這淬煉身體難道就是單單的跑步，爬坡便成了嘛？自然不是這樣的。
王晉很不能理解發出了質疑。沈卓風看著自己外孫的堅定目光，很是欣慰，解釋道：“這煉精化氣，顧名思義，就是煉周身精血成真氣，為自己所用。因此這精血旺盛，這氣才能純厚。在淬體入門篇中，又分為煉體和吐納兩篇。這兩篇需得配合著修煉，才能達到真正的淬體之效果。”正說話間，手中竟多了一本很薄的書籍，遞予王晉。
王晉自是伸手去接，隻是在他的手快觸碰到這書的時候，卻是撲了個空。隻見沈卓風將手瞬間收迴，把書握於胸前，道：“你可真的想好了？修道之途是一條逆天之路，其中的……。”
還未等沈卓風說完，王晉衝上前，一把奪過書籍，也不打開先是上上下下將書細看一周來，而後不耐煩的道：“知道啦，怎麽這麽囉嗦。外公，你就放心吧，晉兒一定不會讓您老人家失望的。”此時的王晉早已是急不可耐了，迫不及待的打開書來看。這書的第一頁的前半麵紙上就兩個字：淬體。他趕緊翻到第二麵，果然進入了正文。其上密密麻麻的寫了一整麵紙的字跡。通篇第一行第一句：‘欲成大道，必先淬體’。細看下來，這淬體有三法：食補、強身、吐納；這些也都是介紹，他一掃而過，繼續向後翻頁。這前書前四分之一講的基本講的是食補，其中還有一些靈丹靈藥的簡介及功效。大意就是要循序漸進的進行食補，不能直接吃個什麽仙果或是仙丹，這會使得丹田氣脈接受不了，拔苗助長。而強身篇講的便是如何鍛煉身體了。最後吐納篇占了全書的一半篇幅，其中詳細的記載了如何吐納煉氣，如何在食補和強身的時候與吐納進行配合，共同修煉的過程。三者缺一不可。
王晉足足看了一個時辰，才將全書看完，不禁唏噓不已。見沈卓風正盤起坐在一旁靜心養氣，正想開口發問，便發現自己的雙腿已是站得麻木，剛想邁步，就是一個踉蹌，差點摔倒。還好這通道不寬，用手連忙城牆，才讓自己沒有摔倒下來。
此時的沈卓風好似聽到動靜，睜開眼望將過來。見王晉已經看完全書，緩緩開口道：“從明日開始，每日卯時來後院尋我，隨我學道，切記莫要遲到了。修行一途貴在持之以恆，一路艱辛難走不可半途而廢。現在放棄可還來得及。”沈卓風看著王晉，等待著他的迴答，對於一個六歲大得孩童來說，這些的確是太殘酷了。但是若想未來在修道路上走得更遠，這根基一定要打紮實了，不然也是害了他。畢竟道之一途太過艱難險阻，一個差錯便是萬劫不複。倒不如做個平凡人，安度一生的好。王晉低下頭來思忖了半晌，才抬起頭來，兩眼之中充滿了堅定，重重的點了點頭道：“晉兒，能吃苦。”
春去秋來，四季循環往複。
轉眼間三年過去了，半山城的黃昏依舊那麽短暫，太陽落山也是迅速。一位老者與一位少年相對坐於庭院之內，皆是雙目微閉，盤膝打坐。這老者和少年的影子在青石地上越拉越長，最終天地歸於黑暗。又過了約一炷香的時間，少年終於是坐定不住，眉毛微挑，但是不知為何，依然堅持坐在那兒。
又是過去了好久，這老頭忽然開了口，道：“好了，今天就到此為止罷，迴去把《道德經》再抄十份來。”這老頭正是沈卓風，而一旁的少年便是王晉了。王晉聞言無耐非常，道：“這《道德經》我抄了不下五千遍了，能不能換點別的懲罰？”
在這三年中，王晉跟隨沈卓風學道。打坐煉心每日必修，或打坐於屋中蒲團之上，或坐於山腹密道之中，或坐於這院中青石地上。從開始堅持不了半個時辰，到現在已能靜坐快三個時辰。最初王晉是全日除了隻有兩個時辰的休息，其餘時間都跟隨著沈卓風，進行著魔鬼式的訓練。但迫於沈雪的壓力與要求，王晉這才每日有一個時辰來與領家孩子玩耍。畢竟他還隻是個孩童。
王晉走在宅院內，來到中院自己房屋前，卻是停了下來。他抬頭望天，一彎月兒掛在夜空中，周圍繁星點點，甚是美麗。今天結束的稍早，還有半個時辰才到子時。這子時正是一天中靈氣最盛的時刻，適於修煉。所以王晉並不著急著迴屋。站在院內，欣賞這美麗的夜空，浮想聯翩。過了好一會兒，才神遊歸來，晃了晃腦袋走進了房子。
