“哎呦，疼死我了！”一屁股跌坐在石地上的劉芒失聲大叫！
“啊，誰？”夜藍穿好衣服，奪門而出。
蘇敬楠拿著穿牆符，火速離開。
他穿出臥鳳院大門的一瞬間，聽到夜藍的一陣拳打腳踢，還破口大罵：“又是你這個淫賊，猥瑣的敗類，姐妹們，快出來，抓淫賊呀！”
“撲通，撲通”眾女弟子拳打腳踢的聲音。
“哦，啊，哎。。。。。。。”劉芒大叫的聲音。
蘇敬楠忍俊不禁，轉身離去。
月朗星稀，清風拂麵，心曠神怡，月光照射的地方，大地像鋪了一地水銀。
蘇敬楠來到自己的房舍，點亮蛟油燈，坐在燈下看《武道內功心法》：
內功，即身體丹田裏的內氣。此功使神、體、氣三者，即人的精神，形體和氣息有效的結合起來，經過循序漸進，持之以恆地認真鍛煉，從而使五髒六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理，進而達到武技和內功相結合，發出威力。
練功時，必須在人少寂靜的地方，刻苦鍛煉，才能收到良好的效果，掌握這個功法的特點和方法，才能入門。
內功的修煉方法共有十二式：韋參獻杵第一式，韋參獻杵第二式，韋參獻杵第三式，摘星換鬥式第四式，倒拽九牛尾第五式，擊爪亮翅第六式，九鬼拔馬刀第七式，三盤落地第八式，青龍探爪第九式，臥虎撲食第十式，打躬第十一式，掉尾第十二式。
其中每一式的具體修煉方法都已詳細解釋。
蘇敬楠如今在元始魔丹的滋養下，早已脫胎換骨，仔細翻閱了一遍，便可熟記於心，過目不忘。並且腦海中浮現出具體修煉的象形圖畫來。
再翻閱第二本《仙道七種絕技》：第一種絕技：追風神掌，第二種絕技：輕功逍遙遊，第三種絕技：狂龍咆哮功，第四種絕技：鬥轉星移大法。第五種絕技：玄天九變。第六種絕技：天眩地暈陣法，第七種絕技：玄天鳳舞訣。
而每一種絕技都有詳細的修煉法方法和圖解。最後一頁寫道：告修煉者：切忌：此刻功法除了輕功逍遙遊僅有內氣修煉即可，而其它功法，需要有真氣方可修煉，逆道而行者，後果自負！
看著這些神通的絕技，蘇敬楠陡然失望，自己有元始魔丹，注定不能修煉正統的修真體係了，自然這些功法絕技跟自己無緣。好還，第二種絕技輕功逍遙遊僅需要有內氣便可修煉，哇，還是一套輕功絕技呀。
他仔細閱讀輕功逍遙遊的修煉心法，將其熟記於心。但目前最主要的是修煉內氣，他按照韋參獻杵第一式的方法開始修煉：自然唿吸，兩腿挺膝，兩足跟內側相抵，腳尖外撇，成立正姿式，軀幹正直，頭頂之百會穴與襠下的長強穴要成一條直線；兩掌自然下垂於體側；目平視，定心凝神；然後雙手向前分抬合十，停於胸前膻中穴外，式定後約靜立一分鍾。
如此反複著修煉，一直到天亮。
“蓬蓬蓬蓬，”有人拍門。
莫非是劉芒前來找自己算賬了？
“啊，誰？”夜藍穿好衣服，奪門而出。
蘇敬楠拿著穿牆符，火速離開。
他穿出臥鳳院大門的一瞬間，聽到夜藍的一陣拳打腳踢，還破口大罵：“又是你這個淫賊，猥瑣的敗類，姐妹們，快出來，抓淫賊呀！”
“撲通，撲通”眾女弟子拳打腳踢的聲音。
“哦，啊，哎。。。。。。。”劉芒大叫的聲音。
蘇敬楠忍俊不禁，轉身離去。
月朗星稀，清風拂麵，心曠神怡，月光照射的地方，大地像鋪了一地水銀。
蘇敬楠來到自己的房舍，點亮蛟油燈，坐在燈下看《武道內功心法》：
內功，即身體丹田裏的內氣。此功使神、體、氣三者，即人的精神，形體和氣息有效的結合起來，經過循序漸進，持之以恆地認真鍛煉，從而使五髒六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理，進而達到武技和內功相結合，發出威力。
練功時，必須在人少寂靜的地方，刻苦鍛煉，才能收到良好的效果，掌握這個功法的特點和方法，才能入門。
內功的修煉方法共有十二式：韋參獻杵第一式，韋參獻杵第二式，韋參獻杵第三式，摘星換鬥式第四式，倒拽九牛尾第五式，擊爪亮翅第六式，九鬼拔馬刀第七式，三盤落地第八式，青龍探爪第九式，臥虎撲食第十式，打躬第十一式，掉尾第十二式。
其中每一式的具體修煉方法都已詳細解釋。
蘇敬楠如今在元始魔丹的滋養下，早已脫胎換骨，仔細翻閱了一遍，便可熟記於心，過目不忘。並且腦海中浮現出具體修煉的象形圖畫來。
再翻閱第二本《仙道七種絕技》：第一種絕技：追風神掌，第二種絕技：輕功逍遙遊，第三種絕技：狂龍咆哮功，第四種絕技：鬥轉星移大法。第五種絕技：玄天九變。第六種絕技：天眩地暈陣法，第七種絕技：玄天鳳舞訣。
而每一種絕技都有詳細的修煉法方法和圖解。最後一頁寫道：告修煉者：切忌：此刻功法除了輕功逍遙遊僅有內氣修煉即可，而其它功法，需要有真氣方可修煉，逆道而行者，後果自負！
看著這些神通的絕技，蘇敬楠陡然失望，自己有元始魔丹，注定不能修煉正統的修真體係了，自然這些功法絕技跟自己無緣。好還，第二種絕技輕功逍遙遊僅需要有內氣便可修煉，哇，還是一套輕功絕技呀。
他仔細閱讀輕功逍遙遊的修煉心法，將其熟記於心。但目前最主要的是修煉內氣，他按照韋參獻杵第一式的方法開始修煉：自然唿吸，兩腿挺膝，兩足跟內側相抵，腳尖外撇，成立正姿式，軀幹正直，頭頂之百會穴與襠下的長強穴要成一條直線；兩掌自然下垂於體側；目平視，定心凝神；然後雙手向前分抬合十，停於胸前膻中穴外，式定後約靜立一分鍾。
如此反複著修煉，一直到天亮。
“蓬蓬蓬蓬，”有人拍門。
莫非是劉芒前來找自己算賬了？