。
陸崖九沒去講什麽道理，更不屑去說自己為何不幫蘇景灌頂，但蘇景此刻即便疼得要瘋要死，心裏對師叔也絕無半絲怨怒，因他明白‘通天’除了鑄就身基，還有一層對韌勁、對堅持心的磨練。
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沒什麽可說的，疼得心肺皆焚、痛得嗷嗷哭號，等緩過勁來蘇景抹一把臉，鼻涕眼淚送給沙土，他又再練拳、吐納，迎接下一次煎熬。
他正練習的拳法沒有禦敵效用，從本質上說，它隻是類似五禽戲、七段錦那樣的身術，不過更高深、更玄奧些，暗合了天地間靈元運轉的節奏，用以配合吐納完成洗髓。
‘飲火清身’的要求嚴格，隻有當拳術後的吐納再不覺絲毫疼痛，才算完成，才可以去修習下一階。什麽時候把第五階練成，‘通天’便告突破。
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再醒來時，月正中天，蘇景被沙漠上的淒冷夜風吹得直打寒顫，趕緊跳起來把身體活動開，迴想白天的經曆，身體又本能反應，層層炸起了雞皮疙瘩。
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這麽快修煉就有了進境，這讓蘇景如何能不大喜，笑得合不攏嘴同時，信心更足，仗著自己身體還不錯，暫時也不去想捉蠍子的事情，趁著夜色一次次的練習個不停。
可惜好景不長，等他練習到筋疲力盡，又再一覺醒來時，迎著沙漠正午的陽光再練‘飲火清身’第一重，與昨天此時一般無二、仿佛撕裂魂魄的劇痛又兇猛來襲！
這可奇怪了，昨夜的洗髓時的痛苦明明減輕了，為何今日又複加劇？難不成先是精進了，跟著又退步了？蘇景心中疑惑，但練功不輟，沒人能指點自己，如果坐在那裏幹巴巴地思索一輩子也休想有結果，唯一辦法僅在於實踐中一點點去摸索……接連三天，每天都是白天疼的更甚、晚上痛苦減少，由此他也終於確定了，會如此根本和自己無關，而是晝夜差異吧。
金烏真策是陽火修煉，洗髓也是接引陽火入體，來淬煉、改造身體，否則這一重的修煉何以叫做‘飲火清身’。而沙漠上的太陽火力，白晝與黑夜相差了千百倍，以真策修行時，對身體淬煉的力道也會有所差異，白天強晚上弱，當然白天更疼些。
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