房間正中擺有一口大缸，剛下堆有一些柴火，正在燃燒的劈啪作響。本來是擺放桌椅的地方，硬是被騰清出空。剩下的隻有臥房中的一張床，感覺有些古怪的冷清。可王晉早已習慣了。此刻他褪去了周身衣物，赤身裸體站在缸前，向柴火堆裏加了些木柴，用手一撐缸邊，縱深越入缸中。缸中早已煮沸的藥水發出陣陣藥香，這是早已備好的。他躍入缸內，並沒有濺起多少水花，藥水也很快歸於平靜。隻見他隻露出一個腦袋在藥水之上，其餘周身全部浸沒在藥水之中。從三年前開始王晉便開始這樣修煉了，這藥水也並沒有想象中的那麽燙。這是由沈卓風配製的藥水，裏麵加了數十味靈草，基本都是強筋健骨，補精養氣的。更有助於排出體內雜質，增強煉氣效率，使得氣脈運行更為通暢。
王晉泡在藥水中很快入定下來，氣沉丹田，而後開始吐納煉氣進入修煉。這煉氣法門，行氣一個周天便是一個時辰。行氣完畢後，他簡單的打理一下，倒床就睡，很快就進入了夢鄉。
半山城的夜是那樣的靜悄悄的，讓人睡得恬靜、安穩……
翌日清晨。
天還未亮，王晉便穿好了衣裳，推門而出。以極快的速度穿過庭院，來到後院裏屋。他的身形就像一隻小貓那樣靈活迅捷，不發出絲毫響聲。王晉站在屋子門前，平複了一下心神，深深的唿吸，將握拳的手緊了緊，伸出手來，推開了房門。新的一天開始了。
沈卓風像往常一樣，端坐在那蒲團之上，此時老者前方多了一張矮桌和一個蒲團。王晉徑直走向矮桌，在它跟前的蒲團上坐下。用眼將桌上的筆墨紙硯掃視一圈，開始磨墨。先在硯台中加入少許清水，再拿來墨，垂直平正的放入水中，按在硯上均勻的打著圈。磨了片刻之後，又取來清水漸漸加入其中，繼續勻速打圈攪拌。待準備就緒之後，他才拿來白紙和毛筆，用毛筆輕點墨汁，又在硯台邊輕沾幾下，才開始在白紙上行筆。
王晉下筆後迅速揮舞著，動作時輕時重，筆走龍蛇，不一會兒，便收筆完工。這張白紙上有一團歪七八鈕，奇形怪狀的符文形狀呈於其上，不是草書亦不是梵文。這便是符籙了。王晉隨後又一連花了十多張，每張都是一樣的筆跡。明眼人瞧見，一看便知，這十幾張符籙通通都是“雷咒”符籙。緊接著，他又花了十幾張“風咒”符籙。王晉練這兩種符籙也練了有三年。每天早上修行的第一件事，便是練畫這符籙。不過一直到現在，他也隻會畫這兩種。並不因為其它，而是沈卓風這三年來就隻教了他這兩種符籙。按照沈老的說法，符籙一道乃大道也，這道生一，一生二，而生三，三生天地五行六道萬物。這萬物都在這五行之中。而這符籙一道可將其竟數顯現出來。王晉生來屬木，木對應八卦中震、異二位，即為元素雷和風。所以沈卓風也就因人而異，教了他這兩種。當然王晉也想學過其它的，但都被沈老拒絕。按照沈卓風所言，這五行相克相生，你會畫這一種，其餘也都不難練成。隻需改變五行八卦方位，再根據五行相生順序依次描繪即可。也就是王晉屬木，可以直接描繪製作木屬性的符籙為己用，但是火屬性的符籙製作，就需要在原有基礎上在畫生出一個火屬性符紋來，以符合木生火的道理。所以不同屬性的人，所製作同樣的符籙難易程度是不同的，但達到的效果卻是一樣的。同樣的，王晉可以直接釋放木屬性的五行咒術，但是其他五行咒術則需要掐印念訣，向天地借法方能成事。
王晉放下紙筆，將雙手放在膝上，閉目打坐養神起來。聚精會神了一陣後，才緩緩睜開眼來。見沈卓風望過來，不禁神色一正。沈卓風也不管其它，便開始了今日的講道，他道：“這欲成大道，必先修心……”。洋洋灑灑講了一通後，已是一個時辰過去了。王晉待得講道完畢後，休息了片刻，站起身來向那牆壁暗門走去。也不見他有絲毫猶豫，用手按壓那牆壁，石門緩緩打開，王晉一個縱身，躍入了密道。
王晉很不能理解發出了質疑。沈卓風看著自己外孫的堅定目光，很是欣慰，解釋道：“這煉精化氣，顧名思義，就是煉周身精血成真氣，為自己所用。因此這精血旺盛，這氣才能純厚。在淬體入門篇中，又分為煉體和吐納兩篇。這兩篇需得配合著修煉，才能達到真正的淬體之效果。”正說話間，手中竟多了一本很薄的書籍，遞予王晉。
王晉自是伸手去接，隻是在他的手快觸碰到這書的時候，卻是撲了個空。隻見沈卓風將手瞬間收迴，把書握於胸前，道：“你可真的想好了？修道之途是一條逆天之路，其中的……。”
還未等沈卓風說完，王晉衝上前，一把奪過書籍，也不打開先是上上下下將書細看一周來，而後不耐煩的道：“知道啦，怎麽這麽囉嗦。外公，你就放心吧，晉兒一定不會讓您老人家失望的。”此時的王晉早已是急不可耐了，迫不及待的打開書來看。這書的第一頁的前半麵紙上就兩個字：淬體。他趕緊翻到第二麵，果然進入了正文。其上密密麻麻的寫了一整麵紙的字跡。通篇第一行第一句：‘欲成大道，必先淬體’。細看下來，這淬體有三法：食補、強身、吐納；這些也都是介紹，他一掃而過，繼續向後翻頁。這前書前四分之一講的基本講的是食補，其中還有一些靈丹靈藥的簡介及功效。大意就是要循序漸進的進行食補，不能直接吃個什麽仙果或是仙丹，這會使得丹田氣脈接受不了，拔苗助長。而強身篇講的便是如何鍛煉身體了。最後吐納篇占了全書的一半篇幅，其中詳細的記載了如何吐納煉氣，如何在食補和強身的時候與吐納進行配合，共同修煉的過程。三者缺一不可。
王晉足足看了一個時辰，才將全書看完，不禁唏噓不已。見沈卓風正盤起坐在一旁靜心養氣，正想開口發問，便發現自己的雙腿已是站得麻木，剛想邁步，就是一個踉蹌，差點摔倒。還好這通道不寬，用手連忙城牆，才讓自己沒有摔倒下來。
此時的沈卓風好似聽到動靜，睜開眼望將過來。見王晉已經看完全書，緩緩開口道：“從明日開始，每日卯時來後院尋我，隨我學道，切記莫要遲到了。修行一途貴在持之以恆，一路艱辛難走不可半途而廢。現在放棄可還來得及。”沈卓風看著王晉，等待著他的迴答，對於一個六歲大得孩童來說，這些的確是太殘酷了。但是若想未來在修道路上走得更遠，這根基一定要打紮實了，不然也是害了他。畢竟道之一途太過艱難險阻，一個差錯便是萬劫不複。倒不如做個平凡人，安度一生的好。王晉低下頭來思忖了半晌，才抬起頭來，兩眼之中充滿了堅定，重重的點了點頭道：“晉兒，能吃苦。”
春去秋來，四季循環往複。
轉眼間三年過去了，半山城的黃昏依舊那麽短暫，太陽落山也是迅速。一位老者與一位少年相對坐於庭院之內，皆是雙目微閉，盤膝打坐。這老者和少年的影子在青石地上越拉越長，最終天地歸於黑暗。又過了約一炷香的時間，少年終於是坐定不住，眉毛微挑，但是不知為何，依然堅持坐在那兒。
又是過去了好久，這老頭忽然開了口，道：“好了，今天就到此為止罷，迴去把《道德經》再抄十份來。”這老頭正是沈卓風，而一旁的少年便是王晉了。王晉聞言無耐非常，道：“這《道德經》我抄了不下五千遍了，能不能換點別的懲罰？”
在這三年中，王晉跟隨沈卓風學道。打坐煉心每日必修，或打坐於屋中蒲團之上，或坐於山腹密道之中，或坐於這院中青石地上。從開始堅持不了半個時辰，到現在已能靜坐快三個時辰。最初王晉是全日除了隻有兩個時辰的休息，其餘時間都跟隨著沈卓風，進行著魔鬼式的訓練。但迫於沈雪的壓力與要求，王晉這才每日有一個時辰來與領家孩子玩耍。畢竟他還隻是個孩童。
王晉走在宅院內，來到中院自己房屋前，卻是停了下來。他抬頭望天，一彎月兒掛在夜空中，周圍繁星點點，甚是美麗。今天結束的稍早，還有半個時辰才到子時。這子時正是一天中靈氣最盛的時刻，適於修煉。所以王晉並不著急著迴屋。站在院內，欣賞這美麗的夜空，浮想聯翩。過了好一會兒，才神遊歸來，晃了晃腦袋走進了房子。
房間正中擺有一口大缸，剛下堆有一些柴火，正在燃燒的劈啪作響。本來是擺放桌椅的地方，硬是被騰清出空。剩下的隻有臥房中的一張床，感覺有些古怪的冷清。可王晉早已習慣了。此刻他褪去了周身衣物，赤身裸體站在缸前，向柴火堆裏加了些木柴，用手一撐缸邊，縱深越入缸中。缸中早已煮沸的藥水發出陣陣藥香，這是早已備好的。他躍入缸內，並沒有濺起多少水花，藥水也很快歸於平靜。隻見他隻露出一個腦袋在藥水之上，其餘周身全部浸沒在藥水之中。從三年前開始王晉便開始這樣修煉了，這藥水也並沒有想象中的那麽燙。這是由沈卓風配製的藥水，裏麵加了數十味靈草，基本都是強筋健骨，補精養氣的。更有助於排出體內雜質，增強煉氣效率，使得氣脈運行更為通暢。
王晉泡在藥水中很快入定下來，氣沉丹田，而後開始吐納煉氣進入修煉。這煉氣法門，行氣一個周天便是一個時辰。行氣完畢後，他簡單的打理一下，倒床就睡，很快就進入了夢鄉。
半山城的夜是那樣的靜悄悄的，讓人睡得恬靜、安穩……
翌日清晨。
天還未亮，王晉便穿好了衣裳，推門而出。以極快的速度穿過庭院，來到後院裏屋。他的身形就像一隻小貓那樣靈活迅捷，不發出絲毫響聲。王晉站在屋子門前，平複了一下心神，深深的唿吸，將握拳的手緊了緊，伸出手來，推開了房門。新的一天開始了。
沈卓風像往常一樣，端坐在那蒲團之上，此時老者前方多了一張矮桌和一個蒲團。王晉徑直走向矮桌，在它跟前的蒲團上坐下。用眼將桌上的筆墨紙硯掃視一圈，開始磨墨。先在硯台中加入少許清水，再拿來墨，垂直平正的放入水中，按在硯上均勻的打著圈。磨了片刻之後，又取來清水漸漸加入其中，繼續勻速打圈攪拌。待準備就緒之後，他才拿來白紙和毛筆，用毛筆輕點墨汁，又在硯台邊輕沾幾下，才開始在白紙上行筆。
王晉下筆後迅速揮舞著，動作時輕時重，筆走龍蛇，不一會兒，便收筆完工。這張白紙上有一團歪七八鈕，奇形怪狀的符文形狀呈於其上，不是草書亦不是梵文。這便是符籙了。王晉隨後又一連花了十多張，每張都是一樣的筆跡。明眼人瞧見，一看便知，這十幾張符籙通通都是“雷咒”符籙。緊接著，他又花了十幾張“風咒”符籙。王晉練這兩種符籙也練了有三年。每天早上修行的第一件事，便是練畫這符籙。不過一直到現在，他也隻會畫這兩種。並不因為其它，而是沈卓風這三年來就隻教了他這兩種符籙。按照沈老的說法，符籙一道乃大道也，這道生一，一生二，而生三，三生天地五行六道萬物。這萬物都在這五行之中。而這符籙一道可將其竟數顯現出來。王晉生來屬木，木對應八卦中震、異二位，即為元素雷和風。所以沈卓風也就因人而異，教了他這兩種。當然王晉也想學過其它的，但都被沈老拒絕。按照沈卓風所言，這五行相克相生，你會畫這一種，其餘也都不難練成。隻需改變五行八卦方位，再根據五行相生順序依次描繪即可。也就是王晉屬木，可以直接描繪製作木屬性的符籙為己用，但是火屬性的符籙製作，就需要在原有基礎上在畫生出一個火屬性符紋來，以符合木生火的道理。所以不同屬性的人，所製作同樣的符籙難易程度是不同的，但達到的效果卻是一樣的。同樣的，王晉可以直接釋放木屬性的五行咒術，但是其他五行咒術則需要掐印念訣，向天地借法方能成事。
王晉放下紙筆，將雙手放在膝上，閉目打坐養神起來。聚精會神了一陣後，才緩緩睜開眼來。見沈卓風望過來，不禁神色一正。沈卓風也不管其它，便開始了今日的講道，他道：“這欲成大道，必先修心……”。洋洋灑灑講了一通後，已是一個時辰過去了。王晉待得講道完畢後，休息了片刻，站起身來向那牆壁暗門走去。也不見他有絲毫猶豫，用手按壓那牆壁，石門緩緩打開，王晉一個縱身，躍入了密道。